Je lichaam ontgiften en daarmee afvallen

Detoxen, oftewel in het Nederlands vertaald "ontgiften", is de nieuwe trend in de Verenigde Staten op dit moment en begint in Nederland nu ook zijn intrede te doen. Mensen zijn nu een beetje dieet-moe aan het worden en dan is detoxen een betere oplossing.

Verschil tussen diëten en detoxen

Diëten zijn vaak gebaseerd op het minderen van voeding. Met detoxen sluit je voedingsmiddelen uit die te zwaar zijn voor je lichaam om te verteren. Van de voedingsmiddelen die je wel eet mag je zoveel eten als je wil. Veel mensen vallen af van detoxen maar het voornaamste is dat je je er fitter door voelt en je er ook nog eens een mooiere huid door krijgt. Als je een dieet volgt houd je je strikt aan de regels, maar als een dieet voorbij is heb je er eigenlijk niets van geleerd en na verloop van tijd zit je weer op je gewicht van voor het dieet. Detoxen is een leefstijl en niet zozeer een dieet. Je eet alleen voedingsmiddelen die je lichaam geen kwaad doen.

Leren over je lichaam

Het volgen van een detox programma leert je over wat eten nu eigenlijk met je lichaam doet. Mensen worden zich tegenwoordig steeds meer bewust van wat ze eten en willen dit veranderen. Denk bijvoorbeeld aan de toenemende vraag van biologische producten in de winkels. Mensen gaan ook steeds meer letten op de zogenaamde "ik kies bewust" logo's op producten. Detoxen is iets wat hier goed bij aansluit.

Basisprincipes van Detoxen

Het detoxen is ontwikkeld door Dr. Paula Baillie-Hamilton, en is erop gericht om het natuurlijke mechanisme van je lichaam terug te krijgen dat ervoor zorgt dat je op gewicht blijft. Chemische stoffen zoals pesticiden en zware metalen die in veel voedingsmiddelen zitten worden door het lichaamsvet in je lichaam opgeslagen. Deze stoffen ontregelen je stofwisseling en kunnen daardoor de vetvoorraad van hun lichaam niet meer verbranden. Door vervolgens op dieet te gaan maak je dit alleen maar erger.

Het ontgiften/detoxen van je lichaam gebeurt door oplosbare vezels en actieve koolstoffen binnen te krijgen die in voedingsmiddelen zitten. Ook het slikken van vitaminen en voedingssupplementen slikken wordt hierbij aanbevolen. Eet daarnaast zoveel mogelijk biologische producten, veel groenten en fruit, en zo weinig mogelijk dierlijke vetten. Natuurlijk is regelmatige lichaamsbeweging hierbij ook belangrijk.

Behaalde resultaten met detoxen

• terugkeren naar je natuurlijke gewicht en hierop blijven
• gezondere uitstraling, betere huid
• sterke vermindering van hoofdpijnklachten
• meer energie, je fitter voelen
• meer concentratie vermogen
• minder kans op allergie vorming

Literatuur

Deze boeken kun je online of in boekwinkels kopen om meer te leren over het detoxen:

• Het Detox dieet, geschreven door Paula Baillie-Hamilton
• In 28 dagen van gifbelt naar tempel, geschreven door Jaqueline van Lieshout
• 101 Manieren om te ontgiften, geschreven door Eliane Wilson