InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Lifestyle > Middeltjes tegen vermoeide ogen

Middeltjes tegen vermoeide ogen

Middeltjes tegen vermoeide ogen Vermoeide ogen komen veel voor. Meestal veroorzaken ze hoofdpijn, of een wazig zicht. Tegenwoordig krijgen onze ogen heel wat te verwerken. Alle kunstmatige lichten die we waarnemen zijn zeker niet goed voor onze ogen. Voorbeelden hiervan is een computerscherm- of televisiescherm. Veel mensen zijn hier uren per dag mee bezig en krijgen vaak te maken met vermoeide ogen. Je kunt het probleem wel verlichtten of zelfs voorkomen door de volgens tips, buiten oogdruppels.

Rust

je ogen hebben rust nodig. Dit kan enkele seconden zijn of enkele uren. Je kunt deze pauzes naar behoren invullen. Als je met iets bezig bent waarvoor je jezelf erg moet concentreren, neem dan om het halfuur een korte pauze. Focus je blik desnoods op een voorwerp verder verwijderd in de kamer. Als je bijvoorbeeld op een computer bezig bent, geef je de ogen hierdoor even rust. Je kunt ook naar buiten kijken.

Probeer ook je ogen regelmatig te knipperen. Als mensen met iets bezig zijn waardoor ze erg geconcentreerd zijn, vergeten ze af en toe wel is om met de ogen te knipperen. Vergeet dus niet je ogen om de paar seconden te knipperen met je ogen. Hierdoor bevochtig je het oog, en ontspan je de oogspieren. Als je een lange tijd op de pc bezig bent of je kijkt de hele dag naar tv, probeer dan om de zoveel tijd je ogen een paar seconden dicht te houden. Zelfs als je ogen maar een paar seconden gesloten zijn, kunnen ze ontspannen. Je kunt als je veel op de pc zit, ook preventieve maatregelen nemen.

Preventief handelen

Een van de grootste oorzaken waardoor onze ogen vermoeid raken is door het gebruik van elektronische apparaten, voornamelijk de pc. Je kunt de monitor een beetje bijstellen waardoor het meer vriendelijk is voor je ogen.
  • Pas de hoogte aan van je stoel, zodat je kunt neerkijken op het scherm, niet opkijken.
  • Zit zeker ruim 50 cm van je scherm vandaan.
  • Verwijder het stop op je monitor om de helderheid te verbeteren.
  • Wijzig contrastinstellingen, stel je monitor minder fel in.
  • Indien mogelijk, vergroot het lettertype op je monitor.

Licht!

Zorg voor voldoende licht wanneer je aan het lezen bent, zodat je ogen niet snel vermoeid raken. het beste is een flexibele leeslamp met een rechte, felle straal die rechtstreeks op je blad valt. Een lamp tussen de 40 en 60 Watt zou voldoende moeten zijn. Je kunt milieuvriendelijk zijn voor zowel je ogen als het milieu, als je de gewone lamp vervangt door een spaarlamp. Hiermee bespaar je ook nog is op je portemonnee

Welk licht moet ik vermijden?

Het is altijd belangrijk dat je voldoende licht hebt voor al je activiteiten. Hier geldt 1 uitzondering op. Als de zon heel hard schijnt en er is een fel licht aanwezig, dan is het wel aangeraden om een zonnebril op te doen om je ogen te beschermen, en te voorkomen dat je oogpijn krijgt. Je treedt hierdoor ook preventief op tegen oogkanker.
© 2011 - 2018 Koningaap, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Pijn aan de ogenPijn aan de ogenDe ogen zijn zeer belangrijk: we zien er alles mee. Pijn aan de ogen kan voorkomen bij griep, maar kan ook een gevolg zi…
Zijn je ogen snel moe? Tips tegen zware, vermoeide ogenZijn je ogen snel moe? Tips tegen zware, vermoeide ogenOgen die snel moe worden: veel mensen hebben er al eens last van gehad. Je oogleden kunnen zwaar worden en je ogen brand…
Ogen: symptomen die wijzen op een oogziekte of -aandoeningOgen: symptomen die wijzen op een oogziekte of -aandoeningNiet alleen over je persoonlijkheid kunnen je ogen heelwat vertellen, maar ook over de toestand van je gezondheid. Een o…
Mouches volantes: wanneer zijn de symptomen het ergst?Mouches volantes: wanneer zijn de symptomen het ergst?Mouches volantes is een Franse, vaak gebruikte benaming van een vervelende oogaandoening. Het gaat om het zien van voorb…
Lasogen (sneeuwblindheid), oorzaken symptomen en behandelingLasogen ook wel sneeuwblindheid of fotokeratitis genoemd, zijn het gevolg van langdurig onbeschermd blootgesteld zijn aa…
Bronnen en referenties

Reageer op het artikel "Middeltjes tegen vermoeide ogen"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Koningaap
Laatste update: 21-06-2017
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Lifestyle
Bronnen en referenties: 1
Schrijf mee!