Hoofd-, nek-, rugpijn door onjuiste beha-maat

Vanaf het begin van de puberteit en soms eerder groeien de borsten tot deze een volwassen formaat hebben. Ook gedurende het leven kan het formaat veranderen door hormonale afwijkingen, zwangerschap en het gewicht. Indien de bustehouder niet goed past, dan kan het daardoor fysieke problemen veroorzaken. Denk aan nek- of rugpijn, waardoor de persoon zich ook gaat verhouden. Uiteraard moet men bij de aankoop reeds het juiste formaat nemen. Wat zijn de gevolgen van een onjuiste beha-maat en waarom is het in de winkel passen altijd noodzakelijk?

Onjuiste beha-maat

• Invloed beha-maat
• Complicaties
• Sportbeha
• Hoe bepaal je de juiste maat?
• In de winkel, en dan?

Invloed beha-maat

Een perfect zittende bustehouder oftewel beha of kortweg bh zorgt ervoor dat de borsten de juiste ondersteuning krijgen. Door de goede pasvorm maar ook de juiste maat om de torso blijft het goed op zijn plaats zitten. Bij enige beweging zal de vrouw er geen overlast van hebben. Ondanks dat er veel goed zittende bh’s beschikbaar zijn, loopt het overgrote deel van de vrouwelijke bevolking met slecht passende cups. Het is te groot of te klein, waarnaast de beha-bandjes mogelijk te strak of te los worden gespannen. Er wordt verondersteld, dat de cupmaat circa zesmaal in een leven verandert en dus kan een in eerste instantie goed passende bh met de tijd niet meer passen. Het leidt tot uiteenlopende lichamelijke klachten. Wat zijn de gevolgen van een niet goed passende beha en hoe kan de juiste maat wel worden bepaald?

Complicaties

Een onjuiste beha-maat heeft verstrekkende gevolgen. Een te grote maat kan ertoe leiden dat de bandjes te strak worden aangespannen, waardoor er een te hoge spanning in de rug komt. De vrouw gaat enigszins gebogen lopen, waardoor ook andere spieren onjuist worden belast. Denk aan rugpijn of ademhalingsproblemen door een iets ingedrukte longen en middenrif. De bandjes kunnen ook een probleem vormen, aangezien het striemen in de huid geeft. Men heeft duidelijke indrukkingen in de huid, waardoor één en ander kan gaan irriteren. Het ongemak kan eveneens tot een andere houding leiden, waardoor bijvoorbeeld nekklachten, rugpijn of spierspanningshoofdpijn worden veroorzaakt. Een te kleine bustehouder kan ook voor veel ongemak zorgen. Borstweefsel kan er buiten zitten, waardoor de beugel in de huid schuurt. Daarnaast kan die beugel ook borstweefsel aanvullend beklemmen, waardoor inwendig een oedeem ontstaat. Dit geeft op zijn beurt weer pijnlijke klachten en mogelijk blauwe plekken. Het geeft aan dat een goede pasvorm en maat noodzakelijk is, zodat het borstweefsel geen overlast heeft. Normaal zal het juiste formaat geen lichamelijke klachten veroorzaken.

Sportbeha

Tijdens de sport en fysieke training is het van wezenlijk belang om een sportbeha aan te doen. Draagt men in dat geval een wel of niet passende bh, dan kan het pijnlijke overlast geven. De borsten gaan te heftig op en neer, waardoor borstweefsel overmatig wordt beschadigd. Het is daarom van belang om tijdens het sporten altijd een sportbeha aan te doen, zodat de borsten extra en volledig zijn ondersteund.

Hoe bepaal je de juiste maat?

Om exact de maat te bepalen moet je meten. Neem centimeter en span deze net onder je borsten over je ribbenkast. Adem uit en neem daarbij de maat op. Doe hetzelfde over de borsten. Vaak is de grootste maat ter plaatse van de tepels. De eerste maat bepaalt het cijfergetal van de bh. Oftewel heb je 82 cm opgemeten dan kan het of om maat 80 of 85 gaan. Het verschil tussen de onder en bovenmaat (van elkaar aftrekken) bepaalt, welke cup erbij hoort. Zie de volgende tabel. Is de ondermaat 82 bij een bovenmaat van 101 dan bedraagt het verschil 19 cm. Oftewel in dit geval gaat het om D-80 of D-85. Zorg er wel voor dat je de centimeter niet te strak aantrekt. Niet goed meten kan ook leiden tot een verkeerde cup, laat je dan in de winkel aanvullend informeren.

In de winkel, en dan?

Ondanks dat je via voorgaande vuistregel de maat goed kunt bepalen, is het altijd van belang om niet zomaar te kopen. Niet ieder model is hetzelfde en past even goed. Er zitten dus verschillen tussen de merken. Het is altijd van belang om te passen, zodat je zelf voelt hoe het zit. Let op dat het goed aanvoelt en dat het goed omsluit. Aanvullend is het van belang om de juiste stand van de bandjes te vinden. Door te passen en uit te proberen kun je juist wel de meest geschikte beha vinden. Laat je bij twijfel helpen, zodat je altijd de best passende bustehouder verkrijgt.

Draag je reeds geruime tijd hetzelfde formaat bh dan kan het problemen geven. Borsten kunnen met de tijd qua formaat veranderen, waardoor ook fysieke problemen kunnen ontstaan. Heb je echter het juiste formaat beha, maar behoud je pijnlijke klachten laat het dan door een medisch specialist beoordelen.

Lees verder

• Rugpijn: wat zijn de fysieke en persoonlijke veroorzakers?