InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Dieet > Het Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 5 dagen!

Het Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 5 dagen!

Het Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 5 dagen! Binnen 5 dagen 5 kilo kwijt? Dat kan! Het ziekenhuis staat al geruime tijd bekend als een dieet om heel snel gewicht te verliezen. Het is heel simpel...
Het ziekenhuisdieet is een crashdieet. Bij een crashdieet eet u veel minder dan het lichaam nodig heeft en kan u in korte tijd veel gewicht verliezen. Het ziekenhuisdieet is van oorsprong bedoeld om mensen die bijvoorbeeld geopereerd moeten worden en te zwaar zijn op zeer korte termijn af te laten vallen. Het wordt tegenwoordig echter ook gebruikt om gewoon 'snel' af te vallen.

Er zijn diverse crashdiëten op de markt. Het Ziekenhuisdieet is hier de bekendste van. U kunt het dieet één week volgen en daarna gewoon gezond eten en veel sporten om verder op gewicht te blijven. Eventueel kunt u later nogmaals een crashdieet volgen.

Het dieet

Koffie en thee zonder suiker of melk (met mate gebruik van zoetjes is toegestaan), en mineraalwater mag u onbeperkt drinken tijdens het dieet.

Voor Iedere ochtend:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
  • koffie of thee zonder suiker of melk

MaandagmiddagDinsdagmiddagWoensdagmiddagDonderdagmiddagVrijdagmiddag
1 sinaasappel of grapefruit1 sinaasappel of grapefruit1 sinaasappel of grapefruit125 gram kwark200 gram vis naar keuze
1 ei1 ei1 ei1 tomaat1 tomaat
2 bekers yoghurt, halvol of vol2 bekers yoghurt, halvol of vol2 bekers yoghurt, halfvol of vol1 zure augurk1 beschuit of geroosterde boterham
2 beschuiten of geroosterde boterhammen 2 beschuiten of geroosterde boterhammen 2 beschuiten of geroosterde boterhammen1 beschuit of geroosterde boterham
MaandagavondDinsdagavondWoensdagavondDonderdagavondVrijdagavond
2 tomaten1 sinaasappel of grapefruit1 sinaasappel of grapefruit1 appel1 ei
2 eieren1 tomaat125 gram biefstuk gegrild2 tomaten1 tomaat
1 beker yoghurt, halfvol of vol1 beker yoghurt, halvol of vol1 beker yoghurt, halfvol of vol1 bief tartaar eventueel gegrildhalve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
2 beschuiten of geroosterde boterhammen1 beschuit of geroosterde boterham1 beschuit pf geroosterde boterham 1 beschuit of geroosterde boterham
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn 1 bief tartaar eventueel gegrild

  • De sla mag op smaak gebracht worden met een beetje zout, azijn en een scheutje olie.
  • De beschuiten/geroosterde boterhammen mogen belegd worden met komkommer, tomaat en/of wat bleekselderij.
  • Het is aan te bevelen om het vlees te grillen.
  • U mag het dieet 3 weken volgen, vervolgens heeft u 1 stopweek.
  • Na deze stopweek mag u het vetvrij dieet weer 3 weken volgen.
  • Tijdens het dieet is het belangrijk om veel water te drinken (twee liter per dag)

In het weekend mag u normaal eten.

Blijf op uw streefgewicht

Door iedere maandag het volgende te eten:

  • 's morgens: 1 glas water met een citroen
  • 's middags: 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
  • 's avonds: halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat
© 2008 - 2017 Monalisa, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Afvallen met een crashdieetAfvallen met een crashdieetVeel mensen die bezig zijn met afvallen, willen zo snel mogelijk resultaat zien. Het is motiverend om te zien hoe de kil…
Mijn kijk op het ziekenhuisdieet: de voor- en nadelenMijn kijk op het ziekenhuisdieet: de voor- en nadelenJe wilt snel wat kilootjes afvallen en gaat het ziekenhuisdieet volgen. Je kunt hiermee wel 5 kilo afvallen in 5 dagen t…
Afvallen met een ziekenhuisdieetAfvallen met een ziekenhuisdieetAfvallen met een ziekenhuisdieet is een effectieve manier om snel kilo's kwijt te raken. 5 kilo afvallen in 5 dagen is g…
5 kilo in 1 week afvallen, is dat mogelijk?5 kilo in 1 week afvallen, is dat mogelijk?Wil jij snel 5 kilo in 1 week afvallen? Dan heb je waarschijnlijk allerlei dieettips gevonden die je hiermee kunnen help…
5 kilo afvallen in 5 dagen - Het crashdieet5 kilo afvallen in 5 dagen - Het crashdieetWanneer je veel kilo’s wil afvallen in een korte tijd, biedt het crashdieet misschien wel een mogelijkheid voor jou. In…

Reageer op het artikel "Het Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 5 dagen!"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reacties

Saskia, 23-05-2017 15:35 #396
Ik ben 22 mei begonnen.
Merkte wel dat ik vrij vol zat. En de nodige hoofdpijn.
Om toch alle vitaminen binnen te krijgen gebruik ik de vitaminen in tablet vorm
Hiervoor een ziekenhuis dieet (soep dieet) gevolgd van 7 dagen. Hierbij verloor ik maar 2.1 kg.
Nog 3 dagen en dan weer wegen 😊

Ron, 21-05-2017 18:20 #395
Ik ga morgen beginnen maar hoeveel is 1 beker yoghurt ongeveer 150ml ofzo?

A., 21-05-2017 17:56 #394
Heb het nu 3 weken volgehouden en ben 6.5 kg kwijt. Ipv beschuit of toast eet ik gewoon volkorenbrood en neem ook gewoon mager beleg erop anders vind ik t niet vol te houden. Wissel ook af en toe de sinaasappel af met kiwi en ik neem t ook niet zo letterlijk als t aankomt op de proteinen bij avondeten, wissel dat gewoon af met waar ik zin in heb. Eet af en toe ook wat groenten erbij maar zit erg snel vol. Met wat afwisseling is het
erg goed vol te houden. Ga nu weer een week 'normaal' eten en de week erop weer verder.

Jeanette, 19-05-2017 10:22 #393
Afgelopen maandag 15 mei begonnen met dit dieet maar helaas is er nog geen kilo af!. Wie heeft hier nog meer ervaring mee? Misschien als ik volgende week nog een week doe, dan wel?

Barbara, 18-05-2017 14:15 #392
Ik eet volkoren beschuiten, lekker met het gekookte eitje erop ;)
Afkicken van de suiker is pittig, jeetje hoofdpijn!

Steef, 17-05-2017 19:03 #391
Hoi,
Eten jullie allemaal de boterhammen of alleen de beschuiten, maakt dat uit voor het afvallen? Eten jullie volkoren beschuit of normale?

Ash, 16-05-2017 15:44 #390
Vandaag begonnen, ik vond het middageten nogal veel. Ik ben benieuwd. Vorig jaar -34 kilo, met een ander dieet. Maar nadat ik normaal ging eten +10. Dus er mogen er nog minimaal 15 af :)

Lina, 11-05-2017 18:13 #389
Hallo diejeeters, ben afgelopen maandag 8 mei begonnen en niet in het bezit van een weegschaal. Vind het smaakvol, jawel, honger maakt rauwe bonen zoet… lastig vol te houden, want heb de hele dag trek. Snelle verbranding. Neem iets vd lunch tussendoor en iets van het avondeten 's avonds. Ik doe er denk ik nog een weekje achteraan want ga wel los met bbq en wijn dit weekend! Succes mede diejeeters! Groetjes en volhouden…

Juanita, 10-05-2017 18:26 #388
Ben maandag 09-05 begonnen. Goed vol te houden hoor. Vanochtend gewogen en 2.4 kg kwijt. Wil er ook wel wat kwijt dus ga het denk ik toch 3 weken volhouden. Of afwisselen met het 3-dagen dieet en het koolsoepdieet. Iedereen succes.

Beertje, 08-05-2017 20:58 #387
Vandaag precies een week bezig en ben 3 kilo afgevallen :) Ondanks dat ik een paar keer heb gesmokkeld. Dus ik ga lekker door ik neem een klein soepkommetje yoghurt @christiana.

Gerda, 04-05-2017 16:09 #386
Goed dieet, je valt er snel mee af.

Jolanda, 04-05-2017 13:42 #385
Hoi iedereen,
Nu zet ik ook door, vandaag van start gegaan!
Ben benieuwd na alle recensies te lezen helpt het wel.
En met beker yoghurt, ik vul mijn mok vol met yoghurt.
Zijn er nog maatjes die deze dieet ook volgen en elkaar via een andere weg kunnen steunen?
Succes!

Christiana, 01-05-2017 18:05 #384
Ik wil ook graag dit dieet gaan doen, maar er staat 'beker yoghurt', hoeveel inhoud heeft die beker?

Beertje, 01-05-2017 09:43 #383
Ik heb deze dieet al een keer eerder gevolgd, 3 weken lang en viel toen 8 kilo af. vanaf vandaag begin ik weer, hoop op het zelfde of zelfs betere resultaat :) iedereen succes

Marie, 01-05-2017 07:49 #382
Ik ga vandaag beginnen. Ik moet heel wat kilo's kwijt en dit dieet lijkt me echt goed te doen.
Zal op zaterdag weer posten hoeveel ik afgevallen ben

Iedereen die bezig is of gaat beginnen SUCCES! Je kan het!

Lenie, 28-04-2017 08:37 #381
Ik lust geen yoghurt, helemaal geen zuivel, wat pak in dan voor vervanging?

Anja, 21-04-2017 17:36 #380
Ik ben dinsdag begonnen en morgen de laatste dag van deze week alweer (dag later begonnen). Ik ben in 1 week 3.5 kilo kwijt, op naar de volgende.

Denise, 19-04-2017 18:15 #379
Ik ben inmiddels met mijn 4e week bezig en 8 kilo kwijt. Neem in het weekend wel echt waar ik zin in heb maar doordeweeks hou ik me er strikt aan. Afgelopen weekend wel 1 dag extra "weekend" ivm met Pasen, ben benieuwd wat dat betekent op de weegschaal eind van deze week. Kilo per week is het niet, eerder 2,5 kilo maar ivm het weekend waarin je lekker mag genieten ben ik zeer tevreden!

Carla, 11-04-2017 10:22 #378
Nu na 2 weken dit dieet 4,8 kilo kwijt en ontzettende pijn in mijn maag van al die sinaasappels… Niet echt iets waar ik vrolijk van wordt, qua kilo's en hoe ik me voel… dus ik stop hiermee. Ga gewoon weer calorieën tellen, 1300 per dag. Dan maar iets langzamer.

Christel, 09-04-2017 20:16 #377
Heb dit al eerder gedaan, ging super toen dus ga t vanaf morgen weer proberen. Het enige wat ik anders ga doen is t avondeten, ik eet gewoon wat m'n vriend kookt alleen kleinere porties. Hopelijk val ik gewoon af, ook al heb ik een kleine aanpassing gemaakt in t dieet.

Carla, 05-04-2017 16:48 #376
Tomaten zijn lid van de nachtschade familie. In een dieet kunnen ze vaak vervangen worden door:

Aardappels, uitgezonderd de zoete aardappels.
Aubergine
komkommer
Paprika (paprika’s: groen, geel, wit)
Chili-pepers (inclusief pimento, chili, tabasco, cayenne maar niet zwarte of witte peper)

Ben dit ergens tegengekomen, mss heb je hier iets aan #Martine

Martine Vansteenbrugge, 05-04-2017 08:17 #375
Beste,

Wat als je geen tomaten mag eten?

mvg
Martine

Denise, 04-04-2017 14:39 #374
Ik ben verleden week dinsdag begonnen met dit dieet en was in 4 dagen 4,1 kilo kwijt! Wel een zware week gehad maar de resultaten mogen er zijn! Ik heb veel overgewicht en dat is de reden dat ik veel afval en meer vocht verlies. Ik woog 114 kilo en heb afgelopen zaterdagochtend voor het laatst gewogen. In het weekend wel wijntjes gedronken en lekkere dingen maar niet overdreven. Ben benieuwd, ga donderdagochtend pas weer wegen om niet te schrikken van wat ik er het weekend ben bijgekomen. Ik wil iig 24 kilo kwijt en daarna nog verder maar dan met een koolydraatarm dieet. Deze week gaat het al veel beter en heb geen hoofdpijn of last van misselijkheid zoals verleden week. Hou me goed aan het dieet neem alleen af en toe een cappuccino als ik weg ben en doe magere melk ik mijn koffie. Ben ook weer begonnen met sporten maar niet te fanatiek, anders ben ik het zo zat. Ben benieuwd wat ik eind deze week afgevallen zal zijn! Als het erg tegenvalt moet ik zondag alweer beginnen namelijk.

Carla, 01-04-2017 11:44 #373
Zaterdagmorgen, 01 april… Na 5 dagen ziekenhuisdieet, precies eraan gehouden, 3.9 kilo kwijt! Ik ben zeer tevreden :) Het is nu weekend, dus ik ga normaal eten, maar neem vanavond wel lekker een glaasje rosé, of twee… Genoten vanochtend van een cracker met kaas, en de rest van de dag ga ik gewoon eten maar minder als dat ik normaal zou doen. Zal best iets aankomen dit weekend, maar maandag weer met frisse moed verder! Fijn weekend allemaal en succes!

Sharon, 30-03-2017 10:21 #372
Ik ben maandag begonnen met dieet met een paar kleine aanpassingen! Om tijdens het diner toch wat meer voedingstoffen binnen te krijgen. Ik begon met 64,8 en weeg nu op donderdag ochtend 62,9. Vandaag en morgen nog te gaan. denk niet dat er nog 3 kilo afvliegt in 2 dagen.

Carla, 28-03-2017 10:15 #371
Goedemorgen! Gister begonnen met dit dieet, de weegschaal gaf 97,3 aan… met mijn 1,69 veeels te veel natuurlijk… Vanochtend gaf de weegschaal 95,4 aan! Ik kon het niet geloven! Als dit zo doorgaat dan gaat dat snel! Haha prima te doen gister, we gaan er weer tegenaan vandaag. Succes allemaal

Mimi, 27-03-2017 15:14 #370
Ik ben vandaag 27-03-2017 ook begonnen, ik had eerder al eens gevolgd met succes. Weeg op het moment 100kg, ik hou jullie op de hoogte van het gewicht verlies.Ik eet geen rood vlees, dus in plaats van biefstuk en tartaar heb ik gekozen voor vis. En in plaats van toast of beschuit heb ik gekozen voor knäckebröd. Dus ben benieuwd of het verschil maakt.

Norediz Wawoe, 08-03-2017 19:51 #369
Hallo, ik begin maandag 13 maart ik ben 47 jaar. Ik wil 10 kilo afvallen. Ik ben nu 80 ik hoop dat ik mijn doel kan bereiken, ik laat het jullie weten.

Rumis, 22-02-2017 15:37 #368
Zien jullie als de kilos afgaan ook aan jullie lichaam? of zie je het alleen op de weegschaal.

Pluisje, 03-02-2017 14:36 #367
Maandag begonnen met dit dieet. Vandaag (vrijdag) 4 kilo eraf. Het is even wennen en op zich best veel wat je mag eten maar is goed te doen. Ik heb er wel 3x bij gesport. Hou niet van tomaten… sla aangemaakt met olie en komkommer doorheen gedaan. Jammer dat het nu weekend is. Weet even nog niet hoe dat zal gaan met gewicht als je weer normaal eet. Wil volgende week wel doorgaan met dieet.

Astrid, 03-02-2017 11:14 #366
Ik zie alleen bij de dinsdag bief tartaar staan en bij de maandag alleen sla, mag je dan de andere dagen helemaal geen groente en geen vlees? En wat mag er op de boterham of beschuiten? Of moet je die droog opeten?

Wolf, 21-01-2017 14:14 #365
Met dit dieet krijg je niets binnen van vitaminen, het bevat niets!
Puur jojo

Lidia, 02-01-2017 15:05 #364
Heb me er helemaal aan gehouden, van 82 kg naar 79kg dus niet de beloofde 5 kilo.

Lieke, 11-12-2016 16:58 #363
Ik ga morgen beginnen, wil graag 20kg kwijt. Zal laten weten hoe het gaat vrijdag.

Loui, 07-12-2016 09:04 #362
Op 05-12 begonnen en vandaag 7-12 ben ik al 1,5 afgevallen. Ik sport er wel elke dag bij.
Dus ik ga gewoon door. Zal vrijdag even weer reageren hoeveel er af is. Ik woog 74.5 en nu dus 73 kilo op dag 3.

Minh Thi, 30-11-2016 11:04 #361
Vraagje: waarom zitten er in dit dieet geen gekookte groenten?

Iwona, 22-11-2016 08:21 #360
Ik wil ook beginnen met dit dieet! Ben 1,64 m en mijn weeg is 80 kg. Tot kerstvakantie wil ik 15 kg af te vallen. Mag ik in plaats van biefstuk een kipfilet of kalkoen eten? Of in plaats van sinaasappel een mandarijn?

Nic,, 06-11-2016 20:25 #359
Hoi hoi!
ik wil morgen onverwacht beginnen met dit dieet, geen sinaasappels in huis dus! kan ik dat ook vervangen voor een appel?

Anna, 04-11-2016 11:59 #358
Ik ben er ooit in een week 5 kilo mee afgevallen en geen jojo effect gehad. Vond het zelfs heel veel wat je mocht eten kreeg het soms niet eens allemaal weg. Het is echt veel wat je 'moet' eten maar wel eenzijdig. En de eerste dagen had ik hoofdpijn van het ontgiften dat je geen suikers binnenkrijgt. Al met al een prima dieet makkelijk vol te houden met echt snel resultaat!

Sah, 04-11-2016 07:42 #357
Ik lees wel dat veel mensen gaan beginnen of net begonnen zijn maar ik lees er niets meer van terug over het resultaat. Je moet ook kunnen volhouden hè.

Marie, 25-10-2016 18:58 #356
Ben gisteren begonnen. Ben 1.72m en weeg nu 90kg.

Zijn heel wat zwangerschapskilo's blijven plakken die eraf moeten.
Mijn doel is om tegen 10 nov 2016
10kg af te vallen. Dus heb 3 weken de tijd.

Zijn er mensen die recent dit dieet gedaan hebben en hun resultaten willen delen?

Anita Heutz, 23-10-2016 13:51 #355
Mag ik ipv beschuit of geroosterd brood ook koolhydraatarm brood nemen?

Yvonne, 22-10-2016 15:13 #354
Ben ik weer. Dit dieet is een aanrader! Geen moeite/klachten ondervonden. Nu -2,5 kilo en ik ga er volgende week gewoon mee door. Misschien ben ik niet méér kilo's kwijtgeraakt, omdat ik niet val onder zwaargewicht. Puur spontaan gaan 'vervetten' door overgang en trage schildklier. Als die 5 kilo eraf zijn, ga ik trouwens doordeweeks over op koolhydraadarm. Dit lijkt me een verstandig eetpatroon voor het leven. Wie dit leest: gewoon beginnen met het ziekenhuisdieet, gemotiveerd volhouden én daarna trots genieten dat het werkt. Succes ermee!

Anita Heutz, 22-10-2016 08:35 #353
Wil er ook maandag mee beginnen hoop dag ik hiermee wat kilo's afval. De kleren zitten echt niet lekker.

Yvonne, 17-10-2016 11:02 #352
Zéér benieuwd of ik einde week wat lichter weeg (minus 5 kilo gewenst). Vandaag -eindelijk- begonnen en ik laat jullie het weten :-}

Iman, 29-09-2016 14:26 #351
Ga morgen starten met ziekenhuisdieet. Ooit hiermee eens 6kg afgevallen op 8 dagen. Zou het minstens 30 dagen willen volhouden en zou 15kg moeten kwijtspelen.

De Gelas Sandra, 28-09-2016 18:14 #350
Ik vind dit een heel goed dieet dat echt doenbaar is. Het is het proberen waard.

Mriis, 18-09-2016 19:26 #349
Zijn jullie hier veel mee afgevallen? Ik moet zelf 10 kilo afvallen. Ik ga ook maandag beginnen.

Bloem, 16-09-2016 14:56 #348
Ik ga ook beginnen met dit dieet, vanmorgen op de weegschaal gestaan en weeg op dit moment 119 kilo, ik ben echt hiervan geschrokken. Ik begin van af nu met dit dieet.

Hajar, 12-09-2016 22:44 #347
Mag je bij dit dieet ook sporten aangezien je niet veel eet? Want ik wil het ook gaan volgen, maar wil ook gaan sporten.

De Gelas Sandra, 16-08-2016 17:31 #346
Ik vind dit een heel goed dieet dat echt doenbaar is, het is het proberen waard.

Jen, 12-08-2016 19:01 #345
Ik heb vaker dit dieet gevolgd, altijd met goed resultaat. Maar nadat ik ben afgevallen denk ik ach… ik mag wel een stuk taart etc. etc en zo vliegen de kilo's weer aan. Ondertussen moet er nu 30 kg vanaf. Ik ben 1.67 en weegt 96kg. Ik ga a.s. maandag beginnen en dit keer ga ik het 3 weken achter elkaar doen met een stopweek. Nadien ga ik het weer 3 weken volgen. Ik zal me na 3 weken weer melden. Hopelijk met goed nieuws.

Mriis, 30-07-2016 19:09 #344
Hopen dat het dieet werkt! Moet 10 kilo afvallen en dat roep ik echt al bijna 2 jaar. Nu dit maar eens proberen. Is het makkelijk vol te houden? Succes iedereen

Melisa, 07-05-2016 11:42 #343
Hallo mensen,

Ik heb dit dieet 1 maand gevolgd en ik ben 10 kilo afgevallen door dit dieet het is een super dieet! Dus iedereen moet het eens proberen.

Veel succes Melisa.

Emina, 27-04-2016 11:41 #342
Hoi,
Mag je ook kalkoenfilet of kipfilet als beleg gebruiken? Deze zijn ook heel mager. Per plakje bevat het (15 kcal) of (19 kcal). En mag ik bijvoorbeeld 2 eieren met uien of tomaten eten in plaats van biefstuk?

Ria, 01-04-2016 17:08 #341
Yoghurt en kwark en platte kaas, dat zijn dingen die ik niet lust. Wat eet ik in de plaats daarvan, of kan ik dat gewoon laten vallen?

Yas, 05-03-2016 23:27 #340
Mijn moeder heeft deze dieet gevolgd. In het begin viel ze veel af. Ze is 45 kilo afgevallen met dit dieet. Helaas wende haar lichaam langzamerhand aan dit dieet. Het dieet was geen challenge meer voor dr lichaam Hierdoor viel ze na een tijdje niet meer met dit dieet af. Dit kan natuurlijk per persoon verschillen. Zelf ga ik dit dieet ook volgen. Ik weeg nu 58 kilo en hoop weer rond de 49/50 kilo te worden

Veel succes iedereen!

Jacqueline, 09-02-2016 13:41 #339
Hallo dames,
Ik ben gister 8 februari begonnen met het ziekenhuisdieet. Ik ben 44 mijn lengte is 1.76 en mijn gewicht 90,8. Ik ga elke dag wegen en het dieet exact volgen. Dinsdag 9 februari gewogen 90,8 naar 89,7 dus min 1,1 niet slecht. Ik hou jullie morgen weer op de hoogte. En ik sport niet.

Ella, 19-01-2016 13:24 #338
Ik heb zojuist mijn 1e 5 dagen afgerond en het resultaat is -4 kilo. Van 74 naar 70!

Najib, 07-10-2015 00:33 #337
Goeie dieet. Inmiddels al 11 kilo afgevallen en dit is m'n 5e week. Top dieet! (Plaats van suiker, zoetjes. Absoluut geen zout, alleen in het weekend. Soms kip, als er tartaar of biefstuk staat en vermijd brood en melk ten alle opzichten!)

Jamila, 06-10-2015 21:12 #336
Ik heb gisteren begonnen met dit dieet ik ben 61.5 kg ik wil heel graag naar 50kg
maar ik wil weten hoeveel gram tartaar mag eten
groetjes

Chrisjee, 27-09-2015 12:36 #335
Dag lieve mensen!

Ik doe mee met het 5 dagen dieet. Momenteel weeg ik 78 kg en ik wil heel graag naar de 70!
Ik wil mijn doel binnen 3 weken gehaald hebben.

Heel veel succes allemaal!

Prisjee, 31-08-2015 08:58 #334
Hallo iedereen.
Ik ben vandaag begonnen met het dieet ik weeg nu 78 en ik wil naar de 65kg. Ik ga me echt strikt aan het dieet houden alleen wou ik vragen of je eieren kan veranderen in iets anders?
Bedankt!

Guillaume, 26-08-2015 11:09 #333
Voor alle duidelijkheid, meer als een kilo vet per week kun je niet afvallen, alles wat je meer kwijt bent aan gewicht is vocht, maar het is wel een goed dieet. Mvg Guillaume

Mayo, 05-08-2015 22:37 #332
Ik ben maandag 3 augustus 2015 begonnen met het ziekenhuisdieet en tot nu toe heb ik me er nog keurig aan gehouden. Ik heb me expres niet gewogen, omdat ik niet gefixeerd wil zijn op cijfers en ga ik een keer de fout in, dan kan ik het makkelijker oppakken. Ik weet dat ik ongeveer 50 kilo moet afvallen.

Mijn plan is me keurig aan het dieet te houden. Op 1 december ga ik me voor het eerst wegen en hoop dan nog maar 25 kilo te hoeven afvallen. Ik sport er 3 x keer in de week bij en zaterdag en zondag eet ik normaal en na 3 weken neem ik elke keer een week rust (met normaal eten).

Ik ga niet zeggen, dat ik er 1 december 2015 weer ben. Ik zeg hopelijk kan 1 december 2015 een positief verhaal schrijven, dat is namelijk mijn bedoeling. Maar zoals de meeste afvallers weten, vallen we vaak genoeg terug en kunnen we het daarna niet meer oppakken. Ik hoop mijn levensstijl aan te kunnen passen en aan mezelf te kunnen bewijzen dat ik het kan. Als mij dat lukt, dan zien jullie zeker een reactie van mij, maar beloven doe ik niks.

Ik wil iedereen die dit dieet volgt of gaat volgen of je nu veel of weinig kilo's moet afvallen veel succes wensen.

Gr. Mayo

Pris, 14-07-2015 07:37 #331
Hallo, ik ga vandaag beginnen. Weeg 81 kilo, en wil naar de 70.

Pulle, 01-06-2015 11:33 #330
Ik ben vandaag begonnen met deze dieet, maar wat kan ik ipv eieren? Ik vind ei niet zo lekker?

Fred, 03-05-2015 15:53 #329
Ik ga morgen beginnen!
ik vroeg mij alleen af of je zout mag gebruiken bij dit dieet?

Deb, 25-04-2015 12:30 #328
Dinsdag begonnen, op 83.5. Nu, zaterdag, 82.0 kg
dus 1.5 kg eraf in 4 dagen. Ga het 3 weken volhouden. Hoop op de 10kg eraf. Wil naar de 67,68 Kg.

Melanie, 19-04-2015 12:51 #327
Nu op de vijfde dag… Ben bang dat ik morgen me helemaal vol ga eten. Ben nu 3 kg afgevallen. 75 kg wil naar de 60, dus nog 3 weken te gaan.
Ik neem 100g yoghurt als 1 beker, beter te veel dan te weinig. Ik neem ook gwn een salade met komkommer tomaat sla en (niet vette) dressing, meer dan toegestaan maar das niet erg.

Wel ff n vraagje: mag je in het weekend eventueel ook gwn doorgaan met het dieet? Want ik weet zeker dat ik anders de chocorepen en pakken koekjes ga opentrekken.
En, mag je tijdens het dieet ook glazen citroensap nemen in de ochtend of is dat alleen voor na het dieet.

Kelly, 07-04-2015 11:08 #326
1 beker yoghurt… Hoeveel is dat?

Gezondheid, 01-04-2015 16:25 #325
@Paulien, de vruchten komkommer en tomaat worden vaak ook tot de groenten gerekend. Deze kan je dan ook gewoon als beleg nemen. Overigens bevat dit dieet al weinig voedingsstoffen waardoor het juist verstandig is om deze vruchten nemen. Vermijd boter of margarine omdat dit een vetvrij dieet is.

@Yolo, Ja, je mag het dieet 3 weken volgen, vervolgens heb je 1 stopweek.

@Corry, de vrucht komkommer kan je tussendoor gewoon eten maar vermijd avocado. Probeer niet te veel te komkommer te nuttigen in verband met je maag. Zodra je toegeeft aan je honger en begint te eten zal het verkleinen van de maag langzamer gaan.

@Karin, de sinaasappel kan vervangen worden door de 2 mandarijnen. Overigens bevatten sinaasappels veel meer vitamine C en dragen bij aan de inname van foliumzuur. Mandarijnen bevatten wat minder vitamine C maar wel voedingsvezels.

@Sarah, in plaats van vlees kun je ook sojaproducten eten. Soja is een goede vleesvervanger, omdat er ijzer en vitamine B1 in zit. Soja bevat van nature geen vitamine B12, maar aan sommige kant-en-klare sojaproducten is het toegevoegd. Tofu en tempé zijn sojaproducten.

Rumeysa, 03-02-2015 13:45 #324
Streefgewicht is wel heeel erg extreem is het goed dat ik die niet doe?

Julia, 15-01-2015 10:22 #323
Hallo dames en heren. In 2013 heb ik dit dieet ook gedaan en ben in 3,5 maand tijd 20 kilo afgevallen! En daarbij heb ik mij niet eens strikt aan het dieet gehouden ik bedoel ik heb gewoon beleg op brood gedaan, lekker plakje kaas of kipfilet… moet kunnen hoor.
In de eerste week viel ik 3 kilo af 2de week 2 kilo en de 3de week 1 kilo. Hoeveel je afvalt verschilt per persoon. Ik ben gestopt omdat ik het wel welletjes vond ik was toen nog steeds niet op me streef gewicht. Ik ben 178cm en woog toen 112 kilo veeeels te zwaar natuurlijk. Nu bijna 2 jaar later ben ik in totaal 6 kilo aangekomen. Op zich niet veel als je 2 jaar lang gewoon eet wat je wil eten lekker snoepen en dergelijke. Maar omdat ik nog steeds overgewicht heb ben ik deze week weer begonnen. Ik hoop op zn minst 15 kilo kwijt te raken dan weeg ik ongeveer 80 kilo… voor mijn lengte en bouw is dat een mooi gewicht. (ik zou nooit een slank figuur krijgen zo ben ik niet gebouwd). Ik wens iedereen heel veel succes en mogen de kilo's eraf vliegen en natuurlijk er af blijven!

Paulien, 05-01-2015 20:35 #322
Ook ik wil de extra kilo's van de feestdagen kwijt… Heb wel een vraagje; op een andere site over dit dieet staat dat je geen beleg zoals tomaat, komkommer en/of bleekselderij op je beschuit/boterham mag doen… Mag dit nu dan wel of niet? En mag je iets van boter/ margarine er op smeren? Is kokosolie aan te raden voor het grillen/ bakken? Wie kan mij antwoord geven… Dank je wel alvast

Yolo, 14-12-2014 23:32 #321
Mag je na 5 dagen dieet het ziekenhuis dieet volgen?

Corry, 11-12-2014 07:07 #320
Mag je tussendoor komkommer of avocado eten?
grts van corry

Karin, 30-11-2014 15:19 #319
Even een vraagje: mag je de sinaasappel vervangen voor 2 mandarijnen? Bedankt.

Iemand, 26-11-2014 19:52 #318
Hoi allemaal, ik ben een meisje van 15, ong. 1,67 lang en 70 kg. Ik vroeg me af of jullie mij dit dieet aan zouden raden; val je echt zo snel zoveel af?
laat a.u.b echt iets weten.

groetjes

Sarah, 03-11-2014 22:13 #317
Hoi, kan iemand mij vertellen wat je ipv vlees mag eten? Ik ben vegetariër.

Kimberley, 31-10-2014 13:05 #316
Ik en mijn moeder hebben dit dieet een paar maanden geleden anderhalve week gedaan. beide ongeveer 7 kilo afgevallen. Als je dus in 4 weken maar 2 a 2,5 kilo afvalt dan heb je je er niet strikt aan gehouden lijkt mij!

Larissa, 17-10-2014 12:48 #315
Bleekselderij is overigens een prima knabbeltje voor tussendoor. Bleekselderij vergt voor je lichaam meer energie om het af te breken dan dat het oplevert. Vind je dit lekker, lekker door blijven eten dus!

Larissa, 17-10-2014 11:08 #314
Ipv tartaar kun je ook gewoon een ander mager vlees product nemen.
biefstuk magere schnitzels ik noem maar wat als het maar mager is natuurlijk!

lust je geen tomaten dan doe je komkommer of bleekselderij.
Dit is natuurlijk een medisch dieet het is eigenlijk voor de normale mens niet de bedoeling om 5 kilo in vijf dagen te verliezen ( dit is voor mensen die een operatie moeten ondergaan etc)
Dus experimenteer een beetje met het eten maar houd dit aan als lijdraad en de kilos gaan er met gemak vanaf!

Op je brood kun je tomaat sla komkommer en je eitje doen een heerlijk broodje gezond maar zonder de ham kaas.
Prima te doen dit, doe je sinaasappel door de yoghurt en doe er wat extra chaizaad in of iets dergelijks zou hou je je vitaminen pijl ook goed!

Anoniem, 14-10-2014 21:12 #313
Hallo,
ik lus helaas geen tomaten of komkommers en een bief tartaar ook niet en kan ik ook een ander fruit stuk eten?

Dezy (infoteur), 15-09-2014 13:41 #312
Als reactie op Belletje: ik zou toch echt een dieet opstellen in overleg met de diëtist/huisarts. Succes!

Clairie, 08-09-2014 08:52 #311
In het dieet staat 2 bekers Yoghur. Weet iemand hoeveel 100 gr, 200gr. 500gr…? En mag het i.p.v. ook kwark zijn! Ik ben 160 groot en weeg 80 kilo… teveel dus. Ik voel me ook niet prettig in m'n vel. in combinatie met sport wil ik dit dieet gaan toepassen en hoop op sucses!
Door een scheiding ben ik in 4 maanden tijd, destijds 60 kilo verloren ik woog toen dik'' 120 kilo. Ik wist niet wat me overkwam in de paskamer. Natuurlijk blij maar ook vreemd, en niet op de goede manier want toen ik weer een beetje op de berg was kwamen de kilo's er natuurlijk weer aan. Gelukkig niet zoveel als voor m'n scheiding maar er mag toch zeker vind ik zelf zo'n 15 kilo af.

Belletje, 02-09-2014 13:39 #310
Kan iemand mij vertellen of je als diabeet ook dit dieet mag volgen.
Ben benieuwd ga zelf ook drie keer in de week anderhalf uur naar de sportschool en fiets elke dag naar me werk. Weeg nu 90 kilo en ben 165 lang.
Op hoop serieuze reactie's

Belle

Anouk, 01-09-2014 11:44 #309
Kan iemand mij vertellen wat ik i.p.v. de tomaat kan eten in het ziekenhuis dieet?

Wilma's, 25-08-2014 00:02 #308
Uhhh Esther… Even op jouw reactie/commentaar reageren (doe ik niet snel maar nu wel)
Er zijn ook mensen die dik/zwaarlijvig zijn geworden door bepaalde medicatie, ziekte of stress (en dan bedoel ik niet het stress-eten)
Even opletten met wat je roept ;-) Een foute aanname is snel gemaakt ;-)

Succes iedereen die met zijn of haar gewicht en gezondheid bezig is!

Carina, 14-08-2014 18:42 #307
Hoi Hariët,

Echt heel goed dat je zoveel bent afgevallen! Ik wil graag maandag beginnen. Alleen twijfel ik of ik boterhammen of beschuiten zou moeten eten. At jij boterhammen of beschuiten?

Alvast bedankt.

Groet,

Carina

Hariët, 11-08-2014 15:09 #306
Lieselot, ik drink zwarte koffie, dus ik heb geen melk gebruikt. Als tussendoortje nam ik heel erg soms een bleekselderij in hele kleine reepjes, heb je toch het gevoel dat je mee knabbelt. Maar of het mag weet ik eigenlijk niet, maar er stond wel dat je de beschuit eventueel met wat tomaat/bleekselderij mocht eten, dat heb ik niet gedaan, maar dan nam ik die 's avonds.

Lieselot, 11-08-2014 07:55 #305
Hallo,

Ik wil vandaag beginnen en had een paar vraagjes. Mag je magere melk in je koffie doen?
Mag je tussendoortjes eten zoals wortel en komkommer of mag je enkel de voorgeschreven maaltijden eten?

Bedankt

Hariët, 09-08-2014 13:49 #304
Ik ben afgelopen maandag begonnen met het ziekenhuisdieet en heb me er strikt aangehouden. Niet echt heel moeilijk want ik had een week vakantie, als ik werk dan lukt het me niet. Miste wel mijn glaasje wijn en af en toe iets lekkers op een terras of zo.
Heb 2x gesport deze week. Ik ben 56 jaar, woog maandag 77.7 kg (ben 1.68 meter, dus echt veeeel te zwaar ;) en was vanmorgen 73.1 kg. Dus totaal 3.6 kg afgevallen. Wil nog wel even doorgaan, doe het weekend "rustig" aan, en probeer maandag nog weer voor 5 dagen te beginnen.

Irene, 07-08-2014 11:38 #303
Hallo Iris,

Wat goed van je dat je zoveel bent afgevallen. Je hebt me echt gestimuleerd! Nu ben ik begonnen maar waarschijnlijk op de verkeerde manier. Ik heb opgeschreven wat je verteld maar kun je me iets meer vertellen over overschrijden van je kcal? Je zegt dat je dan 500kcal extra moet eten in de vorm van koolhydraten. Bedoel je daar de drankjes die bij ons in de sportschool worden aangeboden? Vanavond ga ik weer na de sportschool en ga dan beginnen met krachttraining. Gisteren heb ik steps gedaan en dat wil ik blijven doen icm krachttraining en cardio. Ben jij 4x per week naar de sportschool geweest? En 1x voor je ontbijt cardio (40 min). Hoe laat nam jij je ontbijt?

Groetjes Irene

Ehh, 04-08-2014 17:14 #302
Mag je ook een paar eieren laten liggen, want ik word er kotsmisselijk van?

Xxxx, 04-08-2014 16:39 #301
Ik ben vandaag begonnen met het dieet zal jullie op de hoogte houden… ik ben 20, 1,80 lang en 96,1 kilo.

Wilma, 03-08-2014 10:01 #300
Ik ga morgen het dieet volgen voor 1 week. Ik ben 53 jaar en lengte 165 na het stoppen van de pil en daarop volgend de overgang toch 5 kilo aan gekomen ik wil ze er af hebben die kilo's. Ik laat weten hoe het gegaan is.

Debby, 31-07-2014 08:23 #299
Ik ben gisteren begonnen met dit dieet.
En ging vanmorgen op de weegschaal staan en al 1 kg kwijt.
Dus ik hoop dat ik zo in totaal een kilootje op 4 à 5 mag verliezen.
Vind dit dieet prima vol te houden zelf met mij drukken bezig heden kwa werk enz. Loop de hele dag en doe redelijk zwaar lichamelijk werk.
Heb wel es momenten van trek maar das vol te houden tot het volgende eet moment.
Succes allemaal verder!

Tracy, 29-06-2014 11:05 #298
Ik en mijn moeder zijn pas begonnen en wij hebben er sport aan geplakt, minder eten maar nog wel op je gat zitten gaat um niet worden! De mensen van dit schema hadden dat er ook aan moeten plakken! Lekker 1 uur per dag wandelen en een half uurtje hardlopen. Doet goed! Wij hebben zelf 3 hondjes dus dat komt wel helemaal goed met de beweging. Neem dit als een goeie tip! Lekker wandelen en hardlopen 1 keer per dag! Je bent er lekker uit en lekker in de frisse lucht. Nou had ik nog een vraagje, Hoeveel Koffie mag je drinken op een dag? Mijn moeder en ik drinken nog al graag koffie. Zou wel fijn zijn als we wisten hoeveel we mogen drinken Haha! En voor de andere dames en heren veel succes!

Lisa, 28-06-2014 16:42 #297
Kan iemand mij vertellen wat ik kan vervangen voor augurk? Want ik lus dat echt niet.

Marjan, 18-06-2014 13:34 #296
Ester! lekker makkelijk praten! De een kan eten wat die wil, en een ander komt van 1 gevulde koek al 1 kilo aan! Tis toch ook moeilijk met al het lekkere eten. Sonja Bakker raad ik wel meer aan omdat je dan rustig afvalt, en er ook langer wat aan heb!

Esther, 13-06-2014 08:52 #295
Zo sneu dat mensen die zich eerst jarenlang volgevreten hebben en niets aan sport doen, zichzelf met een hongerdieet weer op gewicht proberen te krijgen om zich vervolgens na zo'n dieet weer vol te gaan stoppen.
Als je op gewicht wil blijven moet je je eetpatroon aanpassen en in beweging blijven oftewel ieder pondje gaat nog steeds door het mondje.

Madeliefje, 28-05-2014 18:25 #294
Beste Iris

Ik weet ook wel dat 4x sporten in de week beter is, maar niet iedereen heeft het geld om een sportschool te bezoeken.

Iris, 28-05-2014 10:38 #293
Ik vind het altijd zo sneu van die mensen die wanhopig willen afvallen en dus maar gaan crashen om vervolgens het dubbele aan te komen. Zelf ben ik jarenlang obese geweest, nu doe ik 3x per week full body (krachttraining) +20min cardio en 1 dag cardio voor het ontbijt 40min. Ben zelf 6 kledingmaten afgevallen en de kunst is om genoeg goede vetten, carbs & eiwitten binnen te krijgen. Ook om je spieren te beschermen! Men moet zelf gaan proberen wat werkt. Bodybuilders kunnen je daar heel goed bij helpen! En nee dames je kan never nooit zo breed worden of het is onnatuurlijk.

Anyway gewicht verliezen is ook veel vocht en dus hou je jezelf voor de gek! Afwisselend met een splitschema is 1.5u sporten genoeg! 4x per week. 80% is voeding, ook is 7u slaap krijgen essentieel +2 dagen rust. Maak spiermassa aan & je verbrand meer in je rust! 5dagen 750 onder je behoefte (dagelijkse inname) gaan zitten en 2 dagen (de week opbreken) 500kcal er boven gaan zitten in je koolhydraten. Hoe moeilijk kan het zijn? Je zult centimeters verliezen! 8maanden tijd was ik 41cm kwijt en heb nu een mooie definitie en zelfs blokjes!

Stop met jezelf voor de gek te houden en ga serieus iets doen! Als je ècht wilt afvallen laat je ook die troep allemaal staan en ga je kijken naar vervanging en hou je je aan je cut schema. Google + bodynet is je vriend.

Succes!

Madeliefje, 27-05-2014 19:27 #292
Ik ben ruim 3 weken geleden begonnen.
Lengte 1.74 gewicht 74,6 kg
Na week 1, gewicht 73 kg in het weekend niets aangekomen.
Na week 2, gewicht 72,3 kg na het weekend 73,3 kg (2 verjaardagen pfffff)
Na week 3, gewicht 72 kg na het weekend 72,2kg
Zit nu in mijn stopweek.
Ben sinds kort met hardlopen begonnen 3x per week.

Conclusie na 3 weken het dieet te volgen, slechts 2,4 kg kwijt. Mijn man is 4,7 kg. kwijt in drie weken. Dat 5 kg per week afvallen klopt dus echt niet!

Collin, 20-05-2014 21:19 #291
Hoi, ik ben wat jonger maar wil graag afvallen. Ik mag niet iedere dag een ei, is daar ook een ander product voor?

Hermina, 08-05-2014 19:27 #290
Ben nu 4 dagen bezig en het gaat heel goed. af en toe een momentje oh wat heb ik zin in… maar heb het kunnen weerstaan. Maar nu komt het weekend eraan, en dan mag je gewoon eten, ik ben zo bang dat alle energie die ik er deze week in heb gestoken voor niets is geweest en dat het er na het weekend alles weer aan zit.
Natuurlijk ga ik er enorm op letten wat ik eet maar een bordje pasta is toch wel een welkome afwisseling.

Wie heeft er tips, en bij wie is het wel goed gegaan en kan mij gerust stellen. Ik moet nog 2 weken als het in dit tempo doorgaat.

Het is overigens goed te doen hoor. ik eet radijs en komkommer ipv tomaat omdat ik dat werkelijk niet lust.

Tonsanders, 08-05-2014 15:20 #289
Werkt prima, maar wel na het diëten goed opletten met eetwijze. ben 66 jaar weeg 118 kilo en heb diabetes. na voldoende afvallen(20 kilo) hoop ik dat ik ook van mijn diabetes afkom. ik heb geen hongergevoel en kan er goed mee omgaan. voor iedereen veel succes.

Hermina, 05-05-2014 19:13 #288
Vandaag begonnen, oei de eieren komen nu al mijn neus uit… maar oke voor het goede doel. ( 1 minder gegeten dan voorgeschreven) Moet enorm vaak naar het toilet lees: om de 5 min. irritant maar het drijft wel af volhouden dus.
Succes allemaal,

Melissa, 29-04-2014 18:24 #287
Hallo ik ben 18 jaar lengte 1.68 en heb best wel overgewicht namelijk 80 kilo. Vind het eigenlijk wel heel moeilijk om me aan een dieet te houden kunnen jullie me zeggen wat me op gang kan houden en dat ik ook echt strikt aan het dieet hou? bij voorbaat dank

Firdevs, 28-04-2014 00:45 #286
Hallo lieve mensen! Ik ben 22 jaar, 1.68m en ik weeg 105 kilo. Ik ga morgen beginnen met dit dieet in de hoop dat ik afval tot de zomer ivm mijn verloving. Mijn doel is om minimaal 30 kilo af te vallen. Ik ben sinds kort iedere dag een half uur aan het lopen op tempo en ik heb wel gemerkt dat dat me wat beter afgaat met de dag. Nu hopen dat ik ook m'n streefgewicht kan behalen en m'n aanstaande verloofde kan verrassen :) ik ga mezelf niet wegen in de periode dat ik dit dieet ga volgen maar 17 juni zal ik wel het eindresultaat vermelden (ben erg benieuwd!). Ik wens alle afvallers in ieder geval veel succes!

Jamy, 27-04-2014 16:37 #285
Ik begin morgen met het dieet. Ik ben 1.75cm lang en weeg sinds kort 90kilo. Ik heb altijd rond de 76 gewogen en voel me sinds kort heel slecht in mijn vel. Ik werk niet en ga af en toe wel buiten spelen met mijn kleine. Tijdens het dieet ga ik iedere dag 30 min wandelen en thuis 30 min ( youtube) workouts doen. mijn doel is om 15 kilo af te vallen. Ik ga iedere week een update zetten van waar ik ben.

Zerda, 13-04-2014 15:08 #284
Hallo,

Ik ben zelf 1 meter 63 en weeg 71 kilo ik wil heel graag afvallen kan dat als ik maandag (dus maandag) bezig?
Zaterdag heb ik een bruiloft en wil graag 5 kilo kwijt is het mogelijk met ziekenhuis dieet?
van maandag tot en met zaterdag?

En ik wil 10 kilo afvallen daarna nog 5 hoelang moet ik deze dieet gaan volgen? En zal ik daarna nog kilo's erbij komen als ik er mee stop? Ik ga wel na het stoppen met dieet veel sporten.

Sharjeela, 02-04-2014 22:33 #283
Ik wil graag 19 kg afvallen in 5 maanden wat moet ik doen en wat moet ik eten?

Marga, 25-03-2014 07:29 #282
Mijn dochter en ik zijn gisteren begonnen. We vinden het heel goed vol te houden. Ik ben ruim een kilo kwijt en zij 700 gram in 1 dag. Hopelijk blijft het zo door gaan.

Verder succes iedereen!

Charlotte, 12-03-2014 12:31 #281
Dag 3.
Het gaat echt zo makkelijk en ik ook best trots op mezelf. Gister heb ik een spa rood besteld op het terras. (geen biertje dus). Ik verdeel de lunch over de hele middag. Dat is veel beter om je spijsvertering aan de gang te houden en aangezien ik niet in het ziekenhuis lig heb ik over de hele dag energie nodig. Ook doe ik citroensap in mijn flesje water want dan heb je wel een lekker smaakje. De hele dag water drinken wordt namelijk saai. Vrijdag ga ik op de weegschaal staan.

Succes iedereen!

Raymond, 04-03-2014 19:12 #280
@Bovens Kenny,

Kan het misschien zijn dat je van te voren te weinig dronk en door die twee liter water dit tekort is aangevuld? Ik kan me anders niet voorstellen dat je met dit bijna energieloze dieet niet afvalt. Of kom je niet aan je 8 uur slaap? Want dan helpt zelfs dit dieet niet. Je lichaam gaat dan in de spaarstand en voorraadjes aanleggen voor zware tijden. Want een slaaptekort is zwaar voor het lichaam. En dat willen we natuurlijk niet. Ook het weegmoment is belangrijk: het verschil tussen 's morgens en 's avonds wegen kan meer dan 1 kg zijn. Laat ff weten hoe het afgelopen is. En succes!

Raymond, 04-03-2014 11:29 #279
Ik denk dat dit dieet het beste tot zijn recht komt in een ziekenhuis. In een ziekenhuis haal je makkelijk je 8 uur slaap per dag, en dat is wat je nodig hebt voor een goede vetverbranding. Veel mensen halen thuis hun 8 uur slaap niet, omdat zo tot laat in de nacht zitten te internetten of tv zitten te kijken. Dag vetverbranding, hallo kilo's!

Ook is het oppassen voor mensen die heel actief zijn (sporters bijvoorbeeld): als je gaat crashen terwijl je lichaam actief is, worden je spieren opgegeten. De eiwitten waar je spieren uit zijn opgebouwd worden dan als energie gebruikt.

Wil je blijvend afvallen: Kies een leuke sport. Verban slecht vet, suiker en alle poeder en saus rommel uit een zakje of pakje uit je leven. Omarm vers, vezels, eiwitten, en complexe koolhydraten. Je hebt niet in 5 dagen resultaat, maar het is wel makkelijker, gezonder, en wellicht goedkoper als je huidige levensstijl. Daarbij stopt het na 2 -3 dagen je onverklaarbare drang naar rotzooi voer omdat je niet meer die verslavende smaakversterkers en suikers binnenkrijgt.

Bovens Kenny, 04-03-2014 08:31 #278
Ben gisteren begonnen en heb me strikt aan het dieet gehouden. Zelf iets minder gegeten dan mocht. Toch ben ik maar 100 gram afgevallen. Weet iemand hoe dit komt?

Mandy, 03-03-2014 16:54 #277
Vandaag begonnen. Ik ben 1.56 en weeg 95kg.

Ik verdeel alle maaltijden zodat ik ipv 3x pd 6x pd eet. Op die manier heb ik minder honger tussen de maaltijden door.
Verder trek ik het niet om zo vaak eieren te eten. Deze eet ik alleen op de dgn dat ik geen vlees mag.
Ben benieuwd wat de weegschaal ah eind vd week laat zien.

Lisa, 03-03-2014 11:11 #276
Lukt het? Het iemand het al geprobeerd?

Roos, 21-02-2014 10:25 #275
Dag 1, startgewicht: 65
Dag 2: 64.7
Dag 3: 63.9
Dag 4: 63.7
Dag 5 (net dus): 63.3

Vandaag het laatste, zware dagje. Vond het wel opvallend dat ik op dag 3 ineens zoveel was afgevallen, terwijl ik die dag ervoor dus juist helemaal niet gesport heb. Terwijl ik de andere dagen wel heb gesport. Ik heb net m'n ontbijt op en ga zo sporten. Morgenochtend laatste weegmoment!

In totaal zit ik nu dus op 1.7 kg. Niet de 5 kg waar anderen het over hebben, maar dat is ook wel heel erg veel… Ik ben natuurlijk hiervoor al heel veel afgevallen, dus is het denk ook moeilijker. Zou fijn zijn als ik net onder de 63 kan duiken morgen! Misschien volgende week nog een week doen! Kan nu eerst niet wachten om morgen spaghetti te eten haha :)

Vifke, 20-02-2014 11:41 #274
Dag 4: het is goed vol te houden maar ik had toch beter verwacht 1,3 kg kwijt niet slecht maar toch! volhouden is de boodschap, en meer bewegen

Roos, 18-02-2014 14:09 #273
Nog even een aanvulling. Ben gisteravond op dag 1 een les spinning wezen doen. 90 min gefietst. Voelde me wel wat flauwer dan normaal (ik eet normaal altijd pasta voor de les) maar het ging verder goed!

Roos, 18-02-2014 14:06 #272
Vanochtend, dag 2, gewogen. Maar 300 gram er af maar m'n vetpercentage wel van normaal rond de 27 procent naar 25 procent. Vind het goed vol te houden, tot nu toe niet veel verschil met hoe ik hiervoor at. Misschien dat daarom de kilo's er nog niet af vliegen. Eind van de week zal dat wel anders zijn (donderdag en vrijdag lijken mij pittig)

Morgen weer een update!

Vifke, 18-02-2014 10:58 #271
Deze morgen toch even op de weegschaal -800gram Joepie! niet slecht voor dag 1, geeft wel extra moed voor vandaag.

Helen, 17-02-2014 21:44 #270
Dag allemaal, ik ben vandaag begonnen met het dieet. Ik ben sinds het begin van de avond super misselijk! Kan dat komen door de vele eieren? Normaal eet ik er 1 per twee weken en nu 3 op een dag. Graag jullie ervaringen! Groetjes! Helen

Roos, 17-02-2014 16:10 #269
Ben ook vandaag begonnen. Weeg nu 65 en wil nog een paar moeilijke laatste kilo's eraf. Ben hiervoor al 20 kg kwijtgeraakt. Sport bijna elke dag, dus ben benieuwd hoeveel effect het heeft en of het sporten nog te doen is!

Rene, 17-02-2014 14:32 #268
Het dieet is zeer goed vol te houden, en aangezien ik in de nachtdienst zit, had ik mijn twijfels… maar het werkt zeker weten ben nu in 5 weken tijd > 22 KG < afgevallen. Ik hou mij strikt aan het dieet alleen vervang ik de tomaten (lust ik echt niet) door augurken en dat is nu een ware traktatie voor mij. Mijn doel 25 kg eraf ga ik deze week redden, en ja dan ga ik mijzelf echt belonen zaterdagavond! Wel doe ik 2 x in de 2 week 45 min squashen en wandel ik elke dag ong 5 km met de hond. Het voelt nu echt top en het is telkens nog een feest om op de weegschaal te gaan staan. Zaterdag gewoon al 5 zakken aardappelen eraf wat ik al die tijd meegedragen en meegesjouwd heb! Ik ben SUPERTROTS op mijzelf.

Vifke, 17-02-2014 11:32 #267
Vandaag begonnen, grapefruit gegeten en 1 beschuit, ben benieuwd. Ik ga er wel voor en wil in totaal toch 15 kilo afvallen,

Lisa, 15-02-2014 21:22 #266
Lisette, als je klaar bent met het dieet, maar je wel op je streefgewicht wilt blijven, dan eet je dit op de maandag:

's morgens: 1 glas water met een citroen
's middags: 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
's avonds: halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat

Dit is niet naast anders eten of wat dan ook. Zo heb ik het in ieder geval begrepen… Strenge dag dus!

Lisette, 12-02-2014 17:25 #265
Hoi ik vroeg me af of iemand weet wat precies de "maandag streefgewicht" in houdt? Mag je voor ontbijt dan alleen een glas water met citroen of mag dit naast je gewone ontbijt? of moet je dit combineren met 1 maandag uit het ziekenhuisdieet?

Jannie, 11-02-2014 12:34 #264
Ik ben nu 2 weken bezig en 5 kilo afgevallen. Ik houd niet van rauwe tomaten. Ik bak deze in zo'n pan met witte anti-aanbaklaag. Geen boter of olie nodig. Daarna voeg ik een geklopt ei toe en krijg een lekkere omelet. Zonder extra calorieën.

Lisa, 08-02-2014 18:46 #263
Ik ben nu ongeveer een maand bezig en heb vandaag de 8 kilo bereikt. Ik ben er erg tevreden mee. Ik vind het makkelijk vol te houden en zo nu en dan snoep ik wel is tussendoor. In de eerste week hield ik me er precies aan, maar dat wordt elke week wel wat minder. De hoeveelheden worden niet meer, maar ik experimenteer een beetje met eten. Ondanks dat ik me niet echt meer aan het dieet hou, heeft het mijn eetpatroon wel veranderd en blijf ik dus ook afvallen (0.5 kilo tot 1 kilo per week).

Saar, 05-02-2014 09:11 #262
Een beker yoghurt is een kwart liter ongeveer. De eieren moeten gekookt. Ik verschuif 1 vd 2 bekers yoghurt van de lunch naar het ontbijt. En de bieftartaar ga ik vervangen door kipfilet.
Het is sowieso verstandig om een multivitamine in te nemen en misschien iets van extra vezels (psyllium) voor de stoelgang. 1e dag is er bij mij 3 kilo afgegaan, wel in combinatie met 1,5 uur sporten.

Lisa, 28-01-2014 22:00 #261
Johan, Ik doe dit dieet en ik hou het vol. Dan werk ik niet, maar ga ik naar school, maar dat zijn vaak ook lange dagen. Dan ga ik om 7 uur weg en kom ik rond 5 uur weer thuis. Ook fiets ik dan 22 kilometer in totaal. Ik weet natuurlijk niet hoeveel je werkt, maar ik wil hiermee zeggen dat ik het vol hou en op zich ook wel lange dagen maak. Als je veel langere dagen maakt, dan zeg ik niks meer!

Chadia, Ik doe zelf wel beleg op mijn brood en val hier gewoon mee af (geen idee of ik meer zou afvallen als ik het niet zou doen, maar ik ben blij met het resultaat). Ik doe dan bijvoorbeeld achterham op mijn brood. Soms doe ik ook wel is het ei op mijn brood. Die mag je namelijk ook bij een aantal dagen op je brood. Wel heb ik op een andere site gelezen dat je er bijvoorbeeld sla op mag doen, maar dat lijkt mij persoonlijk niet zo lekker…

Chadia, 27-01-2014 20:56 #260
Hoi allemaaal,

ik ga morgen meteen beginnen met dit dieet! voor de veranderingen neem ik ook stukken fruit als tussen door! alleeen had ik een vraagje: het bescuit wat je mag eten, mag er beleg op, of moet je het gewoon zo eten?
graaag reacties/antwoord!

groetjes van mij

Johan, 26-01-2014 12:50 #259
Mijn vrouw gaat met dit dieet beginnen, maar ik kan zelf eigenlijk ook wel een aantal kilo's kwijt raken. als je veel werk, en vooral lange dagen werk, is dit dieet dan ook haalbaar? ik wil graag 10-15 kilo kwijt raken, maar ik moet niet halverwege mijn werkdag merken dat ik te weinig binnen krijg en me flauw ga voelen, want dan kan ik beter een alternatief zoeken.

Lisa, 24-01-2014 08:57 #258
Sophia,

Het ei is gekookt. Ook doe ik gewoon peper en zout op mijn vlees.

Sophia, 23-01-2014 11:30 #257
Ik mag geen tomaat en citrusvruchten i.v.m. met mijn maag. wat mag ik dan daarvoor in de plaats nemen? ei is dat gekookt? mag er peper en zout op je vlees?

graag jullie antwoord, anders kan ik niet beginnen…

Lisa, 22-01-2014 17:51 #256
Nicki, je mag dit drie weken doen. Ook op andere sites gelezen dat dit dieet drie weken duurt. Die 5 kilo staat er omdat je eventueel 5 kilo in 5 dagen kan afvallen (al is dat wel heel erg veel).

Nicki, 21-01-2014 23:01 #255
Ik wil dit graag gaan doen, maar het is mij niet helemaal duidelijk hoelang het nou moet/mag. Boven aan staat 5 dagen omdat het anders slecht is, en onderaan staat 3 weken?

graag jullie antwoord :)

Lisa, 16-01-2014 22:41 #254
Ik doe dit dieet nu sinds 6 januari, dus nu 10 dagen. Dan heb ik wel wat dingen aangepast. Zo is mijn lunch elke dag hetzelfde, omdat vis en yoghurt niet handig is om mee te nemen naar school. Zo neem ik ook altijd een halve komkommer mee als tussendoortje, dat stond namelijk op een andere site (zelfde dieet, alleen een kleine verandering). Ook eet ik in de avond of magere gehakt of kipfilet (ook 125 gram). Kleine aanpassingen, maar ik ben in 10 dagen tijd zo'n 4 kilo afgevallen. Daar ben ik tevreden mee, want ik ben ook is uiteten geweest (te veel gegeten) en een keer in de avond kibbeling gegeten, wat ook niet ontzettend gezond is.

Oja, in het weekend ga ik gewoon met dit dieet door. Ik vind het makkelijk vol te houden en dit wordt gewoon mijn eetpatroon voor altijd. Maar ik ga dus ook in het weekend door, maar die 5 kilo in 5 dagen lukt mij echt niet hoor… Verschilt denk ik ook per persoon.

Succes iedereen!

Ilham, 15-01-2014 16:34 #253
Ik ben vandaag begonnen met dit dieet, en ik ben 1.70 en weeg 83 kilo ik wil graag 55 kilo wegen dus ik ga deze dieet volhouden tot ik 55 weeg

Gigi, 10-01-2014 11:50 #252
Je kan chiazaden of gojibessen door je yoghurt mengen zodat je tijdens het afval proces toch vitamine binnen krijgt.

Groetjes, G

Chrissie, 09-01-2014 20:15 #251
Ik ga maandag ook beginnen en heb er helemaal zin in. Over die vraag van dat ei, eieren moeten gekookt zijn. Je mag namelijk geen olie of magarine/boter gebruiken. Succes allemaal.

Mamaloes, 04-01-2014 12:16 #250
Hallo allemaal.

ik wil maandag gaan beginnen!
heb alleen nog wat vragen. een ei is dat gekookt of mag dat ook gebakken zijn?
en een halve krop sla ik dat ijsbergsla gewone sla of maak dit niet uit mag het bijv ook rucola sla zijn?

mag je al het eten verdelen over de dag dus bijvoorbeeld elke 2 uur iets eten?

Leanne, 25-11-2013 09:52 #249
Ik ben vandaag begonnen. Heb dit dieet jaren geleden ook gedaan met positief resultaat. Heb goede hoop. Ben 1.62 en weeg momenteel 77 (dit is veel te veel) wil mijn rondingen zeker behouden maar dit gewicht moet wel omlaag hoop na 3 weken rond 70 kilo te wegen maar minder mag natuurlijk ook. Mijn streefgewicht is 65 dat is officieel ook iets te veel maar een gewicht waar ik mij het prettigst bij voel en dat is het aller belangrijkst. Succes allemaal!

Steven, 25-11-2013 09:06 #248
Welke hoeveelheid is een 'beker'? Een halve liter of kwart liter of, …
En gaat het over een hardgekookt ei of een spiegel ei, omelet, gepocheerd, …

Ruud, 22-11-2013 18:37 #247
Beste mensen, Ik overweeg om ook met dit dieet te beginnen.Wat mij echt niet duidelijk is hoe het eet schema qua tijd er uit ziet, en dat gerelateerd wat je mag eten.
Vind het zelf een beetje onduidelijk, wie kan mij hier een voorbeeld van een dag indeling neer te zetten.
Alvast bedankt

Smokkelaar, 22-11-2013 13:16 #246
Hoi hoi!

Ik ben deze week begonnen met dit crashdieet. Mijn probleem is dat ik geen yoghurt en geen kwark lust. Ik vervang ze nu met melk. Ik ben ook geen fan van biefstuk, dus vervang ik het met kipfilet of een tartaar. Mag dit? Zijn er meerdere mensen met dit probleem? Zo ja, hoor ik graag jullie oplossing daarvoor.

Wendy, 21-11-2013 16:55 #245
Ik ben vorige week dinsdag begonnen en ben nu 6 kilo kwijt. wel lekker snel en als ik heb gegeten heb ik ook geen honger meer. al vind ik het wel moeilijk nu met al dat lekkere eten nu met sinterklaas maar ik blijf vol houden en hoop zo nog 15 kilo kwijt te raken.

Sevim, 20-11-2013 18:12 #244
Hoi allemaal,

Ik heb het 3 dagen vol gehouden maar ik heb geen energie geen kracht niks. Waarschijnlijk komt t ook door mijn vorige operatie ik moet echt opletten met wat ik eet zo krijg ik weinig energie binnen ik ben wel 2 kg afgevallen binnen 3 dagen maar voor mij is t helaas over mijn gezondheid is belangrijk.

Succes Allemaal.

Sana, 19-11-2013 19:40 #243
Hallo allemaal ik ben vandaag begonnen, heb vorige week Cambridge gedaan 5 dagen volgehouden. Werd er duizelig van en absoluut geen energie!
Maandag voor laatst gedaan en vandaag dus begonnen met dit dieet. Omdat k van Cambridge kom was dit veel te veel eten voor mij. K heb sochtends een grapefruit gegeten smiddags 1 bekertje yoghurt, 1 geroosterde brood en een ei.
Savonds rosbief en een glas yoghurt. Ben benieuwd hoeveel k ga afvallen. Weeg veel te veel!

Groetjes sana

Sevim, 18-11-2013 21:51 #242
Hallo allemaal,

Ik ben Sevim ben 27 jaar 79kg 1.58cm. heb ander half jaar terug een maagverkleining operatie gehad. woog toen 135kg ben dus ruim 56kg afgevallen. sta al een poosje op hetzelfde gewicht en heb al een aanvraag gedaan voor borst en buikcorrectie. helaas heb ik nog overgewicht van 5 kg. volgens mijn ziekenfonds moet je BMI onder de 30 zijn om aanmerking te komen. 2 december is mijn afspraak dus heb nog 2 weken de tijd. ben vandaag al begonnen met dit dieet. het gaat tot nu toe wel goed. hoop dat het zo verder gaat. vind het heel spannend en kan niet wachten tot vrijdag! Succes allemaal.

Groetjes Sevim.

Bakker, 18-11-2013 13:02 #241
Hoi. Ik wil nu echt eens afvallen :@!
Shakes, minder snoepen, afslankpillen, meer bewegen, meer water drinken, Alles al geprobeerd! Nu dit maar eens.
Ben 1.73 en 87 kg. 7 maanden geleden bevallen en 30 kg aangekomen tijdens zwangerschap. Ik wil naar de 69 kg. Dit dieet lijkt me heel lekker eerlijk gezegd.

hou jullie op de hoogte ;)!

Afvaller, 10-11-2013 21:05 #240
Hallo iedereen! Ik ben vandaag begonnen en zit lekker met een kop thee op de bank. Ik heb nergens last van, geen honger niks. Ik hoop 10 kilo af te vallen. Ben 158. lang en weeg momenteel 69 kilo. Veel te veel dus. Ik hoor 58 te wegen. Ik hoop dat dit lukt voel me behoorlijk rot met al die kilo's. Fijn dat er zoiets is als dit, hoop nog veel te mogen lezen dit motiveert enorm.
Groetjes

Gwen, 05-11-2013 08:22 #239
Goedemorgen iedereen,
Ik ben gisteren begonnen is goed te doen zelf ben ik geen groot eter momenteel weeg ik 68. Ik heb me pas vanmorgen gewogen dus ik weet niet als er wat af is gegaan sinds gisteren, ook heb ik heerlijk hardgelopen voor mij de eerste keer dat ik dit dieet probeer dus ik ben benieuwd, de kilo's vliegen er bij mij gelukkig snel af, ervaring met verschillende
diëten hiervoor cambridge gedaan waar ik 9 kilo mee af viel wat er nu weer aan zit door eigen schuld maar door Half jaar niks doen dus een goeie dieet maar wat prijzig. Succes iedereen.

Lisa, 31-10-2013 00:48 #238
Hallo allemaal, klopt dat ik van mensen hoor dat als je met dit dieet stopt, dat je dubbel weer aankomt?

Liz, 30-10-2013 13:16 #237
Ik wou even mijn ervaring met het dieet hier neer zetten voor mensen die het interessant vinden. Ik heb het dieet net 5 dagen gedaan en ben 3.5 kg kwijt. dat is geen vocht want ik was al bezig met afvallen en was al 10 kg kwijt, voor de laatste kilo'tjes heb ik dit dieet gebruikt. het was niet moeilijk en ik had geen last van honger.

Lisa, 29-10-2013 21:41 #236
En in het weekend wat mag je eten dan? of ben je vrij van wat je eet? Ik hoor graag van jullie?

Amanda, 28-10-2013 20:51 #235
Hallo iedereen! Ik ben een meisje van 16 en ik ben 1m65 ongeveer en ik woog 96 kilo. Ik ben even naar een diëtist gegaan en ben daar ongeveer 5 kilo mee afgevallen nu ben ik aan mijn tweede week bezig met dit dieet en ik heb vorige week 3 kilo verloren. Ik drink wel nog cola light en ik eet soms ook aardappelen s avonds maar niet veel. Nu aan mijn tweede week bezig. Ik ben benieuwd!

Sibel, 28-10-2013 15:23 #234
İk zit nu in mijn stopweek. İk hou me precies aan het opgegeven eetpatroon maar ben maar 4,5 kg afgevallen. Zal et aan mijn leeftijd liggen (36)?

Ayse, 28-10-2013 13:20 #233
Ik ben vandaag begonnen met dit dieet. Ik zal het een week volhouden.

Sinem, 28-10-2013 02:40 #232
Ik ga morgen beginnen maar moet ik nou om op streefgewicht te blijven iedere maandag 1 glas water met citroen. 1 appel 1 beschuit of geroosterde boterham. Halve krop sla 1 ei en 1 tomaat extra eten en drinken of is dat als ik gestopt ben met het dieet?

Privé, 23-10-2013 08:48 #231
Ik heb nu stopweek. maandag weer beginnen, dan wil ik nog in 3 weken 10 kg kwijt.

Tina, 17-10-2013 12:20 #230
Ga nu boodschappen doen en ga het proberen! ben 1,79 en 87 kilo. Wie doet op dit moment ook dit dieet?

Mila, 16-10-2013 20:48 #229
Ik wil graag 10 afvallen. ik heb last van trage schildklier. Wat voor dieet moet ik volgen?

Thea, 04-10-2013 08:37 #228
En als je nu geen yoghurt lust, wat dan?

Privé, 01-10-2013 17:08 #227
Ik ben vandaag begonnen ik benieuwd!

Wen, 26-09-2013 09:17 #226
Maandag ga ik hiermee van start, hopelijk 5kg afvallen (wat ik onlangs ben bijgekomen, door te stoppen met pil). Voor ik op verlof vertrek achter anderhalf week! Kan ik iets anders nemen ipv kwark, aangezien ik dit echt niet lust!

Soraya, 10-09-2013 13:28 #225
Ik ga er morgen mee beginnen… "Hoop dat het bij mij helpt! Ik wil zo graag afvallen en weer mooie kleding dragen. En voor alle andere Succes ermee. :)
Ik hou jullie op de hoogte. :)

Wish me luck!

Bertha, 26-08-2013 14:16 #224
We gaan het vanaf vandaag proberen, ik ben benieuwd.

Louise, 13-08-2013 21:00 #223
Mijn tip: halfvolle Boer en Land yoghurt van Campina! Daar hoeft echt geen suiker doorheen!
Ik ben gisteren begonnen en woog vanmorgen al 1.3 kilo minder! Ik zit echt vol na de lunch. Ik bewaar wel 1 beschuitje tot de middag en die eet ik dan als tussendoortje om een uur of 3/4.

Succes allemaal!

Sam, 05-08-2013 09:32 #222
Er is een week en weekend voorbij! Na 5 dagen was ik 2, 5 kilo kwijt. In het weekend meer eten wat een feest. Masr ik zat snel vol. Heb ontbeten met wasa krackers en kaas. Ook dellunch met een appel. Tussendoor komkommer. Avondeten met gebakken aardappels. Zat heel snel vol en kon niet alles op. In de avond chocolade of chips met mate. Een cola was ook even lekker. Verder veel water gedronken. En toch nog het weekend 1 kilo afgevallen. Bizar! Had verwacht dat ik zou aankomen zoals ik lees hieronder. Maar totaal nu 3, 5 kilo kwijt. Ik ben er erg blij mee. Vandaag weer beginnen met 5 dagen dit dieet.

Sam, 31-07-2013 14:07 #221
Super fijn dieet! Ik ben nu met de 3de dag bezig. En voel dat mn maag kleiner word.
Ik heb absoluut geen honger gevoel. Voel me alleen wel wat flauwtjes of slapjes. Maar het is vakantie dus goed te doen. Ik ben 28 jaar. Dochter van 2 jaar. En doe dit dieet samen met mijn man voor 3 weken. We willen beide 10 kilo afvallen. Ik ben 1.72 en woog toen ik begon 68,5kilo. Mijn man is 1.85 en woog in het begin 87, 5.

Ik houd zelf niet van flauwe smaakjes dat gaat me vaak snel tegen staan. En dan houd ik het dus niet vol.dus hier wat tips.
Ik gebruik alleen magere yoghurt. Daar doe ik wat slimpie siroop doorheen ( kun je kopen bij de ah) hier zitten geen suikers en calorieen in. Heerlijk om in de middag een aarbeien smaakje te hebben. En in de avond sinaasappel smaak.
De geroosterde boterhammen krijg ik best weg zonder beleg. Alleen voor verschillende smaaksensaties rasp ik een beetje met een knoflook teentje eroverheen. En soms ook nog even mn tomaatje. Echt een bom smaak in je mond.
Met eieren kun je ook veel doen natuurlijk. Gekookt of geklutst of een spiegel ei.
Beetje peper en zout erbij.
Vanavond eet ik bij het diner rosbief. Deze grill ik. Maar neem ook een paar plakjes rosbief wat je normaal op je brood eet. Peper en zout. En totaal wel de aanbvolen hoeveelheid.
Om in de avond niet in de verleiding te komen om te snacken heb ik cup a soup ingeslagen. Even een mok soep met veel smaak.

Ik sport er niet bij. Maar doe wel elke dag een paar krachtoefeningen met gewichtjes.
Via youtube kijk ik naar filmpjes van het kanaal ' tone it up'. Daar kun je met uitleg heel makkelijk de oefeningen doen.

Pm, 25-06-2013 19:01 #220
Als je wat slechts over dit dieet schrijft (wat tenslotte mijn ervaring met dit dieet is!) dan word dat bericht hier niet geplaatst?
Of is het normaal dat het een week duurt voordat het bericht hier geplaatst word, dan mag onderstaande tekst vergeten worden?
Maar mocht het eerste wel het geval zijn dan is dat behoorlijk sneu dat mijn bericht niet geplaatst word.
Stuur mij dan een persoonlijke mail met uitleg erbij waarom mijn bericht niet geplaatst word aangezien ik mij netjes aan jullie 'huisregels' heb gehouden met mijn bericht snap ik er namelijk niets van dat hij nog steeds niet geplaatst is…?
Ik schrijf mijn ervaring van het Ziekenhuisdieet hier neer voor andere mensen, en die is niet goed!
Ik geef reacties op vragen van andere mensen en ik geef ze tenslotte een alternatief voor een ander goed en vooral gezonder dieet, het eiwitdieet!
Waarom? Tja dit is gewoon een soort van anorexia dieet, en ja daar val je wel van af, dit weet ik helaas uit eigen ervaring van 10 jaar terug, wat ik gelukkig na jaren lang heb overwonnen, maar wat altijd diep in je achterhoofd blijft rond spoken, en met dit dieet stimuleer je juist zulke dingen als anorexia en zo min mogelijk (calorieën) eten!
Dus als iemand iets negatiefs over het Ziekenhuisdieet zegt dan mag dat niet want stel je voor dat iemand dat leest he…
Sneu… Heel erg sneu… Maar dat zegt genoeg over diegene die de berichten wel of niet door laat…
Ik raad dit dieet in ieder geval aan IEDEREEN af!
Een eiwitdieet is een stuk gezonder voor je lichaam, helemaal als je ook nog je normale dagelijkse dingen zoals school en/of werk en/of sport moet doet is het Ziekenhuisdieet gewoon niet geschikt en dat moeten mensen gewoon weten!

Asai, 24-06-2013 19:02 #219
Moet je alles eten in de volgorde in het schema? Dus eerst de sinaasappel en dan t brood?ms middags eerst t fruit en dan t ei, yoghurt en dan t brood? Of maakt dat niks uit?

Kyra Alofs, 16-06-2013 18:40 #218
Wat moet je doen als je geen tomaat lust? Wat kan je daarvoor in de plaats eten?
Groetjes Kyra Alofs

Laura, 10-06-2013 22:19 #217
Ik ben vandaag begonnen en ik vroeg me af of het veel uitmaakt dat je iets vergeet te eten. Ik ben deze middag pas naar de winkel kunnen gaan om sinaasappelen te kopen dus heb er vanmorgen niet gegeten. Ik wil 8 kilo afvallen, ik hoop dat het lukt. Succes aan iedereen.

Jennifer, 10-06-2013 14:04 #216
Ik ben hier in 2003 10 kg mee afgevallen. Ben er vandaag weer mee begonnen. Is makkelijk vol te houden maar na een aantal dagen komen je de eieren en tomaten je neus uit. Wil nu 8 kilo kwijt. Soms bak ik de eieren ook, dan heb je toch een beetje variatie ;-) veel succes voor jullie.

Jollie, 06-06-2013 11:19 #215
Ik lust beslist geen eieren. Is daar een alternatief voor?

Irma, 02-06-2013 19:47 #214
Ga er morgen mee beginnen kijken of het lukt.

Lonneke, 30-05-2013 14:14 #213
Hoi Allemaal,

Ben bezig met dag 3 en al van 67.3 naar 65.2 gegaan super blij mee. Heb dit dieet in het verleden ook gedaan en toen super mee afgevallen en op gewicht gebleven door niet of nauwelijks meer te snoepen daar zit echt mijn valkuil… Weet iemand wat je ipv biefstuk mag eten ik ben nl niet zo'n vleeseter dacht zelf aan een ei, of soja product

Groetjes Lon

John L., 30-05-2013 09:12 #212
Je kunt tomaat prima vervangen door komkommer, ik lust zelf ook geen tomaat. Doe er een beetje zout en wat zwarte peper op: hartstikke lekker. Ik kies zelf er overigens ook voor om de lunch elke dag nagenoeg hetzelfde te houden en morgen eet ik 's avonds de vis in plaats van 's middags. Een beetje variatie mag best.

John L., 30-05-2013 08:19 #211
Hallo allemaal, nu drie dagen achter de rug. Eerste dag 1,4 kg, tweede dag -0,8 kg, 3e dag -0,3 kg. De eerste dagen verlies je altijd het meeste met dit dieet, maar zodra je weer "normaal" gaat eten komt dat gewicht er voor een belangrijk deel weer bij. Je neemt meer voedsel tot je en houdt meer vocht vast. Vanaf de 3e dag wordt het verlies meer structureel, zeker als je na je dieet normaal eet, maar let op: niet ongezond!
Tip: maak een excelsheet aan met je gewichtverlies en maak daarbij ook een grafiek aan. Doe hetzelfde met je bmi. Dat motiveert je, omdat je elke dag ziet dat je progressie blijft maken.

Edmée, 29-05-2013 21:52 #210
Hey, Ik ga morgen beginnen. Mijn zus is met dit dieet heel veel afgevallen en blijft al 4 jaar super dun! Weet iemand vervangers voor de tomaten? Ik lust dat absoluut niet.

Succes allemaal. op naar een mooie zomer strak in bikini!

John, 29-05-2013 19:10 #209
Hallo iedereen, benieuwd hoe het voor iedereen werkt het dieet. Heb het zelf een half jaar geleden al eens gedaan en was 6 kg blijvend kwijt na een kleine 2 weken. Nu doe ik het dieet weer, hopelijk met de zelfde goede resultaten. Succes iedereen en houd vol!

Celine, 28-05-2013 10:46 #208
Hallo allemaal,

Eerste dag zit erop. ben van 57.2 naar 56.5 gegaan in 1 dag! Ik heb er dan ook nog een half uurtje bij gejogd. Ik vind dat je veel mag eten dus eet iets minder dan aangegeven en ik eet magere yoghurt ipv halfvolle of volle. Maar het is erg goed te doen. alleen 's avonds na je laatste maaltijd krijg je wel een beetje honger gevoel.
Ben benieuwd hoeveel ik ga afvallen deze week.

Groetjes

Celine, 27-05-2013 10:37 #207
Hallo allemaal,

Vandaag begonnen met dit dieet. Ben 21 jaar en weeg 57. Omdat ik binnenkort een wedstrijd heb moet ik maximaal 55 kilo wegen. Dus het liefst wil ik er 2 a 3 kilo vanaf. Ik hoop dat t werkt… om geen spiermassa te verliezen sport ik er gewoon 3 a 4 x per week bij.
Ik hou jullie op de hoogte!

Dk, 26-05-2013 13:30 #206
Hallo allemaal!

Ik ga morgen met dit dieet beginnen, sommige producten zou k moeten vervangen helaas! Want k lust geen sinasappel.

Ik ben 19 jaar en weeg 63kilo, ik wil graagnaar de 55kilo.
Maar we beginnen maar eerst met de 60, kzal deze week laten weten hoe het is gegaan!

Groetjes!

Mevrouw Bontenbal, 22-05-2013 11:55 #205
Ok ik ben bezig met dit dieet, maar nu is mijn vraag of ik op de donderdag nou volle of half volle kwark moet eten. dat staat er dus niet bij kunt u mij dit melden aub

MVG Mevrouw Bontenbal

John, 21-05-2013 10:49 #204
Ik heb een vraag. Mijn moeder is een suiker patiënt en ze weegt 90 kilo en gebruikt insuline.
Ik wil weten of zo een aangepast dieet helpen kan.

Jill, 17-05-2013 08:53 #203
Ik weeg vandaag 66.2 ik begon met 76.8 kilo. Maar ik weeg al een week 66.2 en het gaat er maar niet af ik sport 4 tot 5 keer in de week een uur lang cardio en halfuur of kwartiertje krachttraining. Vanaf morgen ga ik beginnen met dit dieet ik laat het jullie weten!

Annet, 12-05-2013 18:53 #202
Hallo allemaal,

Ik wil morgen met dit dieet beginnen. ik ga er niet vanuit dat ik 5 kilo afval in 1 week. Maar ben benieuwd. Ik heb al veel geprobeerd maar ik raak altijd motivatie kwijt. ik hoop dat ik dit vol hou. ik laat het wel weten hoe het na 5 dagen is.

groetjes

Sophie, 07-05-2013 16:40 #201
Hoe kan je nou afvallen als je zoveel eet, mag je ook wat dingen verminderen?

Sig, 07-05-2013 13:50 #200
Gisteren begonnen met dit dieet! Begonnen op 66,2 kg nu al één kilo kwijt vanmorgen gaf de weegschaal 65,2 kg! Vandaag moeilijke dag maar effe op de tanden bijten en dan komt dit goed.

Jens, 30-04-2013 14:04 #199
Ik raad iedereen dit dieet af. Het is echt een aanslag op je lichaam en gezondheid.
Sterker nog. Ik raad jullie alle diëten af. Diëten zijn tijdelijk en gevem je ook een tijdelijk resultaat of in sommige gevallen geen resultaat. Wil je permanent slank en gezond zijn zul je je levenswijze moeten veranderen, wat voor veel mensen betekent. Eetgewoontes veranderen en bewegen!

Nathalie, 20-04-2013 11:36 #198
Maandag ga ik beginnen met dit dieet. Probeer nu al een tijdje om gezond te eten en dan wat af te vallen maar ben blijkbaar niet streng genoeg dus gaan we dit proberen. Ben een erge snoeperd dus zal wel tegenvallen. Sport wel heel veel dus hoop dat ik genoeg brandstof binnenkrijg. Ga mijzelf niet wegen want denk dat beinvloed gelijk weer mijn humeur voor heel de week. Na de eerste week ga ik mij wegen… Iemand nog tips als je gedachte echt willen eten hoe je die uit kan schakelen?

Lise, 15-04-2013 15:33 #197
Ik ben idd 5 kg kwijt in 5 dagen. i.p.v. yoghurt neem ik magere kwark. 1 beker i.p.v.2.
Wat is dit goed te doen! Ben altijd in beweging op mijn werk en dan nog is dit genoeg, van wat je mag eten. Ik slik er wel 1 multivitaminentablet per dag bij.

Fatma, 08-04-2013 14:16 #196
Vandaag ben ik begonnen met dieet ben eens benieuwd of het gaat lukken. Weeg 53.4 wil zo graag 49 of 50 wegen.

Fanny, 07-04-2013 21:17 #195
Morgen beginnen met het volgen van dieet…

Hopelijk wordt het een succes :).Nu enkel men suikers kunnen laten.

Bettie (infoteur), 04-04-2013 12:01 #194
Ben vandaag niets afgevallen. Word er een beetje moe van. Snap t gewoon niet.

Bettie (infoteur), 02-04-2013 23:51 #193
He jacqueline ik viel een halve kilo af per dag maar had 2 dagen (in t weekend) weer een beetje normaal gegeten ik hield t namelijk heel moeilijk vol heel dag yoghurt. Dus nu volg ik dit schema van boven maar t vlees laat ik achterwege. Sinas of t vet afbreekt weet ik niet maar citroen breekt ook 60% meer vet af aks je het sohtends met lauw water drinkt. Ik volg nu dit schema nu heb ik tenminste geen honger meer overdag maar een kilo per dag lijkt me tot nu toe sterk want het is elke keer een halve per dag maar dat vind ik ook goed.

Sam, 02-04-2013 08:29 #192
Hallo allemaal

Ik heb deze dieet vorige week gevolgd, maar vrijdag was ik amper 1 kilo afgevallen, wat zou hier de reden van zijn? en toen ik zaterdag begon te eten had ik na elke slok of hap de hik! is dat normaal?

Angela, 02-04-2013 00:28 #191
Ik weet niet of ik dit ga volhouden, ga het althans wel proberen, eet zelf nog niet eens de helft per dag omdat ik niet ontbijt.

Anoniem, 01-04-2013 22:37 #190
Meisje 13 1,57 m 56 kilo eindelijk na 2 weken googlen een perfecte dieet gevonden maar ik ga wel dat vlees weglaten.

Jacqueline, 01-04-2013 16:56 #189
Hoi Bettie,
Ik heb even een vraagje aan jou. Want jij hebt een eigen schema gemaakt die mij beter bevalt eerlijk gezegd, maar is het niet zo dat je juist die sinaasappels moet eten door het afbreken van je vetten of zoiets?
Ik wil dit ook heel graag doen, maar ben heel bang voor het jojo effect. Iemand hier al ervaring mee?

Do, 01-04-2013 01:45 #188
Ik begin er morgen aan en hoop op het resultaat van Kelly. Wij vertrekken op 11 april op reis en ik wil echt wel wat kg's minder wegen.
Iedereen succes grtjs Do

Kelly, 30-03-2013 08:07 #187
Hallo allemaal,

De week is voorbij! Ik heb het dieet van maandag t/m vrijdag volgehouden! En ik ben 4 kilo afgevallen. Ik heb het hele dieet weinig moeite gehad met het volgen van het dieet. Alleen op vrijdag avond werd ik ontzettend ziek. Ik had buikkrampen en was heel erg misselijk. Dit heeft tot de zaterdagochtend aangehouden. Toen ik zaterdagochtend een schaaltje cornflakes at was het binnen een paar minuten over. Ik heb nog nooit zo genoten van een schaaltje cornflakes! Voor mij is het goed te doen voor een weekje, langer zou ik het niet doen.

Heel veel succes nog allemaal!

Liefs,
Kelly

Sema (infoteur), 27-03-2013 16:19 #186
Kan ik ook appels eten ipv sinaasappels? Het is al mijn 3e dag, het gaat super tot nu toe terwijl ik minder eet dan er op de programma staat.
Veel succes nog iedereen!

Kelly, 27-03-2013 12:33 #185
Hoi Bettie!

Bedankt voor je reactie! Wauw wat een geweldig resultaat! Je mag inderdaad trots zijn op jezelf! Heb je dit dieet al eens vaker gevolgd? Als ik op andere internet sites kijk dan zijn de reacties niet al te best. Ik lees vaak dat het gewicht er weer na een aantal dagen terug bij is (als ze weer ''normaal'' gaan eten) maar dan denk ik bij mezelf, wat is normaal? Als je in het weekend je weer vol gaat proppen met chips en andere lekkernije is het normaal dat je weer opnieuw aankomt. Er staat ook vaak dat ze het belachelijk vinden hoe ''weinig'' je binnen krijgt. Maar ik vind dit reuze meevallen.

Leuk dat we elkaar zo op de hoogte kunnen houden!

Liefs, Kelly

Bettie (infoteur), 27-03-2013 11:08 #184
Hoi Kelly wat goed van je. Ja het beste wat je kunt doen is op een lege maag lauw water met een halve geperste citroen drinken dan ga je wel snel naar het toilet. Mijn eerste dag heb ik wat afgeweken van mijn programma heb in de avond wat meer gegeten. Maar ben wel een halve kilo kwijt in 1 dag ben apentrors op mezelf. Dus vandaag heb ik wel de motivatie om alleen yoghurt met fruit te eten die par crackers die ik gister nam erbij met pindakaas en het extra eitje laat ik vandaag achterwege. Avondeten is dus vandaag alleen yoghurt met fruit en natuurlijk water met citroen hele dag.

Van 69,8 naar 69,3kg in 1 dag Yoepie!

Kelly, 27-03-2013 09:22 #183
Hoi allemaal,

Ik ben nu 3 dagen bezig met dit dieet. Het is goed te doen. Ik heb geen honger. Waar ik wel last van heb is dat ik gedurende de dag een beetje duizelig word, en ik al 3 dagen niet naar de wc ben gekunnen. Heeft hier iemand hetzelfde probleem?

liefs,
Kelly

Hettie, 26-03-2013 20:53 #182
Mijn eerste dag… bijna achter de rug. Wel wat pittig ga mijn best doen om het vol te houden. Weeg nu 82 kilo.

Bettie, 26-03-2013 16:27 #181
Dag mensen,

Eindelijk heb ik een dieet gevonden dat wel lekker is en effectief zo te lezen.
Ik ben vandaag begonnen.
Maar heb mijn eigen dieet ervan gemaakt. Ik ga dit 7 dagen volhouden en hopelijk zie ik resultaat op de weegschaal.
Ik houd een eetdagboek bij.
Mijn dieet:
Ontbijt
1 glas lauw water met citroensap erin geperst
Schaaltje yoghurt met een stuk fruit
Kop koffie met stevia ipv suiker

Lunch
1 glas lauw water met citroensap
Schaaltje yoghurt met stuk fruit
2 vitalu cracker vol met vezels en 35 kcal per cracker
1 kop koffie met stevia (natuurlijke zoetstof zonder kcal)

Ongeveer om de 2,5 uur eet ik een schaaltje yohurt na de lunch
En al het water wat ik drink min. 2 L drink ik met een halve citroen erin geperst
Citroen is heel goed voor het afvallen zorgt voor meer vetverlies

Ik laat jullie echt elke dag weten hoe het was, want de meeste hier laten niets meer horen.
Tot morgen!
Groetje bettie

Sema (infoteur), 26-03-2013 14:25 #180
Hee missm, volgens mij is ei wel gezond het heeft maar 60 kcal, en ja ik wel heel graag elkaar op de hoogte blijven houden, vandaag is me 2e dag em het gaat super tot nu toe.
Ik woog maandag ochtend 69,3 ik ga in het weekend ook me aan het dieet houden en dan laat ik volgende week maandag wel weten wat ik op de weegschaal zie:). En het is beter als je je wel weegt, anders weet je niet of je het goed doet.

Missm, 25-03-2013 21:03 #179
Ik wil ook graag afvallen, denk er nu dus aan om hiermee te beginnen. Eet nu ook al veel minder dan wat ik eerst at, toen had ik veel vreetbuien maar die probeer ik nu onder controle te houden. Heb ook al m'n snoep weggedaan. Ik eet nu 's morgens 2 crackertjes ofwel met mosterd en kaas (iemand vertelde me dat mosterd vet afbreekt) of met sandwichspread en kipfilet en een kop melk, 's middags hetzelfde en nog een kop thee erbij. En 's avonds eet ik met mama mee, alleen kleinere porties. Dit hou ik nu bijna een week vol en ben zo blij dat ik m'n oude broek weer aan kan dat ik het ook wel vol wil houden. Heel veel scheelt dit dieet dus niet van wat ik nu doe.

Maar nu vraag ik me af, dat ei is toch helemaal niet zo gezond? Is er niet iets waardoor je dit kan vervangen?
Daarbij eet ik niet graag bief, dus dat vervang ik maar gewoon door stukjes kip denk ik, ook niet verkeerd toch?
Ik hou jullie op de hoogte, niet qua gewicht want ik durf al 6 jaar niet op de weegschaal te staan, maar ik zal m'n oude broeken af en toe eens testen. Ook wil ik jullie allemaal veel succes wensen! Tips zijn altijd welkom (: misschien kunnen we wel nummers uitwisselen om elkaar een hart onder de riem te steken bij moeilijke momenten? Reageer maar op dit bericht als je daar voor in bent!

Sema (infoteur), 25-03-2013 20:15 #178
Hoii,
Ik ben 1.68 en ik wil graag 55 kilo wegen dus zo een 14 kilo te gaan, ik heb het dieet een beetje aangepast. Ik eet laat zoiezo al het vlees weg. En ipv een beker yogurt neem ik 1 lepel magere kwark wat ik zelf heel lekker vind, het motiveert me echt als ik al die positieve reacties lees. Ik hoop dat het me lukt en met een mooi figuur de zomer in kan gaan :) wens jullie allemaal veel succes!

Sanne, 24-03-2013 21:21 #177
Hallo
meisje 13 1,65 49 kilo, maar met dit dieet wil ik in een week 5 kilo afvallen hoop dat het gaat lukken.

Lillie, 24-03-2013 14:11 #176
Heeii!
ik ga maandag*Morgen* Beginnen het dieet!
ik ben een meisje van 13 jaar oud # bijna 14#
En ik weeg 83 kilo.
Ik wil heel erg graag 55 kilo wegen en dus een paar flinke kilos afvallen maar dat zeg ik bijna altijd maar dan lukt het me nooit deze keer ga ik der eght voor want ik wil ook gwn mooi dun sijnn!
dus ik ga der voor!
ik wil 15 dagen aan deze dieet houden dus, uuhmm, 15 kilo der vanaf!
dan weeg ik duss, 68.
Dat gaa ik inshallah proberen!
xxx Anoniemmpjje!
ik laat jullie horen hoe ht is gegeaann

Clhoe, 22-03-2013 09:17 #175
Dag Allemaal, ik begin vandaag t/m volgende week vrijdag! Ik laat jullie weten hoe het gegaan is! Hoe is het bij jullie?

Theo, 21-03-2013 09:58 #174
Hoi allemaal,

Ben, na een paar weken het Lemmers dieet gevplgd te hebben (zonder resultaat), ook maar begonnen met dit dieet. ik ben een man van bijna 58, woog 115.4, en mijn lengte is 187 cm.

Ben op maandag 18 maart begonnen. Houd me precies aan het dieet. Heb een kantoorbaan, loop ook veel op mijn werk, maar sport niet. ('s avonds laat thuis). Kan 's avonds pas om een uur om half negen eten.

Op maandag woog ik dus 115.4
Dinsdag 114.8
Woensdag 113.9
Donderdag 114.4 (?)

Ik zal proberen hier regelmatig de uitslag door te geven.
Ik heb wel veel "trek".

Nickie, 19-03-2013 15:47 #173
Hoi,
Nou heb dit afgelopen week gedaan. Niet erg streng gevolgd. 1 keer per dag sinaasappel of grapefruit, 1 kopje thee met magere melk elke ochtend en ipv biefstuk, bief tartaar gewoon een kleine stuk kipfilet en ben er wel 2.5kg mee afgevallen. Ben er erg blij mee, eerlijk waar het was een zware week. Denk er aan deze week ff rustig aan. En dan volgende week weer 5 dagen er tegen aan.

Tima, 16-03-2013 14:08 #172
Ik wil 62 kilo wegen en ik ben 1.68 lang en bezig met de derde dag vandaag. De eerste dag woog ik 65,5, vanochtend na 2 volle dagen woog ik 64.4, ik val dus ongeveer 600 gram per dag af! Ik ben benieuwd! Ik moet nog 2,5 dag afmaken! Ik bewaar met het avondeten de yoghurt voor later in de avond, dit schijnt de vetverbranding s'nachts te stimuleren.

Roos, 13-03-2013 15:48 #171
Vandaag ga ik samen met mijn moeder en broer beginnen. Ik ben 53kg en ga voor de 48kg. Ben benieuwd!

Deka, 12-03-2013 02:46 #170
Hallo,
Ik ga morgen beginnen, ik weeg nu 90 kilo, wil graag 15 kilo af. Hopelijk ben ik binnen 3 weken die 15 kilo af.

Sjantal, 06-03-2013 21:18 #169
Ik ben vandaag begonnen en heb ook gesport erbij. Ik wil 14 kilo afvallen.

Iman, 06-03-2013 12:50 #168
Hoi ik ben gisteren begonnen met het dieet. Ik was begonnen met 67 kilo en wil 17 kilo kwijt. Ik ga pas kijken hoe veel ik weeg. Na 5 dagen nog 3 dagen te gaan. Dus ja dat wou ik even mededelen. Ik ga jullie op de hoogte houden. Ik ben 1.60meter en 67 kilo.

Margje, 04-03-2013 07:41 #167
Mag je alle soorten sla?

Misterx, 03-03-2013 20:21 #166
Met 96 kilo en 1.92mtr ben ik een beetje te zwaar. Nooit een echt dieet gevolgd ofzo, aangezien ik niet de discipline heb om nauwgezet te koken. Dit dieet is een crashdieet, wat natuurlijk alleen bedoeld is om snel af te vallen om geopereerd te kunnen worden. Mijn idee is om dit dieet te gebruiken als opstapje naar een gezonder en gelimiteerder etenspatroon.
En nee, elke dag yoghurt is niet lekker, maar niemand heeft ook gezegd dat afvallen makkelijk is ;)

Morgen is de 1e dag, hardgekookt eitje ligt al klaar voor morgenmiddag…
Woensdag 1e keer wegen en dan vrijdag ook weer. streefgewicht 90 kilo, ideaal gewicht 85 (maar dat gaat niet lukken :) )

Wish me luck!

Mathilda, 26-02-2013 13:26 #165
Precies 1 week na mijn crashen (vandaag) weeg ik alweer 58. Ik ging van 58.8 na 56.00k. Helaas werkt blijkbaar het dieet niet bij mij. Ikzelf ben een gezonde eter, en eet ik ook nog geeneens zoveel, toch zijn de kilo's er weer aangekomen. Heel apart en frusterend.

Alice, 25-02-2013 18:50 #164
Nu 1 week bezig, al 2 kg kwijt. Ik eet wel gewoon tussendoortjes erbij zoals in de ochtend een rijstwafel en in de middag bv een appel. Ik werk nl fulltime en sport ook nog 2 per week. Zonder tussendoortjes zou het echt te zwaar zijn. Maar super blij met de eerste 2 kg. Ik hoop deze week weer 2. Ik wil ongeveer 8 kg kwijt. Ik heb licht overgewicht. Ben benieuwd naar de ervaringen van anderen.

Liva, 25-02-2013 15:19 #163
Vandaag begonnen met dieet, ik weeg nu 63.5 en wil graag weer op mijn oude gewicht komen van 55. Ben benieuwd of het werkt, maar lees zoveel positieve dingen hier dat ik het maar eens ga proberen! Hou jullie op de hoogte!

Richard, 25-02-2013 12:28 #162
Ben heel erg benieuwd als het help ik doe er ook bij sporten.

Mathilda, 21-02-2013 13:54 #161
Ik ben nu op mijn 3e dag eind middag. Ik begon met een gewicht van 59.6 ('s avond gewogen), in de ochtend (58.8). Nu ik na mijn 4e dag heb ik mij net (in de middag) gewogen. En jawel ik weeg nu 56.4! Ongelooflijk maar waar. Ik wil na mijn gewicht van 55k dus ik ben benieuwd hoeveel ik weeg als ik de 5 dagen heb voldaan. Voor de rest van de dames: Dit werkt dus echt, en volhouden dus!

Ellen, 20-02-2013 10:54 #160
Ik ben met dit dieet de nodige kilo's afgevallen (na mijn zwangerschap). Dit is een van de weinige dieeten met snel resultaat (goed vol te houden), heerlijk hoe alle kilo's als sneeuw voor de zon verdwijnen. Ik ben een vegatarier en vervang het vlees voor gegrilde tofu. Na het avondeten heb ik al snel trek, ik probeer daarom zo vroeg mogelijk naar bed te gaan dan heb je er minder last van. Succes!

Mathilda, 19-02-2013 10:37 #159
Vandaag begonnen, ik heb een gewicht van 59 en wil weer terug na 55 kilo! Normaal gesproken geloof ik niet in zulke dieeten, maar ik denk een gokje wagen! Ik hou jullie op de hoogte.

Liesb, 15-02-2013 14:03 #158
Hallo iedereen, ik ben nu 1 weekje bezig en ben al 3 kilo kwijt, ik ga nog 2 weken ermee door. Heb het biefstukje wel vervangen voor een stukje kipfilet want dat vind ik toch lekkerder. Moet uit eindelijk 10 kilo afvallen dus gaat de goede kant op! Ik hou jullie op de hoogte.

Lila, 12-02-2013 11:47 #157
Ik ben een meisje van 14 bijna 15 maar ik wil graag afvallen. Mag ik dit dieet ook gebruiken?

Muppey, 07-02-2013 13:22 #156
Datums wat jij zou kunnen doen. Is je lunch als ontbijt zien. Waarschijnlijk werk je in de avond en nacht? Dan schuift je lunch naar avond en avond naar later op de avond. Dit is mij geleerd van de diëtist.

Mel, 07-02-2013 11:14 #155
Ik ben maandag begonnen en volg het schema goed maar afvallen gaat heel langzaam. Ik ben nog maar 2, 5 kilo kwijt. Hoe kan dit? Ook heb ik heel erg HONGER!

Ikke, 06-02-2013 18:54 #154
Ik ga morgen beginnen. Ik ben erg benieuwd of het gaat werken. Volgende week ga ik op vakantie en doe dus in het weekend even door. Ik begin morgen gewoon met maandag. Ik kom nu van het Cambridge dieet af maar heb gewoon weer de behoeft om wat te eten. Succes allemaal!

Fatima, 06-02-2013 12:21 #153
Heey meiden,

Ik ben maandag gestart en zit vandaag dus op dag 3. Omdat ik steeds laat wakker word (ivm werk) sla ik iedere keer ontbijt over. Ik begin dus bij de lunch, tijdens de lunch eet ik niet alles op dat ik het niet op krijg. Voor het avond eten geldt dat ook, zit al gauw vol. Ik merk wel dat ik in mijn gezicht wat ben afgevallen. Maar nu vraag ik me af is het wel slim om ontbijt over te slaan? Val daar minder snel van af?

Hoop dat iemand mij kan helpen.

Liefs
Fatima

Karin, 04-02-2013 12:21 #152
Ik ben vandaag begonnen aan mijn 2e week. Ik ben vorige week ruim 3 kilo kwijt geraakt. Voor ik begon met het dieet zag ik er erg tegen op. Maar jeetje wat mag je veel eten zeg. Soms laat ik tussen de middag de sinaasappel weg omdat ik dat al vol zit. Deze week ga ik de tartaar vervangen in een klein stukje kipfilet. Ik lust zelf geen gewone yoghurt dus heb daarvoor gekozen om aardbeien yoghurt met 0%vet. Voor de rest gaat het helemaal perfect. Ben blij dat ik er mee begonnen ben. Soms wel wat verleidelijk als je je partner aan de overkant lekkere groenten en aardappeltjes zit te eten.

Fatima, 17-01-2013 15:21 #151
Ik ben nu al van maandag bezig. Heb me vandaag gewogen 3k minder in 3 dagen tijd. Ben heel blij :)

Lizzy, 07-01-2013 20:21 #150
Ben vandaag begonnen aan het dieet! ik ben 1.73 en 79.5 kilo! Ik laat weten hoe het gaat! Vandaag ging goed, vind alleen wel dat je veel moet eten in 1 keer. Dus ik deel het wel een beetje (fruit als tussendoor). Het is belangrijk om minimaal 5 eetmomenten op een dag te hebben voor een betere stofwisseling, en sneller af te vallen!
Succes allemaal

Petra, 07-01-2013 14:30 #149
Dit dieet werkte goed voor mij; ik viel af en ik heb geen overgewicht. Op anderhalve week tijd verloor ik net geen 5 kilo. Mijn vetpercentage was veel meer verminderd, dan mijn kilo's. Dus dat is ook motiverend.
Het is een dieet dat je niet te lang kan doen, maar het is een opkikker. Als je aan een lang-termijn dieet wilt beginnen, helpt het bijvoorbeeld om met dit dieet te beginnen. Ofwel omgekeerd, na een dieet nog een extra boost te hebben, als je op dat vervelend 'plateau' zit. Je krijgt de kilo's er niet snel bij; maar de mensen die heel hun leven (zoals ik) moeten letten op hun gewicht, weten dat je je levensstijl moet aanpassen; dus geen pizza's en frietjesà volonté beginnen eten.
Af en toe dit dieet volgen, kan geen kwaad. Hou je gezond verstand erbij en luister vooral goed naar je lichaam.

Marissa, 21-12-2012 00:11 #148
Hallo

Ik lust geen yoghurt wat kan ik in plaats van dat nemen?

Groetjes marissa

Mimi, 19-12-2012 07:41 #147
Ben er zondag mee begonnen en inmiddels 3 kilo kwijt in 3 dagen, dus terwijl een keertje heb gesnoept. Dus best goed en het valt mee het is niet moeilijk.

Horse, 10-12-2012 15:02 #146
Ben vandaag begonnen met het dieet. In plaats van halfvolle yoghurt die ik niet kon vinden heb ik magere gedaan, dat leek me nog altijd beter dan volle. En de vis en biefstuk is iets meer gram. Want anders kon het niet (nog geen diepvries). Heb de maandag ochtend en middag net gehad. En het is wel veel :-O Zit aan de obesitas gewicht. maar wat je moet eten vind ik echt heel veel. De yoghurt vind ik alleen nog een beetje zuur, maar dat zal wel een kwestie van wennen zijn.

Tipje, 15-11-2012 09:01 #145
Ik en me nicht zijn nu al 2 weken bezig met dit dieet en ik moet toegeven dat je er wel slanker van wordt. Ik adviseer iedereen die dit dieet wil doen om het als een oppepper te gebruiken. Zo gaan wij het in ieder geval doen. Probeer het voor die 3 weken en daarna gelijk beginnen met een gezond dieet en sporten. Je bent nu immers gewend om minder te eten met wat sport erbij val je gezonder. Gebruik deze 3 weken als een motivatie en niet een verslaving. Natuurlijk kan je het na paar maanden weer doen. Maar maakt het niet je leven. In ieder geval succes met wat je doelen zijn.

Anya, 11-11-2012 22:56 #144
Hey Lenie, heel veel succes… en laat ons maar een poepie ruiken!

Anya, 11-11-2012 18:35 #143
Hallo. Ik wil ook even reageren op de reactie van Lenie. In de eerste plaats word je niet aan gevallen! Als mensen je goede raad geven… dat houdt in dat juist die mensen van je houden! Dus dat poepie laten ruiken, is alleen in je eigen belang! Ik hoop dat je dat begrijpt? Heel veel sterkte morgen!

Lenie, 10-11-2012 12:04 #142
Hallo, ik wil even reageren op de reactie van Cecil in de eerste plaats zou ik jou willen adviseren je schaamte op een zijspoor te zetten ik weet het is gemakkelijk gezegd maar… ik weet waar ik over praat heb nl. dezelfde procedure doorgemaakt. Ga er aan werken kop onhoog laat de wereld maar praten ga lekker beginnen met het dieet en laat ze een poepie ruiken. ik zeg dit tegen jou waarom? omdat ik zelf morgen ga starten met het dieet wens je veel sterkte.

Giel, 19-10-2012 12:01 #141
Graag wil ik ook het dieet gaan volgen, maar ik ben vegetarisch, wat mag ik dan eten? Dus geen vis of vlees. Graag advies!

Andrea, 13-10-2012 15:12 #140
Hoi hoi,

Ik ga vanaf maandag met het dieet beginnen. Ik heb het een paar maanden terug ook al een keer gedaan en toen was ik in vijf dagen drie kilo kwijt. Nu wil ik het twee keer achter elkaar gaan doen, dus 10 dagen en hoop eigenlijk dat ik daar 5 kilo mee afval. Misschien wat te hoog ingegrepen maar ik denk dat het wel kan. Ik sport ook minstens vier keer in de week.
Wilma, ben jij nog bezig met het dieet? Ik zoek namelijk ook iemand die het ook serieus gaat doen en die het leuk vind om elkaar op de hoogte te houden.

Groetjes Andrea

Assia, 09-10-2012 21:58 #139
Hallo,

Ik heb 2 vraagjes. Mag je inplaats van bief tartaar en biefstuk, kipfilet eten(gegrild)? En mag je het op smaak brengen met wat kruiden?

groetjess

Petra, 18-09-2012 11:54 #138
Hallo!
Ik ben nu op dag 2 van dit dieet en het gaat me goed af. Ik heb af en toe wel periodes dat ik trek heb, maar het is niet erg om trek te hebben. Wel heb ik voor mezelf een paar aanpassingen gedaan in het dieet die ik met jullie wilde delen. Ik vond namelijk het dieet wel erg streng en saai! Ik heb op de maandagavond een heerlijke bak met sla gemaakt. Ik lust geen tomaat, dus die heb ik vervangen door komkommer, verder heb ik één ei weggelaten en een half blikje tonijn toegevoegd (op waterbasis). Daardoor wordt de sla direct al een stuk lekkerder!
Op de andere avonden wil ik toch groenten bij mijn vlees eten. Ik laat de sinaasappel en tomaat dan weg. Ik neem dan groene groenten, zoals broccoli of sperziebonen. Hierdoor wordt het dieet voor mij iets interessanter en makkelijker vol te houden. Het moet natuurlijk wel leuk blijven!

Ik wens iedereen heel veel succes!

Lies, 17-09-2012 11:30 #137
Hoi Kouta,

Ik zou inderdaad de yoghurt zonder suiker en smaakje nemen en die appel zou ik alleen op donderdag doen, dan staat ie in het schema. Een cracker i.p.v. een beschuit is geen probleem! Veel succes!

Kouta, 10-09-2012 13:08 #136
Hallo allemaal, ben vandaag begonnen met het dieet en heb heel erg zin in tot nu toe gaat heel goed, geen trek en ben ook een half uurtje hard gaan lopen. Ik heb wel een vraag, moet de yoghurt naturel zijn zonder suiker en ook smaak? Heb twee crackers gegeten mag dat of moet wel een beschuit? Mag ik bij het dieet als tussendoortje een appel eten of moet echt aan het schema houden?
Thanks for your reply and good luck everyone :)

Lies, 01-09-2012 11:13 #135
In de eerste week 1.6 afgevallen en in de 2e week ook. Ik ben erg blij met het resultaat en vind het dieet echt een makkie. Vaak nog steeds teveel dus laat ik dingen weg omdat ik het niet op krijg.
@Jiske, ik vind het een mooi resultaat hoor! Vaak moet je over een drempel heen en dan gaat het ineens weer. Ff volhouden :) Succes!

Jitske, 27-08-2012 00:08 #134
Jitske, 27-08-2012 0:02
Wij zijn nu met de 2de 3weken bezig en het valt erg tegen. Het dieet is goed vol te houden maar je valt niet zoveel af als erg geschreven wordt. We zijn na 3 weken (man)15 pond en (ik) 9 pond afgevallen en staan nu al stil, gaat niets meer af, maar we houden nog een paar weken vol. Iedereen veel succes.

Lies, 26-08-2012 16:40 #133
In de eerste week 1, 6 kilo afgevallen. Vond het goed te doen. Heb niet heel veel overgewicht, dus ik denk dat dit een goede score is voor mij. Het weekend op eigen houtje keuzes gemaakt en morgen weer verder! Het bevalt me goed. Het liefst wil ik er nog 4, 5 af. Succes iedereen!

Kimberly, 25-08-2012 22:11 #132
Ik ben vandaag gestart met dit dieet! Enkele maanden geleden heb ik ook het soepdieet gedaan. Al enkele kilo's kwijt… :-) Hopelijk kunnen er nog een paar af met dit dieet… veel succes alvast aan iedereen die ook willen diëten!

Monia, 23-08-2012 14:11 #131
Ik ben dinsdag begonnen met dit dieet en in 2 dagen 2 kilo's kwijt. Gaat best wel makkelijk allen die eerste dag was beetje zwaar. Moet nog ongeveer 12kg. Succes

Wilma, 20-08-2012 13:51 #130
Ik heb net even de reacties doorgelezen van mensen die dit dieet dus ook gaan proberen/of geprobeerd hebben. Wat me als eerste opvalt is dat nagenoeg niemand, maar dan ook werkelijk niemand terugkomt op zijn beloofde reactie van "ik hou jullie via dit forum op de hoogte". En het moet me van het hart dat ik dat enorm jammer vind.

Graag wil ik ook met dit dieet beginnen. Ik ben 57 jaar, 1.60 en weeg 75 kg.
Mijn eerste doel is om onder die 70 kg te komen. En dat hoeft niet in 1 week of in 2 weken, ik zie wel hoe snel dat gaat. Volgens mij is dat gewoon van persoon tot persoon verschillend.
Ook is je weegmoment bepalend. Elke week, op hetzelfde tijdstip, zelfde dag, zelfde weegschaal wegen.

Ik ben nu op zoek naar ECHT gemotiveerde mensen die daadwerkelijk dit dieet mee aan willen gaan, en elkaar ECHT op de hoogte houden van zijn of haar bevinden. Kom maar op… ik hoor het wel.
Groet Wilma.

Lies, 20-08-2012 11:20 #129
Vandaag begonnen met een startgewicht van 68.0, wil er graag 5 tot 8 kilo af. Ben benieuwd!

Diana, 06-08-2012 21:07 #128
Ik heb een paar maanden geleden dit dieet gevolgt. Toen ik begon op een maandag woog ik 85 kilo die maandag erna woog ik 79, 6. ik ben 1, 68

Het dieet helpt wel maar om de kilos er af te houden is lastig. In het weekend at ik het zelfde als maandag. En in de avond at ik iets anders een stokbroodje rosbief.

Nu ga ik weer aan het dieet beginnen ben benieuwt hoe het nu gaat.

Lr, 06-08-2012 12:40 #127
Hoi allemaal,
Ik wil ook graag een paar kilo`s kwijt (5 a 7 k ). Ik vind het heel moeilijk om een dieet vol te houden, meestal haak ik naar een paar dagen al af.
ik ben een ontzettende zoetekauw en kan moeilijk zonder suiker, chocola, koek enz. Sjantal ik zie dat je vandaag gaat beginnen net zoals ik, hou me op de hoogte ik ben erg benieuwd hoe het bij jou gaat!
Succes allemaal!

Sjantal, 03-08-2012 02:10 #126
Maandag ga ik beginnen met dit dieet. Hoop er 26 kilo mee af te vallen. Ben niet zo groot 1.58 en weeg nu 86 kilo. Heb dit dieet al vaker geprobeerd, en zoals ik het al zeg geprobeerd en het werkte super. Alleen ben ik er nooit er mee doorgegaan. Zonde en me eigen schuld. Maar door alle positieve berichten te lezen, heb ik weer moed om door te gaan en nu de 5 dagen vol te houden. Ik hou jullie op de hoogte. Suc6 iedereen.

Sibel, 26-07-2012 11:14 #125
Hoi allemaal,

Eerlijk gezegd geloof ik hier helemaal niets van! Ik ben maandag begonnen en vandaag ( donderdag ) op de weegschaal gaan staan en het is maar 1, 5 kilo wat ik ben afgevallen. Ik denk namelijk dat Femke gelijk heeft, dit werkt alleen bij mensen die heel erg een overgewicht hebben en niet voor mensen die maar 5 tot 10 kilo willen afvallen!

Femke, 23-07-2012 19:02 #124
Ik heb dit dieet strikt gevolgd maar ik ben 1 kilo afgevallen. het werkt niet!
het is voor hele dikke mensen die in het ziekenhuis snel wat moeten afvallen
dus echt voor mensen met 40 kilo overgewicht helpt dit!
niet als je 5 of 10 kilo overgewicht hebt.

Geer, 19-07-2012 19:31 #123
Maandag begonnen met dit dieet, vond de eerste 3 dagen wel makkelijk, maar vandaag ivm vakantie pannenkoeken gebakken en daar kon ik niet van afblijven! eet ook 2 gewoon brood i p v geroosterd. en doe er af en toe ook 1 plakje kaas op. Het moet natuurlijk wel leuk blijven. ben nu 1.8 kilo kwijt.

Marianne, 10-07-2012 21:37 #122
Ik ben 55 jaar en wil graag nog wat kilo's kwijt voor de vakantie over 2 weken, dus gisteren begonnen en ja hoor 11/2 kilo kwijt, wauw helemaal super als dat zo doorgaat, maar daar ga ik niet vanuit.
Eigenlijk ben ik altijd al met de lijn bezig en val best wel moeilijk af, dus dit resultaat verbaasde mij echt enorm.
We gaan dus vol goede moed door en ben benieuwd wat er over 2 weken in totaal af is.

Nassim, 07-07-2012 21:23 #121
Hallo ik ben 15 jaar 1, 77cm weeg 74 kilo
Ik ben 3 dagen geleden gestart en bij het begin vlogen de eerste 2 kilo's eraf maar daarna kwam er een gedeelte terug.
Over 9 dagen ga ik op vakantie en ik probeer om nog 9 kilo af te vallen.
Als iemand nog tips of dergelijke heeft dan hoor ik het graag.

Pam, 07-07-2012 14:11 #120
Ik ben 15 jaar en 1, 60 en weeg 68 kilo ik wil heel graag nog 5 kilo.afvallen voordat ik op vakantie ga en dat is al over 13 dagen dus ik ga maandag beginnen met dit dieet en ik kijken of het werkt. Ik lqqt nog wel.weteb of het heeft gewerkt.

Cecil Domingas, 05-07-2012 10:22 #119
Hallo allemaal! ik dacht ik ga voor het eerste ook een reactie plaatsen misschien dat ik door andere hierdoor gestimuleerd word! Ik ben sinds ik me kan herinneren altijd een mollige dame geweest, tot mijn 27ste woog ik 78 met een lengte van 1.78. Soms woog ik ook wel tot 85, maar het was nooit een probleem om snel gewicht kwijt te raken. De citroensap kuur was dan ook mijn favoriet, ik viel altijd rond 15 kilo en dan bleef ik zeker een hele tijd op gewicht. Ik heb altijd maat 40/42 totdat ik 31 werd en mijn eerste kind kreeg, werkelijk sindsdien (ik heb 2 kids en ben bijna 43 jaar) de controle verloren, totaal geen discipline wat eten betreft, ik sport niet. Ik weeg nu 115 kilo en ik ervaar het als volkomen schaamteloos, hoewel ik heel graag wil afvallen want mijn kids lijden hieraan omdat ik bijna behalve in de tuin spelen en af toe naar het speeltuin niets anders met ze wil doen. Het zo zielig dat ik zelfs met de Rotterdampas in ons bezit niets ermee doe, kan niet zwemmen met ze dus dan mogen ze ook niet alleen gaan. Dus mensen heb ik voorgenomen om vandaag een poging met het ziekenhuis dieet te wagen. De bedoeling is om het zeker 4 weken vol te houden en IK ZOU ALLE STEUN DIE IK KAN KRIJGEN DAN OOK GEBRUIKEN! ALVAST HEEL HARTELIJK DANK!

Lyndsey, 02-07-2012 22:46 #118
Hai allemaal.

Sommigen zeggen dat je met dit dieet alleen vocht en spieren kwijt raakt.
Vocht houdt je altijd vast als je te zwaar bent en spieren raak je ook kwijt als je niet sport. Als je dit in combi doet met sporten 3x per week zul je resultaat zien.
Ik heb zelf 2 weken in het ziekenhuis gelegen en dit is ongeveer wat ik te eten kreeg.
Na 2 weken was ik 7 kilo kwijt, door te sporten en zoals ook hier vermeld staan elke maandag aan het schema houden, blijf je op het gewicht dat je wil houden, maaaar natuurlijk moet je er wel bij sporten, anders neemt inderdaad je spierkracht af. Heel veel succes mensen, Wees sterk en blijf gemotiveerd! het gaat jullie lukken

Amber, 26-06-2012 07:55 #117
Hoi allemaal, ik heb een tijd dokter frank gedaan, viel niets meer af. Nu met dit begonnen moet er over 5 weken 10 kg af hebben om me lekker in mijn bikini te voelen. Ben benieuwd…

Seyma, 22-06-2012 17:20 #116
Oke mensen, ik ben 170cm en weeg 85, 2 kilo. Dit is aardig een overgewicht.
Ik ga morgen of maandag beginnen met dit dieet. Dan stel ik mij morgen voor als maandag:D. Ik plaats mijn resultaat er nog wel bij. Kijken wat het wordt!

Lisette, 11-06-2012 22:06 #115
Vind dit wel intresant om te lezen, ook de reacties. Ik ben 2 en half jaar begonnen met lijnen. Ik was 92 kilo en mijn streef was 68. Na een goed jaar heb ik dit bereikt, met een soort gelijk dieet (eerlijk gezegt heb ik dagen/weken gehad dat ik minder at dan wat hier staat beschreven) en nog blijf ik dit volhouden, al ben ik inmiddels minder streng. Het is namelijk gewoon zo, dat als je veel gewogen hebt en je valt af, je altijd op je voeding zal moeten blijven letten. Stop je ermee, dan komen de kilo's net zo hard terug. Nu zit ik inmiddels op 60/61 kilo en ben van plan dit vol te houden. Als je onder je streefgewicht komt, dan krijg je automatisch een ander streven. Mijn minimale gewicht wil ik op 58 hebben en max. 65. Kleine tip voor mensen die willen afvallen. Let juist niet zo op wat je allemaal eet, daardoor ben je juist nog meer met eten bezig. Als je trek krijgt, denk dan aan het laatste wat je gegeten hebt en hoe kort dat eigenlijk geleden was. Neem rond een uur of 16:00 een kop (groene) thee als je even een dipje hebt. Bedenk bij alles wat je wilt gaan eten: Eet ik dit omdat mijn lichaam het nodig heeft of eet ik dit omdat ik er gewoon zin in heb en het lekker is. De eerste weken zijn het moeilijkst, je moet er lichamelijk, maar ook geestelijk aan wennen, daarna wordt het makkelijker. Good luck every one!

Damion, 09-06-2012 13:41 #114
Ik ben 16 jaar, 1.90 en weeg 90 kilo…

Ik wil er ruim 10 kilo af hebben, natuurlijk lukt dat niet in 1 week maar dit is mijn eind doel.

Ik zou jullie per week op de hoogte houden om zo misschien nog wat andere mensen te kunnen overtuigen als de resultaten goed zijn.

Ik ga morgen met dit dieet beginnen, ik hoop dat het wat wordt.

Me, 05-06-2012 23:09 #113
Hej mensen,
In de afgelopen 7 maanden ben ik 19 kg afgevallen. Nu willen de laatste kilo's nog niet weg, maar ik wil wel uitblinken in mijn bikini ;) vanaf morgen ga ik het ziekenhusidieet volgen. Houd jullie op de hoogte!

Kimberley, 25-05-2012 00:20 #112
Hallo allemaal. Ik ben 28 jaar/1.76 en weeg 106 kilo's.
Wil heel graag 30 kilo's kwijt. Maandag ga ik beginnen en elke week zal ik laten weten hoe het gaat. Succes allemaal!

Bianca, 21-05-2012 14:15 #111
Ik eet geen sinaasappels en grapefruit, mag ik ook een glas verse Jus drinken?
Vandaag begonnen, ben benieuwd!

Anita, 15-05-2012 15:41 #110
Ik drink altijd koffie met soja melk ongezoet! Weet iemand of ik dat mag drinken met het ziekenhuis dieet?

Gr Anita.

Kikker, 25-04-2012 15:01 #109
Hallo. En wat als je hoge bloeddruk hebt en hoge cholesterol? Kan je dit dieet wel volgen?

Miss T., 22-04-2012 21:54 #108
Ik ben 1.60 en weeg 61 kilo. Ik wil ongeveer 3 kilo afvallen dus eigenlijk alleen van de 'vetrolletjes' af maar ik denk dat dit dieet niet goed is voor mensen die alleen een aantal kilootjes af willen vallen. Minder en gezond eten kan en daarnaast veel sporten, dat is volgens mij nog steeds de beste aanpak. Gelijk veel minder eten is echt niet goed, dit dieet is volgens mij inderdaad alleen bedoeld voor mensen met extreem overgewicht. Snap ook niet hoe je met dit dieet nog ernaast zou kunnen sporten, las ergens dat iemand dat wel deed, vind ik knap want ik zou flauwvallen…

Mathias T'syen, 22-04-2012 15:13 #107
Volgens mij klinkt dat dieet niet echt gezond uw lichaam is daar niet aan gewend om in één keer minder te gaan eten ik zou het eerder rustig aan doen en zo stil aan minder gaan eten! Maar ik wens iedereen heel veel succes!

Miss, 21-04-2012 21:52 #106
Hallo allemaal. Ik heb dit dieet 3 jaar terug gedaan, en niet echt strikt aan gehouden, maar ben in 4 dagen toch 2, 6 kg afgevallen.! Ik ben na mijn bevalling toch wat kg aangehouden. Ik weeg nu 76kg ( week geleden dan, moet opnieuw wegen voordat ik begin) wil heel graag naar 63 kg! Zoals allemaal, zal ik maandag beginnen, en vrijdag nog even laten weten hoe het is gegaan. Ik vind trouwens erg motiveren om te lezen hoe mensen het hebben ervaren. Succes Allen!

Miche, 18-04-2012 15:39 #105
Met dit dieet ben ik gestart op vrijdag 13 april, dit vond ik een ideale dag om ermee te starten. Natuurlijk niet met vrijdag maar gewoon al heel heftig alle lekkere dingen uit de snoepkast links laten liggen en maandag de 16 echt gestart. Het resultaat is er. Deze ochtend was er reeds 4.2 kg af. Ik verplicht mezelf een beetje om toch door te doen tot ik het mooie cijfer 66 zie staan om de weegschaal. Dus nu nog 5 kg te gaan

Marcia, 15-04-2012 19:55 #104
Ik wil dit dieet gaan volgen maar ik mag geen yoghurt hebben, daar ga ik alpro soja voor gebruiken? Werkt het dieet dan nog wel?

Saida, 12-04-2012 18:57 #103
Hallo iedereen, ik ga vanaf morgen deze het ziekenhuis dieet volgen, ben nu 117 kilo en wil graag voor 26-04 104 kilo wegen, ben ik dan precies 2 weken plus het weekend ook met deze dieet mee bezig, ik hou jullie allemaal op de hoogte en succes allemaal. :)

Elnara, 12-04-2012 07:40 #102
Ik had een vraagje over het ziekenhuis dieet, want moet je nou van iedere vak 1 x iets nemen? Bijv. in de middag 1 ei, in de avond 2 tomaten, of alles van van iedere vak?

Emily, 11-04-2012 19:55 #101
Hallo allemaal. Ik heb even een vraag over dit dieet. Ik wil namelijk graag 6 a 7 kilo afvallen. Nu hoorde ik dat je beter niet kan sporten (of tenminste niet te veel) bij dit dieet omdat je dat lichamelijk niet aan kan vanwege de verkeerde voedingsstoffen. Ik neem aan dat een half uur beweging per dag dan wel genoeg is? Wat ik me daarnaast afvroeg is, stel ik ben die kilo's kwijt en stop met het dieet, wat kan je dan het beste gaan eten? Ik bedoel je krijgt nu haast geen koolhydraten binnen, en als je dat na die tijd dan gaat eten kom je dan niet weer aan? Hoe kun je dit het beste oplossen? Iemand ervaringen mee? Daarnaast vroeg ik me af waardoor je de tomaten kan vervangen? Ik vind ze nl verschrikkelijk vies, bah! haha! Kan iemand me hier antwoorden opgeven? Ik wil graag nl voor de zomer die kilo's eraf hebben dus wil graag snel beginnen, alleen wil wel voorkomen dat ik na t dieet weer gigantisch aankom door bv de koolhydraten? Alvast vriendelijke bedankt!

Judith, 05-04-2012 11:58 #100
Hallo, Ik wil graag maandag beginnen met dit dieet, maar ik lust geen sla, dat krijg ik echt niet weg. Dus mijn vraag is wat kan ik er voor in de plaats nemen?

Margo, 02-04-2012 16:14 #99
Ik ben ook vandaag begonnen met het dieet, ik ben nieuwsgierig hoeveel jullie al afgevallen zijn en in hoeveel dagen?

Astudent73, 29-03-2012 13:43 #98
Hallo mensen, Ik ben ook aan het dieet en ben binnen 4 dagen 2 kilo kwijt, maar mijn vraag is mag je ook Turkse yoghurt eten ipv Nederlandse yoghurt en of mag je smaak yoghurt eten?

Mala, 28-03-2012 14:21 #97
Beste Lezers, Ik ben 56 jaar, weeg 65 kilo, ik wil graag 5 kilo afvallen. Mag ik weten hoe oud jullie zijn? Kan ik ook snel afvallen als ik ziekenhuis dieet ga doen?

Infoteur: Monalisa
Laatste update: 19-09-2016
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Reacties: 396
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!