De meest voorkomende angsten

Iedereen is wel eens bang. Het klinkt raar maar het is gezond en het hoort bij het dagelijkse leven. Zonder angst kunnen we niet.

Spinnenfobie

Als je heel erg bang bent voor spinnen heb je een spinnenfobie. Deze fobie wordt ook wel arachnofobie genoemd. Dit is een veel voorkomende angst. Als je dit hebt kun je al bang zijn bij de gedachte dat er spinnen kunnen zitten waar je op dat moment bent. Je probeert deze situaties of plaatsen daarom te ontlopen.

Zo zullen die mensen uit de tuin, in de schuur en uit de kelder vandaan blijven omdat dat plekken zijn waar je waarschijnlijk spinnen tegenkomt.

Smetvrees

Wat is smetvrees?

Als je smetvrees hebt ben je bang om vies te worden. Dit beheerst je hele leven. Ze blijven poetsen om hun angst te kunnen overwinnen. Mensen met deze fobie zijn constant bezig met bacteriën en denken dat ze zich heel snel vermeerderen.

Oorzaken

• Je wilt alles perfect schoonmaken en schoon houden.
• Je kunt traumatische ervaringen hebben
• Allemaal extreme gebeurtenissen die zich opgestapeld hebben.
• Je kunt ook gewoon heel erg bijgelovig zijn.

Hoe weet je of iemand smetvrees heeft?

• Iemand met smetvrees wast extreem vaak zijn/haar handen.
• Iemand met smetvrees probeert bepaalde aanrakingen van mensen of voorwerpen te voorkomen.
• Iemand met smetvrees douchet vaker dan een keer per dag.
• Iemand met smetvrees maakt altijd in dezelfde volgorde schoon.
• Iemand met smetvrees poetst dingen die eigenlijk al schoon zijn of dingen die de moeite niet waard zijn.
• Iemand met smetvrees begint weer helemaal opnieuw met poetsen als hij vindt dat de volgorde niet goed was.
• Iemand met smetvrees sluit zich steeds vaker af van de buitenwereld.

Sociale angst

Als je een sociale angstfobie hebt ben je bang voor een heleboel alledaagse dingen. Dan ben je bang om afgewezen te worden, voor uitgelachen worden, voor commentaar/ kritiek en voor gepest worden. Iemand met deze fobie voelt zich in de gaten gehouden.

Faalangst

Als je hier last van hebt dan ben je bang om af te gaan en om dingen verkeerd te doen. Deze mensen hebben hier vaak last van als ze dingen moeten doen voor bijvoorbeeld school. Ze denken bij voorbaat al van ik kan het niet, het gaat me toch niet lukken.

Er zijn drie soorten faalangst:

• Motorische faalangst. Dan ben je bang om je lichaam te gebruiken.
• Sociale faalangst. Hierbij ben je bang om af te gaan bij je leeftijdsgenoten. Je bent dan bang dat ze je uitlachen.
• Cognitieve faalangst. Hierbij denk je van te voren al ‘Ik snap het toch niet dus wat heeft het voor zin om er mee bezig te gaan?’ of: ‘ik kan het toch niet!’

Claustrofobie

Als je Claustrofobisch bent ben je bang voor kleine of afgesloten ruimtes. Ze hebben dus ook een hekel aan kleine ruimtes waar ze niet snel uit kunnen komen. De oorzaak hiervan is dat je bang bent dat je niet snel genoeg uit de groep kan komen waardoor ze zich opgesloten gaan voelen.

Vliegangst

Als je dit hebt ben je bang om te vliegen. Het kan komen omdat je claustrofobisch bent maar ook een gevoel om je zelfbeheersing te verliezen, een traumatische vliegervaring of je bent bang dat het vliegtuig gekaapt word.
Vliegangst gaat vaak samen met andere angsten: angst voor controleverlies. Angst voor donker, hoogtevrees en zo kun je nog wel even doorgaan.

Bindingsangst

Bindingsangst is bijvoorbeeld dat je bang bent om een relatie aan te gaan omdat je dan bang bent dat je vrijheid verdwijnt als je een relatie wel aangaat. Je bent dan bang om je aan iemand te hechten omdat je bang bent dat je gekwetst word.

Hoe weet je of iemand bindingsangst heeft?

• Hij blijft twijfelen of zijn vriend/vriendin wel de ware is.
• Over het algemeen vragen deze mensen te veel aandacht.
• Hij brengt meer tijd met zijn vrienden door dan met zijn vriend/vriendin.
• Ze hebben vaak korte relaties.
• Als ze een relatie hebben, willen ze niet te lang samen zijn. Een vakantie samen zien ze vaak niet zitten.
• Ze hebben angst om in de steek te worden gelaten nadat ze een relatie zijn aangegaan.
• Ze hebben het gevoel dat hun vrijheid verdwijnt als ze een relatie aangaan.
• Ze hebben angst voor intimiteit, tederheid
• Ze zijn arrogant
• Ze hebben angst om gekwetst te worden door hun vriend/ vriendin.

Mogelijke andere oorzaken:

• De eerste binding is met de moeder en de vader. Als een kind van de ouders te weinig liefde heeft gekregen, in de steek wordt gelaten of wordt mishandeld, is het logisch dat mensen bindingsangst hebben omdat ze dan slechte ervaringen hebben gehad met zich binden.
• Het kan zijn dat diegene op school of door de buurt gepest word.
• Als ze gekwetst, bedrogen of verraden worden door iemand van wie ze houden. Dingen uit het verleden kunnen een rol spelen bvb angst om opnieuw hetzelfde mee te gaan maken, Angst om verlaten of afgewezen te worden.

Lees verder

• Verdrinkingangst