Het Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 5 dagen!

Nbb, 13-12-2011 17:41
Nadat ik de reactie's van sommige van jullie had gelezen kreeg ik ook de motivatie om met dit dieet te gaan beginnen, Ik ben gisteren begonnen (Maandag) en het is tot nu toe goed verlopen alleen vind ik het middag-eten wel veel en heb vooral veel moeite met de eieren, ik eet misschien 15 eieren per jaar en als ik er dan dus gelijk 3 op één dag moet gaan eten vind ik een beetje veel dus ik heb er maar 1 gegeten ipv 3, Vandaag ging ook alles goed maar heb geen ei genomen voor de rest alles gegeten. Ik heb me zondag gewogen en woog toen 64.4 ik laat het jullie weten hoeveel ik ben afgevallen als ik zondag weer op de weegschaal sta.

Cindy, 29-11-2011 13:48
Ik ben gister begonnen en het is tot nu toe prima vol te houden! Alleen het middageten vind ik erg veel! Heb vandaag maar 1 beschuit op in plaats van 2 in de middag. Mezelf vol stouwen terwijl ik vol zit heeft ook geen zin denk ik? Hopen dat ik het volhoud! Ben heel benieuwd!

Ayse, 26-11-2011 19:38
Ben vandaag begonnen heb gewogen weeg 90,08 volgende week zaterdag ga ik weer wegen dan laat ik weten hoeveel ik afgevallen ben

Essie73, 14-11-2011 11:21
Ik ben vandaag begonnen en jullie horen zeker van mij hoe het gegaan is na de eerste 5 dagen! Ben wel benieuwd hoe het Helena en Sarah hier onder vergaan is afgelopen tijd? Ik hoor graag jullie verhalen!

Helena, 07-11-2011 12:48
Ben vandaag ook maar eens begonnen, al moet ik zeggen dat ik wat moeite heb met het middageten (zit al redelijk vol), ik denk dat ik al die tijd te weinig heb gegeten heb wel eens gehoord dat je daar ook van kunt groeien, want 's avonds lijkt het wel dat je de schade dan inhaald en ongemerkt eet je dingen die je niet moet eten.

Heb net even op deze site gekeken http://www.caloriechecker.nl/
en heb vergeleken wat ik daar voor at en en nu, wel een verschil kwa verzadigde vetten. van 25 naar 7.

De yoghurt smaakt wel een beetje saai vandaar dat ik de sinaasappel er doorheen doe.
en op mijn beschuit doe ik die ene ei erop. dat smaakt ontzettend goed.
Ben erg benieuwd of het ook werkt voor mij, ik wacht het af.

Sarah, 25-10-2011 17:03
Ben gisteren begonnen met het ziekenhuisdieet. Heb me er precies aan gehouden en vandaag (dinsdag) gaf de weegschaal aan dat ik 1,6 kilo was afgevallen. Dit is zeker motiverend en ik ga dan ook zeker verder. Wish me luck!

Anita, 21-10-2011 13:19
Ik heb de 5 dagen erop zitten en ben 2,5 kilo kwijt. Tussendoor zelfs nog een beetje gesmokkeld anders was het wel meer geweest. Ik denk echt dat als mensen zeggen niet te hebben gesmokkeld en niks afvallen dat zij liegen (je houdt alleen jezelf voor de gek!). Voor wat betreft de vis op vrijdag is gerookte haringfilet een aanradertje. Succes allemaal! ;-)

Kim, 12-10-2011 23:23
Hmm.. 5 weken bezig nu. Nog maar 2,5 kilo kwijt. Vraag me af wat ik verkeerd doe! Doordeweeks houd ik het netjes vol. In het weekend wat regelmatiger een feestje met wat lekkers of keertje lekker frietjes. Weinig motiverend zo..

Ruby, 07-10-2011 14:29
Ik ben vanaf afgelopen maandag begonnen met het ziekenhuisdieet. het is vandaag vrijdag en vanochtend was ik maar een halve kilo kwijt.... heel verbaasd natuurlijk, want ik heb niet gesmokkeld of zo en netjes precies aan het dieet gehouden. niet echt motiverend, weet niet of ik volgende week nog doorga :-(

Daphne, 03-10-2011 10:47
Dit is de 2e keer dat ik dit dieet doe. De vorige keer (1 jaar geleden) ben ik in 2 weken 6 kilo afgevallen, daar was ik super blij mee en het is er nog steeds af. Vandaag ben ik weer begonnen met mijn zus en mijn moeder.

Als je echt honger krijgt tussendoor mag je wel wat fruit of wat groente pakken. Het is juist niet goed dat je echt honger gaat lijden, maar dat je lichaam gaat wennen aan wat minder vet eten.

Succes iedereen!

Noortje, 30-09-2011 23:53
Ik ga vanaf maandag dit dieet volgen. Ik weeg 60 Kilo en ben 1.53m, dus er moet dringend wat vanaf!! Ik wil ongeveer tien kilo eraf hebben. Ik sport elke dag ongeveer 1.5 uur dus dat zit goed. Echter ik vroeg mij af of het stukje vis op vrijdag middag, rauw moet zijn of niet? Ik kan nergens lezen of het gebakken mag zijn of dat het gewoon rauw moet zijn. Bedankt. Ik zal verder einde volgende week laten weten hoeveel ik ben afgevallen en of ik ben afgevallen!

Deb, 12-09-2011 10:49
Mag je ook gewoon melk i.p.v yoghurt gebruiken? Ik ben vandaag namelijk begonnen en hoop het dit keer vol te houden. Ik neem me voor om elke maandag te beginnen maar tegen luchtijd heb k alweer gezondigd! Heb het een aantal jaar geleden gedaan en ben er wel van afgevallen. Nu weeg ik 77 en wil naar de 67 kilo...

Sylvia, 09-09-2011 09:47
Ik ben maandag begonnen met het dieet. Vanmorgen (vrijdag) gewogen en 2 kilo kwijt. Ben ik heel blij mee maar had toch ietsie meer verwacht. Het valt op zich goed te doen maar toch heb ik vaak honger tussendoor. Misschien een kwestie van wennen....

Jolanda, 08-09-2011 18:31
Ik ben vandaag begonnen met dit dieet. Ik kreeg het van mijn dochter. Bij mij moet er 10 kilo af. Ik ben benieuwd maar heb er wel vertrouwen in.

Karin, 08-09-2011 08:21
Dit dieet werkt echt. Ik ben afgelopen maandag begonnen. En ben vanochtend op de weeschaal geweest. Ik begon maandag met een hopeloos gewicht (na bevalling februari) van 92,5 kilo, vanochtend stond de teller op 88,7 kilo. Wat een resultaat!

Charmed, 07-09-2011 16:09
Wat kan ik eten ter vervanging van de biefstuk en bief tartaar, is kipfilet ok? Man (79kg) en ik (75kg en 4 maanden geleden bevallen) zijn maandag begonnen met dit dieet. Voor mijn man is het echt te weinig eten. Maar hij houdt het goed vol! ben benieuwd of deze week de 5 kilo af is.

Ess, 05-09-2011 21:54
Hallo allemaal, ik volg dit dieet ook, alleen eet ik smorgens 1 beschuit met boter smidags een stukje fruit en savonds gewoon me avond eten we'll minder als voorheen en geen vlees. En de hele dag door water of thee. Werkt echt tegen het honger gevoel. Ik ben nu 4 dagen bezig. Maar ga pas aan het einde vd maand me wegen. En dan zie k het we'll. Voel me er goed bij:) succes allemaal!

Elise, 05-09-2011 10:17
Ik ben ook vandaag begonnen met het ziekenhuisdieet, ik ben de laatste paar maanden kilos aangekomen. Mijn doel is 10 kilo afvallen.
Ik hoop dat het gaat lukken.

Sascha, 30-08-2011 20:45
Ik ben gister begonnen met dit dieet en ik voel me echt onwijs fijn! Het enige waar ik moeite mee heb, is het wachten tot het avondeten. Wij eten thuis laat (half 7) dus vanaf 1 uur tot half 7 niks meer eten vind ik zwaar. Maar voor de rest is het prima vol te houden als je eenmaal een doel voor ogen heb! Ik ben benieuwd hoeveel ik vrijdag precies ben afgevallen :)

Fijn trouwens dat het bij iedereen zo'n positief effect heeft gehad, dat geeft me alleen maar meer motivatie!

Iloon, 27-08-2011 16:59
Werkt super! Ben na 4 dagen al 2,7 kilo kwijt! En ik kan het ook nog eens prima volhouden! Ben wel van mening dat je dit zeker NIET langer dan 2 weken achter elkaar moet doen. En al die sinaasappels beginnen na een week wel een beetje te vervelen. Maar goed je moet er wat voor over hebben natuurlijk! Succes allemaal!

Tippie, 24-08-2011 15:58
Hoe groot is een beker yoghurt?
Het kan toch haast niet de bedoeling zijn dat ik 2 bekers van 500ml yoghurt leeg eet elke middag, of is dat juist het idee?

Iris, 21-08-2011 11:21
Goeiemorgen allemaal,
Vandaag ga ik beginnen aan dit dieet, ik ben 1.58 en weeg 57 kg mijn streefgewicht is 52 kg nou maar hopen dat dat het gaat lukken met dit dieet..

Annemieke, 20-08-2011 22:47
Ik ben 10 jaar geleden 17 kilo afgevallen met dit dieet! Nu ben ik ong. 5 kilo boven mijn streefgewicht. Ik heb dus geen last van het jojo-effect. Ik wil het nu voor het eerst weer opnieuw gaan doen omdat ik nu pas vind dat het nodig is. Gek genoeg heb ik er nog zin in ook! Ik merkte trouwens wel dat ik me nooit op woensdag moest wegen, van dinsdag op woensdag viel ik standaard niet af....

Ellen, 18-08-2011 14:53
Ik voel me nu verschrikkelijk schuldig omdat ik net 4 loempia's met saus heb gegeten. Maar ben gelukkig al wel ruim 1 kilo afgevallen in 2 dagen.

Stampertje, 17-08-2011 13:56
Ik heb het dieet nu 2.5 week gevolgd, en ben ruim 5 kilo kwijt (5.3), eerste week 3, tweede week 1.5 en nu alweer ruim een halve kilo. Van 72 naar 66.7. Ik vind het goed vol te houden, mijn kleren zitten beduidend losser, krijg complimenten dat ik afgevallen ben. Persoonlijk vind ik een resultaat van 5 kilo in 2,5 week super, bij welk dieet haal je dat nou normaal gesproken. En omdat het zo lekker gaat is het inderdaad best makkelijk om in het weekend lekker maar gezond te eten in kleine porties. Kortom super dieet. Ik hoop de week te eindigen rond de 66. Ga dan twee weken pauze houden (vakantie) en daarna nog een ronde van drie weken om laatste drie a vier kilo eraf te krijgen.

Ellen, 17-08-2011 09:33
Hallo,

Ik ben vandaag begonnen. Wat het ontbijt betreft kan ik me er wel redelijk aan houden. Ik heb vanochtend 1 sneetje krentenbrood zonder boter gegeten. Er zaten 93 kcal in. Ook heb ik 1 glas uitgeperste sinaasappelsap gedronken. En verder als drinken een halve liter water. Normaal gesproken eet ik 's ochtends 3 boterhammen met boter en beleg en 's middags zelfs 4. Ik probeer de lunch vanmiddag over te slaan en de honger te stillen met heel veel water. Over het avondeten heb ik niks te zeggen, daar hoop ik maar dat er weinig kcal in zitten.

Groetjes,

Ellen

Cindy, 17-08-2011 08:43
Hoi allemaal,
vandaag derde dag, gaat prima. Straks lekker een biefstukje eten. Ik heb me nog niet gewogen, maar ik voel me goed. De honger is goed te doen, hiervoor had ik 3weken Sonja B gedaan. (3 kilo afgevallen, ging me niet snel genoeg.)En dan heb je ook trek, hoor. Mijn huisarts zei dat als je gewicht wil verliezen je toch met trek naar bed moet gaan. Ik probeer elke dag een 1,5 uur te snelwandelen of nordicwalken. Ik eet trouwens Slankbrood, van de betere warme bakker, zitten minder koolhydtraten in. Doe ik in het tosti apparaat met een ei er tussen, uiteraard zonder boter, smaakt heerlijk! Ik laat nog weten of ik wat kwijt ben. Oja Peri, hoe blijf je op gewicht, elke maandag citroen met water etc.? groetjes Cindy

Peri, 16-08-2011 23:54
Ik heb dit dieet een lange termijn gevoldg ik woog 94 en nu 60 het helpt echt !
ik ben al 4 maanden gestopt en ben GEEN GRAM AANGEKOMEN!

Cindy, 15-08-2011 12:47
Hoi,
ik ben ook vandaag begonnen, ga nu lunchen, moet wel ongeveer 30 kilo afvallen, dat zou het mooiste zijn. Vanavond ga ik 2 uren nordic walken.

gr. Cindy

Ilse, 15-08-2011 09:55
Goedemorgen allemaal,

Nou, vandaag mn eerste dagje, ik weeg nu 64,5 kilo.
Heb vanmorgen mn ontbijt gegeten, boterham met komkommer,
en een appel (lust geen grapefruit of sinaasappel namelijk..)
Nu voorbereiden voor mn lunch om 13:00 uur. :)
Ik hoop onder de 60 kilo te komen na deze week, en anders plak ik
er nog een weekje dit dieet achteraan. Verder blijft ik hierbij ook
elkde dag fietsen naar mn werk, 6 km heen en 6 km terug.
Ben benieuwd, en wordt vervolgd....

Groetjes,
Ilse.

Manuela, 11-08-2011 17:04
Hallo..

Ik ga morgen beginnen met dit dieet.
Ik heb alleen zaterdagavond een etentje.
Als ik overdag niet zo heel veel eet,en me bijv gewoon aan het dieet houd van een doordeweekse dag,zou dit dan goed zijn?
Of kan ik beter maandag beginnen dan?

Ivo, 06-08-2011 10:43
Reactie op bericht van 02-08-2011 (Ivo). Ik ben deze week ongeveer 6 kilo afgevallen. Maar lees mijn eerdere berichten. Ik was de vorige week van maandag t/m vrijdag 6 tot 6,5 kilo afgevallen en in het weekend 1,5 kilo bijgekomen. Deze 1,5 kilo ben ik de week weer afgevallen + 4,5 kilo. Resultaat is dus ongeveer 9,5 kilo in 2 weken. Moet er wel bij zeggen dat ik afgelopen donderdag en gisteren allebei de dagen ongeveer 2,5 tot 3 uur gelopen heb. Als ik dat niet gedaan had was ik minder afgevallen.
Verder heb ik echt wel het gevoel dat ik mijn lichaam op een ongezonde manier af aan het breken ben. Het resultaat is positief, maar ben op het laatst van de week erg moe. Vooral gisteren (lees: vrijdag)

De komende week ga ik een paar dagen naar Zeeland en ga ik me niet aan het dieet houden; wel donderdag en vrijdag als ik weer terugben.
Na volgende week ga ik weer een hele week het dieet doen.

Voor de mensen die erbij sporten; zou ik niet aanbevelen om dit dieet te doen. Ligt er natuurlijk aan hoe lang je sport en hoe vaak. Maar als je een paar keer per week naar de sportschool gaat gedurende een uur, dan heb je echt wel andere voedingstoffen nodig. Ik ben af en toe een beetje duizelig van het dieet, maar qua honger houd ik het goed vol.

Kathy, 02-08-2011 14:00
Hey mensen, dit dieet werkt echt, maar je moet je er wel strict aan houden. Heb het dieet 2 weken gevolgd met een goeie vriendin en zei is in totaal 10 kilo afgevallen en ik 11,6kilo, woog daarvoor 75 kilo voor 1m 60. Dus volhouden! het werkt echt :)
ps: Na dit dieet ben ook niet meer bijgekomen, door veel te sporten...

Ivo, 02-08-2011 12:17
In aanvulling op mijn bericht van 30-07-2011: Ik heb dit weekend "normaal" gegeten en ben 1,5 kg bijgekomen. Resultaat is dus 4,5 kilo tot 5 kilo afgevallen in een week.

@Sara. Ik neem voor 1 beker yoghurt minimaal 125 gram tot maximaal 200 gram. Ik weet niet of dit teveel is, misschien wel.

Gisteren weer begonnen met een nieuwe week ziekenhuisdieet. Ik kreeg gisterenavond de sla niet op. Het was niet lekker. Heb geprobeerd het op te eten, maar is me niet gelukt. Hoop deze week weer zo'n 5 kilo kwijt te raken. Alhoewel ik denk dat mensen met weinig overgewicht zeker geen 5 kilo in een week af zullen vallen. Ik heb nu nog ongeveer 30 kilo overgewicht. M.a.w. ik zal eerder 5 kilo in een week af kunnen vallen, dan een ander persoon die maar een paar kilo overgewicht heeft.

Sara, 31-07-2011 20:01
Hey ik start vanaf morgen met het dieet, mijn mama heeft dit ook gevolgd en werkt echt, maar mijn vraag is nu welke yoghurt dit moet zijn want er staat 2 bekers yoghurt dus van hoeveel gr moeten die zijn, zijn dat de gewone potjes yoghurt?

Ivo, 30-07-2011 09:52
Hoi, ik had flink wat overgewicht; ongeveer 35 kg en ben ongeveer 6 tot 6,5 kg afgevallen in de eerste week. Heb wel er veel bij gewandeld. Ik heb echt helemaal aan het programma gehouden. De eerste dag zelfs 's avonds de yoghurt weggelaten en de tweede dag 's avonds de sinasappel. Vooral de vis op vrijdag vind ik erg lekker.
Vandaag en morgen (zaterdag en zondag) ga ik een aantal lekkere "gezonde" dingen eten. Natuurlijk met mate.
Volgende week laat ik weer een berichtje achter.

Linn, 28-07-2011 14:57
Dit wel eens gedaan, en als je je streng aan de regels houdt, werkt het zeker, ik was 6 kilo kwijt in een week!

Linda, 22-07-2011 14:00
Wat een onzin 1 kilo vet staat gelijk aan +/- 9000 kal dus zou je 9000kcal minder moeten eten per dag terwijl gemiddelde kcal behoeften van een vrouw 2000 is en van een man 2500. Theoretisch gezien onmogelijk. ten zij je niks eet en daarbij 7000 kcal verbrand door te sporten, wat realistisch gezien niet haalbaar is. Tuurlijk zal je door een crashdieet meer en afvallen dan ander dieet´s. Maar zodra je weer ´normaal´ gaat eten kom je heel snel weer aan. Daarbij als je echt 5 kilo kan afvallen door dit dieet, zou dat wel heel makkelijk zijn 5 dagen maar. Geadviseerd word om maximaal 500 kcal per dag minder te eten om aftevallen

voorbeeld bij een vrouw (dit is maar een schatting)
Rustverbranding per dag = 2000 Kcal
Dus je verliest per dag: 500 Kcal
500 Kcal x 31 dagen = 15 500 Kcal per maand
1 kg vet = 9000 Kcal, dus: 15 000 Kcal / 9000 Kcal = 1.7 kg per maand
Dit is voor iedereen anders, dikkere mensen vallen sneller af dan de niet zo dikke mensen.

Wil je afvallen eet gezond, En zorg dan je maximaal 500 kcal onder je dagelijks kcal behoeften zit door minder te eten en/of meer te verbranden. Je ziet niet snel resultaat, waardoor mensen het niet volhouden. Maar je bent de kilo's vet zijn dan wel definitief kwijt. mits je natuurlijk niet meer eet dan je dagelijks kcal behoeften.

Lukt het je niet om zelf op een gezonden manier aftevallen. Zoek hulp bij een diëtist.

Stop met dit soort dieet dit kost veel moeiten/energie en zal allen teleurstellend zijn. En dit soort dieet´s zorgen voor een jojo effect. Maak je zelf niet wijs dat dit echt help en blijvend is. Iedereen weet dat het beter is om op een gezonde manier aftevallen.

M., 22-07-2011 09:40
Ik ben al vier dagen bezig met dit dieet en ik ben nog geen kilo afgevallen,baal ik van :(

Willem, 19-07-2011 18:08
Mensen willen graag besodermieterd worden. Dit is, fysiologisch gezien n.l. onmogelijk!
Voorbeeld: Man, 40 jaar, gebruikt 2100 Calorie per dag. Redelijk normaal aantal.
Stel deze persoon gaat vasten, dus zeg maar een 0 dieet.
Dit betekent dat hij, om in zijn dagelijkse energie behoefte van 2100 Calorie te kunnen voorzien, hij voldoende lichaamsvet moet verbranden om deze hoeveelheid energie te kunnen leveren. 1 gram lichaamsvet levert 7 Calorie -> raakt dagelijks maximaal 300 gram vet kwijt, dus in een week, met het meest extreme dieet dat er is, maximaal 2,1 kg!
Waarom denk je dat bij al de programma's waar mensen 10 tallen kilo's gewicht verliezen er 8 uur per dag getraind wordt? De enige manier om in 1 week 5 kg gewicht te verliezen is 4 liter water extra af te drijven.

Aukje, 18-07-2011 11:04
Ben vanochtend begonnen, dus ik ben benieuwd.

Tamara, 18-07-2011 10:31
Ik heb dit dieet gevolgd van dinsdag tot en met de lunch van vrijdag en ben ik die 4 dagen 4,5 kilo afgevallen. Ik ben 1.79 lang en weeg 72 kilo! Ga dit dieet vanaf vandaag weer volgen, even de zwembandjes kwijt voor de vakantie :-)!

Fan, 15-07-2011 00:46
Je mag dus alleen maar water drinken, behalve t kopje thee/koffie in de ochtend?

Nadia, 13-07-2011 20:08
Hallo allemaal,

Ik heb al veel ervaring met dit dieet, woordoor ik als geen ander weet dat je het na twee weken wel zat ben.
Bak dan je ei eens zonder boter of olie, met tomaat.
Of pets je sinaasappel uit. Succes allemaal

-., 11-07-2011 21:13
Als er 'of' tussenstaat moet je dus kiezen tussen die twee dingen. Je kunt dus kiezen tussen een sinaasappel of een grapefruit en ook tussen 2 beschuitjes en 2 geroosterde boterhammen. Je kunt dus bijvoorbeeld een sinaasappel en 2 geroosterde broodjes nemen + een ei en 2 bekertjes yoghurt op maandagmiddag.

Me, 09-07-2011 11:25
@Seli
Het is nergens 'of'.
Je eet alles wat er staat.
Dus alles wat bij ochtend staat, alles wat bij middag staat en alles wat bij avond staat.
Alles bij elkaar is veel minder dat je lichaam eigenlijk nodig heeft en daarom val je af.
Als je zou moeten kiezen, zou je nog minder overhouden en dat is niet zoals het bedoeld is.
Succes!

Seli, 08-07-2011 23:43
Hoi ik had een vraagje, moet je bijv iedere ochtend, of een grapefruit of sinaasappel 1 beschuit of geroosterde boterham koffie of thee zonder suiker? allemaal eten in de ochtend? of mag je maar 1 ding uitkiezen ervan? net zoals de rest middag en avond? bijv 1 tomaat voor avond eten?

Ashley, 04-07-2011 11:20
Ben vandaag ook begonnen met dit dieet. Ik lees hier zo nu en dan '' ja, maar .... lust ik niet.'. Tja ik houd ook niet van tomaat, maar ik wil toch afvallen. Dus moet ik het maar eten. Je moet er tenslotte toch iets voor over hebben!?

Miranda, 25-06-2011 19:41
Ik wil ook graag afvallen. Ik ben 1,65 en de laatste keer dat ik me woog,woog ik 70kilo. Ik kan niet van het snoepen afblijven vanaf de dag dat ik gestopt ben met roken, 5 jr geleden, maar nu wordt ik toch wel te zwaar en ben niet tevreden met mezelf. Wil dit dieet gaan proberen omdat het echt werkt volgens een vriendin van mij. Duimen jullie voor me.

Simone, 25-06-2011 11:57
Hallo, ik weeg 71 kilo en ben 1.80 lang. Ik heb opzich een slank figuur alleen begin ik een zwembandje te krijgen. Ik hardloop 2x in de week 7km, maar krijg net dat moeilijkste gedeelte er niet af. Nou lees ik bij meerdere mensen dat zij yoghurt niet lusten, ik lust dit eigenlijk ook niet, is er iets vervangbaars voor? Ik heb ergens gehoord dat de yoghurt van optimel ook zou mogen want dat is ook 0% vet. Ik wil graag maandag met dit dieet beginnen zodat ik zonder het zwembandje het zwembad in kan van de zomer ;-)

Carolien, 17-06-2011 08:44
Ik neem zelf 250 ml joghurt. En ik gebruik geen zoetjes maar stevia wit druppels. Vandaag is het vrijdag en heb ik lekker makreel op mijn boterham en cherrytomaatjes erbij. Mmmmm. ik vind het echt pittig, maar als je het dit keer echt wiltdan hou je het ook vol. In het weekend pak ik dan brood met smeerkaas en paprika voor extra vitamine. Diner met brocolli. want als je allemaal slechte dingen is het echt voor niets. Ik hoor zeggen, maar als ik nou een feestje heb tja we kunnen overal smoesjes voor gaan bedenken toch?

Betty van der Woude, 13-06-2011 13:41
Ik lees steeds 2 bekers yoghurt... zijn dat van die bekers van een halve liter of worden er nog andere bedoeld?

Nancy, 18-05-2011 17:09
Mijn lengte is 1.68 en ben 64kg. Ik heb geen overgewicht en ben opzich ook tevreden met mezelf, maar toch voor het zwemmen mag er wel wat vanaf. Ik jog nu al 3 dagen lang een kwartier per dag en fiets 40minuten of meer per dag. Heeft dit dieet dan ook effect op mij?

Patricia, 13-05-2011 16:36
Patricia,12-5-2011
Ik ben nu in twee weken tijd 8 Kilo afgevallen. ik woog 100 kilo.lengte1.75m.
ik ben 36 jaar. ik ben nu blij met 92 kilo mij streef gewicht is 85 kilo.
alleen vindt ik het best wel moeilijk om in het weekend niet te veel te eten,en om de draad weer op te pakken.

Jill, 09-05-2011 16:29
Wat een super leuke en goede ervaringen lees ik hier allemaal. Afgelopen week heb ik het eier dieet gevolgd. Ik vond dit erg slecht vol te houden en die eieren werd ik echt zat (+/- 6 p/dag). Ik begin morgen met dit dieet en ga dan ook 1 dag langer door. Ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan en ik weeg 64.9kg en ben ongeveer 1.65m. Mijn streef gewicht is 61kg. Het ziekenhuis dieet lijkt me prima vol te houden, alleen zie ik dat je wel elke dag koolhydraten binnen krijgt. Ik ben daar eigenlijk niet zo'n hele grote fan van, maar je lichaam heem et toch nodig. Ik ben ban dat ik misschien juist zal aankomen van dit dieet, omdat ik normaal gesproken heel nihil koolhydraten eet, of ben ik gek? Mijn vraag aan jullie is of dit dieet mij zal helpen nog de nodige kilo's af te vallen.

Marieke, 03-05-2011 23:08
@Belemir Als reactie op jouw advies wil ik toch aangeven dat ik juist adviseer NIET van het dieet af te wijken. Wil je in een korte tijd ven wat kilo's kwijt raken moet je gewoon een bepaalde mindset programmeren. Het gevolg van afwijken is dat je je doel niet haalt, teleurgesteld raakt in het dieet en erger, teleurgesteld in jezelf. Juist dat motiveerd om op te geven en weer in je oude leef en eetpatroon te vervallen. Je kunt gewoonweg de grens niet bepalen op het moment zelf, dit moet je van te voren met jezelf afspreken. Kom je jouw voornemens niet na, raak je teleurgesteld en denk je "zie je wel, bij mij werkt zo'n dieet niet. Het heeft geen zin." Ook kun je het beste sporten tijdens het dieet, om juist niet je spieren maar vet te verbranden.

Suiker is echt uit den boze net als nootjes en kaas, zo haal je niet het gewenste resultaat. Maak het jezelf mnakkelijk, bepaal een strict dieet en houd je zelf eraan. je zult zien na het behalen van het gewenste resultaat ben je trots op jezelf en zul je ook als je weer "gewoon" mag gaan eten beter voor jezelf zorgen. Ik ben inmiddels in de 2e week
en super trots op de 3 kilo die ik nu kwijt ben geraakt. Op naar de 5 :-)

Veel succes!

Belemir, 09-04-2011 18:16
Wat ik zelf probeer te doen om het goed vol te houden; de maaltijd iets verspreiden. Dus als er staat dat je 2x yoghurt moet nemen, eet ik eerst de rest op en wacht een kwartier voor ik 1 van de 2 yoghurtjes op eet. De volgende eet ik een uur later pas op. Honing is gezond en is beter dan suiker. Hierdoor kun je een scheutje hiervan in de yoghurt doen.
Als thee heb ik de voorkeur voor groene thee (is gezonder) en het geeft je toch voor even een verzadigd gevoel. Om het toch wat gezonder te doen heb ik ook voorkeuren voor andere soorten fruit. En tussendoor neem ik ook wel eens wat nootjes (ongezouten).

Als je wat beter op de ingrediënten en voedingstabel let van dat gene wat je eet zou je ook best iets anders kunnen kiezen bijv. een plakje kaas(zo min mogelijk vet natuurlijk) in plaats van de yoghurt. Lekker beleggen met tomaat, sla, spinazie enz. jumjum :)

Dit alles beïnvloed je dieet niet enorm veel en je bent gezonder bezig.

Op het moment dat je stopt met dit dieet, eet je in het weekend dus normaal en op gewicht te kunnen blijven kun je 1 dag in de week ziekenhuisdieet doen of dat je wat beter let op je voeding en wat vaker sporten. Het is dus verstandiger om pas weer intensief te sporten NA dit dieet

Barbapapa, 01-04-2011 13:05
Ik denk niet dat je ook kan sporten met dit dieet. Je krijgt te weinig binnen en dus je risico loopt om flauw te vallen als je intensief sport met dit dieet. Dus ik geloof er helemaal niets van dat je sport en dieet streng volgt.

Kim, 30-03-2011 15:35
Ik ben gisteren begonnen met dit dieet en gisteren is me de dag goed om gegaan.
Alleen last van hoofdpijn! Vandaag is tot nou toe ook goed gelukt alleen het avond eten word vandaag minder want het is toch echt maar heel weinig. Ik heb me niet gewogen van te voren en wil dit dieet eigenlijk minimaal 2 weken gaan volhouden. Ik hoop dat ik ook na deze week enige verrandering merkt want dat blijft je wel motiveren denk dat ik dadelijk toch maar even op de weegschaal ga staan.

Sanne, 22-03-2011 16:41
Val je niet alleen 5 kilo af als je overgewicht hebt want, 5 kilo in een week is wel heel veel hoor:O

Ingrid, 18-03-2011 11:03
Dit dieet is bedoeld voor mensen die stilliggen in het ziekenhuis.
Mensen die gewoon werken moeten wel aan hun calorieën komen.

Femke, 13-03-2011 16:02
Heb een vraagje stel dat je drie dagen hebt gevolgd met dit dieet en je hebt de 4 dag een verjaardag feestje moet je dit dieet helemaal opnieuw beginnen of je begint gewoon de 4 de dag dieet en dan gewoon doorgaan met de 5 de dag enz.

groetjes

Nadia, 12-03-2011 12:26
Ik wil heel graag aan het dieet beginnen. Ik heb goeie reacties gehoord! Maar ik heb nog wel een vraagje. Kan je die bief tartaar vervangen door bijvoorbeeld kip of vis?

Chantal, 09-03-2011 08:56
Ik wil ook heel graag aan het dieet beginnen, ik lust alleen echt geen yoghurt! Is er iets dat je kan nemen i.p.v de yoghurt of dat je de yoghurt gewoon weglaat? En werkt het dieet dan nog wel? Zjeetje wat een vragen :-p maar wil ook gewoon graag wat kilo's kwijt en dit lijkt echt te werken!!

Renate, 21-02-2011 17:00
Het lijkt mij wel een prima dieet, maar ik lust geen rauwe tomaten, mag je die tomaat ook koken en pureren? Of is er een ander alternatief.

Sabrin, 19-02-2011 23:50
Hallo allemaal, maandag ga ik en mijn man er ook aan beginnen. Wat goed van jou Sharita (YO GIRL:-). Ik wil graag 12 kilo afvallen en ik hoop dat dit mij ook gaat lukken. Mijn man zegt ik wil ook meedoen maar de vraag is voor hoe lang:-) maar ik hoop voor hem dat hij het ook gaat halen. Hij wil graag 20 kilo afvallen. Anja veel succes en hou het vol :-) dame zet hem op.

Anja, 19-02-2011 14:26
Maandag gaan we (ik en mijn man) eraan beginnen. Straks nog even naar de winkel alles in huis halen en ik hoop in de grond van mijn hart dat het werkt, anders is de volgende stap een maagverkleining! Ik wil toch ong. 20 kilo afvallen! Wish me luck! ;)

Selda, 02-02-2011 17:09
Ik volg dit dieet, de eerste week ben ik 3 kilo kwijt geraakt en daarna niks meer dit is nu mijn vierde week. Ik doe zo mijn best en ik sport erbij ik hou me er heel streng aan, alleen mijn motivatie raakt op ik begrijp niet waarom iedereen die dit dieet ook volgt in mijn omgeving wel afvallen en ik niet

Robyn, 24-01-2011 13:54
Ja ik vind dat het dieet echt werkt. Ik deed soms gewoon een paar dagen en ik heb nog nooit het héle weekplan afgemaakt. Toch viel ik elke keer weer wat af en was het niet zo dat de kilo's er bij mij weer aanvlogen. Ik ben nu van plan om deze week het héle dieet te volgen (ook al zijn dat maar 5 dagen) en ik hoop dat het dan weer net zo gaat als de vorige keren. Ik wil er even bij vermelden dat ik gezond gewicht heb (een bmi van 20) en dan werkt het dieet dus ook nog. Ik zou er echter niet vanuit gaan dat je ook werkelijk 5 kilo in de week eraf krijgt maar een goede 3 moet toch zeker lukken mits je je er goed aan houdt. Veel succes.
p.s. let er wel op dat als je meer gaat sporten je ook meer spieren krijgt en de weegschaal dus méér kilo's aan kan geven terwijl je vetpercentage wel om laag gaat!

C. Ede, 11-01-2011 12:52
Ik wil graag 10 kilo afvallen maar het lukt me steeds niet. Werkt dit dieet echt?.. Ik ben nu ook meer gaan sporten en moet alleen gezonder gaan eten. Ik hoop echt dat dit werkt..

F. van der Linden, 07-01-2011 10:52
Hoe groot zijn de bekers yoghurt? Moet het witte yoghurt zijn, dus ongezoet? Hebben we het hier over kale boterhammen of beschuiten? Mogen er zoetjes gebruikt worden? Reactie infoteur, 12-01-2011
Een beker yoghurt is 200 gram, je kan hier het beste magere yoghurt voor gebruiken. De beschuiten/geroosterde boterhammen kun je beleggen met komkommer, tomaat en/of bleekselderij. Zoetjes mogen gebruikt worden, doe dit echter wel met mate.

Rob, 02-01-2011 12:26
Als je gerooster broodje mag eten en beschuit doe je er dan ook nog wat op of niks
en zo ja wat moet je op doen dan? Ik wil er ook mee beginnen deze week. Reactie infoteur, 12-01-2011
Beste Rob,

Op het geroosterde brood/bischuit mag je een plakje komkommer, tomaat en/of bleekselderij doen.

Bleekselderij is caloriearm en werkt vochtafdrijvend, daarnaast is deze groente rijk is aan vitaminen en mineralen en ook aan etherische oliën.

Tonnie Biesheuvel, 31-07-2010 18:23
Hoe groot zijn de bekers yogurt?

Samantha, 30-07-2010 23:02
Maar het is toch niet gezond om minder te eten dan je lichaam nodig heeft? Als je bijvoorbeeld 1000 cal. eet op 1 dag, dan verbrand je ook maar 1000 cal. op 1 dag.
Maar dat betekend niet: Als je op 1 dag 5000 call. eet dat je dan ook direct 5000 cal. verbrand. (dat is wel slecht) :-p

Cansel, 26-07-2010 18:51
Hallo, ik ben ook begonnen maar ik lust HELEMAAL geen yoghurt. Kan ik in plaats van yoghurt ook iets anders eten? Alvast bedankt! :-)

Ingrid Rink, 02-07-2010 22:06
Ik ben gisteren begonnen en vind het goed vol te houden. Geen honger. Mag ik ´s middags en `s avonds verwisselen? Ik ben niet gewend ´s avonds vlees en salade te eten. Ik hoop inderdaad 10 kilo af te vallen.

Carolien, 11-04-2010 19:46
Als je gerooster broodje mag eten en beschuit doe je er dan ook nog wat op of niks
en zo ja wat moet je op doen dan? Ik wil er ook mee beginnen deze week.

Sharita, 14-02-2010 13:30
Dit dieet is meer dan gelukt. Ik heb het 2 weken gebruikt en ben 14 kilo afgevallen het helpt echt. En je moet het juist achterelkaar doen en geen pauze nemen want dan kom je te veel aan en heb je alles voor niets gedaan. Dus doe het 2 weken achter elkaar en hou je der ook aan en verlies 14 kilo. Een erg goed dieet en makkelijk vol te houden!:-)

met afgevallen groeten van Sharita Maria Patinama Poenaniebatser.

Layla, 10-02-2010 11:28
Mag je ook geen zoetje gebruiken in de thee?? alvast bedankt

Jolien, 27-01-2010 13:39
Moet je dan die avond 1 ding kiezen uit al die vakjes of mag je ze allemaal eten op 1 avond? Reactie infoteur, 27-01-2010
Beste Jolien,

Alles wat in een vakje staat mag je opeten, je hoeft dus niet 1 ding te kiezen. Tevens is het ook aan te raden om alles wat in een vakje staat op te eten/drinken aangezien het toch al een crashdieet is.

• Plaats zelf een reactie op dit artikel…