Help ik heb een neussprayverslaving, hoe kom ik er van af?

Iedereen krijgt wel eens een verkoudheid. De arts kan je een neusspray voorschrijven, maar je kan deze ook zonder voorschrift bij de apotheek halen. Er wordt steeds aangeraden de neusspray maar maximaal zeven dagen te gebruiken. Wanneer je de neusspray toch langer gebruikt, kan het een gewoonte worden. Je zal je neusspray meer en meer gebruiken waardoor je er na verloop van tijd afhankelijk van bent. Toch is er een manier om van deze vervelende neussprayverslaving af te raken.

Neusspray

Een neusspray is medicatie in de vorm van verstuiving in de neus. Het doel van de neusspray is om de neusslijmvliezen te doen slinken. Deze zijn gezwollen wanneer je een verkoudheid of een infectie op de luchtwegen hebt. Doordat de neusslijmvliezen slinken, kan je beter doorademen. De werkzame stoffen die hier voor zorgen zijn xylometazoline, oxymetazoline of tramazoline.

Xylometazoline, oxymetazoline en tramazoline

Xylometazoline oxymetazoline en tramazoline zijn op zich niet schadelijk voor je neus wanneer het medicijn correct gebruikt wordt. Zo wordt aangeraden om een neusspray maximum zeven dagen te gebruiken met een maximum van drie maal per dag. Dit wil zeggen dat er minimum acht uur tussen elke verstuiving moet zitten. Xylometazoline werkt zeer snel. Na vijf minuten zou je al meer vrij moeten kunnen ademen. De werking van het product duurt ongeveer twaalf uur.

Welke neusspray bevatten xylometazoline, oxymetazoline of tramazoline?

De meeste neussprays bevatten xylometazoline, oxymetazoline of tramazoline. Deze drie werkzame stoffen zijn familie van elkaar en werken ook op dezelfde manier. Je zal een neusspray bijna nooit vinden onder de stofnaam, maar wel onder de merknaam. Wanneer je dan de bijsluiter zal lezen, zal je merken dat een van deze drie stoffen vernoemd worden. Neussprays die bekend in de oren klinken en een van deze werkzame stoffen bevatten zijn:

• Otrivine
• Otrivine duo
• Nesivine
• Nasa Rhinathiol
• Nasasinutab
• Rhinivex
• Xylomaris
• Rhinospray
• Dexa Rhinospray

Hoe kom ik aan een neussprayverslaving?

De oorzaak van een neussprayverslaving is dat je de werkzame stof van je neusspray meer dan zeven dagen hebt gebruikt of het product te snel na elkaar gebruikt. Het gevaar van een neusspray is dat het heel onschuldig lijkt en je bovendien heel snel resultaat hebt van de verstuiving. Daardoor zal je sneller naar een neusspray grijpen bij een verstopte neus.

Xylometazoline, oxymetazoline of tramazoline kunnen een verstopte neus ook in de hand werken. Dit gebeurt pas na een week. Dan raakt de neus gewoon aan de neusspray. De bloedvaatjes van de neus raken gewend aan de neusspray en zetten uit. Waardoor ook het slijmvlies op zal zwellen. Je neus zit nu verstopt en je probeert deze vrij te maken door middel van de neusspray. Omdat de neusspray het slijmvlies doet ontzwellen, ben je even verlost van de verstopte neus. Echter omdat je neus gewoon is aan de neusspray zal je meer en meer verstuivingen nodig hebben om de neus opnieuw vrij te krijgen. Na verloop van tijd zal je merken dat je neus onmiddellijk opnieuw verstopt raakt wanneer je probeert te minderen met je neusspray.

Is mijn neus beschadigd door de neusspray?

De werkzame stof in de neusspray kan de neus beschadigen. Voornamelijk de trilhaartjes en het neusslijmvlies worden getroffen. Deze zijn een natuurlijke barrière tegen virussen en bacteriën. Omdat deze beschadigd zijn, ben je ook sneller vatbaar voor infecties. Deze beschadiging is omkeerbaar. Wanneer je probeert te stoppen met een neusspray en je neus voldoende rust krijgt, zullen de trilhaartjes en het neusslijmvlies zich herstellen waardoor je weer vrij kan ademen zonder neusspray.

Hoe stoppen met een neusspray?

Zoals eerder vermeld houdt het telkens blijven gebruiken van de neusspray de verslaving in stand. Je zal de neusspray moeten stoppen voor een tijdje. Dit is in het begin zeker niet makkelijk, maar je zal blij zijn dat je niet telkens met een verstopte neus zit.

Onmiddellijk stoppen met de neusspray

Onmiddellijk stoppen met de neusspray is een goede methode, maar je zal een paar moeilijke dagen hebben. Zo zal je je, vanaf dat je stopt met de neusspray, onmiddellijk benauwd voelen en met een verstopte neus rondlopen. Ook zal je slecht slapen. Verder kan je ook klachten ervaren van een droge mond. Je kan ook prikkelbaar zijn of de drang voelen om je neusspray te gebruiken. Dit kan verschillende dagen tot een week aanhouden. Wanneer je doorzet zal je merken dat na een paar dagen de neus minder verstopt zit dan voorheen. Dit komt omdat de je neusslijmvlies leert om vanzelf te slinken in plaats van te wachten op de neusspray. Op die manier kan je opnieuw vrij ademen. Probeer wel van de neusspray af te blijven wanneer je onmiddellijk stopt. Één verstuiving is genoeg om al je voortgang te verliezen. Dan moet je opnieuw door de moeilijkere periode met een verstopte neus.

Geleidelijk aan stoppen met de neusspray

Wanneer je het te moeilijk vind om onmiddellijk te stoppen met een neusspray of je merkt dat je pogingen mislukken, kan je ook geleidelijk aan stoppen met de neusspray. Dit doe je door één neusgat te kiezen waarbij je jezelf toestaat om de neusspray nog te gebruiken. Het andere neusgat krijgt geen neusspray meer. Op die manier zal in je ene neusgat het slijmvlies en de trilhaartjes terug tot stand komen, terwijl je andere neusgat tot die tijd vrij blijft door de neusspray. Het voordeel van deze methode is dat je beter zal slapen omdat je via één neusgat zeker vrij kan ademen. Je zal nog wel de klachten ondervinden die je hebt als je onmiddellijk stopt met een neusspray, maar in mindere mate. Een nadeel is dat als je de neusspray gebruikt, er een risico is dat je uit gewoonte ook in je andere neusgat de spray zal gebruiken. Wanneer een week voorbij is en je merkt dat je neusgat zonder neusspray vrij is van een verstopte neus, kan je de neusspray weglaten. Het neusgat dat je eerst hebt behandeld zal immers al hersteld zijn waardoor je langs daar vrij kan ademen.

Tips bij het stoppen met de neusspray

Er zijn enkele tips die je kunnen helpen bij het stoppen met een neusspray. Deze zijn:

• Zorg voor afleiding. Wanneer je met iets bezig bent, denk je minder aan je verstopte neus waardoor je er ook minder last van hebt.
• Zet je neusspray ver weg. Op die manier moet je telkens opstaan en naar een bepaalde plaats lopen. Op die manier word je je er bewust van dat je de neusspray gaat gebruiken.
• Probeer rustig te blijven wanneer je neus verstopt zit. Weet dat dit bij het proces hoort en geef je neus de kans om opnieuw vrij te kunnen ademen.