Zo kom je van je onderkin af!

Een onderkin wordt ook wel een dubbele kin genoemd. Vaak krijg je een onderkin als je wat dikker wordt of als je wat ouder wordt. Toch hebben sommige jonge en dunne mensen er last van, want soms is een onderkin genetisch bepaald. Veel mensen die zo'n kin hebben, zijn er niet bepaald blij mee. Gelukkig kun je van je onderkin afkomen door gezonder te eten, te sporten of door speciale oefeningen te doen. Ook bestaan er mogelijkheden om je onderkin te laten verwijderen door plastische chirurgie.

Strategisch verhullen

Met make-up kun je de aandacht op andere delen van je gezicht leggen. Door eyeliner en oogschaduw op te doen, leg je de nadruk op je ogen. Mensen letten dan dus minder op je kin. Draag geen drukke kleuren lippenstift, want je lippen zitten vrij dicht bij je kin. Zorg er ook voor dat je kapsel niet op dezelfde lengte hangt als je kin. Ook kun je lange haren het beste vermijden. Kies voor een lange bob of laat je haar in laagjes knippen. Met kleding kun je ook de aandacht van je onderkin houden. Vermijd hoog sluitende truien of shirts en kies voor kleding met een open halslijn. Als je lichaamshouding een beetje gebogen is, lijkt je onderkin groter, dus ga recht staan!

Afvallen

Afvallen zorgt ervoor dat je minder vet in je gezicht krijgt. Toch is het lastig om vet weg te trainen. Het beste kun je cardio- en krachttraining doen. Ga naar de sportschool en vraag eventueel hulp aan het personeel. Zwemmen, hardlopen en fietsen zijn ook goede opties als je wil afvallen. Daarnaast kun je er ook voor zorgen dat je minder calorieën binnen krijgt. Eet minder suikers en vetten. Kies voor gezond en verzadigd voedsel zoals fruit, salades en groentes. Ga niet heel streng diëten en val niet te veel af in een korte tijd. Je kunt de diëtiste ook om hulp vragen. Ook krijg je het vet in je onderkin weg door minder alchohol te drinken en minder zout te eten.

Oefeningen

Er zijn verschillende oefeningen voor je kin waarbij je je kin aanspant. Kin lifts zijn goede oefeningen waarbij je spieren in je gezicht sterker worden. Ga rechtop staan, tuit je lippen en kijk naar het plafond. Dit doe je 10 keer 10 seconden. Er is nog een andere oefening waarbij je de spier traint die van je kaak naar je hals loopt. Span de pezen in je kaak aan door je tanden op elkaar te zetten en je mondhoeken naar beneden te strekken. Ook deze oefeningen doe je 10 seconden en 10 keer. Zelfs met een tennisbal kun je van je onderkin afkomen. Houdt een tennisbal tegen je nek en houdt hem vast met je kin. Zet er met je kin kracht op en verminder de druk op de bal geleidelijk. Herhaal deze oefeningen 10 keer. Door kauwgom te kauwen span je je kaakspieren aan, dus dit is een goede en makkelijke oefening. Kies wel voor suikervrije kauwgom, want anders kom je weer aan. Als laatste kun je ook een oefening doen waarbij je je hoofd van links naar rechts beweegt. Zorg dat je recht staat en doe deze beweging langzaam. Herhaal ook deze oefening 10 keer. Deze oefeningen zullen het beste werken als je elke dag één of meerdere oefeningen doet.

Je onderkin weg laten halen

Een veelgebruikte manier om je onderkin weg te laten halen is door liposculptuur. Bij deze methode worden de vetophopingen bij je onderkin, hals en kaak weggezogen. Op deze manier komt de huid weer strak te staan. Je kunt ook door middel van injecties het vet weg laten halen. De injectie met de vloeistof ATX 101 zorgt ervoor dat het vet in je onderkin gaat oplossen. Er zijn niet alleen operaties om het overtollige vet weg te laten halen, maar ook voor een onderontwikkelde kin. Het kan zijn dat het bot in je kin niet goed ontwikkelt is en dan gaat de huid bij je kin slap hangen. In zo'n geval kunnen ze een implantaat in je kin plaatsen, zodat de huid weer strak komt te staan.