Angstig, natuurlijke reactie of juist niet

Je hoort het steeds vaker, maar het lijkt alsof we er mee leren leven, bagatelliseren of verbergen het. Toch leeft een op de acht Nederlanders met een angststoornis.

Angstsituaties

Angst op zich is een natuurlijke reactie op situaties die bedreigend kunnen zijn. Dit is goed, want het waarschuwt voor mogelijk naderend gevaar en je lichaam komt in de juiste positie om te handelen. Als niet bedreigende situaties ook angst bewerkstelligen, dan spreken we niet meer van een natuurlijke reacties. Te denken valt aan:

• zonder aantoonbare reden in paniek raken
• angst voor situatie of voorwerp
• angstig in openbare (drukke) ruimtes

Hoe ontstaan een angststoornis

Voor een deel ontstaat de angststoornis door een traumatische ervaring. Voor een ander deel is het aangeleerd en heeft te maken met de persoonlijkheid van iemand of is het overgenomen van mensen in de omgeving die duidelijk in de invloedsfeer zitten, bijvoorbeeld ouders.

Hoe herken je het

Een aantal van de veel voorkomende klachten:

• sterk onrustig gedrag
• prikkelbaarheid
• concentratieverlies
• slecht slapen
• beklemmend gevoel op de borst
• misselijkheid en diarree

Vaak wordt het gecombineerd met hyperventilatie.

De herkenbaarheid door de omgeving is relatief klein. Dit vanwege het feit dat de persoon in kwestie de ernst bagatelliseert en weet te verbergen voor de buitenwereld. Toch kan het je leven dusdanig beïnvloeden dat het ten kosten gaat van werk, hobby etc. en de kwaliteit van leven achteruit gaat.

Wat kan je er aan doen

Wacht niet af en accepteer (gedrags)therapie en eventueel medicijnen. Het is goed te behandelen. De therapeut gaat de diepte in over mogelijke oorzaken, situaties waarin het zich manifesteert en wat voor gevoel het geeft.

Antidepressiva zijn medicijnen die in dit proces helpen. Helaas en onterecht heeft het een negatief imago. Vaak is de combinatie van therapie en antidepressiva de methode om het probleem snel op te lossen. Alleen antidepressiva op zich hebben een tijdelijke werking en zonder medicijnen zouden de angsten terugkomen.

Toch is er een oplossing voor ieder probleem, als zoek wel hulp!