Makkelijk calorieen verbranden
Calorieën verbranden moeilijk? Helemaal niet! Wist je dat je met gewone dagelijkse activiteiten al heel veel calorieën verbrandt? Of dat jouw lichaam in je slaap bezig is om in shape te blijven? In onderstaand overzicht kun je lezen met welke bezigheden je de meeste calorieën verbrandt.| Huishoudelijke taken | |
|---|---|
| De badkamer grondig schoonmaken | 400 Kcal |
| Een uur tuinieren | 350 Kcal |
| Lopend boodschappen doen | 275 Kcal |
| Het hele huis stofzuigen | 190 Kcal |
| De hond uitlaten | 169 Kcal |
| Een half uur dweilen | 156 Kcal |
| Een kwartier traplopen | 152 Kcal |
| Koken | 135 Kcal |
| Het bed verschonen en opmaken | 40 Kcal |
| Ontspanning | |
| Een nacht slapen | 450 Kcal |
| Avondje tv kijken | 244 Kcal |
| Uitgebreid in bad | 125 Kcal |
| Douchen en aankleden | 110 Kcal |
| 10 minuten lachen | 46 Kcal |
| Insmeren met bodylotion | 45 Kcal |
| Lezen | 35 Kcal |
| Hobby en vrijetijd | |
| 2.5 uur vissen | 300 Kcal |
| Een uur fietsen | 240 Kcal |
| Paardrijden | 244 Kcal |
| Een half uur zwemmen | 220 Kcal |
| Een half uur piano spelen | 107 Kcal |
© 2007 - 2023 Jes1978, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Meer calorieën in huis verbrandenBij afvallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbrandt dan dat je binnen krijgt. Het kan dus handig zijn om gedu…
Hardlopen: loop je slank!Hardlopen en joggen is een uitstekende vorm van sport om een paar kilo kwijt te raken. Vooral nu de zomer voor de deur s…
Afvallen: Zoveel mogelijk calorieën verbrandenAfvallen doe je door meer calorieën te verbranden dan dat je tot je neemt. Door opgeslagen vet om te zetten in energie v…
Vetverbrandende cardio trainingLopen, zwemmen, touwtje springen en fietsen, zijn enkele cardio trainingen om vet te verbranden. Ze zijn aanbevolen om v…
Gezonde sandwichesWil je een beetje afvallen dan kun je het beste je tussendoortjes laten staan en de hoofdmaaltijden goed gebruiken. Daar…
Gerelateerde artikelen
Meer calorieën in huis verbrandenBij afvallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbrandt dan dat je binnen krijgt. Het kan dus handig zijn om gedu…
Hardlopen: loop je slank!Hardlopen en joggen is een uitstekende vorm van sport om een paar kilo kwijt te raken. Vooral nu de zomer voor de deur s…
Afvallen: Zoveel mogelijk calorieën verbrandenAfvallen doe je door meer calorieën te verbranden dan dat je tot je neemt. Door opgeslagen vet om te zetten in energie v…
Vetverbrandende cardio trainingLopen, zwemmen, touwtje springen en fietsen, zijn enkele cardio trainingen om vet te verbranden. Ze zijn aanbevolen om v…Overgewicht door een traag metabolismeJe hoort het vaker: we eten hetzelfde, maar ik word dik en die ander niet. Als dit op jou slaat, heb je mogelijk een ver…
Gezonde sandwichesWil je een beetje afvallen dan kun je het beste je tussendoortjes laten staan en de hoofdmaaltijden goed gebruiken. Daar…Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.