Vetvrije slender you dieet

Vetvrije slender you dieet Vetvrije slender you dieet, een dieet waarbij u snel uw overtollige pondjes zult verliezen, wel is het belangrijk het dieet precies na te leven, niet meer maar zeker ook niet minder eten dan aangegeven staat. Drie weken lang van maandag tot vrijdag en in het weekend normaal eten. Zoals bij ieder dieet is het belangrijk conseqeunt te blijven, u mag het niet meer dan drie weken doen daarna alleen op maandag een dieet om weer niet terrug te vallen, en normaal eten, 10 tot 15 kg is haalbaar.

Vetvrije slender you dieet

Het dieet, het vetvrije slender you dieet lijkt veel op het ziekenhuisdieet. Er zijn meerdere overeenkomsten met het ziekenhuisdieet. Het is de bedoeling dat u het schema netjes naleeft van maandag tot vrijdag, 3 weken lang en in het weekend mag er normaal worden gegeten. Normaal eten betekend verantwoorde gezonde voeding en normale hoeveelheden. Als u het schema goed en cosequent volgt krijgt u op de eerste dag een goede 1000kcal binnen aan voedingswaarde. Dit wordt van dag tot dag verminderd tot 550 Kcal per dag. Bij het vetvrije slender you dieet mag u naar behoefte onbeperkt koffie en thee zonder suiker en melk drinken. Water mag u ook onbeperkt drinken. Aanbevolen wordt om uw fruit ongeveer 30 minuten voor u gaat eten te nuttigen, niet tijdens en/of na de maaltijd. Verder mag u alleen eten wat er wordt aangegeven en de sla mag een beetje op smaak worden gebracht met een beetje kruidenazijn of gewone azijn met een klein beetje olie en een snufje zout.

iedere morgen

  • 1 grapefruit of sinaasappel
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
  • koffie of thee zonder melk of suiker

1e dag s'middags

  • 1 sinaasappel o f grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

s'avonds

  • 2 tomaten
  • 2 eieren
  • 1/2 krop sla
  • 1 beker yoghurt
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

2e dag s'middags

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers yoghurt(halfvolle of volle)
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

s'avonds

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 bief tartaar
  • 1 tomaat
  • 1 beker yoghurt
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

3e dag s'middags

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers yoghurt(halfvolle of volle)
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

s'avonds

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 125 gram biefstuk of rosbief
  • 1 beker yoghurt(halfvolle of volle)
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

4e dag s'middags

  • 1 tomaat
  • 125 gram magere kwark
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
  • 1 zure augurk

s'avonds

  • 2 tomaten
  • 1 appel zonder schil
  • 1 bief tartaar
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

5e dag s'middags

  • 200 gram vis
  • 1 tomaat
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

s'avonds

  • 1 tomaat
  • 1 ei
  • 1/2 krop sla

Wanneer er precies wordt gegeten wat er wordt aangegeven is het haalbaar om in drie weken 10 tot 15 kilo aan gewicht te verliezen. Let op niet minder eten dan wordt aangegeven dan werkt het niet. Daarna is het belangrijk om uw gewicht te stabiliseren, daarom wordt er aangeraden om elke maandag te eten wat hieronder vermeld staat. De rest van de week kunt u een normaal voedingspatroon volgen. Dit moet wel gezond en verantwoord zijn en normale hoeveelheden.

s'morgens

  • 1 water met wat citroen ( 1 glas )

s'middags

  • 1 geschilde appel
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

s'avonds

  • 1 ei
  • 1 tomaat
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
© 2009 - 2021 Ckonemann, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
De geschiedenis van Slender ManSlender Man is een zeer populaire "internetmeme" en heeft een vaste plek gekregen in de internetcultuur. Dagelijks worde…
Vetvrije diëten, succesvol afslankmiddel?Vetvrije diëten, succesvol afslankmiddel?Effectief gewicht verliezen, kan dat? Hoe kan het dat veel mensen een dieet volgen, vaak een vetvrij dieet, maar niet sl…
Mijn kijk op het ziekenhuisdieet: de voor- en nadelenmijn kijk opMijn kijk op het ziekenhuisdieet: de voor- en nadelenJe wilt snel wat kilootjes afvallen en gaat het ziekenhuisdieet volgen. Je kunt hiermee wel 5 kilo afvallen in 5 dagen t…
Afvallen met een ziekenhuisdieet schemaAfvallen met een ziekenhuisdieet schemaEen ziekenhuisdieet helpt je als je snel wilt afvallen. Bij dit dieet eet je drie maaltijden per dag zonder tussendoortj…

Afvallen zonder lijnen, make it easy realityAfvallen zonder lijnen, make it easy realitySteeds meer mensen krijgen tegenwoordig te maken met overgewicht, meer dan 30 procent van alle Nederlanders is te zwaar.…
Byetta: gewicht verliezen met diabetes medicatieByetta: gewicht verliezen met diabetes medicatieByetta (exenatide) is een van de nieuwste medicijnen dat pretendeert gewichtsverlies te kunnen veroorzaken. Oorspronkeli…
Reacties

G. V. D. Broek, 28-12-2016
Hoe eet ik beschuit en geroosterde boterham? Reactie infoteur, 07-01-2017
Uw beschuit of geroosterde boterham eet u zonder beleg, zoals aan gegeven.
Veel succes

Petra, 13-04-2012
Graag zou ik dit dieet uit willen proberen maar ik vind tomaat niet lekker. Zou ik dit door iets anders kunnen vervangen? Reactie infoteur, 19-04-2012
Het vervangen van ingredienten is eigenlijk niet de bedoeling maar wanneer je echt geen tomaat lust zou ik het vervangen door een groente die je wel lust, bv. rode paprika, komkommer, worteltjes o.i.d. Veel succes.

Ckonemann (58 artikelen)
Gepubliceerd: 22-07-2009
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.