Aambeien: Wat kun je ertegen doen?
Bij een toenemende druk rondom de anus, bijvoorbeeld door het persen bij een bevalling of het hard moeten persen wanneer je last hebt van harde ontlasting, kunnen er uitstulpingen van het slijmvlies van de binnenzijde van de darm ontstaan. Deze uitstulpingen zijn aambeien. Aambeien kunnen zowel inwendig als uitwendig ontstaan en ze zijn dus niet altijd zichtbaar. Veelvoorkomende klachten bij aambeien zijn pijn en jeuk rondom de anus. Ook is er doorgaans sprake van slijm- en bloedverlies bij de ontlasting. In sommige gevallen is er onverwacht verlies van een beetje ontlasting en kan er een drukkend gevoel in de anus zijn, doordat de aambei naar buiten zakt. Gelukkig zijn aambeien onschuldig, maar dit houdt niet is dat je er geen hinder van ondervindt. Je kunt naar de huisarts gaan voor bepaalde medicatie of een andere methode om de aambeien te laten verwijderen. Er is ook een aantal dingen dat je kunt doen om jezelf van deze aandoening te verlossen.Wat kun je zelf doen tegen aambeien?
Ga zodra je aandrang hebtTen eerste is het raadzaam om direct naar het toilet te gaan, wanneer je voelt dat je moet. Als je de ontlasting ophoudt, dan wordt het namelijk dikker en bij dikkere ontlasting zal je harden moeten persen. Dit kun je voorkomen door tijdig naar de wc te gaan.
Wees geduldig
Zit je op het toilet, maar lukt het niet direct? Heb dan geduld en ga niet overdreven persen om het ontlasten sneller te laten verlopen. Hoe harder je perst, des te meer kans er is dat er uitstulpingen ontstaan.
Niet krabben
Krab niet aan de aambeien, ook al jeuken ze nog zo. Door te krabben kan het weefsel beschadigen en kan er zelfs een infectie ontstaan. Ook verergert de jeuk juist wanneer je krabt. Gebruik ook geen ruw toiletpapier. Reinig de anus liever met wat lauw water en dep deze vervolgens voorzichtig droog in plaats van dat je veegt.
Zorg voor een goede spijsvertering
Hier kun je op diverse manieren aan bijdragen. Zo kun je gezonde, vezelrijke voeding eten. Let er wel op dat je, wanneer je erg veel vezels tot je neemt, ook veel drinkt. Vezels hebben namelijk vocht nodig om goed hun werk te kunnen doen. Drink minimaal twee liter water per dag. Hiermee vermijd je ook obstipatie. Je kunt je spijsvertering ’s ochtends al op gang brengen door op een nuchtere maag een glas lauw water te drinken.
Zorg voor voldoende beweging
Door voldoende te bewegen, stimuleer je de darmbeweging en kunnen eventuele verstoppingen voorkomen worden. Ook is het zo dat de druk rondom de anus toeneemt, wanneer je langere periodes aaneengesloten zit. Als je een zittend beroep hebt, sta dan regelmatig even op.
Medicatie bij aambeien
De medicatie die wordt gebruikt laat de aambeien niet verdwijnen, maar de medicijnen kunnen wel de pijn en irritatie verlichten. Er zijn diverse producten verkrijgbaar bij de drogisterij en apotheek, waaronder middelen met als hoofdbestanddeel:- Lidocaïne. Dit middel is verkrijgbaar in zetpillen en zalf. Lidocaïne heeft een verdovende werking, zodat de stoelgang minder pijnlijk zal zijn. Hiervoor heb je geen recept van de huisarts nodig.
- Zink. Middelen die zink bevatten verlichten de jeuk en hebben een pijnstillende werken. Ook voor deze middelen heb je geen doktersrecept nodig.
- Hydrocortison. Hydrocortisoncrème moet wel worden voorgeschreven door de huisarts. Dit middel heeft een verzachtende werking en werkt daarbij ook nog eens ontstekingsremmend.
