Hyponatriëmie of waterintoxicatie

Hyponatriëmie of waterintoxicatie Hyponatriëmie, ook wel bekend als waterintoxicatie is een potentieel levensbedreigende aandoening die optreedt wanneer een persoon te veel water verbruikt zonder een adequate inname van elektrolyten. Om het simpel uit te leggen moet het water in ons lichaam voldoende zouten en andere ionen, de zogenaamde elektrolyten, bevatten om onze lichaamscellen optimaal te laten functioneren. Als je te veel water drinkt zonder de nodige hoeveelheid elektrolyten kan het water verplaatst worden naar de cellen in ons lichaam waardoor ze zullen opzwellen. Vooral de hersenen zijn erg kwetsbaar voor de effecten van hyponatriëmie.

Risicogroepen voor hyponatriëmie

De meeste mensen hebben geen hoog risico op het ontwikkelen van hyponatriëmie omdat ons lichaam zelf zorgt voor een goede balans van vocht en elektrolyten evenwicht. Sommige mensen lopen echter wel een groter risico. Ze gaan denken dat ze meer water nodig hebben door een dwangmatige gemoedstoestand ten gevolge van druggebruik. Hier volgen nog bepaalde groepen die een verhoogd risico hebben op hyponatriëmie:

  • Gebruikers van stimulerende middelen, vooral in combinatie met grote inspanningen
  • Gebruikers van drugs of alcohol die proberen hun lichaam te reinigen door het drinken van veel water.
  • Mensen die extreem veel trainen tot vele uren per dag en zichzelf enkel met water proberen hydrateren.
  • Mensen die pro-ana gedrag vertonen bij een poging om veel gewicht te verliezen drinken grote hoeveelheden water.
  • Pasgeboren babyís van wie de moeders borstvoeding vermijden en het voedsel zodanig verdunnen met water.
  • Atleten
  • Mensen met bepaalde psychiatrische stoornissen zoals schizofrenie, schizoaffectieve stoornis en bipolaire stoornis

Voorkomen van hyponatriëmie

Stimulerende middelen

Gebruikers van stimulant middelen zullen sneller water en elektrolyten uitzweten vanwege de stimulerende effecten van het geneesmiddel. Dit proces versnelt als ze zware inspanningen leveren gedurende een lange tijd. Ook voor mensen die stimulerende middelen gebruiken op dance festijnen zoals meth, cocaïne, ecstasy (MDMA), badzout en lagere doses van MXE of ketamine is het belangrijk om water te drinken gedurende de hele nacht in plaats van grote hoeveelheden in een keer om intoxicatie te voorkomen. Ook is het belangrijk om voldoende zout binnen te krijgen door het drinken van zout water of rehydratie vloeistof en door het eten van zout voedsel.

Cafeïne

Hoge doses cafeïne kunnen ook worden gebruikt als stimulerend middel. Energiedranken bijvoorbeeld bevatten een concentratie aan cafeïne maar geen elektrolyten. Daarentegen zijn sommige sportdranken ontworpen dat ze zorgen voor een goede hydratatie van atleten met de juiste hoeveelheid water en elektrolyten zodat ze veilig te gebruiken zijn. Aangezien sommige van deze dranken een hoge concentratie cafeïne bevatten is het noodzakelijk hiermee veilig om te springen.

Alcohol

Mensen die vaak alcohol drinken geraken sneller uitgedroogd. Hierdoor zullen deze mensen meer geneigd zijn om grote hoeveelheden water te drinken om te hydrateren. Maar omdat de symptomen van alcoholintoxicatie en waterintoxicatie vergelijkbaar zijn kan dit voor problemen zorgen. De beste manier om dit te vermijden is door regelmatig af te wisselen tussen alcoholische en niet-alcoholische dranken aangevuld met vruchtensappen om toch de nodig zouten binnen te krijgen.

Gewicht verlies

Mensen die proberen om gewicht te verliezen door regelmatig te sporten dienen zichzelf te hydrateren met behulp van verdund vruchtensap of water met elektrolyten. Net als bij gebruikers van stimulerende middelen is het aangeraden om dit verspreid in te nemen en geen grote hoeveelheden in een keer. Sporters die dwangmatige drang vertonen tot het gebruiken van veel water moeten hier extra aan dacht aan schenken.

Pasgeboren babyís

Ouders van pasgeborenen besteden best extra aandacht bij het aanlengen van voedingsmiddelen met water. Drugs gebruikende moeders vermijden best het geven van borstvoeding hoewel borstvoeding de ideale balans van water en elektrolyten bevat. Bij pasgeboren babyís is deze extra zorg van cruciaal belang aangezien deze heel gevoelig zijn voor hyponatriëmie.
© 2014 - 2021 Robin990, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, daardoor is de inhoud van artikelen mogelijk niet op alle punten actueel.
Gerelateerde artikelen
Veel water drinken: ongezond en gevaarlijk?Veel water drinken: ongezond en gevaarlijk?Dat water drinken goed is voor de gezondheid, daar lijkt iedereen het al langer dan vandaag mee eens. Water drinken is g…
Wat te eten tijdens borstvoeding?Wat te eten tijdens borstvoeding?In Nederland geeft rond de 80% van de moeders vanaf de geboorte borstvoeding, dit daalt naarmate het kind ouder wordt. N…
Kun je ook te veel water drinken?Kun je ook te veel water drinken?Iedere dag veel water drinken is ontzettend goed voor je. Je huid, je haar, je lichamelijke conditie en je organen kunne…
Heldere urine: Oorzaken van waterachtige, transparante urineHeldere urine: Oorzaken van waterachtige, transparante urineHeldere lichtgele urine is meestal een teken dat de nieren van mensen goed werken en dat deze mensen voldoende water dri…

Necrobiosis lipoidica: symptomen, oorzaak en behandelingNecrobiosis lipoidica: symptomen, oorzaak en behandelingNecrobiosis lipoïdica is een chronische goedaardige huidaandoening van onbekende oorsprong. De aandoening wordt vooral g…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Elos, Pixabay
  • http://www.smamiddennederland.nl/wp-content/uploads/2013/02/Het-gevaar-van-waterintoxicatie-bij-duursporters.pdf
  • http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=2785
  • http://nl.wikipedia.org/wiki/Waterintoxicatie
  • http://nl.wikipedia.org/wiki/Elektrolyt
Robin990 (260 artikelen)
Laatste update: 15-10-2015
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Bronnen en referenties: 5
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief en worden artikelen grotendeels niet meer geactualiseerd, daardoor is de inhoud van artikelen mogelijk niet op alle punten actueel. De mogelijkheid om te reageren is tevens uitgeschakeld.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!