Voorkom dat kind gaat roken, voordat het te laat is

Als ze 11 jaar oud zijn, vinden kinderen roken nog vies. Maar een paar jaar later is een kwart van hen al aan de nicotine verslaafd. Zelfs als ze astma hebben. Grote kans dus dat uw kind ook gaat roken. Hoe kun je voorkomen dat je kind aan nicotine verslaafd raakt. Want kinderen die al jong roken zijn vaak rokers voor het leven.

De eerste sigaret

Als kinderen gaan experimenteren met roken, doen ze dat meestal als ze tussen de 11 en 14 zijn. Een op de vier kinderen in de brugklas rookt wel eens. En op 15-jarige leeftijd is een kwart van de jongeren verslaafd. Uit onderzoek blijkt dat kinderen binnen een half jaar verslaafd kunnen zijn. Hoe jonger ze verslaafd raken, hoe groter de kans dat ze al snel dagelijks gaan roken en hoe moeilijker het zal zijn om te stoppen. Het worden dan rokers voor het leven. Voorkomen is dus beter dan niet kunnen genezen.

Hoe pak je het als ouder aan

Diverse studies hebben aangetoond dat de kans dat kinderen verslaafd worden kleiner wordt wanneer ouders het onderwerp met hun kind bespreken. Dat moet dan wel gebeuren vóór ze beginnen met experimenteren, het liefst als ze tussen de 9 en 11 jaar zijn. Als kinderen al ervaring hebben opgedaan met roken, is de kans dat u ze daarvan af kunt brengen nog maar heel klein. Tijdig beginnen is dus het devies. Maar wat moet je zeggen behalve dat het ongezond is ?

Schoolplein

Middelbare scholen bepalen zelf of er op het schoolplein gerookt mag worden, want dat is niet wettelijk geregeld. U als ouders heeft wellicht invloed om te zorgen dat het schoolkplein rookvrij wordt, omdat dit lplein dikwijls de plek is waar kinderen hun eerste sigaret opsteken.

Rookvrije Kinderen

Onderzoekers van de Universiteit Nijmegen zijn een programma gestart dat ouders helpt om hun kinderen rookvrij te houden. Dit preventieprogramma, Rookvrije Kids, is in december 2008 gestart en wordt gefinancierd door het Astma Fonds. Het is een programma dat is ontwikkeld in Amerika. Het bleek daar een groot succes. Maar liefs 50% minder kinderen begonnen met roken. Het programma start met een telefonisch intakegesprek, waarin een aantal vragen over het gezin worden gesteld aan moeder en aan kind. Vervolgens wordt een programmaboekje toegestuurd met allerlei thema’s, tips en richtlijnen. Nadien worden de kinderen nog lange tijd telefonisch gevolgd door de onderzoekers.

Kinderen met Astma

Extra belangrijk voor die categorie er absoluut niet mee te beginnen. Dus juist de moeders van deze kinderen wordt van harte gevraagd zich aan te melden bij het programma Rookvrije Kids (www.rookvrijekids.nl) Het kost niets, alleen wat tijd: ongeveer een uur per maand, vijf maanden lang. De kans dat uw kind na afloop van het programma begint te roken is met 50% gehalveerd.

Begin ook niet te vaak over de gevaren van roken

Bijna alle kinderen vinden roken vies en kunnen zich niet voorstellen dat ze het ooit gaan doen. Maar dat kan snel veranderen. Van alle 15-jarigen rookt één op de vier jongens en één op de vijf meisjes. Het gaat erom ze voor die tijd bewust te maken van de risico’s en valkuilen, zodat ze er niet mee beginnen. Het dilemma voor ouders is echter dat je er enerzijds over moet beginnen om op de risico’s te wijzen, maar dat een verboden onderwerp te vaak aansnijden kinderen juist kan verleiden om er uit nieuwsgierigheid aan te beginnen.

Tips

• Het beste is natuurlijk dat u zelf ook niet rookt, want goed voorbeeld doet goed volgen.
• Laat in ieder geval niet toe dat uw kind thuis rookt, ook als u dat zelf wel doet.
• Misschien heeft uw kinderen sporthelden. Wijs uw kinderen er af en toe op dat die niet roken en juist daardoor kunnen presteren en held wezen.
• Eindeloos op de kinderen in praten heeft dikwijls een averechts effect. Maar u kunt het er ook over hebben met uw partner in het bijzijn van de kinderen, dan vangen ze alles op wat u wilt dat ze horen.
• Wellicht kunt u eens een opmerking maken (tegen uw partner) dat niet roken per jaar een bedrag van 4.000 euro scheelt.
• Zijn er vriendjes of iets oudere kinderen waar uw kind tegen op kijkt en waarvan u zeker weet dat die niet roken, begin er dan eens subtiel over.
• Stel uw kind een mooi cadeau in het vooruitzicht als het voor z’n 18e niet met roken begint.

Roken en astma extra gevaarlijk

Een sigaret bevat 4000 giftige stoffen, waarvan minstens 40 kankerverwekkend, zoals arsenicum, nitraatoxide en benzeen. Bovendien verminderen de kwalijke stoffen in de sigaretenrook de werking van ontstekingsremmende medicijnen ook nog eens sterk. Roken verergert dus het astma en verkleint de kans op herstel. De rook bevat ook nog eens koolmonoxide, die weliswaar niet kankerverwekkend is, maar waardoor de longen extra hard moeten werken, terwijl die het bij mensen met astma al extra zwaar hebben. Het is dus wel erg dom als je met astma rookt.

Je kind gelukkig, jij gelukkig!

Help je kind gelukkig te worden

Lees verder

• Voorkom dat kind verslaafd raakt aan drugs of alcohol