Zweetvoeten: oorzaken, behandeling, voorkomen

Het hebben van zweetvoeten is een veel voorkomend probleem, waar veel mensen niet over willen praten. Het is een kwaal die andere voetklachten kan veroorzaken, zoals voetschimmel. Er zijn veel oorzaken van zweetvoeten. Het is belangrijk om te zorgen dat het zweet kan verdampen, door goed schoeisel te dragen. Als dit niet afdoende helpt, zijn er nog allerlei middeltjes te koop om het zweten van de voeten de bestrijden. Een goede hygiëne helpt het ontstaan van voetschimmel voorkomen.

Mogelijke oorzaken van zweetvoeten

Iedereen zweet, en ook scheiden bij iedereen de voeten vocht af, alleen is het bij veel mensen zo dat er wel erg veel vocht wordt afgescheiden. De oorzaak is niet altijd bekend. Mogelijke oorzaken van overmatige zweetproductie kunnen zijn;

• Slechte algehele conditie
• Stofwisselingsstoornis
• Stress
• Puberteit
• Emotionele factoren
• Een nog niet onderkende ziekte
• Overmatig alcohol gebruik
• Verkeerd schoeisel
• Verkeerde sokken
• Gebrekkige hygiëne

Mensen die lijden aan diabetes of een hartziekte kunnen gemakkelijker last krijgen van zweetvoeten en voetinfecties vanwege een slechte bloedcirculatie.

Wat kun je zelf doen om zweetvoeten te voorkomen

• Als veel zweten over je hele lichaam een probleem is, kun je eens langs de huisarts gaan. Samen kun je dan proberen uit te vinden waar het overmatige zweten door komt en wat er eventueel aan gedaan kan worden.
• Zorg dat het gevormde zweet weg kan, door goed schoeisel te dragen dat van ademend materiaal is gemaakt en sokken die vocht kunnen opnemen.
• Trek iedere dag schone sokken aan.
• Zorg dat de schoenen goed passen, en je niet heen en weer schuift met de voeten, de voeten moeten anders meer werken en gaan daar meer van zweten.
• Je kunt geurvreters in de schoenen doen, die kunnen wat extra vocht opnemen.
• Draag niet elke dag dezelfde schoenen, zo krijgen de schoenen de tijd om goed op te drogen.
• Draag thuis slippers of sandalen
• Gebruik absorberende middelen op de voeten, als voetpoeders, maar gebruik ze niet in grote hoeveelheden en zeker niet op wondjes.

Middelen tegen zweetvoeten en behandeling zweetvoeten

Bij de drogist of apotheek zijn allerlei middeltjes te koop, voor mensen die last hebben van zweetvoeten. Enkele middelen zijn;

• Voetpoeders als talkpoeder, babypoeder. Het poeder kan wat vocht opnemen. Het is echter belangrijk om het poeder niet te dik te strooien, als het gaat klonteren kunnen er infecties aan de huis ontstaan.
• Voetdeodorants, die parfum of etherische oliën bevatten, om de zweetgeur te onderdrukken. Ook bevatten ze soms alcohol, wat verkoelend werkt op de huid, en zo de zweetproductie even verminderd. Ook hier geldt dat je deze middelen niet moet gebruiken op wondjes.
• Middelen met bacterie- en schimmelwerende stoffen. Gebruik ook deze niet op een beschadigde huid.
• Via de huisarts kun je sterkere anti zweet producten voorgeschreven krijgen. Niet iedereen kan ze echter goed verdragen.

Hygiëne is belangrijk bij zweetvoeten

Als je last hebt van zweetvoeten, en hier niets aan doet, dan kunnen op de vochtige huid schimmels en bacteriën groeien. Zo kun je voetschimmel oplopen. Voetschimmel kun je voorkomen door een goede hygiëne;

• Was dagelijks de voeten met water met weinig huid vriendelijke zeep en droog de voeten heel goed af, vooral ook tussen de tenen.
• Doe regelmatig schone sokken aan.
• Wissel schoenen af en zorg dat ze goed passen.
• Draag schoenen, die van ademend materiaal zijn gemaakt, als leer.