Hoe behoud je een mooie huid

Het is niet moeilijk om een mooie huid te hebben het vergt enkel tijd om te leren hoe u uw lichaam en huid kan behandelen. In dit artikel lees je hoe je dit kan doen.

Algemeen

De huid is het grootste orgaan in het menselijke lichaam. Het behoud en beschermt alles binnen ons lichaam en in vele opzichten het is net zo belangrijk zoals de nier, de lever, de maag, en veel van de andere interne organen. Een van de voornaamste rollen van de huid is de interne hittethermostaat. Als wij te warm worden, laat het hitte uit ons lichaam door zweet. Als ons lichaam te koud wordt, behoudt het de warmte. De andere functie moet de gevaarlijke stoffen van ons lichaam afscheiden. En dat leidt tot de volgende regels om mooie huid te hebben en te houden:

De 5 regels voor een mooie huid

Regel nummer 1: Houd uw huid schoon.
Als uw gezicht of lichaam vuil is kunnen de poriën in de huid geblokkeerd worden. Dan beperkt je de huid zijn capaciteit om gevaarlijke stoffen kwijt te raken. Vaak zijn de uitbarstingen op uw huid zoals acne of pukkels het directe resultaat van een slechte ontgiftiging van de huid. Het is aanbevoelen om elke nacht voordat u naar bed gaat de huid goed schoon te maken en alle make-up goed weg te halen om de huid te laten ademen

Regel nummer 2: Oefeningen en bewegen
Veel mensen denken dat oefeningen en bewegen alleen goed is om sterkere spieren of een strakkere huid te krijgen. Door oefeningen en beweging ga je zweten. De giftige stoffen verlaten zo via het zweet het lichaam. En hoe minder schadelijke stoffen hoe gezond het lichaam en uw huid.

Regel nummer 3: Drink water
U moet veel water drinken. Zonder water droogt uw huid zeer snel uit en word de huid veel sneller ouder. Water helpt ook met verwijdering van schadelijke stoffen en verhindert constipatie - beide dingen zijn goed voor de huid. Het is moeilijk om precies te zeggen hoeveel water iemand op een dag nodig heeft, omdat het van vele factoren zoals lichaamsmassa, fysieke inspanning, weer, etc. afhangt. Zo moet u uw lichaam laten zijn eigen gids zijn.

Regel nummer 4: Eet een uitgebalanceerd dieet
Het dieet is kritiek. Een slecht dieet leidt tot slechte spijsvertering die tot giftige opeenhoping in het lichaam wat kan leiden tot jaren veroudering van de huid en organen. Naast water is het belangrijk om veel vezels in uw dieet te stoppen. Vezels helpen uw lichaam te reinigen. Indien mogelijk probeer dan zout en suikers te vermijden of gebruik in zeer kleine hoeveelheden. Hoe meer slechte of schadelijke stoffen je in je hebt hoe harder het lichaam moet werken om deze stoffen uit uw lichaam te krijgen. Goede voedingswaren zijn: voedsel met veel groen (bladgroen) groenten en vruchten die een hoge concentratie van anti-oxidanten bevatten. De anti-oxidanten helpen mee tegen bederf van de cellen en helpen mee beschadigde cellen te repareren.

Regel nummer 5: Vermijd teveel zon
Het zonlicht is goed - het helpt om vitamine D aan uw lichaams cellen te verstrekken. Maar teveel zon is slecht voor de huid. Het te lang in de zon blijven zonder bescherming is een zeker een recept voor het te vroeg verouderen van de huid. Door teveel zon zal uw huid uitdrogen. Als u een beroep heeft dat vereist dat u voor lange periodes in de zon bent, moet u ervoor zorgen dat u gebruik maakt van zonnebrandlotion of crème, zonwerende kleren en drink heel veel water.

Tot slot

Volg deze regels en u zult merken dat u huid snel verbeterd en uw huid er als jongs uit zal zien.