Tips om nooit meer te verslapen

Wakker worden en op tijd het bed uit komen is voor veel mensen een probleem. Men zet de wakker zelf uit en blijft nog even een paar minuutjes liggen, later schrikken ze wakker en zijn ze te laat. In dit artikel allemaal tips en wekkers die u het verslapen helpen tegen te gaan.

Waar staat de wekker?

De meeste mensen plaatsen hun wekker vlak naast hun bed, simpelweg zodat hun de wekker snel uit kunnen zetten. U kunt beter de wekker wat verder weg plaatsen, in ieder geval op zo'n afstand dat u het bed moet verlaten. Als u de wakker gewoon naast u vanuit het bed uit kunt drukken zult u wellicht nog even willen blijven liggen omdat het zo lekker warm is, als u er uit moet is de kans dat u terug wil naar bed minder groot.

De toon

Als de wekker te zacht staat of als u word gewekt door een rustig muziekje dan kan het zijn dat u hier door heen slaapt. Als u een vervelende harde pieptoon op uw wekker zet dan wilt u er wel zo snel mogelijk uit om de wekker uit te doen. Het kan ook simpelweg helpen af en toe een andere toon te kiezen. Na een tijd zal u lichaam gewent zijn aan het geluid en wellicht slaapt u er dan weer doorheen.

Zekerheid

Als u echt met zekerheid wilt weten dat u niet toch stiekem weer naar bed gaat als de wekker gaat dan is het slim om twee wekker te zetten. U laat de eerste aflopen en de tweede zet u zo'n 2 minuten later. Als u dan bedenkt dat u weer wilt slapen zult u voor u in slaap valt de andere wekker horen.

Clocky

Een clocky is een wekker op wielen. Zodra deze af gaat maakt deze een vervelend geluid en zal gaan rijden. Zo zal u de clocky van uw kastje af horen vallen en wilt u hem zo snel mogelijk uit doen want hij blijft door rijden tot u hem uit zet. De clocky is al verkrijgbaar vanaf 19,95.

Flying alarm clock

Het is zoiets simpels waardoor u toch uw bed uit moet komen. Plaats de flying alarm clock zo'n meter van het bed af. Zodra het tijd is om op te staan zal een soort van propellor van de wekker afvliegen. Het geluid wat echt klinkt als een alarm zal pas stoppen als u de propellor weer op de wekker plaatst.

Wake up light

Een wake up light zorgt er voor dat u natuurlijk wakker word. Het licht van een wake up light begint een half uur voor u de wekker heeft gezet licht te geven. U lichaam zal het idee hebben dat het tijd word om op te staan en zal zich voorbereiden. Op het moment dat de wekker gaat is het licht op z'n felst en zal er muziek en/of rustig geluid worden afgespeeld bijvoorbeeld vogelgezang of strandgeluiden. Er zijn inmiddels verschillende varianten van op de markt en de prijs begint vanaf 69,95.