Vroege symptomen van de overgang: Is het al zover?
De overgang is voor vrouwen om meerdere redenen heel vervelend. Het voelt vaak als een verlies in psychologische zin. Wanneer je niet meer in staat bent om kinderen te krijgen, wil dat ook zeggen dat je ouder wordt en dat is niet gemakkelijk om te accepteren. Behalve in emotioneel opzicht verandert er ook in je lichaam heel wat. En dat kan leiden tot hinderlijke fysieke problemen zoals opvliegers en gewichtstoename. Hoe weet je of het misschien al zover is en de overgang al is begonnen?Wanneer kom je normaal gesproken in de overgang?
Wanneer je in de overgang komt, verschilt per vrouw; de gemiddelde leeftijd is echter 51 jaar. Sommige vrouwen komen al vanaf hun 30e in de overgang, terwijl anderen al in de zestig zijn, wanneer de menopauze zich aandient.Over het algemeen zit hier een sterk genetische component aan: Wanneer je moeder en grootmoeder laat in de overgang kwamen, geldt dat voor jou waarschijnlijk ook. Aan de andere kant kunnen vrouwen vervroegd in de overgang komen door het niet meer goed of niet meer (bijvoorbeeld door kanker of een operatie) werken van de eileiders.
De meeste symptomen van de overgang beginnen zich al redelijk vroeg aan te dienen, ergens tussen de 30 en de 40. De menopauze gaat gepaard met hele grote veranderingen op hormonaal gebied en dit leidt dan ook onvermijdelijk tot veel emotionele, fysieke en psychologische verschijnselen en klachten in je lichaam.
Hoe weet je of de overgang eraan komt?
De lijst met symptomen, die kunnen wijzen op een begin van de overgang is erg lang en divers. Veel van de klachten, die hier worden genoemd kunnen ook optreden door andere ziekten of aandoeningen en zelfs door stress. Voldoen aan de criteria op deze lijst vormt dus wel een indicatie maar geen zekerheid dat het daadwerkelijk gaat om overgangsklachten.Vaak worden overgangsklachten niet als zodanig door een arts onderkend, wanneer ze zich relatief vroeg aandienen. Kwalen als een lage bloedsuikerspiegel, het chronische vermoeidheidssyndroom (ME), en zelfs "een griep, die maar niet weggaat," zijn slechts enkele voorbeelden van verkeerde diagnoses, die worden gesteld wanneer vrouwen met vroege menopauze klachten te maken krijgen. Het is dan ook goed om pro-actief te zijn en zelf op zoek te gaan naar antwoorden. Helaas hebben vrouwen, die vermoeden dat zij tekenen van een vroege overgang ervaren vaak gelijk.
De symptomen, die wijzen op een aanzet van de menopauze zijn:
- Een onvoorspelbare, onregelmatige cyclus, lichte of juist hele zware ongesteldheid
- Hartkloppingen of een onregelmatige hartslag
- Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of plotseling in tranen uitbarsten
- Vreselijke vermoeidheid
- Depressie
- Gewichtstoename
- Angstgevoelens
- Opvliegers, nachtelijk zweten en/of een koud zweterig of klam gevoel
- Slapeloosheid (met of zonder nachtelijk transpireren)
- Droge vagina en verlies van libido
- Geheugenverlies
- Moeite met concentreren, geestelijke verwarring en desoriëntatie
- Pijn, pijnlijke gewrichten, spieren en pezen, en toegenomen spanning in de spieren
- Hoofdpijn
- Jeuk
- Incontinentie, vooral bij lachen of niezen
- Gevoeligheid van de borsten
- Haarverlies of dunner worden van het haar
- Duizeligheid, licht gevoel in het hoofd
- Veranderingen in lichaamsgeur
- Meer bloeden van het tandvlees
- Maag- en darmklachten, misselijkheid, winderigheid
- Verergering van bestaande aandoeningen, toename van allergieën
- Elektrische schok gevoel onder de huid en in het hoofd
- Slechte smaak in de mond
- Zoemend geluid in de oren
- Vingernagels, die zachter worden of afbreken
- Osteoporose (na meerdere jaren)
Misschien is het inderdaad al zover. Wat nu?
Wanneer je zekerheid wilt hebben over de aard van je klachten kun je via een eenvoudige bloedtest laten bevestigen of je al dan niet in de overgang bent. Als het erop lijkt dat je in het begin zit van de menopauze, zijn er veel dingen die je kunt doen om hinderlijke klachten te doen afnemen en zelfs om het proces te vertragen. The Jean Hales Foundation for Women's Health beveelt het volgende aan:- Gezonde en uitgebalanceerde voeding
- Regelmatig bewegen
- Stoppen met roken
- Positief denken
- Natuurlijke middelen om klachten te beperken en/ of de overgang te remmen
- En eventueel hormoon preparaten (enkel via de huisarts)
