InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Diversen > Probiotica: De wonderen zijn de wereld nog niet uit!

Probiotica: De wonderen zijn de wereld nog niet uit!

Iedereen kent wel de flesjes van Yakult, Optimel of Actimel. Wie snapt er echter nog echt iets van als het gaat om Bifidus Essensis, Lactobacillus Casei, goede darmbacteriën, darmflora, micro-organismen of probiotica? Inmiddels is wetenschappelijk bewezen dat probiotica echt helpen voor de ondersteuning van de weerstand, auto-immuunziekten bestrijden en zelfs preventief werkzaam zijn tegen kanker. De wetenschap heeft een nieuw wonderkind gevonden of eigenlijk miljarden!

Wat zijn probiotica?

Ons immuunsysteem is sterk afhankelijk van de gezondheid van onze darmen. Probiotica zijn goede bacteriën, die je darmflora versterken. Wanneer de goede bacteriën in de meerderheid zijn, heb je adequate bescherming tegen infecties. Winnen slechte bacteriën, dan is je lichaam niet of nauwelijks meer in staat om te vechten tegen ziektes; je immuunsysteem is zogezegd tijdelijk op non-actief gesteld.

Het tragische hiervan is dat dat vaak gebeurt door een kuur met antibiotica. Het woord zegt het eigenlijk al. Een antibiotica kuur helpt een specifieke bacterie te bestrijden. De antibiotica richten zich echter niet alleen op de ziektekiem maar schakelen ook meteen de good guys, de probiotica in de darmen, uit en zorgen hiermee voor verzwakking van je weerstand.

Helpen supplementen met probiotica echt?

Inmiddels is er heel veel wetenschappelijk onderzoek dat de werkzaamheid van probiotica ondersteunt. Onderzoek brengt steeds meer effecten van probiotica aan het licht. Zo zouden ze niet alleen helpen om het immuunsysteem te versterken maar je ook beschermen tegen eczeem, auto-immuun aandoeningen, allergieën en darmziekten.

Ook laat veelbelovend onderzoek op het gebied van kanker zien dat darmkanker in de toekomst wellicht voorkomen kan worden door het innemen van additionele probiotica.

Maar zeker onder de probiotica mag je nooit appels met peren vergelijken. Er zijn heel veel verschillende soorten of stammen van probiotische micro-organismen en het onderzoeksmateriaal bewijst telkens specifiek de werkzaamheid van één bepaalde stam. Ook wordt er nog onderzocht of je het beste een combinatie van verschillende stammen of een enkele stam kunt aanbieden voor de beste resultaten. Dit is dus zeker geen eenvoudige wetenschap en er is dan ook veel onderzoek nodig om conclusies te kunnen trekken.

Welke probiotica zijn voor welk doel geschikt?

Uitgaande van het wetenschappelijk onderzoek wordt hier een kleine opsomming gegeven van de bewijzen, die er inmiddels in relatie tot specifieke stammen van probiotica zijn geleverd:

Probiotica StamBewezen wetenschappelijk effect op:Onder andere te vinden in:
Bifido BacteriumVerbetering van de darmflora. Minder kans op darminfecties.Activia, Beneo Supplement, Super Smart, Natren Supplementen
Lactobacillus AcidophilusVermindert gistinfecties als candida albicans. Boost voor immuunsysteem. Cholesterolverlagend. Spijsverteringsbevorderend. Solgar Supplementen
Lactobacillus BulgaricusKan darmkanker helpen voorkomenSolgar Supplementen
Lactobacillus CaseiBevordering van de vertering. Afname van constipatie. Afname van lactose intolerantie. Yakult, Actimel
Lactobacillus RhamnosusBalanceert de darmflora en is effectief bij auto-immune darmziekten als Crohn en Colitis Ulcerosa. Vermindert Eczeem. Solgar Supplementen, Vifit

Wanneer en hoe moet je probiotica innemen?

Wanneer kies je zeker voor een kuur met probiotica?

Je kunt kiezen voor probiotica in de vorm van melkzuivel of in supplement vorm, wanneer je je weerstand wil versterken of je stoelgang wilt bevorderen. Daarnaast is het in een aantal gevallen extra raadzaam om te kiezen voor additionele probiotica.

  • Wanneer je onlangs een antibiotica kuur hebt moeten innemen, is het zeker raadzaam om een kuur met probiotica te slikken om het verstoorde evenwicht in je darmen te herstellen.
  • Wanneer je merkt dat je niet gezond bent en telkens last houdt van terugkerende infecties (blaasontsteking, neusverkoudheid, kaakholteontsteking, bronchitis, keelpijn enzovoorts) is het zeker raadzaam om een supplement met probiotica aan te schaffen. Dit is namelijk een teken dat je door vermoeidheid, stress of consequent minder goed eten een immuunsysteem hebt, dat op het moment niet optimaal functioneert.
  • Wanneer je last hebt van de ziekte van Crohn of Colitis Ulcerosa kun je gebaat zijn bij een probiotica supplement, dat de stam Lactobacillus Rhamnosus en/of Bulgaricus bevat.

In welke vorm kan ik het beste probiotica innemen?

Kies voor specifieke toepassingen altijd voor een gedegen en natuurlijk product in melkzuivel- of supplementvorm dat voldoende (miljarden) probiotica van de juiste stam of stammen bevat . Kijk goed naar welke stammen probiotische bacteriën een product bevat en in welke hoeveelheden.
© 2009 - 2017 Sterretje999, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Probiotica in voedingsmiddelen, nodig of niet?Probiotica zijn bacteriën waarvan wordt beweerd dat ze de gezondheid ten goede komen. Bekend zijn de producten met probi…
Actimel, Activia en Yakult: werkt het echt?Actimel, Activia en Yakult: werkt het echt?Actimel, Activia en Yakult timmeren al een tijdje aan de weg. In de reclame horen we steevast over een goede bacteriën z…
Met goede bacteriën in balansMet goede bacteriën in balansJe ziet steeds meer reclame op de televisie over goede bacteriën in je darmen. Denk maar eens aan Yakult, Activia of Act…
Probiotica als voedingssupplementDe term probiotica, meervoud van probioticum, is vrij recent, hoewel zijn werking reeds lang gekend is. Een kennismaking…
Grote vraagtekens bij werking van probioticaIn de reclamespots op televisie worden de yoghurtjes aangeprezen door gelukkige gezonde mensen. De probiotica bevattende…
Bronnen en referenties
  • Probiotics: Health Benefits and Research (Medicine Net)
  • Wollowski I, Rechkemmer G, Pool-Zobel BL (February 2001). "Protective role of probiotics and prebiotics in colon cancer"
  • Guarner F, Malagelada JR (February 2003). "Gut flora in health and disease".
  • Ljungh A, Wadström T (2006). "Lactic acid bacteria as probiotics". Curr Issues Intest Microbiol 7 (2): 73–89
  • Silva M, Jacobus NV, Deneke C, Gorbach SL (1987). "Antimicrobial substance from a human Lactobacillus strain".
  • Boyle RJ, Bath-Hextall FJ, Leonardi-Bee J, Murrell DF, Tang ML (2009). "Probiotics for the treatment of eczema: a systematic review.".
  • Cats A, Kuipers EJ, Bosschaert MA, Pot RG, Vandenbroucke-Grauls CM, Kusters JG (February 2003). "Effect of frequent consumption of a Lactobacillus casei-containing milk drink in Helicobacter pylori-colonized subjects".
  • Mach T (November 2006). "Clinical usefulness of probiotics in inflammatory bowel diseases".

Reageer op het artikel "Probiotica: De wonderen zijn de wereld nog niet uit!"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reacties

Christine de Groot, 12-06-2017 10:46 #6
Na antibioticakuur neem ik nu elke dag 1 kauwtablet Probiotica van Lucovitaal.
Er zitten 30 kauwtabletten in… is het verstandig om deze allemaal op te maken?

Jay, 24-05-2016 00:25 #5
Ook Saccharomyses Boullardi lijkt een gunstig effect te hebben voor Crohn patiënten. Geen bacterie, maar een gist.

Mathilde, 03-04-2016 09:22 #4
Vraagje?

In mijn gezin zijn 2 personen met lactose intolerantie en veel stoelgangproblemen wat is het middel wat ik het beste kan gebruiken?

Groeten,

Mathilde

Tanja Holthuis, 18-08-2015 13:27 #3
Hoe lang mag je probiotica slikken? Maakt het uit welk merk ik kies? Mvr. gr.

Kimberley Pex, 16-02-2015 12:20 #2
Welke probiotica overleeft de maag en komt in de zieke dunne darm? Welke probiotica heeft de meeste stammen? Ik heb me armgekocht aan drankjes en pillen, maar had er geen baat bij. kim/25jaar lang crohnpatiënte.

Albert Hagen, 11-02-2012 13:46 #1
Duidelijk artikel, misschien een tip om ook eens te kijken naar probiotica voor de mondflora Reactie infoteur, 03-04-2012
Er is inderdaad inmiddels wetenschappelijk onderzoek, dat er op wijst dat probiotica in het algemeen helpen om de mondflora in balans te houden. Zo zouden probiotica de kans op plak en gaatjes, cariës, doen afnemen en helpen ze ook tegen aften en schimmelinfectie in de mond zoals candida.

Infoteur: Sterretje999
Laatste update: 07-02-2012
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Diversen
Bronnen en referenties: 8
Reacties: 6
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!