Ik heb het koud: tips waar je het warm van krijgt!

Wanneer de dagen beginnen te lengen, beginnen de koukleumen onder ons te piepen. Hoewel, alleen de koukleumen? Wie zou er nou koude handen verkiezen boven warme? De lekkere dikke handschoenen worden daarom weer van de zolder gehaald. Kou zorgt voor een snellere vatbaarheid voor ziekten, een vastgevroren handrem en hoge stookkosten. Nogal verschillende gevolgen dus, waar men over het algemeen niet vrolijker van wordt. Hier 7 tips om warm te worden en warm te blijven!

Het lichaam

Warme drank
Wanneer de warmte van buiten komt, dus van een kachel of een kruik, warm je minder snel op dan wanneer je het lichaam van binnenuit opwarmt. Laat die lekkere beker warme chocolademelk maar komen! Alcohol kun je echter maar beter laten staan. Het drinken van sterke drank geeft slechts het gevoel van warmte. De alcohol komt in je bloed waardoor de bloedvaten zich verwijden. Op zich lijkt dit goed voor de doorbloeding, maar op den duur gaat er juist veel warmte verloren door de verwijde aderen die vlak onder de huid liggen.

Let op je hoofd!
Sommige mensen denken dat het hoofd gevoeliger is voor kou dan de rest van het lichaam. Alle lichaamsdelen verliezen echter warmte, maar deze zijn warm aangekleed. Veel mensen vergeten hun hoofd lekker warm in te pakken. Een warme muts is dus onmisbaar. Het beste kies je er een die geen vocht vasthoudt maar vocht afvoert naar buiten, zodat bij inspanning het zweet goed weg kan.

Washandje
In navolging van de heerlijk warme doekjes die je na het eten in een (chinees) restaurant wel uren wilt knuffelen, kun je thuis dezelfde truc uithalen met een washandje of klein handdoekje. Maak deze nat en wring goed uit. Verwarm het daarna ongeveer een halve minuut in de magnetron. Pas op dat het doekje niet te heet is als je hem eruit haalt! Met dit doekje kun je niet alleen je handen lekker warm en schoon maken, maar ook bijvoorbeeld je gezicht.

Ginkgo Biloba
Dit kruid, verkocht in de vorm van tabletten bij de drogist en natuurwinkel, heeft naast het verbeteren van het geheugen en het concentratievermogen ook de eigenschap dat het een positieve invloed heeft op het syndroom van Raynaud. Dit syndroom heeft koude vingers en tenen als verschijnsel. Ginkgo Biloba zou de aanvallen kunnen verminderen, wat dus warmere ledematen oplevert.

De voeten

Hot Socks
Heerlijke warme voeten; in bed, onder het bureau, op de bank, noem maar op. De meeste modellen Hot Socks hebben een koord of lint wat boven de enkels aangespannen kan worden zodat ze goed blijven zitten. Let op: span de sokken niet te strak aan, want dit belemmert de doorbloeding! Aan de onderkant van de sokken schuif je de pittenzakjes die van tevoren in de magnetron gelegen hebben. Let goed op de instructies op de verpakking voor het verwarmen. Deze sokken zijn vooral bedoeld om mee te zitten of liggen. Wanneer men er (te veel) op loopt is er een risico dat de pittenzakjes kapot gaan. De sokken zijn in meerdere varianten verkrijgbaar; in diverse kleuren of met tijger- en koeienprint.

Uggs en Slovz
De ‘roots’ van de Uggs vinden we in Australië. Deze laarzen werden door steeds meer celebrity’s gedragen, waarna een mediahype volgde en de Uggs over de hele wereld ontzettend populair werden. Deze laarzen houden je voeten heerlijk warm door de warmtehoudende werking van schaapsleer. Bovendien heeft het dikke bont aan de binnenkant van de laarzen een ventilerende werking. Hierdoor worden je voeten niet té warm.
De Slovz worden betiteld als de opvolger van de Uggs. Slovz zijn voor oorsprong Russisch, waar zij Valenki genoemd worden. Na honderden jaren de voeten warm te hebben gehouden van Russen op het platteland, loopt dit schoeisel nu de catwalk op. Slovz bestaan uit 100% schapenwol dat met de hand tot vilt geperst wordt, net zo warm als de Uggs dus! Ook de vorm van de laats wordt met de hand gevormd. Je kunt dus spreken over een uniek paar laarzen.

USB voetenwarmer
Wanneer je niet het geluk hebt dat je bureau tegen de verwarming aan staat, kunnen je voeten het aardig koud krijgen daar in de diepte. Een voetenwarmer die is aan te sluiten op een USB aansluiting (die tegenwoordig op elk bureau wel aanwezig is) zorgt ervoor dat niemand op kantoor meer kou hoeft te lijden. Niet verkrijgbaar in een winkel in de buurt? Kijk dan eens bij een gadget webshop of op Ebay. Hier zijn de USB voetenwarmers volop verkrijgbaar!

Voetenbad
Niemand heeft de wijsheid in pacht, hoewel we van oma nog heel veel kunnen leren. Een voetenbad met 1 a 2 eetlepels mosterdmeel schijnt uitstekend te helpen tegen de kou. Na het voetenbad de voeten afdrogen waarna je ze lekker insmeert met arnica olie. Pas op, steek je voeten niet in een voetenbad als ze al koud zijn! Dit kan wintertenen veroorzaken. Wanneer je al koude voeten hebt kun je ze beter even in koud water steken waarna je goed wrijft met de handen. Dit brengt de bloedcirculatie weer op gang waarna je vanzelf weer warme voeten krijgt.