Afvallen zonder lijnen, make it easy reality

Afvallen zonder lijnen, make it easy reality Steeds meer mensen krijgen tegenwoordig te maken met overgewicht, meer dan 30 procent van alle Nederlanders is te zwaar. Veel mensen hebben vaak geprobeerd om hun overtollige kilo's kwijt te raken met een dieet. Dit is meestal zonder succes, of zijn wel afgevallen maar zodra er met het dieet gestopt wordt, worden de mensen weer net zo zwaar als voorheen, of zelfs nog zwaarder. Met make it easy hoeft u geen calorieën te tellen en niet meer te diëten en toch overtollige kilo's kwijtraken. Er zijn heel veel soorten diëten om uw overtollige kilo's te bestrijden, maar elk dieet heeft zijn eigen regels en betekent vaak dat er een strak eetpatroon is waar u zich aan dient te houden. Het is afzien, hongerlijden en u eet dingen, die u eigenlijk helemaal niet lust of lekker vindt. U heeft niet de vrijheid om te kiezen wat u zelf wilt eten. Meestal moet er precies worden bijgehouden wat u heeft gegeten, vaak punten of caloriën tellen. Make it easy reality is een methode die erg makkelijk en eenvoudig is, om uw overtollige kilo's kwijt te raken zonder strenge schema's. Een manier die heel prettig is en u alle vrijheid geeft om zelf te kiezen wat u wilt eten. Wel zijn er een paar richtlijnen die in acht moeten worden genomen. Zoals bij elke manier om af te vallen moet u zelf goed gemotiveerd zijn, om uw doel te kunnen en willen bereiken. Beter wat minder snel afvallen op een prettige manier, dan een streng dieet, waarbij u honger heeft en het daarom niet lang vol kunt houden. Op langere termijn heeft u dan een beter resultaat.

Make it easy reality

Make it easy is een manier om af te vallen zonder strenge regels, geen dieet waarbij u moet hongerlijden of wat bijna niet is vol te houden, zeker niet op langere termijn. Natuurlijk zijn er mensen die wel zijn afgevallen met een streng dieet maar dit is heel moeilijk als het een paar maanden moet worden gedaan of nog langere periode. Als er gestopt wordt met het dieet, worden de mensen sneller weer net zo zwaar als voorheen, of juist nog zwaarder. Er moet vooral worden gedacht op langere termijn. Minder snel maar wel met blijvend resultaat en op een prettige wijze. Een methode om af te vallen die u wel langer kunt volhouden. Make it easy reality maakt gebruik van auriculo-therapie.

Auriculo-therapie

Auriculo-therapie wordt ook wel ooracupunctuur genoemd. Men maakt men bij deze geneeswijze gebruik van het oor, om pijn of ziekte te bestrijden en/of klachten van organen die niet goed functioneren weer te activeren. Het wordt ook wel toegepast bij mensen die psychische klachten hebben. Het is van oorsprong gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeswijze, maar het is toch een zelfstandige geneeswijze. Er zijn op het oor ongeveer 200 acupunctuurpunten te vinden, elk punt staat in verbinding met organen of delen van het menselijke lichaam. Op de oorschelp wordt het hele menselijke lichaam geprojecteerd. Er zijn wel ongeveer 360 reflexzones in de oorschelp te vinden. Elk orgaan en/of deel van het menselijk lichaam staat in verbinding met één of meerdere reflexzones in of om het oor. Ziektes en aandoeningen kunnen worden behandeld door op een bepaald punt in het oor of om het oor een erg dun naaldje te plaatsen om de klacht te behandelen, of een orgaan te beïnvloeden, met als doel genezing en/of een orgaan te activeren. Auriculo-therapie of ooracupunctuur kan ook worden ingezet tegen verschillende vormen van verslaving, rookverslaving, zo ook bij eetverslaving. De combinatie van de auriculo-therapie, de persoonlijke begeleiding en een kleine aanpassing van uw levensstijl zorgen er voor dat u uw streefgewicht kunt behalen. Er worden bij deze methode, de auriculo-therapie, gewerkt met piepkleine puntjes die pijnloos in en om het oor worden geplaatst. De puntjes stimuleren de vetverbranding en zorgen er voor dat u minder behoefte heeft aan zoetigheid. U zult eerder een verzadigd gevoel krijgen, zodat de behoefte om grote porties voeding te eten afneemt. Men zal wel gemotiveeerd moeten zijn.

Voeding

U kunt normaal eten; normale hoeveelheden en gezonde voeding. Er zijn een paar simpele richtlijnen waar u zich aan moet houden, tot u uw streefgewicht heeft bereikt;
  • Geen alcoholhoudende voedingsmiddelen.
  • Geen suikerhoudende voedingsmiddelen.
  • Bananen, druiven en ananas zijn fruitsoorten die u niet mag nuttigen.

U heeft alle vrijheid om te kiezen wat u wilt eten. Eet regelmatig: 's-morgens, 's middags, 's-avonds. 'S-morgens kunt u het beste met fruit beginnen. Belangrijk, sla geen maaltijden over en eet ook niets tussendoor, behalve een stukje fruit of een crackertje met beleg. 3 tot 4 uur voor het slapen niets meer eten, fruit is wel toegestaan. Drink veel water minstens 1,5 liter per dag. Probeer van elke maaltijd iets lekkers te maken, er zijn genoeg mogelijkheden. Zorg voor voldoende variatie in uw maaltijden, zodat het niet zo gauw gaat vervelen. Het is een fijne manier om uw overgewicht kwijt te raken en de meest succesvolle manier op lange termijn.
© 2009 - 2022 Ckonemann, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Beginnen met afvallenIedereen weet wat het is, afvallen. Het zou beter zijn als mensen dat ook deden. Nederlanders worden namelijk steeds dik…
Afvallen: Hoe en Wat?Afvallen: Hoe en Wat?Tegenwoordig hebben steeds meer mensen last van overgewicht. Deels wordt overgewicht veroorzaakt door een aanleg in onze…
Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen met een dieet en daarna slank blijven, dat kan. Om snel enkele kilo’s af te vallen kunt u het beste een ei…
Hoe kun je afvallen met eieren?Hoe kun je afvallen met eieren?Kun je afvallen met eieren? Uit onderzoek is gebleken dat dit inderdaad heel goed kan! Hoe moet je eieren eten om af te…

Wanneer diëten?Wanneer diëten?Aan een dieet beginnen om wat kilo’s kwijt te raken of juist aan te komen, of juist je voedingspatroon definitief aan te…
Vetvrije slender you dieetVetvrije slender you dieetVetvrije slender you dieet, een dieet waarbij u snel uw overtollige pondjes zult verliezen, wel is het belangrijk het di…
Reacties

Hr G. A. A. Geerts, 16-02-2012
Weeg momenteel 86 kg, wil graag terug naar 78 a 80 kg, terwijl mijn buikomvang thans
109c m bedraagt, hierbij wil ik graag terug naar 100 a 102 cm. Ik heb diabetes mellitus II
en deze cijfers beïnvloeden de suikerwaarden negatief. Zou jullie afslankmethode er toe
kunnen leiden dat ik mijn streefgetallen op korte termijn zou kunnen realiseren.
In afwachting van uw bericht, verblijf ik, met vriendelijke groet,

G.A.A. Geerts
Pieter Vreedeplein 64
5038 BW Tilburg
tel. 0135712217 Reactie infoteur, 18-02-2012
Reactie infoteur, 2010-05-23
U kunt alle info vinden op www.makeiteasy.nl of misschien zelf bellen voor persoonlijkadvies.
succes

met vriendelijke groet carl

D. Timmermans, 17-05-2010
Hallo ik zou graag willen weten hoe dit werkt met acupuctuur en waar ik naar toe moet gaan en wat de kosten zijn

de groetjes en tot hoords Danielle Reactie infoteur, 23-05-2010
U kunt alle info vinden op www.makeiteasy.nl
succes

met vriendelijke groet carl

Joke Nout, 22-03-2010
Ik woon in Geldermalsen is daar ook een makeiteasy in de buurt. Word het door Menzis vergoed, hoelang duurt een kuur hoe vaak per week en wat kost het.
Met vriendelijke groet, Joke Nout Reactie infoteur, 23-03-2010
U kunt alle info vinden op www.makeiteasy.nl
succes

met vriendelijke groet carl

Adi, 02-02-2010
Mijn vraag is hoeveel kost deze ooracupunctuur en hoe lang blijven naaldjes in de oren zitten? Reactie infoteur, 14-02-2010
U kunt alle info vinden op www.makeiteasy.nl
succes

met vriendelijke groet carl

Trudy van Gerwen, 02-12-2009
Hallo
ik heb positive reacties gehoord van deze methode om af te vallen
graag zou ik willen weten waar de dichts bij zijnde consulent bij mij in de buurt is
mijn woonplaats is asten (n-br)
groetjes trudy van gerwen Reactie infoteur, 02-12-2009
U kunt de informatie waar de dichts bij zijnde consulent zit vinden op www.makeiteasy.nl, veel succes.
Met vriendelijke groet carl.

Ckonemann (58 artikelen)
Gepubliceerd: 27-07-2009
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.