Hoe behoud je een mooie huid

Het is niet moeilijk om een mooie huid te hebben het vergt enkel tijd om te leren hoe u uw lichaam en huid kan behandelen. In dit artikel lees je hoe je dit kan doen.

Algemeen

De huid is het grootste orgaan in het menselijke lichaam. Het behoud en beschermt alles binnen ons lichaam en in vele opzichten het is net zo belangrijk zoals de nier, de lever, de maag, en veel van de andere interne organen. Een van de voornaamste rollen van de huid is de interne hittethermostaat. Als wij te warm worden, laat het hitte uit ons lichaam door zweet. Als ons lichaam te koud wordt, behoudt het de warmte. De andere functie moet de gevaarlijke stoffen van ons lichaam afscheiden. En dat leidt tot de volgende regels om mooie huid te hebben en te houden:

De 5 regels voor een mooie huid

Regel nummer 1: Houd uw huid schoon.
Als uw gezicht of lichaam vuil is kunnen de poriën in de huid geblokkeerd worden. Dan beperkt je de huid zijn capaciteit om gevaarlijke stoffen kwijt te raken. Vaak zijn de uitbarstingen op uw huid zoals acne of pukkels het directe resultaat van een slechte ontgiftiging van de huid. Het is aanbevoelen om elke nacht voordat u naar bed gaat de huid goed schoon te maken en alle make-up goed weg te halen om de huid te laten ademen

Regel nummer 2: Oefeningen en bewegen
Veel mensen denken dat oefeningen en bewegen alleen goed is om sterkere spieren of een strakkere huid te krijgen. Door oefeningen en beweging ga je zweten. De giftige stoffen verlaten zo via het zweet het lichaam. En hoe minder schadelijke stoffen hoe gezond het lichaam en uw huid.

Regel nummer 3: Drink water
U moet veel water drinken. Zonder water droogt uw huid zeer snel uit en word de huid veel sneller ouder. Water helpt ook met verwijdering van schadelijke stoffen en verhindert constipatie - beide dingen zijn goed voor de huid. Het is moeilijk om precies te zeggen hoeveel water iemand op een dag nodig heeft, omdat het van vele factoren zoals lichaamsmassa, fysieke inspanning, weer, etc. afhangt. Zo moet u uw lichaam laten zijn eigen gids zijn.

Regel nummer 4: Eet een uitgebalanceerd dieet
Het dieet is kritiek. Een slecht dieet leidt tot slechte spijsvertering die tot giftige opeenhoping in het lichaam wat kan leiden tot jaren veroudering van de huid en organen. Naast water is het belangrijk om veel vezels in uw dieet te stoppen. Vezels helpen uw lichaam te reinigen. Indien mogelijk probeer dan zout en suikers te vermijden of gebruik in zeer kleine hoeveelheden. Hoe meer slechte of schadelijke stoffen je in je hebt hoe harder het lichaam moet werken om deze stoffen uit uw lichaam te krijgen. Goede voedingswaren zijn: voedsel met veel groen (bladgroen) groenten en vruchten die een hoge concentratie van anti-oxidanten bevatten. De anti-oxidanten helpen mee tegen bederf van de cellen en helpen mee beschadigde cellen te repareren.

Regel nummer 5: Vermijd teveel zon
Het zonlicht is goed - het helpt om vitamine D aan uw lichaams cellen te verstrekken. Maar teveel zon is slecht voor de huid. Het te lang in de zon blijven zonder bescherming is een zeker een recept voor het te vroeg verouderen van de huid. Door teveel zon zal uw huid uitdrogen. Als u een beroep heeft dat vereist dat u voor lange periodes in de zon bent, moet u ervoor zorgen dat u gebruik maakt van zonnebrandlotion of crème, zonwerende kleren en drink heel veel water.

Tot slot

Volg deze regels en u zult merken dat u huid snel verbeterd en uw huid er als jongs uit zal zien.
© 2008 - 2020 Lucdejager, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Dieet: vasten en ontgiften diëtenDieet: vasten en ontgiften diëtenEr bestaan zo veel diëten dat het lastig is een dieet te vinden dat bij jouw wensen aansluit. Vasten en ontgiften diëten…
Detox en ontgiften: oil pullingDetox en ontgiften: oil pullingDetox en ontgiften is hot! Je kunt geen tijdschrift openslaan of er staat wel een stukje over het ontgiften van je licha…
Ontgiften en afvallen met voetpleisters: hoe werkt het?Ontgiften en afvallen met voetpleisters: hoe werkt het?Het gebruik van voetpleisters om afvalstoffen aan het lichaam te onttrekken is een van de vele methoden om te ontgiften.…
Je lichaam detoxen: voordelen & nadelen van een detox dieetJe lichaam detoxen: voordelen & nadelen van een detox dieetEen van de meest spraakmakende diëten sinds het begin van de eenentwinitgste eeuw is het detox dieet. Dit dieet wordt on…

Opbouw van de menselijke huidWe hebben er allemaal een: Bij de ene wat bleker, bij de ander wat bruiner. De een wat strakker en gladder, de ander wat…
Weg met stress: leer te relaxenIedereen is tegenwoordig druk en niemand heeft meer tijd. Hierdoor hebben steeds meer mensen last van stress. Hier een p…

Reageer op het artikel "Hoe behoud je een mooie huid"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Jacky, 20-04-2013 09:13 #2
Dus Créme etc hebben geen nut om de puiste mee eters te verwijderen?

Piet, 20-01-2010 19:12 #1
Hoii ik ben een jonge van 15 jaar en ik heb een vieze rare huid vol met puistjes en zwarte puntjes op mijn voorhoofd. Kun jullie mij helpen hoe ik een hele mooie huid krijgt. Ik heb al zoveel gezichtsproducten geprobeerd maar het wordt alleen maar erger help

Infoteur: Lucdejager
Gepubliceerd: 15-04-2008
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Diversen
Reacties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!