InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Nekklachten door chronische spierspanningshoofdpijn, kraken

Nekklachten door chronische spierspanningshoofdpijn, kraken

Nekklachten door chronische spierspanningshoofdpijn, kraken Ben je lekker productief aan het werk begint je nek weer pijn te doen. Het trekt op in je achterhoofd of zijkant, waardoor je continu bent afgeleid. Het houdt in dat je minder productief bent door het vervelende gevoel. Het kan zich uiten in een zachte pijn op de achtergrond (maar je weet dat het er zit) tot een continu stekende pijn. Daarnaast kan het voorkomen dat je vaak je nek hoort kraken bij het bewegen. Wat is chronische spierspanningshoofdpijn en hoe verschilt het met gewone hoofdpijn?

Chronische spierspanningshoofdpijn en nekklachten


Hoofdpijn of CSSH?

De nek en het hoofd zijn zeer gevoelige delen. Het hoofd bevat het brein, waarmee alle lichaamsfuncties worden aangestuurd en via de nekzenuwen naar de rest van het lichaam gaan. Is er sprake van pijn aan het hoofd of nek dan heeft dat grote consequenties voor het presteren. Hoofdpijn zit niet in de hersenen zelf, maar in het weefsel daarom heen. Spieren, gelaat, hersenpan, vliezen enzovoorts waar zenuwen aanwezig zijn kunnen het veroorzaken. Het kan iedereen overkomen en vaak is het van korte duur. CSSH oftewel chronische spierspanningshoofdpijn concentreert zich in de spieren van de nek, waardoor ook lokale hoofdpijn kan worden veroorzaakt. Een kloppende hoofdpijn door een kater is dan ook compleet iets anders als CSSH, omdat CSSH herhaaldelijk soms dagelijks terugkomt. Waardoor kan dit worden veroorzaakt?

Hoe is de nek opgebouwd?

De nek is als het ware een grote spier, waarin de nekwervels het gewicht van het hoofd dragen. De spieren zorgen ervoor dat het hoofd alle bewegingen kan maken, echter altijd recht op blijft staan. De nekwervels zijn daarnaast de bescherming van de zenuwen, waarmee alle neurologische communicatie met de rest van het lichaam verloopt. We hebben 7 nekwervels, waarvan de eerste de atlas de ja-knik functie verzorgt. Daaronder zit de dens-draaier, welke het hoofd zijdelings kan laten bewegen voor de nee-schud beweging. Deze twee nekwervels vormen een essentieel onderdeel van de beweegbaarheid van het hoofd. De overige nekwervels verzorgen slechts het dragen van het hoofd. Tussen de nekwervels zit verder kraakbeen van zachter materiaal, waardoor één en ander soepel kan bewegen. Juist dat materiaal geeft in goede conditie weinig tot geen geluid, terwijl bij een verslechterde conditie er meer en meer geluid wordt geproduceerd. Hoe gaan CSSH en het kraken nu samen?

Bewust kraken kan nadelig zijn

Even de nek kraken kan voor veel mensen een gunstige werking hebben. Toch doet men het te vaak structureel, waardoor beschadigingen van het nekwervel materiaal kan ontstaan. Zeker als men niet precies weet wat men doet zal een te snelle of onjuiste beweging ervoor zorgen dat wervelschijven worden aangetast of niet meer goed zitten. Ook dit kan invloed hebben op een verslechterende spierspanning zijn.

Oorzaken van spierspanningshoofdpijn

Zodra men in de kinder- en tienerjaren opgroeit dient het lichaam continu in de juiste houding te staan. Heupen moeten haaks op de benen staan, de ruggengraat moet recht staan en netjes overlopen in de nek. Niet ieder been is even lang en dient daartoe tijdig te worden gecorrigeerd. Veel toegepaste oplossing is dan ook het dragen van steunzooltjes tijdens het opgroeien. Dit geldt ook bij ongelijke platvoeten. Indien dit probleem onopgemerkt blijft of als er te laat wordt ingegrepen kan het lichaam iets uit balans groeien. Men ziet het mogelijk niet rechtstreeks, maar een standverschil is er wel. Dit houdt in dat spieren aan de ene kant van de nek mogelijk iets harder moeten werken dan aan de andere kant. Een verkeerde stand van de nek zorgt ervoor dat het kraakbeen onregelmatig wordt belast, waardoor het kraken wordt veroorzaakt.

Welke omstandigheden verslechteren de aandoening?

Het kan voorkomen dat men geen last heeft van voorgaande scheefstand, omdat het mogelijk zeer beperkt is. Omdat er wel een spierspanningsverschil aanwezig is kan de aandoening zich voordoen indien de omstandigheden er aanleiding toe geven. Men kan er geregeld last van hebben bij:
  • Een algehele verkeerde houding: men zit niet rechtop, men hangt iets naar een zijde, men loopt onregelmatig, het hoofd staat is geknikt (naar voren of zijdelings);
  • Langdurig in dezelfde stand werken of geconcentreerd naar een scherm kijken;
  • Het hebben van veel stress is een belangrijke factor, omdat adrenaline toeneemt waardoor spieren relatief meer op spanning staan. Ook reduceert het de aanwezigheid van de stof serotonine in het lichaam aanzienlijk, waardoor men een minder prettig gevoel krijgt (het heeft extra invloed op het gevoel in de spieren);
  • Iedere vorm van psychische problemen kunnen de aandoening verslechteren. Denk aan een onverwerkt verleden, problemen op het werk of onverwachte gebeurtenis;
  • Altijd negatief zijn of depressiviteit.

Wat kunnen mogelijke oplossingen zijn?

Een probleem kan zijn dat de atlas door de spierspanning iets uit het lood staat of juist de wervelschijf niet recht staat. Door een correctie hierop uit te voeren kan het weer recht worden gezet, zodat de spanning in de nek verdwijnt. Dit wordt de Atlas Profilax behandeling genoemd. Is de oorzaak een scheef gegroeid lichaam dan het ook uitkomst bieden. Het wordt gecombineerd met steunzolen om het lichaam weer rechtop te laten (houdingscorrectie). Aanvullend dienen oefeningen de nek- en ruggenwervelkolom los te maken, zodat het spierspanningsverschil wordt opgelost (dit valt onder de manuele therapie bij CSSH). Ook ontspanningstechnieken met voldoende ontstressen en onthaasten vormen een belangrijk onderdeel van de behandeling. Heeft men ernstige chronische spierspanningshoofdpijn in combinatie met kraken ga dan naar een manueel therapeut om het lichaam goed te corrigeren en de juiste oefeningen te krijgen.

Lees verder

© 2013 - 2019 Geinformeerd, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Hoofdpijn: spierspanningshoofdpijn, symptomen en behandelingHoofdpijn: spierspanningshoofdpijn, symptomen en behandelingSpierspanningshoofdpijn komt bij twee op de drie Nederlanders voor. Uitlokkende factoren zijn stress, inspanning, vermoe…
Van hoofdpijn tot kopzorgenVan hoofdpijn tot kopzorgenWe hebben allemaal wel eens hoofdpijn. Dit is vaak een zeurend gevoel in je hoofd, die met een paracetamol wel te verhel…
Oorzaak van veel problemen; de AtlasBij heel veel mensen zit de Atlas (eerste nekwervel) niet zoals het hoort. Dat kan vanaf de geboorte al zo zijn, maar he…
Hoofdpijn: wat is hoofdpijn? - symptomen hoofdpijnHoofdpijn: wat is hoofdpijn? - symptomen hoofdpijnDe meeste mensen hebben wel eens last van hoofdpijn. Dit kan invloed hebben op het dagelijks leven. Het is dan raadzaam…
Hoofdpijn: symptomen hoofdpijn bij kinderen (migraine)Hoofdpijn: symptomen hoofdpijn bij kinderen (migraine)Kinderen hebben net zoals volwassenen ook regelmatig last van hoofdpijn. De meest voorkomende vormen zijn migraine en sp…
Bronnen en referenties
  • http://www.dokter.nl/index.php/Hoofd-hals-schouders/201405-gevaar-nek-kraken/Page-3.html
  • http://www.pijn.com/nl/patienten/oorzaak-pijn/diagnoses-per-regio/aangezicht-hoofd-nek/occipitalis-neuralgie/
  • http://home.wxs.nl/~mip/spiersp.htm
  • http://www.henw.org/archief/volledig/id4573-effectiviteit-van-manuele-therapie-bij-chronische-spierspanningshoofdpijn.html
  • http://nl.wikipedia.org/wiki/Hoofdpijn
  • http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/videos/173/hoe-werken-de-nekwervels
  • http://www.kizee.nl/atlasprofilax/

Reageer op het artikel "Nekklachten door chronische spierspanningshoofdpijn, kraken"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reactie

Goossens Sofie, 05-07-2017 17:42 #1
Ik vorige week een tweede infiltratie laten doen daar ik een discus hernia heb. Maar sindsdien heb ik hevige nek en hoofdpijn en sinds vandaag opgestaan met echo in mijn oor de geluiden zijn dof. Het is alsof ik met mijn hoofd in een reuzeballon zit. Niet dragelijk. Weet iemand hieromtrent iets meer over?

Groet Reactie infoteur, 06-07-2017
Is het mogelijk alsof de echo's continu doorgaan? Zoja, dan kan het een continu openstaande buis van Eustachius zijn. Het kan daarnaast ook aan het exploderend hoofd syndroom liggen. Maar de eerste lijkt me eerder van toepassing.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/115219-een-harde-allesoverheersende-echo-in-het-hoofd.html

Infoteur: Geinformeerd
Laatste update: 23-03-2019
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Nekaandoeningen
Bronnen en referenties: 7
Reacties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!