InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Verslaving > Stoppen met de verslaving

Stoppen met de verslaving

Stoppen met de verslaving Uit de titel van dit artikel kunt u opmaken dat het eenvoudig is om te stoppen met een verslaving, maar het tegendeel is waar. De meeste verslaafden lukt het niet om zelf de motivatie te vinden om te stoppen met de verslaving. De verslaafde moet heel graag willen stoppen met de verslaving, ook op het moment dat de behoefte weer terug is. Mensen die niet te kampen hebben met verslavingen, kunnen eenvoudig oordelen. Koop gewoon geen sigaretten meer, of zorg er gewoon voor dat u niet meer achter een gokkast gaat staan, maar de realiteit is anders. Een verslaafde heeft een lichamelijke en geestelijke dwang om toch weer toe te geven aan de verslaving. Op het moment dat de sigaret wordt uitgedrukt of er net weer een fors bedrag vergokt is, nemen ze het besluit om ermee te stoppen. De sterke wil neemt op den duur af en het verlangen ontstaat weer.

Geestelijke verslaving en een lichamelijke verslaving

De verslaafde kan een geestelijke drang ondervinden en een lichamelijke drang. Een roker of een drinker zal ook moeten afrekenen met de lichamelijke afkickverschijnselen, zodra hij of zij wil stoppen. Ook de geestelijke drang moet echter niet onderschat worden. Een verslaafde die weerstand gaat bieden aan de verslaving, kan zich zeer ongelukkig voelen.

Door eenvoudig weer toe te geven aan de drang om te roken, drinken of gokken, gaat het ongelukkige gevoel weg en maakt plaats voor een gevoel van geluk. Dit gevoel is echter maar tijdelijk. Op deze manier komen de verslaafden in een cirkel terecht waar ze moeilijk uit kunnen komen.

Motivatie om te stoppen met de verslaving

In eerste instantie kunt u proberen om de verslaving zelf te verslaan, maar in de meeste gevallen hebt u hier hulp bij nodig. U moet in ieder geval de motivatie vinden om op moeilijke momenten weerstand te kunnen bieden. U gaat een rookverslaving niet verslaan door gewoon geen sigaretten meer te kopen, uiteindelijk zult u namelijk gewoon weer sigaretten kopen. Een enkeling lukt het om gewoon te zeggen: “ik stop ermee”, en er ook daadwerkelijk mee stoppen, maar de meeste mensen hebben een stok achter de deur nodig.

Voor rokers is de gezondheid een goede motivatie, maar vaak nog geen reden om te stoppen met roken. Tot het moment dat ze van hun lichaam een waarschuwing krijgen. Een roker die een hartaanval heeft gehad, is vaak voldoende gemotiveerd om te stoppen met roken.

Een goede motivatie vinden

Een verslaafde moet een goede motivatie hebben, anders gaat het gewoon weer een poging worden zonder resultaat. Een goede motivatie zou kunnen zijn om een redelijk doel voor ogen te houden. Een jaar lang niet gokken wordt bijvoorbeeld beloond met een Ipad. Het is echter verstandiger om doelen te stellen die eenvoudiger te realiseren zijn. Een jaar lang is te lang om gemotiveerd te blijven. Een doel zou kunnen zijn om één of twee maanden “clean” te blijven. De beloning zou kunnen zijn een korte vakantie.
© 2011 - 2019 Esmee, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Wiet verslavingWiet verslavingEen wiet verslaving of cannabis verslaving is een verslaving waarbij men verslaafd is geraakt aan het gebruik van wiet,…
Stoppen met roken: Hoe stop ik met roken?Als je stopt met roken heb je daar veel voordelen van. Maar hoe stop je met roken? In dit artikel worden verschillende m…
Verslaving en RETVerslaving en RETVerslaving begint bij steeds meer mensen wereldwijd een rol te spelen. Verslaving in het Westen gaat meestal om verslavi…
Verslaving: verslaafd zijn aan pijnstillers en medicijnenVerslaving: verslaafd zijn aan pijnstillers en medicijnenVerslaafd zijn aan pijnstillers of medicijnen is iets waar vaak nogal hevige discussies rond ontstaan. Ten eerste moet e…
Ik wil hulp bij verslavingIk wil hulp bij verslavingWanneer je op een punt aangekomen bent dat je aan een verslaving denkt én hulp bij verslaving wilt zijn er diverse mogel…

Reageer op het artikel "Stoppen met de verslaving"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reactie

Es, 07-09-2012 13:12 #1
Het is lastig om te stoppen met een verslaving. Ik zit zelf met een gokverslaving. Na het gokken heb ik altijd spijt, maar uiteindelijk begin ik er toch weer mee. Vandaag ben ik weer gestart met een nieuwe poging om de verslaving te stoppen. 07-09-2012 is de laatste dag geweest dat ik gegokt heb.

Infoteur: Esmee
Gepubliceerd: 09-09-2011
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Verslaving
Reacties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!