Helen van pijn uit het verleden

Je kunt je verleden vergelijken met een ui. Ook ons verleden omhult zich met verschillende lagen. Het verleden kun je niet veranderen, maar de verwarring door alles wat er is gebeurd kun je wel kwijtraken door te beseffen dat er een dieper gelegen gebied is (de kern van de ui) waar alles goed is zoals het is.

De bovenste laag

De buitenste laag gedraagt zich zoals men denkt dat men zich volgens de maatschappij moet gedragen. Deze laag is erop getraind om een goede indruk te maken en niet teveel te laten zien. Wanneer we deze buitenste laag eraf halen komen we bij de laag van onze meest recente frustraties, wensen en opgekropte emoties. Wanneer je bij deze laag bent kunnen er heel onverwachte en irrationele reacties naar boven komen.

Afgeschermde emoties

In dieper gelegen lagen bevinden zich de sterkst verschanste emoties. Op dit niveau kun je veel pijn en verzet ervaren. Wanneer we de lagen van conflicten en tegenstrijdigheden afpellen kunnen we leven vanuit volledige vervulling.

Spiegel jezelf

Alles wat er gebeurt is een afspiegeling van jezelf. Dus eigenlijk verzet je je tegen jezelf als je niet meegaat met de stroom van het leven. Daarom is gewaarwording zo belangrijk: je verkrijgt inzicht in de betekenis van iets. Als je kunt leven vanuit je kern kun je beter leven vanuit een niveau waar liefde kan groeien. Pogingen om liefde te verdienen door aardig te zijn, goede dingen te doen, aantrekkelijk te zijn e.d. zijn meestal gedoemd te mislukken, omdat je dan niet vanuit de eigen kern handelt. Die kern, die één en al liefde is, zonder dat je er iets voor hoeft te doen.

Verdrongen pijn

Verdrongen pijn is verantwoordelijk voor veel psychisch leed. Oude pijn uit zich in het heden vaak in de vorm van woede, angst, schuldgevoelens en depressiviteit. Besef dat het nodig is deze (oude) pijn te voelen en ontken het niet. Verwerk deze emotie, zodat je daarna weer verder kunt. Het lijkt misschien op voortdurend of vaak moeten lijden, maar in feite is dit de weg naar vrijheid. Pijn (of diep verdriet e.d.) is dus eigenlijk een signaal dat kan helpen ons te bevrijden. Als je deze pijn wilt doorvoelen, hoef je alleen maar jezelf te zijn, durf je kwetsbaar op te stellen.

Inzicht in je pijn

Om anderen te kunnen vergeven is het belangrijk je eigen pijn los te laten. Iemand kan ons alleen echt pijn doen als we hem hiervoor de macht geven. Wees je ervan bewust dat machteloosheid oude onverwerkte pijn is; als je hier inzicht in krijgt voel je je minder gekwetst.