Geluk zoeken en vinden!

Geluk zit niet in de tastbare dingen, geluk is een gevoel dat je hebt. Onze manier van denken heeft invloed op ons geluksgevoel. Door anders tegen dingen aan te kijken kun je beter relativeren, meer kansen zien, tevreden zijn met kleine dingen in plaats van grote dromen na te jagen. Ook treft u een persoonlijkheidstest aan waarbij u advies krijgt wat u eventueel zelf zou kunnen verbeteren om meer geluk te ervaren.

Vind je eigen geluk!

Geluk ervaren is een vorm van een prettig of tevreden gevoel hebben over iets, het kan een praatje met een onbekende zijn, de zon die in je gezicht schijnt, het horen van een favoriet muziekje, het delen van een gevoel met iemand die hetzelfde ervaart, de lijst is oneindig, ongetwijfeld kan iedereen hem voor zichzelf aanvullen.

Uit enquetes blijkt dat niet alle mensen het geluk in zichzelf kunnen vinden; Zo’n tien procent van de mensen beschouwt zichzelf als pechvogel, een veertig procent vind zich een geluksvogel en de helft van de mensen zit daar tussenin.
De groep pechvogels hebben het idee dat altijd alles bij hen tegenzit, de narigheid is dat deze mensen ook alleen maar hun tegenslagen tellen, de meevallers worden heel snel vergeten. Bij de geluksvogels is juist het omgekeerde het geval: Zij tellen hun zegeningen, en van de tegenvallers denken zij: Daar hebben we weer wat van geleerd, en zo is dat ook! De mensen die het meeste geluk ervaren staan ook open voor nieuwere dingen en belevenissen. Zij zitten niet vastgeroest en kijken naar mogelijkheden om het leven aangenamer te maken. Doordat ze openstaan zijn er ook meer sociale contacten, en kunnen ze hun interesses nog meer uitbreiden. Het is dus ook een kwestie van persoonlijkheid die invloed heeft op ons geluksgevoel.

Door te leren ontspannen en te oefenen in het leggen van contacten kunnen we ons geluksgevoel vergroten. Ook speelt ons zelfvertrouwen een belangrijke rol. Gelukkige mensen nemen ook meer tijd om tot zichzelf te komen door onder andere te mediteren en te ontspannen. Positief denken is een zeer belangrijke eigenschap, en trekt ook andere mensen aan die hetzelfde beleven. Ongelukkige mensen denken dat ze niets aan de situatie kunnen veranderen, terwijl de gelukkigen daar niets van willen weten en geloven dat ze zelf de toekomst kunnen ”sturen”.

Natuurlijk hebben gelukkige mensen ook weleens tegenslagen. Alleen gaan zij er anders mee om dan de pechvogels; zij bedenken dat het toch veel erger had kunnen zijn, er zijn anderen die er veel slechter aan toe zijn. Zij gaan ook niet piekeren en bij de pakken neerzitten, zij vertrouwen erop dat ze zelf iets aan hun problemen kunnen doen, dat ze van hun fouten leren.

---

Een persoonlijkheidstest:

Lees onderstaande vragen aandachtig, en geef dan aan hoezeer u het ermee eens bent, antwoord zo eerlijk mogelijk om een goede uitslag te krijgen, en daarbij een goed advies! Geef bij elke vraag aan wat u ervan vindt en tel dan per sectie uw scores op, volgens onderstaande puntenlijst;

Puntenscores:

Zeer mee oneens 1 punt
Mee oneens 2 punt
Neutraal 3 punt
Mee eens 4 punt
Zeer mee eens 5 punt

Sectie 1
a. Ik maak soms een praatje met vreemden als ik in de supermarkt of ergens anders in de rij sta te wachten
b. Ik heb niet de neiging om me zorgen te maken en gespannen te zijn over de dingen die komen gaan
c. Ik sta open voor nieuwe ervaringen, zoals het proberen van nieuwe soorten eten of drinken

Sectie 2
a. Ik luister vaak naar mijn gevoel en mijn ingevingen
b. Ik heb een paar technieken geprobeerd om mijn intuïtie te verbeteren, zoals meditatie, of het opzoeken van een
rustig plekje

Sectie 3
a. Ik ga er bijna altijd van uit dat mij goede dingen zullen overkomen in de toekomst
b. Ik probeer meestal te krijgen wat ik wil, zelfs als ik weinig kans maak
c. Van de meeste mensen die ik tegenkom, verwacht ik dat ze plezierig, vriendelijk en behulpzaam zijn

Sectie 4
a. Wat er ook gebeurt, ik bekijk het altijd van de zonnige kant
b. Ik geloof dat op de lange termijn zelfs negatieve gebeurtenissen goed voor mij zullen uitpakken
c. Ik heb niet de neiging om lang te piekeren over dingen die in het verleden niet goed zijn uitgepakt
d. ik probeer te leren van de fouten die ik in het verleden heb gemaakt

Uitslagen:

Sectie 1; maximaliseer uw kansen

Scoren tussen 9 en 11 is een gemiddelde score
Lager gescoord? Maak meer gebruik van de kansen die het leven u biedt; Meer ontspanning zoeken, meer openstaan voor andere mensen, ga voor nieuwe ervaringen. Stel voor uzelf een plan op waarin u het uzelf niet gemakkelijk maakt, er zijn altijd wel dingen die u weleens heeft gedacht, zoals, hoe zou het zijn om “daar” eens heen te gaan. Doe dit regelmatig, dan vergroot u uw kansen op positieve ervaringen!

Sectie 2; Luister naar uw gelukkige ingevingen

Scoren tussen 5 en 7 is een gemiddelde score
Lager gescoord? Maak meer gebruik van uw voorgevoel en ingevingen. Door bij uzelf te blijven en op uw gevoel af te gaan op een ontspannen moment, kunt u betere keuzes maken, in plaats van overhaast een beslissing nemen waar u uw twijfels bij heeft. Wat voor gevoel zou u hebben na diverse keuzes, wat geeft u het beste gevoel?

Sectie 3; Het verwachten van uw geluk

Scoren tussen 10 en 11 zijn gemiddeld
Lagere score? Houdt dan voor ogen dat de toekomst weleens positiever uit zal vallen dan uzelf denkt. U moet wel leren doorzetten en niet bij de pakken neer gaan zitten om uw doelen te bereiken. U kunt van tevoren bepaalde situaties visualiseren; u bedenkt van tevoren hoe bepaalde gebeurtenissen kunnen verlopen en hoe u dan zo goed mogelijk kunt reageren. Bedenk de vragen die gesteld zouden kunnen worden, en bedenkt u dan uw antwoorden van te voren, zodat u vol zelfvertrouwen deze situatie aankunt!

Sectie 4; Tegenslag veranderen in geluk

Scoren tussen 11 t/m 16 zijn gemiddeld
Lager gescoord? Dwing uzelf om de positieve kanten van uw tegenslagen te zien, onder andere dat u hiervan leert en ervaring opdoet, dat u de keuze heeft om hiermee aan het werk te gaan. Bij tegenslagen geeft u uw negatieve gevoelens een half uur de tijd, sommigen moeten zich afreageren door te huilen, schreeuwen of te stompen tegen een boksbal. Hierna zoekt u afleiding door middel van opperste concentratie op bijvoorbeeld sport, een mooie film, luisteren naar muziek, de gedachte aan iets héél leuks waar u eerder echt gelukkig van werd, eventueel met behulp van foto’s, gesprekken met mensen die dichtbij u staan. Relativeer het gebeuren en deel uw gevoelens.