Waarom ben ik ziek tijdens de vakantie?

Ziekte kan op ieder moment voordoen, zowel tijdens het werk, thuis of juist tijdens een vakantie. In alle gevallen heeft men recht op betaald ziekteverlof en dus moet men het tijdig bij de juiste instanties aangeven. Gedurende een vakantie houdt het in dat de vakantiedagen door dagen voor ziekteherstel worden vervangen. Waarom wordt men ziek tijdens vakantietijd en wanneer kan men zich dan ziek melden?

Ziek tijdens vakantie

• Routine van iedere dag
• Werken leidt af!
• Stress en toch doorgaan
• Ontspanning en kwalen krijgen
• Wanneer ziek tijdens vakantie melden?

Routine van iedere dag

Het hebben van een arbeidscontract zorgt ervoor dat men zich dagelijks inspant om de opgelegde taken uit te voeren. Men moet op tijd op het werk verschijnen en aldaar conform de afspraken het werk doen over een vastgestelde tijd. Het hebben van werk biedt financiële zekerheid op basis waarvan men een toekomst kan opbouwen. Oftewel het contract vormt een handige stok achter de deur om iedere dag weer op het werk te verschijnen. Dagelijks worden de taken uitgevoerd, waarbij alles via routinematige handelingen wordt uitgevoerd. Hoe kan het toch komen, dat men ziek wordt als men op vakantie gaat?

Werken leidt af!

Het hebben van een baan betekent, dat men verantwoordelijkheid draagt. Het arbeidscontract zorgt ervoor dat men verplicht de taken uitvoert. Uiteraard doet men dit graag, omdat men er ook een vergoeding voor terugkrijgt. Door te werken is men fysiek actief bezig. Het zorgt ervoor dat we de hersenen gebruiken en men soms ook fysiek bezig is. Oftewel we verbruiken veel energie, dat uit voedsel en opgeslagen suikers of vetten wordt gehaald. Door bezig te zijn houden we een relatief hoog metabolisme (mits we niet sporten), zodat we er ook tot op zeker hoogte gezond mee blijven. De combinatie van meer adrenaline, beweging, geestelijke activiteit en afleiding zorgt ervoor dat we minder gevoelig zijn voor aandoeningen.

Stress en toch doorgaan

Teveel stress is nooit goed, maar enige stress kan uiteraard wel nuttig zijn. Het helpt om de aandacht scherp te houden en dat één en ander in een relatief hoog tempo wordt afgerond. Kwaliteit staat voorop, echter tijd is ook van belang. Het hebben van enige stress en spanningen, zorgt ervoor dat men door blijft gaan om de baas tevreden te stellen. Zolang het stressgehalte niet teveel wordt, heeft het geen grote negatieve invloed op het lichaam. Veel stress en overmatige werkdruk of angsten daarentegen verbruiken veel neurotransmitters, waardoor de stemming daalt. Dit kan juist tijdens het werkende bestaat tot overspannenheid leiden. Let wel ook een druk privéleven kan het veroorzaken.

Ontspanning en kwalen krijgen

Gaat men ontspannen dan daalt het adrenalinegehalte, waarbij we minder actief zijn. Het energieverbruik ligt lager, waardoor we mogelijk ook iets minder lichaamswarmte uitstoten. Het vormt de basis voor meer gevoeligheid voor aandoeningen. Rust verhoogt de kans dat kwalen de kop op te steken. Het tijdelijk stoppen met werken, zorgt ervoor dat men uit de routine is en het lichaam als het ware in een ongewone situatie terechtkomt. Denk bijvoorbeeld aan een persoon die na veel te hebben gewerkt met pensioen gaat. Men heeft daarbij verhoogde kans om dan juist kwalen of aandoeningen te krijgen. Rust kan dus een gevaarlijke factor zijn. Tijdens de vakantie letten we minder op gezonde dingen, waarbij we met alcohol en vet eten kwalen veroorzaken.

Wanneer ziek tijdens vakantie melden?

Wordt men gedurende de vrije tijd of vakantie ziek, dan hoeft men daar geen vakantiedagen voor op te nemen. Men moet direct een melding doen dat men ziek is, zodat men tijd krijgt om te herstellen. Verblijft men in ons land, dan kan men gemakkelijk bewijs aanleveren door het laten opstellen van een doktersverklaring. Zo kan men aantonen dat men werkelijk ziek is geweest. Is men in het buitenland dan dient men dat ook te regelen, ook al kan dit lastiger zijn. Er moet een document aan de werkgever worden overhandigd, waarin duidelijk staat vermeld wat men heeft en hoe het is behandeld. Daarnaast dient eveneens te zijn aangegeven hoe lang men ziek is geweest. Is men weer beter verklaard, dan dient men het wederom te melden. Op die manier kan men aangetoond ziek zijn en op een later moment de vakantiedagen weer opnemen.

Lees verder

• Werkdruk en vakantiestress, hoe kun je onwel zijn voorkomen?