Kankerpreventie en zelfhypnose

Deze zelfhypnose is primair bedoelt als preventieve therapie tegen kanker en kan in in tweede instantie, naast chemotherapie en bestralingskuren, bij kankerpatiënten worden toegepast. Uit geplubliceerd onderzoek is gebleken dat patiënten met borstkanker die met groepstherapie en zelfhypnose werden behandeld 17.7 maanden langer leefden dan patiënten die het zonder moesten doen. Over dit onderzoek leest u verderop meer.

Zelfhypnose bij kankerpreventie

Onderstaande tekst is afkomstig van Finkelstein en Howard, uit het speciale kankernummer van het American Journal of Clinical Hypnosis, De tekst is geschikt voor een kort zelfhypnosebandje bij kankerpreventie en bestaat uit drie fases:

• Relaxatie inductie
• Ik-sterkte suggesties
• Kanker-genezingsfantasieën

Over het wetenschappelijk onderzoek

In het wekelijks uitgegeven Brits medisch tijdschrift "The Lancet Oncology "is een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd, waaruit bleek dat patiënten met borstkanker die met groepstherapie en zelfhypnose werden behandeld 17.7 maanden langer leefden dan kankerpatiënten die dit programma niet hadden gevolgd. The Lancet wordt door veel medische wetenschappers beschouwd als een van de meest gerenommeerde wetenschappelijke tijdschriften.

Voor meer informatie omtrent dit onderzoek: The Lancet Oncology.

De relaxatie inductie

• " Terwijl je zo gemakkelijk ligt kun je een keer diep ademhalen, en als je weer uitademt let je op het gevoel van ontspanning dat uitademen geeft...
• En breng dat gevoel van ontspanning in gedachten over naar je schouders en je bovenarmen... langs je ellebogen naar je onderarmen, je polsen en je handen...
• Zodat je een makkelijk en ontspannen gevoel hebt van je rechterhand naar bovenin je rechterarm, over je schouders naar je linkerbovenarm, en langs die arm naar beneden tot in de vingertoppen van je linkerhand...
• En breng dat makkelijke en ontspannen gevoel van je schouders naar je borst... je maag... je heupen en je bovenbenen... van je knieën naar je onderbenen, je enkels en je voeten...
• En breng het van je schouders naar je nek... en laat het zich verder verspreiden in je hoofd... een prettig en makkelijk gevoel van ontspanning...
• Haal een keer diep adem en als je uitademt ontspan je je twee keer zo diep als je nu bent...
• En je hebt misschien gemerkt hoe ontspannend het werkt als je uitademt...
• En daarom ga je door je nog meer te ontspannen met iedere keer dat je uitademt...
• En je bent nu zo ontspannen dat je geest zo gevoelig is geworden, dat je alles zult begrijpen en onthouden wat je nu leert en het kunt gebruiken op de juiste manier en op het juiste moment..."

Ik - sterkte suggesties

• " En terwijl je zo ontspannen bent zul je je in alle opzichten sterker en fitter gaan voelen, zodat niets je kan storen en niets je kan hinderen...
• En daardoor zul je je als dat nodig is veel alerter en energieker gaan voelen... en niets kan je storen en niets kan je hinderen om door te gaan je fysiek sterker en geestelijk zekerder te voelen, zodat je zenuwen sterker en evenwichtig zullen worden...
• En je zult steeds kalmer en waakzamer worden, meer en meer evenwichtig, meer en meer rustig, zodat niets je kan storen of hinderen...
• En daarom zul je steeds helderder gaan denken en je makkelijker kunnen concentreren, zodat niets je kan storen of hinderen...
• Je zult daardoor de dingen beter in hun juiste perspectief kunnen zien en in de hand kunnen houden....en iedere dag zul je emotioneel gezien kalmer worden en meer en meer vertrouwen in jezelf ontwikkelen...
• En daardoor zul je iedere dag meer onafhankelijk worden, meer en meer in staat zijn om op eigen benen te staan, hoe moeilijk de dingen ook mogen zijn en hoeveel ze ook van je mogen vergen, zodat niets je kan storen of hinderen...
• Iedere dag zul je je beter voelen, een groter gevoel krijgen van zekerheid en veiligheid dan je ooit gehad hebt, en daardoor zul je meer en meer kunnen bouwen op jezelf, op je eigen mening, zodat werkelijk niets je kan storen of hinderen..."

Kanker - genezingsfantasieën

• " Je wordt je ervan bewust dat je lichaam ingebouwde verdedigingsmechanismen heeft die je beschermen tegen kanker, door kankercellen te vernietigen, zoals je lichaam dat al sinds je geboorte gedaan heeft.
• Dat wetende en bereid en in staat om die mechanismen op een effectief peil te houden, geef je ze de gelegenheid om je lichaam te blijven beschermen, door waar die zich ook maar mochten vormen, de kankercellen te vernietigen.
• En dat alles zal je leven plezierig, tevreden en zinvol maken, zodat je innerlijke kracht meer dan voldoende is om alles te verrichten wat je onderneemt.
• Je zult je meer bewust zijn van de liefde van je gezin en van vrienden, zodat de blijdschap daarover je zekerder zal maken, zodat niets je kan storen of hinderen..."

Afronding

• " En mijn stem zal je extra steun geven en je helpen diep en snel te ontspannen, en je zult alles kunnen bereiken wat diepe ontspanning mogelijk maakt...
• Haal nog een keer diep adem en ontspan je diep terwijl je uitademt... en je lichaam kan nu meer en meer genieten van de totale ontspanning in iedere spier en cel van je lichaam...
• En je geest schept een diep behagen in die kalme, vredige, zuivere rust.
• Je bent nu omgeven door een kalmerende atmosfeer van absolute rust, beschermd tegen gevaren, beschermd tegen angst, beschermd tegen indringers.
• En terwijl die rust en ontspanning dieper en dieper doordringen in iedere cel van je lichaam, zijn we naar alle kanten veilig omgeven door wijder wordende, doorzichtige cirkels van lichtende kalmte en rust.
• Beetje voor beetje bevrijd je je van alle angsten, alle vrees, alle gepeins en gepieker...
• Je bent nu volkomen veilig en beschermd en bewaakt, zodat je jezelf overal los van kunt maken, behalve van die lichtende kalmte die om je heen is, iedere cel van je lichaam verzadigt en je helpt en beschermd.
• En dan kun je nu genieten en bewust worden van de voldoening, terwijl die je hele wezen vervult...
• En je kunt die gevoelens opnieuw beleven wanneer je maar wilt en wanneer je maar denkt dat dat oppurtuun is.En je kunt wat van die weldadige kalmte en blijheid bij je houden als je je ogen open gedaan hebt en je gaat doen wat je wilt doen, terwijl je je kalm voelt en energiek en heel alert "

Therapeutische begeleiding

Indien u moeite heeft uzelf onder hypnose te brengen of u wilt dit niet alleen doen, is therapeutische begeleiding een mogelijkheid. De therapie bestaat uit drie tot vijf sessies van één a anderhalf uur, kosten € 50,- per sessie. Meerdere sessies zijn bespreekbaar.

Informatie therapeutische begeleiding:

• Uw therapeut: Greg Breukel, Psychodynamisch therapeut i.o.
• Aanmelden: info@nautischepraktijk.nl / Telnr. 06 28777950 / Woonplaats: Winterswijk - i.v.m. reisduur is begeleiding bij u thuis bespreekbaar.