Angst symptomen, verschijnselen en kenmerken

Angst symptomen, verschijnselen en kenmerken Veel mensen hebben last van angst, angstgevoelens, angstaanvallen of een angststoornis. De een heeft last van een lichte vorm van angst, de ander beinvloed zijn angstgevoelens zijn hele leven negatief. Mensen die angst kennen in hun leven zijn vaak prikkelbaar en reageren vermoeid op hun omgeving. Welke angst symptomen, angst verschijnselen en angst kenmerken zijn er? Welke stoffen en prikkelingen van de zintuigen versterken de angstgevoelens van een mens? Een overzicht:

Heel veel mensen hebben last van angst

Heel veel mensen hebben last van angst, angstgevoelens en angststoornissen. Veel mensen maken dagelijks een of andere vorm van totale paniek mee. Meer mensen dan u vermoedelijk denkt. Ongeveer 1 op de 10 volwassenen heeft een echte serieuze angststoornis, die kan varieren van een lichte angst tot een ernstige fobie.

Heeft u last van angst?

Iedereen kent in het dagelijkse leven momenten waar wij bang voor zijn, waar wij een zekere angst voor voelen. Af en toe een moment van angst mee maken is niet altijd leuk, maar daar kunnen wij onszelf overheen zetten. Er zijn echter mensen die dagelijks een dusdanige hoeveelheid angst moet zien te verwerken, dat er blijvende angstsymptomen en angstkenmerken zijn ontstaan bij die mensen. Symptomen en kenmerken die we misschien hebben aangezien als (bv) vermoeidheid.

Symptomen van acute angst, symptomen acute angstaanval

  • Depressieve gevoelens,
  • Extreme angst,
  • Versnelde ademhaling,
  • Versnelde hartslag,
  • Hartkloppingen,
  • Overmatige transparantie,
  • Hoge bloeddruk,
  • Opvliegers,
  • Koude rillingen,
  • Droge mond,
  • Duizeligheid,
  • Hoofdpijn,
  • Dreiging flauw te vallen.

Verschijnselen chronische angst

  • Slap gevoel,
  • Stijve spieren,
  • Stijve, pijnlijke nekspieren,
  • Stijve, pijnlijke schouderspieren,
  • Slaapstoornissen,
  • Depressie,
  • Geen behoefte aan seks,
  • Niet in staat zich te ontspannen,
  • Nachtmerries,
  • Hyperventilatie.

Kenmerk angst

Personen die de volgende angst kenmerken vertonen, of een aantal van de volgende angstkenmerken vertonen, zouden direct een afspraak moeten maken met de huisarts:
  • Overmatig zweten,
  • Rusteloos zijn en een blijvend gevoel van totale rusteloosheid,
  • Sterk verminderde concentratie,
  • Herhalende en malende angstige gedachten,
  • Bange tot zeer bange voorgevoelens,
  • Hulpeloosheid,
  • Gevoel van onwerkelijkheid,
  • Gevoel te stikken,
  • Buitengewoon gespannen zijn,
  • Gevoel te sterven,
  • Angst om gek te worden

Als angsten en paniek het dagelijks leven beïnvloeden en bepalen

Als stress, angst en paniek uw dagelijks leven negatief verstoren, maak dan een afspraak met uw huisarts! Ook als u twijfelt of angst daadwerkelijk uw leven negatief beïnvloedt en bepaalt, maak een afspraak met uw huisarts!

Stoffen die angst en paniek opwekken en versterken

Stoffen die angsten, angstgevoelens en paniek versterken zijn:
  • Alcohol,
  • Witte suiker,
  • Cafeine,
  • Zout,
  • Nicotine.
Opvallend en opmerkelijk van het rijtje is, dat mensen die een of andere vorm van angst beleven, juist naar deze stoffen grijpen om zich te kalmeren. Zoek naar alternatieven (kruidenthee, caffeine vrije koffie) of probeer deze stoffen zo veel mogelijk te vermijden!

Overmatige prikkeling van de zintuigen versterkt angst en paniek!

In een periode van uw leven waar u veel angst en angstgevoelens kent, zou u zeer voorzichtig moeten zijn met overmatige prikkelingen van uw zintuigen. Deze overmatige prikkeling versterkt de angst, de angstgevoelens en de paniek gevoelens. Deze overmatige prikkeling van de zintuigen versterken tevens alle angst symptomen! Overmatige prikkeling van de zintuigen zijn:
  • Te veel tv kijken,
  • Te veel naar de te harde radio luisteren,
  • Te veel en te felle zon,
  • Te scherpe specerijen eten,
  • Te veel en te sterke geuren in de directe omgeving (parfum, wierrook en enz.)
© 2009 - 2021 Roberta, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Chronische hyperventilatie: AngstChronische hyperventilatie: AngstChronische hyperventilatie en angst. Twee verschillende dingen, die heel sterk met elkaar in verbinding staan. Hypervent…
Welke angststoornissen bestaan er?Welke angststoornissen bestaan er?Welke verschillende vormen van angst bestaan er? Wat is het verschil tussen angst en paniek? Is het hebben van een fobie…
Zeldzame angsten en fobieënZeldzame angsten en fobieënEr zijn vele bekende angsten zoals spinnenfobie, smetvrees, pleinvrees of hoogtevrees. Daarnaast bestaan er ook een hele…
Cibofobie: angst voor etenCibofobie: angst voor etenEén van de onbekendere fobieën is de angst voor eten, we noemen dit Cibofobie. Wat is Cibofobie en waar ben je bang voor…

Tormentil, een wortel voor het bloedenTormentil, een wortel voor het bloedenTormentil is een buitenbeentje in de plantenfamilie van de Ganzeriken, hij lijkt met z'n handvormig gedeelde bladeren op…
Prostatitis: symptomen en behandeling prostaatontstekingProstatitis: symptomen en behandeling prostaatontstekingProstatis symptomen bestaan uit moeite met plassen (en soms pijn bij het plassen), pijn in de blaas, teelballen en penis…
Bronnen en referenties
  • Orde van medisch specialisten - Het medisch handboek - Kosmos en Z & K Uitgevers
  • De homeopatische Gids - L.P. Huijsen - Homeovisie
  • De Kleine Dokter - A.Vogel - Lifetime
Reacties

Jan, 11-04-2011
Ik schaam me te hard om naar de dokter te gaan. Veel van de symptonen klinken me bekend in de oren en ik wil wel veranderen maar ik heb constant het gevoel dat ik er niet uit geraak. Ik heb constant het gevoel dat ik gek aan het worden ben en dat ik mezelf niet meer ben. Is er iet dat ik kan doen om dit te verhelpen zonder naar de dokter te gaan? Reactie infoteur, 28-04-2011
Beste Jan,

Er is niets om voor te schamen, alhoewel het een zeer begrijpelijke reactie is. Mag ik je misschien wijzen op de voordelen van ecoaching?
http://mens-en-samenleving.infonu.nl/communicatie/44404-e-coach-voordelen-van-online-coaching.html
Leven met angsten is verschrikkelijk. Leren omgaan met angst en angsten kan een eerste belangrijke stap zijn:
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/39333-omgaan-met-angst-en-paniek.html
http://mens-en-samenleving.infonu.nl/sociaal/55362-overwin-angst-en-verminder-angsten.html
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/38983-angst-symptomen-verschijnselen-en-kenmerken.html

Beste Jan, ik wil je heel graag heel veel sterkte toewensen voor de toekomst!

Met vriendelijke groet, Roberta

Nathalie, 18-02-2011
Hallo! Sinds een paar weken weten mijn man en ik dat ik zwanger ben. We zijn dolgelukkig, maar… hoe verder ik in mijn zwangerschap kom hoe prikkelbaarder ik werd. Daarbij kwam bij mij heel erg de angst naar boven of ik wel van mijn kindje kan houden, echt vreselijk, terwijl ik eerder zo dol op kinderen was. Soms lijkt het net of ik gewoon angstig word als ik kinderen zie. Ook ben ik heel bang dat ik mijzelf een keer wat aan zou doen, of zelfs een ander. Ik voel me hier heel erg bang door, want… ik zou dit echt nooit doen! Ik heb nu contact gehad met een magnetiseur, die vertelde dat dit puur door de hormonen komt. Ik reageer niet goed op de hormonen, waardoor zich dit ontwikkelt bij mij. Ik slik nu tarwekiemolie capsules die de hormonen weer op orde zou moeten brengen.
Wat is jullie advies en herkennen sommigen zich hierin? Word ik ooit weer de oude?
Ik merk echt dat ik angstig word doordat ik die angst aandacht geef! Reactie infoteur, 21-02-2011
Beste Nathalie,

Zo veel angst ervaren tijdens de zwangerschap moet een verschrikking voor je zijn! Besef asjeblieft dat er door de angstgevoelens heel veel stress vrijkomt, stress kan schadelijk zijn voor je ongeboren kindje!

Ademhalingsoefeningen om tot rust te komen lijkt me een heel goede zaak, misschien is yoga iets voor je, mits je daar tijd voor hebt?

Probeer je gedachten te verzetten door dingen te doen die je ontspannen en waar je van geniet. Wat vind je leuk om te doen? Een hobby uitvoeren? Wandelen in de vrije natuur? Een lachfilm bekijken?

Als het waar is wat deze magnetiseur je vertelde en je reageert inderdaad niet goed op de zwangerschapshormonen, maak dan een afspraak met je huisarts. Het lijkt me een goed idee om ook de verloskundige te zien: deze zal heel veel ervaring hebben met aanstaande moeders die overspoeld raken door angstgevoelens. Je hart luchten bij een deskundige lijkt me ook geen kwade zaak, bespreek dat samen met je huisarts! Onderschat deze gevoelens niet: de tijd van de zwangerschap zou een tijd moeten zijn om te genieten en zoveel mogelijk te rusten. Zodra je kindje is geboren zullen nachtvoedingen een aanslag gaan doen op je gestel. Als je met deze gevoelens blijft rondlopen en daar bovenop komen de slapeloze nachten bovenop, zal stress toenemen. Een jonge moeder zou moeten genieten van het wereldwonder dat je kindje is, in plaats van overspoeld raken door stress en angstgevoelens.

Ik heb een aantal artikelen voor je gevonden van waar ik hoop dat je er iets aan hebt beste Nathalie:

http://www.kenniscentrumpsychologie.nl/Artikelen/Angststoornissen-tijdens-en-na-de-zwangerschap.html

http://zwanger.blog.nl/algemeen/2008/05/06/angst-tijdens-zwangerschap-heeft-invloed-op-kind

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/zwangerschap/40986-angst-tijdens-de-zwangerschap.html

http://www.e-gezondheid.be/zwangerschap-en-psychische-stoornissen-buiten-de-post-partum-periode/actueel/524

Beste Nathalie, ik wil je heel veel sterkte toewensen tijdens de verdere verloop van de zwangerschap. Besef dat je niet de enige bent die met deze angstgevoelens rondloopt, maar ik wil je wel van harte adviseren naar je huisarts/verloskundige te gaan!

Met vriendelijke groet, Roberta

Daniel Visscher, 09-02-2010
Ik heb heel veel van deze symptonen ik heb denk ik ook een bepaalde angst dat ik iets onder de leden heb, ik ben ook al naar de dokter geweest en uitgebreid onderzoek (bloed/urine) gehad ik moet af en toe ook vaak plassen, ik heb vaak een droge mond vooral als ik uit bed kom ik slaap slechter de laatste tijd voel me gewoon niet goed al een hele tijd en dan ga je ook bij elk dingetje denken dat je iets hebt heb ook veel last van pijnlijke gewrichten en lang last van spierpijn als ik wat aan sport doe heb nu soms ook een tinteling in mijn voet/grote teen en nog wel meer kleine dingetjes en word er zelf ook niet beter van, mn vriendin zegt al tegen me dat ik de laatste tijd anders dan anders ben en ja dat weet ik zelf ook, en ik vertel alles wel maar zij snapt dat niet goed…
Wat moet ik hier mee. Reactie infoteur, 10-02-2010
Beste Daniel Visscher,

Alle angst die we in het leven tegenkomen en meemaken, zijn terug te voeren op angst voor "pijn" en angst voor de "dood". Angst dat je geliefde iets ergs overkomt, veroordeeld of uitgelachen worden kan voor iemand een verlies van veiligheid betekenen. Kortom, wat de reden ook is waarom we angst voelen, angst kan een zeer vervelende kwellende ervaring worden waarin we, mits we niet tijdig ingrijpen, overspoeld door kunnen worden.

Door angst, langdurige angst, komen er stress hormonen vrij in het lichaam. Slecht slapen, een droge mond, pijnlijke spieren… het zijn allen kenmerken van stress!

Vermijd als eerste alle stoffen die stress en angst kunnen versterken, zoals koffie, cola, suiker, alcohol, roken, drugs en zout.
Vervolgens, vermijd overmatige prikkeling die angst, paniek en stress kunnen versterken, dus geen overmatig tv kijken, te veel achter de computer, te scherpe specerijen eten (enz.)

Probeer te achterhalen waar de angst vandaan komt. Is er iets gebeurd in je leven waardoor jouw gevoel voor angst is aangewakkerd? Probeer je angst onder ogen te zien, loop er niet van weg! Vermoedelijk sta je misschien te "open" voor je omgeving, waardoor angst een (te)grotere grip op je heeft.
Angst heeft vervolgens ook veel minder grip op je als je goed voor je zelf zorgt: door goed en gezond te eten (vers fruit, groente en vezels! Vermijd koffie, suiker en zout!), vaker buiten een wnadeling te maken, ga sporten, neem een hobby, vaker lachen en versterk je eigen zelfvertrouwen.
Zelfvertrouwen kan je goed opbouwen door jezelf te leren accepteren (niemand hoeft perfect te zijn!) door oa: lijstjes te maken van je goede kwaliteiten, goede karaktereigenschappen, wat heb je bereikt in je leven, wat heb je goed gedaan in het leven (enz) Door het dagelijks bekijken van deze lijstjes met goede eigenschappen ga je stap voor stap uiteindelijk geloven dat ook jij er wel degelijk mag zijn!
Enkele links die mij bijzonder nuttig voor je lijken om eens rustig te lezen:
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/39333-omgaan-met-angst-en-paniek.html
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/39326-herken-angst-herkent-de-huisarts-angst.html
http://kunst-en-cultuur.infonu.nl/recensies/22341-succes-voor-het-oprapen-anthony-robbins-boekbespreking.html
http://www.kort.kredo.nl/
http://mediatheek.thinkquest.nl/~llb106/angst.php
Ik wil je heel graag veel sterkte toewensen voor een angst en stress vrije toekomst Daniel!
Met vriendelijke groet, Roberta

Elmarkie, 06-11-2009
Ik heb angst dwang depressie en veel spaning in hooft en in me lichaam hoort dat bij angst groetjes elmarkie Reactie infoteur, 11-11-2009
Beste Elmarkie,
Heel goed mogelijk dat jij last hebt van angst! Bij twijfel: neem contact op met je huisarts! Zeker als je ook lichamelijke klachten hebt, lijkt het me een bijzonder goede zaak om even een afspraak te maken met je huisarts! Ik wil je heel veel sterkte en succes toewensen!
Met vriendelijke groet, Roberta

Roberta (652 artikelen)
Laatste update: 21-07-2009
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Bronnen en referenties: 3
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.