Veilig zwemmen in zee

Veilig in zee zwemmen wordt vaak onderschat. Dit komt vaak door sterke stromingen welke op eerste gezicht niet te zien zijn. Reddingsbrigade Nederland heeft een aantal praktische tips opgesteld welke het zwemmen in zee veiliger met maken.

1. Ga alleen zwemmen op plaatsen met professioneel toezicht

Reddingsbrigades houden toezicht op o.a. bepaalde delen van de Nederlandse stranden (bewaakte gebieden). Naast toezicht informeren deze reddingsbrigade de badgasten over eventuele gevaren.

2. Let op waarschuwingsvlaggen op het strand en volg deze op

Een manier waarop reddingsbrigades de gevaren aangeven is door het hijsen van verschillende kleuren vlaggen. De vlaggen hebben de volgende betekenis:

3. Ga niet te diep het water in

Zorg dat je niet verder als naveldiepte de zee in gaat. Dit zorgt ervoor dat je contact houdt met de bodem en jezelf staande kunt houden bij eventuele sterkere stromingen.

4. Voorkom te allen tijden het zwemmen in muien

Tussen twee zandbanken kan een zogenoemde mui ontstaan. Doordat veel water samen komt tussen deze diepere gedeeltes gedurende eb en vloed periodes zal er een mui stroom ontstaan. Deze mui stromen kunnen erg sterk worden en trekken je richting de zee. Wat je moet doen bij het terecht komen in het mui stroom lees je in het volgende punt. Weet je niet waar zich de muien voor het strand bevinden, vraag dit dan na bij lokale strandwachten.

5. Laat je meesleuren met de stroming

Mocht je toch in een sterke stroming terecht komen, zwem hier dan niet tegen in. Mocht je richting de zee getrokken worden (mui stroom), laat je dan meesleuren door de stroming. Op een gegeven moment kun je er op één van de zijkanten uitzwemmen om op die hoogte (ter hoogte van zandbanken) weer rustig terug te zwemmen naar het strand (zie afbeelding). Tegen de stroom inzwemmen zal in de meeste gevallen zonder succes eindigen.

6. Ga niet achter je drijfmiddel aan wanneer deze de zee in drijft

Door achter je drijfmiddel aan te zwemmen kun je al snel in dieper water komen waarbij je eigen veiligheid in gevaar kan komen.

7. Ga nooit alleen zwemmen

Alle zwemmers zouden in de problemen kunnen raken (goede of minder goede zwemmers), bijvoorbeeld door kramp of onwel wording. In geval van nood kan de tweede zwemmer eventuele hulp inschakelen of je in veiligheid brengen.

8. Ga niet zwemmen wanneer je erg vermoeid of ontzettend warm bent

Wanneer je vermoeid bent is de kans natuurlijk groter dat je in de problemen komt. Ga daarom nooit het water in bij vermoeidheid. Ook wanneer je het ontzettend warm hebt moet je oppassen. Door even "snel" af te koelen in het water kan het verschil tussen warm en koud te groot voor je zijn. Dit vergoot de kans om onwel te worden. Koel daarom rustig af alvorens echt te gaan zwemmen.

9. Ga niet zwemmen na het nuttigen van alcohol of andere verdovende middelen

Gebruik van deze middelen leiden tot het onderschatten van gevaren. Daarbij kan de watertemperatuur anders worden aangevoeld waardoor onderkoeling sneller optreed. Dit kan leiden tot kramp en kortademigheid wat uiteindelijk verdrinking tot gevolg kan hebben.

10. Voorkom kramp

Ga niet het water in direct na het nuttigen van een maaltijd, dit zou de kans op kramp vergroten. Weet je van jezelf dat je snel kramp krijgt? Houd hier dan rekening mee tijdens het te water gaan in zee.

11. Hulp bieden aan iemand anders in nood

Zie je dat iemand anders in nood is, ga er dan niet meteen achteraan. Vaak zijn op het strand mensen van de reddingsbrigade. Waarschuw hen zo snel mogelijk als je ziet dat iemand in zee het moeilijk heeft. Bel anders het alarmnummer 112.

Lees verder

• Reddingsbrigade Nederland
• Veiligheid van kinderen op en rondom water
• Wat te doen bij auto te water?
• Wat te doen bij drenkeling te water?