Natuurlijke remedies om Angst te behandelen

Door onze levenswijze leiden meer en meer mensen aan stress en alle soorten angsten. Het is natuurlijk normaal om af en toe angstig te zijn maar wanneer het dagelijks wordt en je ondervind dat het je normaal dagelijks leven begint te beinvloeden aan chronische angsten. De symptomen gaan van rusteloos zijn, altijd gespannen zijn, overgevoelig en ongeduldig zijn tot moeilijkheden om je te concentreren,... Als ja aan chronische angsten lijdt gaat je lichamelijke gezondheid er ook door lijden. Je hebt vaak last van hoofdpijn, gespannen spieren, moeilijkheden om in slaap te vallen of in slaap te blijven, lat met de spijsvertering, overvloedig zweten,... Indien je vermoed dat je aan Chronische Angsten ijdt is het zeker aangeraden om je doctor te raadplegen. Naast de synthetische medicijnen om ansten te behandelen worden steeds meer natuurlijke wijzen ontdekt om mensen met angsten te behandelen.

Hier in de Verenigde Staten is KAVA het kruid dat het meest genomen wordt voor Angsten. Het bestaat in pilvorm of in drinkbare vorm. Kava is een wortel dat een kalmerende invloed heeft op het centrale zenuwstelsel. Let wel het wordt best niet op een dagelijkse basis genomen daar het niet altijd goed verdragen wordt door de lever en kan niet samen met traditionele kalmeer middelen genomen worden.

Valeriaan

is een kruid dat meestl in pilvorm wordt genomen tegen slaaploosheid maar nu ook bekend geraakt voor het kalmerende effect op lichtere vormen van Angst. Valeriaan bestaat in thee vorm en pilvorm. de thee is niet zo populair omdat het een vrij speciale geur en smaak heeft. Valeriaan wordt meestal in de avond genomen en begint goed te werken na een 3 tal weken. Let op het is niet geschikt voor mensen die veel auto rijden of met gevaarlijke machines werken.

Vitamine B

is essentieel in de behandeling van Angst, het versterkt zenuwstelsel, het versterkt ons imuunsysteem en zorgt ervoor dat de cortisol levels verlagen. Bitamine B complex is verkrijgbaar in pilvorm.

Sint Jans Kruid

is een ander kruid dat veel goede invloed heeft op Angsten. Het wordt wel eens de natuurlijke Prozac genoemd. Het is verkrijgbaar in pilvorm of thee.

Kruidenzakje

of klein kussentje dat je vult met een beetje natuurlijk katoen en een kruiden mengeling van citroenmelisse, kamille en valeriaan leg het naast je hoodkussen s'nacht.

Omega 3

Visolie wordt alom geprezen voor hart en vaat aandoeningen maar sinds kort worden er ook studies gedaan naar de invloed die hoge dosissen DHA heeft op depressie. Het goede nieuws is dat vis olie geen nadelige bijwerkingen heeft.

Kokosnootolie

1-2 eetlepels kokosnootolie zou de hormoon balans verbeteren en het algemene welzijn. Kokosnootolie is verkrijgbaar in natuur voedings winkels

Kamille Thee

wordt ook nog altijd geprezen dat het je gemakkelijker zou in slaap laten vallen.

Ademhalingstechnieken

. Er worden nu ook speciale klassen georganiseerd die je speciale ademhalings technieken leren om stress en anstaanvallen te behandelen. Hier woren zeer goede resultaten mee behaald.