Adviezen voor diabetespatienten op reis en tijdens vakantie

Als je diabetespatiënt bent wil je natuurlijk ook graag af en toe op vakantie. Maar aan welke zaken dien je dan vooraf te denken en waar moet je extra alert op zijn. Waar moet je rekening mee houden en wat moet je eventueel extra meenemen? Zodat je ondanks je suikerziekte een heel fijne vakantie krijgt en gewoon lekker ontspannen kunt genieten.

Diabetes en vakantie

Iedereen heeft natuurlijk “recht“ op vakantie. Maar dat neemt niet weg dat een vakantiereis voor de een wat makkelijker is dan voor de ander. Als iemand met diabetes zich goed voorbereidt kan zij of hij echter ook als diabetespatiënt genieten van een welverdiende vakantie.

Welke veranderingen hebben invloed

Het is belangrijk je vooraf te realiseren welke veranderingen hun invloed kunnen hebben op de diabetes.

Klimaat

In de warmte werkt insuline sneller, waardoor er een grotere kans is op lage bloedglucose. Dat betekent dat de medicatie dosering wellicht moet worden aangepast.

Verminderde spanning

Als het goed is zorgt de vakantie voor minder stress. Veel ontspanning en minder stress werken echter bloedglucoseverlagend.

Luieren of juist extra actief

Ben je doorgaans actief en ga je nu uitgebreid luieren, let er dan op dat de bloedglucosewaarden niet te hoog worden. Bij het tegenovergestelde (nu ineens heel actief): let op hypo’s.

Alcohol gebruik

(Meer) alcohol consumeren tijdens vakantie werkt bloedglucoseverlagend, dus wel extra eten daarbij.

Hygiëne

Let op, want maag- en darmproblemen kunnen de diabetes ontregelen.

Tips voor wat mee te nemen

• neem 2x de hoeveelheid benodigde insuline/medicijnen mee en verdeel de medicatie over de handbagage
• bij vliegreis: stop geen medicatie in de koffer met het oog op bevriezing in het bagageruim van het vliegtuig
• reserve recepten medicatie
• voldoende naaldjes voor insulinepen en extra insulinepen bloedglucosemeter/voldoende teststroken en lancettenmeter in handbagage voor onderweg
• medisch paspoort en verklaring arts dat u diabetes heeft
• extra koolhydraten voor onderweg (verpakte koeken, mueslirepen)
• snelle koolhydraten om te lage bloedglucose op te vangen (dextrotableten of pakjes frisdrank/sap
• eventueel glucason)

Tips voor het bewaren van insuline

• Liefst in de koelkast. Kan dat niet, dan:
• Bewaren tussen handdoeken in een thermoskan.
• Koeltasje (niet laten bevriezen, want bevroren insuline werkt niet meer).
• Laat insuline niet in de felle zon of in het dashboardkastje van de auto liggen.

Fijne vakantie!