InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Leven > Hoe voorkom je verveling?

Hoe voorkom je verveling?

Hoe voorkom je verveling? Verveeld, we zijn het allemaal wel eens. De één meer dan de ander en/of intensiever dan de ander. We zijn het niet graag, maar zo nu en dan verveeld zijn kan ook z'n voordelen hebben. Er zijn verschillende redenen voor verveling die ook op verschillende manieren voorkomen kunnen worden. We associëren verveling vaak met saai en onproductief zijn, maar verveling heeft ook wel degelijk zijn positieve kant.

Wat is verveling?

Verveling is een gevoel of gemoedstoestand waarin iemand zich kan verkeren. Meestal gaat dit gevoel gepaard met lusteloosheid, desinteresse en kan zelfs grenzen aan ergernis. Ieder persoon is anders en zal verveling dan ook op een andere manier aan moeten pakken.

Verveling is een innerlijke gebeurtenis, maar kan uiterlijke kenmerken vertonen. Wanneer iemand verveeld is kan je dit bijvoorbeeld zien aan zijn of haar gezichtsuitdrukking. Doelloos heen en weer lopen (ijsberen), opvliegendheid, staren en zuchten zijn de meest voorkomende uiterlijke tekenen die gepaard gaan met verveling. Verveling voelen we als iets negatiefs, alsof je niet verder komt in je leven (doelloos bezig zijn). En daarom is het handig om te weten waarom je je verveelt, om vervolgens er iets aan te doen.

Waarom vervelen we ons?

Er zijn natuurlijk vele redenen waarom we ons kunnen vervelen. Iedereen verveelt zich wel eens, maar wanneer de verveling structureel aanhoudt, kunnen de volgende redenen de oorzaak zijn:
  • Te weinig uitdaging in je werkzaamheid (school of werk)
  • Luiheid
  • Het ontbreken van een alledaagse hobby
  • Het uitstellen van verplichtingen
  • Het ontbreken van een sociaal leven (afgezien van social media)
  • Het hebben van beperkingen (lichamelijk of geestelijk)
  • Beperkingen van buitenaf (depressief regenachtig weer, geldgebrek, familieomstandigheden)

Het punt van social media werpt nogal wat discussies op. Na onderzoek is gebleken dat door de digitale wereld de mens steeds eenzamer wordt. Vroeger keken mensen bijvoorbeeld gezamenlijk een film. Echter, vandaag de dag worden films steeds meer alleen gekeken, simpelweg omdat het kan. Ook social media zoals Facebook, Twitter en Whatsapp zijn platforms die de mens steeds meer vereenzamen, doordat de drang tot het ondernemen van gezamenlijke activiteiten hierdoor wegvalt. Op den duur kan dit een oorzaak zijn voor verveling.

Verveling kan ook voor veel overlast zorgen voor je omgeving en zelfs schade toebrengen aan jezelf. Uit een onderzoek van een bekend biermerk is gebleken dat mensen die zich vervelen veel sneller de neiging hebben om te gaan drinken. Maar ook het gebruik van drugs en andere criminele activiteiten zijn op een bepaalde manier te relateren aan verveling.

Op welke manieren kan je verveling voorkomen?

Het voorkomen van verveling kan lastig zijn, daarom is het misschien beter om te kijken naar hoe je van je verveling afkomt. Een aantal handige tips:
  • Spontaan vrienden uitnodigen om iets te gaan doen (iets drinken, filmpje, of gewoon bijkletsen)
  • Schrijven van verhalen en/of artikelen
  • Verander de indeling van je huis (brengt je misschien op nieuwe ideeën en inzichten)
  • Maak een wandeling door de natuur
  • Lees een boek of tijdschrift
  • Ga een nieuwe taal leren
  • Meld je aan voor vrijwilligerswerk
  • Ga proberen iets lekkers te koken/bakken
  • Zoek je passie en stel daarin jezelf een doel

Sommige tips lijken erg vanzelfsprekend, waardoor we gelijk al de handdoek in de ring gooien. Dit is echter de grootste fout die je kunt maken. Het ondernemen van één van deze activiteiten, ook al vind je het op het eerste gezicht niks, kan je uiteindelijk doen verbazen. Het gaat erom dat je aan het einde van de dag een voldaan gevoel hebt.
Daarnaast kan het zetten van een doel erg bijdragen aan het voorkomen van structurele verveling.

De positieve kant van verveling

Verveling lijkt op het eerste gezicht een negatief iets. Echter, verveling heeft ook zijn positieve kant. Terwijl je je verveelt kan je bijvoorbeeld tot hele nieuwe inzichten komen. Je gaat vaak nadenken over bepaalde dingen waar je anders nooit zomaar over na zal denken. Je doet hierdoor nieuwe ideeën op. Je creativiteit kan dus enorm verhoogd worden en kan resulteren in een stuk positiviteit. Misschien moeten we daarom niet eens zo negatief tegenover verveling staan. In plaats van het te verbannen uit ons leven, kunnen we zo nu en dan beter onze verveling accepteren en uiteindelijke misschien zelfs omarmen.
© 2015 - 2019 Davidvsh, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Hoe verveling op 't werk vermijden? Tips tegen werkvervelingHoe verveling op 't werk vermijden? Tips tegen werkvervelingJe kent het gevoel misschien wel: je zit op kantoor en je gedachten drijven vanzelf weg in een dagdroom, terwijl je je a…
Verveling: Wat te doen?Verveling: Wat te doen?Verveling is een onaangenaam gevoel waar je sacherijnig van wordt. Soms gaan mensen zich ook nog aan je ergeren waar je…
Verveling bij pubers: waarom verveelt iemand zich?Verveling bij pubers: waarom verveelt iemand zich?Verveling heeft vaak alles met sleur te maken en met herhaling van dingen die iemand al duizend keer heeft gedaan. Jonge…
Saai werk kan je gezondheid beïnvloedenSaai werk kan je gezondheid beïnvloedenChronische verveling is slecht voor de gezondheid. Er zijn mensen die saai werk hebben en daardoor gezondheidsklachten k…
Joodse wijsheden 36: wat te doen tegen verveling - tipsJoodse wijsheden 36: wat te doen tegen verveling - tipsHet is een bekend verschijnsel: verveling. Vooral kinderen hebben er last van. Maar ook volwassenen vervelen zich regelm…
Bronnen en referenties
  • http://www.encyclo.nl/begrip/verveling
  • http://inspiratie.plazilla.com/page/4295020234/help-ik-verveel-me-25-tips-om-verveling-tegen-te-gaan
  • http://www.documentairenet.nl/nieuws/sociaal-experiment-drinken-mensen-alcohol-uit-verveling/

Reageer op het artikel "Hoe voorkom je verveling?"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Davidvsh
Gepubliceerd: 01-04-2015
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Leven
Bronnen en referenties: 3
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!