De positieve invloed van zon op de huidziekte psoriasis

Psoriasis is een huidziekte die voor heelwat ongemak kan zorgen. Nochtans hebben de meeste mensen met psoriasis in de zomer minder last van deze huidziekte. De zon en de warmte zorgen voor een duidelijke vermindering van de klachten bij psoriasis. Veel mensen met deze huidziekte kijken dan ook uit naar de zomer en naar de vakantie. Aangeraden is om rekening te houden met enkele adviezen, waardoor je de positieve effecten van de zon ten volle kan benutten.

Wat is psoriasis?

Psoriasis is een huidziekte die gekenmerkt wordt door schilferende, rode plekken. Die plekken komen vooral voor op de ellebogen en de knieën, maar ook elders op het lichaam.
De oorzaak van psoriasis is een te snelle celdeling in de groeilaag van de opperhuid, waardoor je die rode plekken krijgt. Psoriasis is meestal genetisch van oorsprong. De huidziekte is niet besmettelijk.

Zon en psoriasis

Je mag gerust van de zon genieten om je psoriasis tegen te gaan. De zon is een heilzaam middel om de klachten te verminderen. Vergeet echter niet om je huid geleidelijk aan te laten wennen aan de zonnestralen. Een plotse blootstelling op het warmste punt van de dag is af te raden.

Geef je huid geleidelijk bloot aan de zon en kies vooral voor de veiligste uren van de dag, zoals 's ochtends en na 16 uur.
Kies de juiste zonnecrème naargelang je huidtype. Hoe bleker je huid, hoe gevoeliger ze is voor zon.

Zomerkleding en psoriasis

Als het zonnetje lekker schijnt, kies dan voor ruime kleren en laat je armen en benen bloot. Laat je huid zoveel mogelijk ademen en kies voor natuurlijke stoffen zoals katoen en linnen. Het is ook aangeraden om je voeten te laten ademen: draag bijvoorbeeld sandalen of open schoenen in plaats van sportschoenen.

Als je wil gaan sporten, probeer dan zo licht mogelijk schoeisel te dragen. Sport is trouwens goed om de lichaamsspanning af te leiden. Ga een uurtje fietsen of wandelen zodat je eventuele stress van je af kan zetten, want stress kan opstoten van psoriasis stimuleren.

Water en hydratatie bij psoriasis

Bij mooi weer is het natuurlijk aanlokkelijk om eens lekker af te koelen in zee of in een zwembad. Dit is positief voor je huid, maar vergeet niet om achteraf een zoetwaterdouche te nemen. Op die manier kan je het zout van de zee of de chloor van het zwembad van je huid spoelen. Als je je afdroogt, gebruik je handdoek dan voorzichtig. In plaats van je huid droog te wrijven, dep je ze voorzichtig.

Wat je niet mag vergeten, is om je regelmatig te hydrateren. Bij warm weer komt het erop aan om regelmatig water te drinken: hou rekening met 1,5 tot 2 liter water per dag. Ook je huid heeft haar aandacht nodig bij warm en zwoel weer. Breng bij voorkeur tweemaal per dag een hydraterende crème aan om de huid vochtig te houden. Op die manier kan je uitdroging voorkomen.

Zon en geneesmiddelen tegen psoriasis

Sommige medicatie verhoogt de gevoeligheid van de huid als deze langdurig aan zon wordt blootgesteld. Lees aandachtig de bijsluiter van je eventuele medicatie of vraag advies aan je arts.
Deze zal je kunnen zeggen of je kan zonnebaden als je bepaalde geneesmiddelen neemt. Doe dit vóórdat je op vakantie vertrekt, dan kan je met een gerust gemoed van je vakantie genieten.

Lees verder

• Huidproblemen: tips om je huid te beschermen tegen de winter
• Zomervakantie: de positieve effecten en voordelen van de zon