Wat is een gezonde hartslag?

Hartritmestoornissen
Een regelmatige controle van je hart is beslist geen overbodige luxe. Hartritmestoornissen zijn meestal de oorzaak van levensbedreigende hartaandoeningen. Je hart is een holle spier waarvan het ritme een belangrijke aanwijzing is van de gezondheid van je hart. Dat hartritme wordt bepaald door het aantal keren dat je hart zich samentrekt en ontspant. Dat is noodzakelijk om je bloed doorheen je hele lichaam te pompen en zo al je organen als je lichaamscellen, spieren en lichaamsweefsels van het nodige bloed te voorzien.Hartslag in rust
Je slagaders zijn het best voelbaar in je nek, je hals en aan je polsen, en trekken in precies hetzelfde ritme samen als je hart. Je hartslag in rust is van meerdere factoren maar vooral van je leeftijd afhankelijk.- Bij pasgeborenen: ligt hun hartslag op gemiddeld 130 slagen per minuut
- Bij vijf tot twaalfjarigen: varieert hun hartslag tussen tachtig en honderd slagen per minuut
- Bij volwassenen:ligt hun hartslag tussen de zestig en zeventig 60 tot 70 slagen per minuut
Vrouwen hebben met een gemiddelde van 76 een hogere hartslag dan mannen. Een gezond mannenhart laat gemiddeld 68 slagen per minuut noteren. Tijdens je slaap zakt je hartslag en ligt dan meestal niet hoger dan 50 slagen. Hoe ouder je wordt hoe lager je hartslag om op hogere leeftijd weer lichtjes te stijgen.