Wat bij nierklachten? Tips om nierproblemen te voorkomen
De nieren zijn samen met de lever cruciale organen om het lichaam te zuiveren van afvalstoffen. Als de nieren zwaar op de proef gesteld worden, dan kunnen er nierklachten ontstaan. Die klachten kunnen verder uitmonden in aandoeningen zoals nierstenen of nierontsteking. Daarom is het nuttig om mogelijke nierproblemen te voorkomen door op enkele dingen te letten. Een aangepast drinkpatroon met bijzondere aandacht voor bepaalde dranken kan nuttig zijn bij nierklachten, eventueel aangevuld met voedingssupplementen ter ondersteuning van de nieren. Wat is goed voor je nieren en wat slecht? Welke thee werkt zuiverend en wat is de rol van medicijnen bij nierklachten?Problemen aan de nieren: oorzaken
OnschuldigProblemen aan de nieren kunnen met meerdere oorzaken te maken hebben. Zo kan een kortstondige pijn in de zij bijvoorbeeld te maken hebben met een vochttekort, bijvoorbeeld wanneer je 's zomers te weinig water hebt gedronken. Dit is onschuldig en voorbijgaand en kan snel opgelost worden door het drinken van water.
Ernstig
Bij ernstige problemen aan de nieren kunnen de volgende oorzaken aan de basis liggen:
- nierstenen
- nierfalen
- nierontsteking
- ziekte van het auto-immuunsysteem
- slechte doorbloeding van de bloedvaten van de nieren
- hartfalen: het hart kan de nieren niet van voldoende bloed voorzien
- aantasting van de nieren door het slecht functioneren van andere organen
Nierproblemen voorkomen: tips
WaterWater drinken is essentieel voor het helpen voorkomen van nierproblemen. Het principe is vrij eenvoudig: de nieren zorgen voor de verwerking van de afvalstoffen die het lichaam produceert. Hoe meer vocht je opneemt, hoe makkelijker de nieren het zullen hebben om die afvalstoffen weg te spoelen. Hoe minder water je drinkt, hoe moeilijker ze het zullen hebben. Mogelijk voel je in dat geval een stekende pijn in de zij (links of rechts), net onder je ribben: dit is de plaats waar de nieren gelegen zijn. Bij te weinig vocht kunnen afvalstoffen gaan "samentroepen" en verharden, wat het risico op nierstenen vergroot. Is je urine geel van kleur, dan heb je waarschijnlijk te weinig water gedronken. Hoe witter de urine, hoe vlotter de afvalstoffen weggevoerd worden.
Zuiverende thee
Thee is in het algemeen goed voor de gezondheid. Vermits de nieren het lichaam zuiveren van stoffen die het niet nodig heeft, kan het goed zijn om thee te drinken met bloedzuiverende kenmerken. Een voorbeeld is rooibosthee: deze zal de afvoer van afvalstoffen stimuleren. Niet voor niets heb je na het drinken van deze thee vrij snel het gevoel dat je moet gaan plassen.
Koffie
Koffie is een drank die het lichaam uitdroogt, althans bij veelvuldig gebruik. Als je na het nuttigen van enkele kopjes koffie een droge mond krijgt, vergeet dan niet om meteen water te drinken. Op die manier voorzie je de nieren snel weer van nieuw vocht (Het is trouwens geen toeval dat je in sommige landen steeds een glas water krijgt opgediend wanneer je een kopje koffie bestelt).
Alcohol
Alcohol is een stof die niet alleen de hersencellen aantast. Het is in feite een giftige stof die het lichaam zo snel mogelijk wil afvoeren. Dit gebeurt via de lever en de nieren. Als je veel alcohol gebruikt op korte tijd, hebben je nieren dus veel werk. Hiertoe gebruiken de nieren al het beschikbare vocht dat ze maar kunnen vinden in je lichaam. Dit proces van uitdroging is dus een van de oorzaken van je kater, omdat de hersenen over minder zuurstof kunnen beschikken.
Medicijnen en pijnstillers
Pijnstillers en medicijnen hebben de functie om pijn te stillen en ziektesymptomen te verminderen. Maar naast die positieve functies van medicijnen kunnen er ook negatieve zijn, met name de neveneffecten. Medicijnen zijn immers producten die door lever en nieren moeten worden afgebroken en verwijderd uit het lichaam. Bij langdurig en intens gebruik van medicijnen staan de nieren dan ook zwaar onder druk. Onder meer NSAID's (nonsteroïdale ontstekingsremmers) als Ibuprofen in combinatie met medicijnen tegen hartfalen kunnen nadelig zijn voor de nieren. Voorts stellen ook sterke pijnstillers de nieren zwaar op de proef.
Behandeling nierklachten
MedischNieraandoeningen kunnen op verschillende manieren behandeld worden. Aanvankelijk kan er een behandeling met medicijnen voorgeschreven tegen een bacteriële infectie. De behandelingen in een verder stadium kunnen bestaan uit niersteenverbrijzeling en nierdialyse. In extreme gevallen kan het nodig zijn om een nier te verwijderen en te vervangen door een andere nier via niertransplantatie.
Supplementen nieren
Een bijkomende tip om mogelijke nierproblemen tegen te gaan is het innemen van voedingssupplementen. Naast een gezond drinkpatroon kunnen supplementen ter ondersteuning van de nieren de kans op nierklachten verkleinen. Sommige voedingssupplementen helpen de nieren hun zuiverende functie beter te vervullen waardoor afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Enkele voorbeelden van dergelijke supplementen voor de nieren zijn:
- Puur Natuur Blaas en Nieren
- Balance Pharma Nier Detox
- Nieren Regenoplex
