Dieet: 10 kilo afvallen in 3 weken

Anoniem Aub, 22-05-2013 11:48 #77
Dit is een crash dieet. Hier kan een normaal persoon niet op functioneren. Je kunt bijna alles eten, als je maar met mate eet. Vooral het snoepen tussen door en de 2e keer opschepen bij het avondeten moet je overslaan. Daarnaast is alleen letten op je eten niet genoeg. Je moet erbij sporten. Dan houd je je spieren en botten ook gezond. Cardio voor vetverbranding! Succes!

Geen Naam, 20-05-2013 17:49 #76
Ik ben 1.65 en weeg 65kilo ik wil heel graag afvallen ik heb dit dieet nog niet geprobeerd maar ik ga het elke dag volgen vanaf vandaag weten jullie misschien ook andere makkelijkere manieren om af te vallen?

Sevelientje, 18-05-2013 00:52 #75
Ik had vroeger toen ik 13 jaar was overgewicht, toen woog ik 56 kilo ofzo. Op me 14de besloot ik om af te vallen maar deed het gewoon op me eigen manier (UITHONGEREN) dus! Ik was zoo streng voor mezelf dat ik absoluut bijna niets at. Maar ik bewoog bijna niet. Ik hield het 1 jaar zo vol. Was totaal 8 kilo's kwijt werd 48 kilo. Ik werd wel vaak duizelig, had zo mooi dik haar maar kreeg haar uitval omdat ik helemaal geen vitamines had:( was zo ongezond bezig. Kon daardoor ook niet meer groeien en ben 1.55 gebleven. Heb er zo spijt van maarjah. nu ben ik ondertussen 19 en bijna 20. Nu weeg ik 52 kilo en voel me weer heel erg dik maar komt gewoon omdat ik ook zo klein ben. Ik wil weer heel graag afvallen maar dit keer op een gezonde manier. Heb ook totaal geen zin meer om uit te hongeren. sinds vorigjaar augustus let ik allemaal goed op wat ik eet. Eet ook gezonde dingen maar toch blijf ik ongezond heb totaal geen energie slaap ook heel erg slecht. Wat voor dieet kan ik het beste volgen waardoor ik ook 5 kilo afval. Wat raden julie mij het beste aan?

Jaap, 07-05-2013 08:17 #74
Ik weeg zelf 120 kg, dit is voornamelijk buikvet en spieren. Ik ben bang dat dit dieet me alleen maar spiermassa zal kosten en ik gigantisch over me nek zal gaan bij het sabbelen aan een komkommer met tomaat. Verder zie ik de toegevoegde waarde van het roosteren niet in. je kunt net zo goed een boterham tot een bol kneden en deze in 1 keer inslikken. Als je zaterdags een frietje eet dan is je maag gelijk van streek na deze troep. Als je snel dood wilt moet je vooral dit dieet een maandje volhouden.

Jantje, 01-05-2013 16:49 #73
Heeft allemaal met je eigen gewicht te maken, als je 80 weegt mag je meer hebben als iemand die 55 weegt en wilt afvallen. Schema's moeten afgesteld worden op lichaamsgewicht en doelen.

Vraagje, 29-04-2013 08:55 #72
Mensen die dit al hebben gedaan zijn jullie spieren verminderd geraakt? wat er staat dat je spieren gaan verminderen hopelijk geven jullie me antwoord.

Jara, 27-04-2013 09:43 #71
Ik ben 1.61 en woog altijd 48. Ik woog al een tijdje 55 kilo en wil weer terug naar mij oude gewicht. Na twee welen dit dieet volgen blijf ik de hele tijd steken op 52/53 kilo. Het gaat maar niet naar beneden. Ook sport ik elke dag 40 minuten. Iemand enig idee wat ik fout doe?

Elly, 26-04-2013 15:43 #70
Bij mij heeft het echt gewerkt! İk ben 3 kilo's afgevallen!

Nadia, 25-04-2013 21:39 #69
Nu ik vraag me af, kan ik rosbief of biefstuk vervangen door wit vlees?

Jootje, 25-04-2013 20:18 #68
Ik ben afgelopen maandag met het dieet begonnen en ben elke dag ongeveer 1 kilo afgevallen! Het dieet is goed vol te houden vind ik en nu maar volhouden tot ik op mijn streefgewicht zit.

Brenda, 24-04-2013 17:12 #67
Ik zou zo graag af willen vallen. Ik ben op internet gaan zoeken voor een dieet en kwam op deze website terecht. Ik heb het door gelezen maar nu is mijn vraag mag je ook wat op je boterham doen en wat? Ook had ik gelezen yoghurt mag je daar ook wat in doen want zo op eten zit geen smaak aan? Help dit dieet nou echt want wil zo graag afvallen? In afwachting op een reactie, met vriendelijke groet, Brenda.

Flory, 21-04-2013 19:05 #66
Het lijkt me een fijn dieet om te volgen. wel zijn er bepaalde dingen die ik niet eet zoals tomaten en bepaalde groenten soorten. Met welk ander product kan ik de tomaat vervangen? Ik weeg 78 kg, 1.60. m'n BMI is hoog, zo ook m'n vetpercentage
vriendelijke groet,
Flory

Siham, 20-04-2013 15:20 #65
Ik ga 22 april beginnen met het dieet. Ben zelf 17 jaar oud word dit jaar 18
ben ongeveer 1.72 m lang en weeg 64 kilo ongeveer. Wil het liefst rond de 52 a 53 kilo wegen. Ik hoop dat dit dieet werkt. Je mag toch ook minder eten want kan bijvoorbeeld echt geen twee eieren op s avonds? of als lunch twee bekere magere yoghurt? Helpt het dieet? Als je er echt strikt aan houdt. Probeer dat ook gewoon in de weekend vol te blijven houden!

Denise, 18-04-2013 22:11 #64
Hoe moet je het doen met dat vlees dan? Want ik hou niet zo van vlees en biefstuk. Ben nu voor 6 weken weg en zou het wel heel graag willen maar zit met andere in het appartement.

Alice, 18-04-2013 20:00 #63
Hoi ik ben alice 49 jaar, heb al zoveel diëten gedaan en lees nu dit. ik ga maandag 22 april die 3 weken volhouden, en houd jullie op de hoogte. ga maandag mijn huidige gewicht noteren en 3 weken later het eind resultaat geven. ben benieuwd of het werkt of dat het larie koek is.

alice

Katakaa, 18-04-2013 08:06 #62
Ik ben vorige week met het dieet begonnen en ben nu 3 kilo kwijt. Ik had even wat tips om ook meer te varieren en zo:
1) slimpie siroop! in een scheutje zitten nauwelijks calorieën en geen suiker! Je kan het als aanmaaklimonade drinken (als je van prik houdt met spa rood) maar ook een scheutje door de magere yoghurt of magere kwark is lekker! En in de zomer kun je er waterijsjes van maken en kun je best af en toe een ijsje eten!
2) Neem in plaats van een halve krop sla een flink bord vol gemengde sla, dat is minder eentonig van smaak omdat er verschillende soorten in zitten.
3) Wees creatief met de ingredienten. Je kunt alles op het lijstje wel klakkeloos apart op gaan eten, maar op maandagavond bijvoorbeeld kun je een lekkere maaltijdsalade maken met gemengde sla, stukjes tomaat, ei en knapperige croutons die je maakt van het brood! Je kunt dan een dressing maken van magere yoghurt en kruiden en de rest van de yoghurt eet je later op de avond nog als toetje.
4) Een appel is ook lekker als je hem in stukjes snijdt en hem dan in een afgesloten bakje in de magnetron doet (ca. 2,5 tot 3 min) en dan wat kaneel erover doen!

Verder verdeel ik de 'ingredienten' van zo'n dag meer over de dag, zodat ik juist 's ochtends wat meer kan eten, maar 's avonds minder. Dat is veel gezonder want wie heeft er nou de meeste kalorieën nodig voordat je gaat slapen? Ik ben geen expert hoor, maar dit is gewoon hoe ik het doe.

Mij, 17-04-2013 12:53 #61
@krabbetje bedankt voor de reactie en tips! groetjes

Krabbetje, 16-04-2013 16:28 #60
Komkommer kun je vervangen door bijv: augurken, sla, spinazie, bleekselderij of tomaat. Je kan bijv ook bouillon maken en daar een tomaat door doen. Zeker lekker in de winter.

Mij, 16-04-2013 15:52 #59
Hoi. Wat als je geen komkommer lust?

Krabbetje, 15-04-2013 09:34 #58
Ik ben vorig jaar met dit dieet 10 kilo afgevallen in 3 weken. Ik at wel veel meer 'type 1' groenten gedurende de week zodat ik geen honger had! Ook magere yoghurt at ik zoveel ik wilde. Maar ik sportte wel iedere dag. En sindsdien maar 2 kilo aangekomen door 'gewoon' te eten. Ik heb het na het dieet wel even rustig opgebouwd in 3 weken. Ik ga het nu nog eens proberen voor nog 10 kilo eraf!

Jaimy, 10-04-2013 13:08 #57
Inmiddels ben ik drie dagen bezig, ik sport hier gemiddeld 40 minuten per dag bij of het echt werkt voor mij, dat zal ik over drie weken plaatsen maar het werkt wel al mentaal ik merk steeds meer dat mijn gevoel naar "ongezonde maar toch lekkere dingen afneemt". Een positief effect dus! Ik eet trouwens kipfilet op mijn beschuit.

Succes voor de mensen die eraan willen beginnen.

Claudia, 08-04-2013 15:34 #56
Lijkt me wel wat om in 3 weken 10 kilo kwijt te raken! Ga er dan ook zeker mee beginnen maar heb een vraagje er staat dat je beschuiten en geroosterde boterhammen mag eten maar mag je daar wel wat op doen zoals kipfilet of halvajam…

Hettie, 08-04-2013 10:35 #55
Van 82 naar 80 kilo niet slecht. Begin vandaag met de 2de week.

Rihab, 24-03-2013 16:26 #54
Het is geweldig hoe het werkt en mijn zusje is in zes weken al 40 kilo afgevallen is echt geweldig! Ik ben al 17 afgevalen in 3 weken super meer tips verwacht ik!

Rob, 21-03-2013 09:19 #53
Als je de reacties leest, zie je heel veel echte of zogenaamde kennis, kunde en deskundigheid onder de dikkertjes. Hoe zouden die zo zwaar komen? Ik eet geen vlees, dus ik zal het vlees vervangen door een stukje vis. Ik denk dat je, zonder negatieve beïnvloeding van het resultaat, de groentenconsumptie -mits rauw gegeten- behoorlijk kunt opvoeren. Geen mayo's of andere dips, natuurlijk!

Titi, 20-03-2013 16:46 #52
Jeemig op maandag 3 eieren!… dit is inderdaad een slecht dieet… beter nog 1200 calorieën tellen en dagelijks variatie nemen!
Als je 6x per dag een kleine hoeveelheid voedsel neemt en anderhalve liter vocht per dag… kom je een heel eind.
Daarnaast goed kauwen en niet eten en drinken tegelijk.

Ilse Ouwersloot, 19-03-2013 11:22 #51
Hallo mijn man wil graag afvallen en snel want het is niet zo'n volhouder, maar is dit dieet niet wat te weinig voor een man? Zijn dag begint namelijk om 04:00 en die sinaasappel mag die ook geperst zijn, want daar houd hij niet zo van.

Groetjes Ilse

Moira, 11-03-2013 23:21 #50
Als je met alles meedoet maar juist met het diner eet je mee met je ouders, wat voor verschil brengt het dan? Ervaring?

Sabrinav, 27-02-2013 14:00 #49
Werkt het alleen als ik er ook nog bij sport/train? Of zou alleen dit dieet echt voldoende zijn om 10 kilo kwijt te raken? Ik weet dat t altijd helpt en goed is om te sporten maar wil graag weten of t een vereiste is om die 10 te halen.

Gezond Verstand, 13-12-2012 21:03 #48
Dit dieet is volkomen belachelijk. Er zit onvoldoende variatie in, wat de gezondheid niet ten goede komt. Door op deze manier af te vallen zal je eventueel vet verliezen, maar zul je lelijker worden op andere punten. Je haar zal minder glanzen, je huid wordt grauw, je nagels broos. Erg ongezond dit. Iedereen kan afvallen op deze manier. Als je een dag niets eet omdat je ziek bent kunnen er ook ineens wel vier hele kilo's weg zijn, maar door normaal te eten zitten die kilo's er zo weer aan.

Overigens is het drinken van zoveel water ook niet goed voor je. Ik heb niets tegen de komkommers die gegeten zouden moeten worden. Door die te eten, krijg je veel vocht binnen en ook nog extra vitaminen, maar door daar nog eens minimaal 2 liter water bij te drinken spoel je als het ware benodigde mineralen je lichaam uit. 2 liter water is prima, maar reken ook het vocht dat je eet mee.

Klei, 24-10-2012 21:00 #47
Mag je wel knoflook?

Sasza, 03-09-2012 00:24 #46
Ik ga dit proberen vol te houden. Ik ga er vandaag mee aan de slag.

Keesb, 06-08-2012 13:53 #45
Van dit dieen ga je alleen maar spieren en klein beetje vet verbranden
Als je zorgt dat je output hoger is dan je input dan ben je klaar.
Dus 1000cal eten wordt bij mij 1500 verbranden, hardlopen, zwemmen.
Doe iets waar je je hele lichaam mee gebruikt dus ga niet wandelen of zo want je verbrand te weinig maar dan komt het honger gevoel op.
Heel veel groente eten weinig cal en snel vol, heb heb je dan weer honger eet je weer groente.
Als je eens wist hoeveel 1000 cal is in werkelijke groenten dan zal je begrijpen dat wat je eet.
Sorry dit dieet hier zal je weinig vet verbranden omdat je weinig eet en daar door je energie pijl zal zakken weinig zin zal hebben om iets te doen.
Veel plezier hier mee

Wendy, 03-08-2012 15:41 #44
Er staat dat je best wel vaak ei moet eten, maar ik houd helemaal niet van ei… heeft iemand een tip voor een vervanger van ei?

Maya, 24-07-2012 09:33 #43
Heb dit dieet gedaan, en doordat je in het weekend gewoon mag eten, kom je gewoon weer zo 1.5 kg aan. Heb helemaal niks lekkers gegeten in het weekend gewoon ontbijt een boterham met kaas, lunch een kiwi en een boterham en s 'avonds wat rijst met groente en kip. Maandag stond ik op de weegschaal en hups wat ik was afgevallen zat er maandag weer bij dus begin je weer van voor af aan. Vraag me af of ik het dan verkeerd doe.

Mike, 04-07-2012 20:52 #42
Ik vraag me af of je wel vet verliest ipv van spieren. Dan ben je nog verder van huis.

Eline, 02-07-2012 15:56 #41
Ik ga volgende week maandag met dit dieet beginnen samen met mn moeder (en misschien zus), ik ben 14, 1,72 m en 68 kilo, ik weet het ik ben niet te dik, maar ik mag zeker 10 kilo afvallen en ik ga ervoor!

Danielle, 18-06-2012 15:29 #40
Ik wil dit dieet ook gaan volgen… nu zag ik dat je beschuit of 2 geroosterde boterhammen moet eten… mag je daar wat op doen of helemaal niks.en werkt het dieet ook als ik de avond gewoon met mijn gezin mee eet?

Lisa, 14-06-2012 17:22 #39
Ik wil maandag beginnen! Werkt dit dieet echt zo goed?

Valery, 13-06-2012 12:25 #38
Geweldig dieet! in 1 week maar liefs 3 kilo kwijt. Ik ga dit zeker volhouden aangezien je veel mag eten en het zijn nog lekkere dingen ook. Ik wil dit nog 2 weken doen en dan ff rust en weer 3 weken! ik wil er namelijk nog 20 eraf =D we gaan ervoor!

Su, 08-06-2012 14:47 #37
Ik ga maandag beginnen. Hopelijk val ik de 10 kilo snel af. Lukt het mij dan doe ik dit hele dieet nogmaals en ga voor de 20 kilo.

Kaatje, 04-06-2012 10:52 #36
Waarom krijgen we geen antwoorden op onze vragen?

Help!

Lindsay, 30-05-2012 22:30 #35
Als bij diner staat dat ik 1 tomaat en 1 geroosterde boterham mag en een ei en tartaar moet ik dat dan allemaal eten of moet ik er een uit kiezen?

Marr, 30-05-2012 19:00 #34
Ik heb de reacties gelezen en ik ga het ook proberen.
Ik wil heel graag 15 kilo afvallen en als dit dieet echt werkt dan heb ik er al 10 in drie weken.
maar bij dit dieet hoor je toch ook gewoon de hele dag door water te drinken?

Amira, 30-05-2012 09:52 #33
@ nina. Wow meisje, jij moet uitkijken, je weegt al hartstikke weinig voor je lengte, jij hoeft echt niks meer af te vallen. Dat is voor jou zelfs levensgevaarlijk! Ook dat andere meisje van 15 die wat schreef hier, jij hoeft echt geen 10 kilo af te vallen. Geen 1 kilo denk ik. Die maar eens een bmi test dan zullen jullie zien dat jullie absoluut NIET dik zijn.

Ikzelf ben maandag begonnen en ben nu al 1.3 kilo kwijt. En ik moet zeggen dat ik zelfs nog een ijscoupe heb gegeten :) Ik hou julllie op de hoogte.
Een boterham kan je vervangen door WASA crackers. Normaal gesproken staan 2 crackers gelijk aan 1 boterham.

Veel mensen zeggen dat snel afvallen niet goed is, maar dit klopt echt niet. Mensen die een maagband hebben crashen nog veel meer! Vriendin van mij eet maar 2 crackers en een heel klein beetje avondeten op een hele dag door de maagband, meer kan er niet in. Je moet gewoon na je dieet gezond blijven eten en vooral niet 's avonds eten.

Lindsay, 29-05-2012 21:10 #32
Ik heb een vraag er staat bij diner dat ik een ei en tomaat en rosbief en roosterbrood mag mag ik dat dan alle maal uiten of moet ik kieze tussen dat mag ik eten wat er staat of moet ik een ding uit kiezen laat me iets weten en help het?

Kaatje, 28-05-2012 23:53 #31
-Er staat vaak een bekertje yoghurt, maarruuh wat is de inhoud hiervan?
-Er staat ook vaan geroosterd brood op het menu, maar wat is het beste broodsoort?
-Biefstuk van welke formaat?
-Wat voor kwark is het beste?
-Mag ik 's morgens en voor de avond ook een 300 ml eitwitshake erbij nemen met magere melk bij dit dieet?

Aysin, 28-05-2012 12:52 #30
Ik heb voor de maandag de aantal calorie en vet gecheckt op voedingscentrum.nl en geeft aan dat het te weinig calorieën voor 1 dag is je krijgt weinig mineralen en vitaminen binnen, alleen foute vetten zitter er dus niet in en dat is wel een plus punt. Voor maandag krijg je 670 kcal binnen en als je gezond wilt diëten moet je je aan de 1400 kcal per dag houden.

Nina, 21-05-2012 20:17 #29
Ik ga dit echt proberen! Ik ben 15 jaar, ben 1.73 lang en weeg 56 kilo. Ik probeer 50 of 45 kilo te wegen voor de zomer. Ik hoop echt dat dit werkt!

10kilo, 21-05-2012 16:09 #28
Hoi Lindsey als goed is ben je al twee weken bezig, hoe staat het ermee? Ik ben vandaag begonnen…

Lindsay, 11-05-2012 10:53 #27
Vanmorgen weer op de weegschaal gestaan. Ben nu vanaf maandag 3.5 kilo kwijt!

L. Indsay, 10-05-2012 09:00 #26
Netjes hoor Nicole! ik ben maandag met die dieet begonnen en ik ben nu 2.5 kilo kwijt. Mag van mij wel wat sneller gaan eigenlijk haha, maarja eraf is eraf he. Ga met volle moed goed door! @ Nicole, at jouw moeder in het weekend bijv wel een broodje kaas of rosbief, en 's avonds ook gewoon normaal eten?

Nicole, 09-05-2012 23:48 #25
Wat mijn moeder altijd deed (en dat zonder sporten, wel werken) was gewoon droog brood eten, maakt niet uit hoeveel (zij at er dan 8 's ochtends en 's middags ook zoiets) en dan 's avonds gewoon diner eten. Gedurende dag gewoon gezonde snackjes en water of thee zonder suiker. Dit hield ze dan aardig lang vol en ze heeft daarbij 10 kilo mee afgevallen binnen 3 a 4 weken tijd. Ik probeer dit nu ook te doen.
Nicole.

Lindsay, 09-05-2012 11:10 #24
Hoi dames, ´Ben ook maandag begonnen met dit dieet. Zijn er al dames hier die die 3 weken er al op hebben zitten? En hoeveel kilo zijn jullie nou kwijt? Ben benieuwd naar jullie ervaringen!

Sherab, 27-04-2012 11:16 #23
Het is wel een "mager" dieet. Gebruik gewoon je gezond verstand. Iedereen weet dat je van snoep koek chips snacks en vette sauzen dik wordt. Laat dit maar eens staan en je zult zien dat dat al helpt. Maar iedere dag een halve krop sla en komkommer daar wordt een mans niet vrolijk van. Afgezien van het feit dat je zo veel te weinig vitamine en mineralen binnen krijgt. Ga eens kijken op voedingscentrum. daar kun je goede informatie vinden over eten.
Ik vind dit echt een flut dieet.

M. Vos, 25-04-2012 09:08 #22
Ik ben er mee bezig en ik ben benieuwd over 3 weken.

Charlotte Sophie, 21-03-2012 22:58 #21
Mag je ipv geroosterd brood ook volkoren crackers van WASA?

Ester, 26-02-2012 16:03 #20
Ik wil dit dieet graag doen ik woon alleen nog bij mijn ouders thuis en ik ben nog best jong. Ik ben 1.55 meter en weeg 50KG. Is dat te veel? Ik wil graag 10 kilo afvallen voor de zomervakantie maar weet iemand een goed dieet voor jonge kinderen? Dankje!

Elif, 12-02-2012 13:57 #19
Hoi ik ga morgen beginnen met deze dieet maar ik heb geen komkommer thuis kan ik dit vervagen door een wortel?

Wendy, 12-10-2011 08:28 #18
Moet je dan drie weken hetzelfde eten?

Bart, 29-08-2011 12:57 #17
@Lomé: En hoe is gegaan, ben je 8 kilo kwijtgeraakt? Ik ben nu ook aan de eerste week bezig met dit dieet, dit is de eerste keer dat ik een dieet volg dus ben benieuwd.

Michelle, 13-08-2011 22:02 #16
Ik wil dit dieet ook gaan volgen maar ik kan mij niet houden aan het diner. Omdat ik mee moet eten met mijn ouders en omdat ik vegetariër ben. Heeft dit veel effect op de werking van het dieet?

Lomé, 09-08-2011 00:38 #15
Ik ga hier overmorgen mee beginnen, ik 68 en ik wil graag naar de 60 kilo voordat de zomervakantie voorbij is. Ben beniewd of dit werkt :D

Mitch, 26-06-2011 20:41 #14
Ik ga het uit proberen want na de zomer vakantie wil ik er droog uit zien ik ga ervoor ik ga fitnessen en elke dag hard lopen en buikspieren doen!

Marjan, 02-03-2011 11:14 #13
Ik wil dit dieet uitproberen, maar lust echt geen komkommer en tomaten. Kan ik als tussendoortje ook een opkikker doen?

Sabrina, 21-10-2010 22:25 #12
Ik wil op zich dieet het ook uitproberen. Maar als ik daarnaast ga sporten denk ik wel dat ik meer koolhydraten nodig heb. Heeft iemand ideeën hoe ik dit het beste kan aanvullen om ervoor te dat ik niet van mijn stokkie ga tijdens het sporten?

Jessica, 25-08-2010 15:18 #11
@ Iess

En hoe zijn de 3 weken afgelopen :-)?

Ik ben nu met mijn 3de week bezig, tot nu toe ben ik maar ong. 3 kilo afgevallen, valt dus best tegen. Maar het kan er wel aan liggen dat ik ook niet echt dik ben. Ik hoop nog dat ik deze week de 5 kan halen!
Succes allemaal.

Ashley, 23-08-2010 04:10 #10
Heey allemaal,
ik doe elke dag van 1 tot 2 uur lang op de loopband lopen. Ik wil ook gebruik maken van dit dieet en ga heel erg veel kraanwater drinken, maar ook een afvalthee.
Kan ik op dit manier in 2 weken 15 kilo afvallen? Want na de zomervakantie wil ik helemaal dun zijn. Ik ben nu 80 kilo en mijn lengte is 1.62 cm. Ik wil tussen de 60 en de 65 wegen.

Alvast bedankt! :-)

Saskia, 30-07-2010 14:47 #9
Dit dieet is echt geweldig, maar dit moet je goed doen.
en niet aan andere dingen snoepen dan wat er op het dieet staat.
drink ook veel water. Zeker niet meer na 8 uur eten.

Iess, 23-07-2010 15:38 #8
Hoi jessica.

Ik ben echt super blij met dit dieet!
ik ben elke dag 1kilo kwijt geraakt. Bij mij gaat het misschien sneller als bij andere mensen?
Ben in totaal nu 5 kilo kwijt al.
Dus het zeker een aanrader.
Je moet je er wel strikt aan houden, en niet meer eten na 20;00
Veel suc6 en ik hoor wel hoe het gaat?

Jessica, 23-07-2010 01:02 #7
Nou niet echt veel reacties hier.

@ Iess

Succes! Ik hoop dat je schrijft wat de resulaten zijn. Ik wil ook graag beginnen over twee weken.

Iess, 21-07-2010 14:38 #6
Hallo,

Ben zeer tevreden over dit dieet! Was na de eerste dag al 1 kilo kwijt!
Heeft iemand nog zulke goede resultaten behaalt?
Veel suc6 allemaal.

Erik, 04-07-2010 13:27 #5
Wat wat ik hier toch weer verdrietig van. Snappen mensen nu niet dat je blijvend afvalt door het veranderen van je levensstijl? Een halve krop sla en een ei is geen diner en wanneer ik kijk naar het aantal kc wat je hiermee binnen krijgt springen de tranen in mijn ogen.

Het vet op je buik/billen is er niet in 3 weken aangekomen en zal er ook niet in 3 weken afgaan. Zelf ben ik 20 kilo afgevallen en heb hier de tijd voor genomen en ben intensief gaan sporten. Gelukkig wel, want ik moet er niet aan denken mijn lichaam te ruineren met een dergelijk 'dieet'.

Kyra, 21-06-2010 09:37 #4
Ik begin er vandaag mee, ben benieuwd! Of het ook echt werkt.
Ik heb dit dieet van een collega gekregen, zij is hiermee wel afgevallen, 5 kilo, maar zij at 's avonds gewoon mee met de andere… Dus hield zich er niet percies aan.

Handan doe jij dit dieet ook?

Handan, 15-06-2010 16:48 #3
Wie is met deze diet afgevallen?

Emma, 02-06-2010 06:16 #2
Mag je het gekookte ei ook vervangen door een gebakken ei? en kwark was niet zo mager toch, waarom staat het er dan bij? mag je ipv tomaten ook sla of groente eten? zoals broccoli, prei, asperges enz.?

Joske, 25-05-2010 09:07 #1
Er zit geen groente in het menu ( op sla na)?

• Plaats zelf een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel…