InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Kinderen > Kleine kinderen met slaapproblemen

Kleine kinderen met slaapproblemen

Kleine kinderen met slaapproblemen Ongeveer driekwart van alle baby’s en kleine kinderen hebben ooit wel eens een periode waarin ze last hebben van één of ander slaapprobleem. Dus als het naar bed gaan voor jou en het kind een probleem is, dan bevind je je in een groot gezelschap! Waarschijnlijk is er dus niet bijzonders aan de hand, wat onverlet laat dat indien je je ongerust maakt dat je dan contact op moet nemen met uw huisarts. Hier volgen een drietal tips welke je kunt gebruiken om het slaapgedrag van je baby of kleine kind te verbeteren.

Bedtijd

Breng de baby naar bed wanneer hij of zij slaperig is, maar nog niet echt slaapt. Op die manier leert het kind om zelf in slaap te vallen. Als de baby in staat om dat te doen rond bedtijd, dan loop je de kans dat hij of zij één of twee keer per nacht waker wordt. Maar omdat de baby gewend raakt om in slaap te vallen in het eigen bedje, hoef je niet met hem rond te lopen om hem weer in slaap te krijgen. Het opnieuw in slaap vallen zal natuurlijker verlopen. En je zult jezelf de volgende dag een stuk fitter voelen.

Vast patroon

Stel een vast patroon van naar bed gaan vast. Op die manier leert het kind om elke dag en avond omstreeks dezelfde tijd “moe” te worden. Het is tevens verstandig om deze voorspelbaarheid op andere momenten in het leven van de baby te introduceren. Zekerheid en veiligheid zullen er voor zorgen dat de baby meer relaxed is, en zullen hem helpen om op te groeien tot een gezonde volwassene. Zorg er voor dat de baby op tijd op bed gaat. Uitgeputte baby’s hebben er moeite mee om in slaapte vallen.

Rituelen

Zorg voor strikte slaap rituelen. Begin reeds op jonge leeftijd met een vast bedtijd routine. Maak gebruik van een specifiek systeem, waarbij drie of vier activiteiten altijd op dezelfde manier worden gedaan. Bijvoorbeeld, eerst wassen, dan de pyjama aantrekken en vervolgens een verhaaltje vertellen of een liedje zingen. Op die manier creëer je een voorspelbare reeks handelingen welke er voor zorgen dat de overgang van de activiteiten dag geleidelijk overgaan naar een rustiger tempo voor de avond.

Tot slot een waarschuwing: Geef jonge kinderen nooit een slaapmiddel, tenzij je dit eerst uitdrukkelijk met de huisarts hebt overlegt.
© 2008 - 2019 Costaric, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Waarom huilen babies?Huilen is voor een baby dé manier om aandacht te vragen. Een baby zal dit dus geregeld doen. Het is belangrijk om de aan…
Bedtijd en slaaprituelen voor baby's en kinderenVoor nieuwe ouders kan het moeilijk zijn om om te (leren) gaan met het steeds wakker worden gemaakt door hun baby. Wat h…
Bed- en slaaptijd voor baby's en dreumesen van 0-2 jaarBed- en slaaptijd voor baby's en dreumesen van 0-2 jaarIeder jong kind (baby, of dreumes) heeft een eigen slaapritme. Sommige baby's kunnen gerust zestien uur slapen op een da…
Zo voorkom je een jetlag bij baby'sZo voorkom je een jetlag bij baby'sMet je baby naar een andere tijdzone vliegen kan nogal wat slaapproblemen opleveren. Zeker als er een groot tijdverschil…
Waarom baby’s lachen in hun slaapWaarom baby’s lachen in hun slaap‘Waarom lacht mijn baby in zijn slaap?’ is een vraag die elke ouder zich waarschijnlijk weleens heeft afgevraagd. Een sl…

Reageer op het artikel "Kleine kinderen met slaapproblemen"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Costaric
Gepubliceerd: 10-06-2008
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Kinderen
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!