Test - Vertrouw je je Partner?
Je vertrouwen wordt in elke relatie - of dit nu liefde of vriendschap is- wel eens op de proef gesteld. Een vertrouwensbasis is essentieel. Vertrouwen heeft te maken met veilig voelen. Het gevoel dat je in goede handen bent en op diegene kan bouwen als er iets is. De test geeft een beeld van aspecten van een vertrouwensbasis. Je kunt ook een collega, vriend of familielid in gedachten nemen (i.p.v liefdespartner). Wil je meer inzicht in jouw situatie c.q. vertrouwensbasis? Doe dan dit deze test.Test - Vertrouw je je Partner?
Vertrouw je je Partner Test?
Je kunt deze test ook doen met in gedachten een belangrijke ander: vriend, vriendin, familielid, collega, kennis etc. :Vertrouw je de Belangrijke Ander?
Gevoel van Vertrouwen?
- Basisvertrouwen
- Onvoorwaardelijk vertrouwen
- Goede vertrouwensrelatie
- Voorwaardelijk vertrouwen
- Geschaad vertrouwen
- Totaal geen vertrouwen
Hoe zit het met het vertrouwen in jouw geval, bij de relatie, verstandhouding, verhouding of vriendschap?
Zet voor de onderstaande uitspraken een kruisje, indien het voor jou van toepassing is. Neem diegene - vriend, partner, familielid, collega etc.- in gedachten en kruis de onderstaande uitspraken aan die volgens jou het beste bij jouw situatie passen. Laat de vakjes die niet van toepassing zijn, gewoon leeg.
Het werkt het beste als je dit testje even uitdraait. Wil je dit niet, zet dan de kruisjes even op papier.
Uitspraken - Vertrouw je die Persoon Test
De Persoon aan wie ik denk
Neemt mijn gevoelens vaak niet serieus
Vindt mijn meningen doorgaans niet belangrijk
Luistert zelden naar me
Controleert mijn gedrag
Bekritiseert mijn handelwijze
Deelt te weinig in mijn blijheid over mijn prestaties
Schreeuwt soms naar me ...
....en dreigt
Zwijgt op een ergerlijke manier als ik volgens hem/haar iets verkeerd heb gedaan
Overvalt me soms heel plotseling met schreeuwen, dreigen of agressief zwijgen
Ik ......
Denk vaak eerst na wat ik tegen hem/haar zeg
Formuleer zelfs stilletjes mijn woorden en probeer de reactie te peilen
Heb belangrijke anderen op de 2e plaats gezet om een betere relatie met hem/haar te krijgen
Heb hobby’s en leuke dingen opgegeven om de relatie ongecompliceerd te houden
Bij hem/haar voel ik me soms
Verward
Minderwaardig
Onevenwichtig
Schuldig aan alles wat er in de relatie misloopt
Vertrouwen - Betekenis resultaten
Reken voor ieder kruisje dat je hebt gezet 1 punt en tel vervolgens alle punten bij elkaar op.Minder dan 5 punten: Goede vertrouwensrelatie
Je hebt een goede relatie en vertrouwensbasis met degene aan wie je dacht bij het maken van deze test. Er zijn natuurlijk wel eens problemen, maar beduidend minder dan in veel andere relaties. Je kent elkaar goed en er is sprake van wederzijds vertrouwen.
Je hebt 5 - 9 punten: Onderdrukt gevoel
De persoon aan wie je dacht, probeert je onder de duim te houden. Je hebt het gevoel je steeds weer te moeten beschermen om je niet gefrustreerd te voelen in je mogelijkheden en kansen. Er is niet echt sprake van een goed vertrouwen, sterke vertrouwensbasis of wederzijds vertrouwen. Je gaat steeds meer over tot dingen maar niet meer te vertellen of te laten zien c.q. merken.
Je hebt 10 - 14 punten: Macht
Jouw verhouding met degene aan wie je dacht, is te veel bepaald door macht en te weinig door vertrouwen. Mogelijk heeft hij/zij een ideaalbeeld van jou, waaraan je niet voldoet en probeert dit vervolgens te compenseren met machtsgedrag. Mogelijk ook is dat degene die macht uit wil oefenen, dit als patroon of (beschermings?)mechanisme heeft, waar het relaties of bindingen betreft.
Meer dan 14 punten: Verstoorde relatie
Er is sprake van een gehavende relatie, waarbij er absoluut geen vertrouwen of gevoel van veiligheid is. Jouw partner houdt zich zo verschrikkelijk stevig aan je vast, dat het verstikkend is en pijn doet. Baken je grenzen af, anders kan de relatie een te negatieve invloed op jou krijgen. Als dit niet al (langer) het geval is. Hou het in ieder geval niet allemaal voor je of geheim naar de buitenwereld toe. Praat erover, hoe dan ook!
Indien dit alles in extreme mate het geval is, overweeg dan serieus om stappen te zetten. Hetzij richting relatietherapie, hetzij richting uit elkaar gaan, als het je liefdespartner betreft. En loslaten of mogelijk (tijdelijk) banden verbreken, indien het een andere band of verhouding betreft. Nogmaals: uit het, praat erover en breng het naar buiten in ieder geval!
