Pukkels en puistjes te lijf in één nacht tijd?

Niemand vindt het leuk om gekweld te worden door pukkels en puistjes. Je wilt ze van je gezicht af hebben en wel nu meteen. Acne permanent en goed bestrijden kost nu eenmaal tijd maar soms heb je geen zin om nog langer te moeten wachten. Het enige wat je dan wilt horen is hoe je je pukkels kunt laten verdwijnen in één nacht tijd. De drogist biedt soms uitkomst maar wat kun je zelf op korte én langere termijn doen om de schade te beperken? Hoe ga je puistjes te lijf in één nacht tijd?

Eerlijk is eerlijk

Als je echt te lijden hebt onder puistjes kom je daar niet in één nacht tijd van af. Een gezonde en mooie huid kweek je door een overkoepelend plan van aanpak, dat zich richt op goed reinigen, gezond eten, stress mijden en op het gebruik van gedegen, niet al te agressieve middelen en crèmes. Ook water drinken is een must, drink daarom altijd minimaal twee liter water per dag. Ook zul je erachter moeten komen wat bij jou specifiek de pukkels veroorzaakt: Heb je last van hormonale storingen? Ben je misschien allergisch voor een crème of een voedingsmiddel?

Zeker is dat alleen een middeltje van de drogist geen uitkomst zal bieden. En hoe verleidelijk ook: de pukkels uitknijpen is echt de oplossing niet. Dit leidt meestal tot ontstekingen, littekens en tranen. Een oplossing, waarbij je ’s morgens pukkelvrij wakker wordt bestaat niet zonder dat je ook echt kiest voor verandering in levensstijl.

Stiekem toch een paar tips voor de snelle aanpak

Een oud huismiddeltje is om ’s avonds voor het slapengaan de pukkels te behandelen met eiwit. Laat het eiwit ongeveer twintig minuten intrekken en waarschijnlijk is de pukkel dan uitgedroogd. Ook tandpasta kan helpen om een bestaand pukkeltje uit te drogen. Besef wel dat dit geen lange termijn anti-pukkel beleid is. Het is een gemakkelijke manier om toch snel iets aan een pukkeltje te doen, dat onverwacht is komen opzetten.

Goede tips voor de lange termijn aanpak

Zorg voor een goede reiniging en verzorging

Ga nooit slapen zonder talg en make-up resten te verwijderen. Kies voor een milde reiniging bijvoorbeeld een zachte reinigingsmelk. Verwijder daarna melkresten met een tonic. Kies liefst voor een tonic zonder alcohol. Alcohol heeft namelijk een uitdrogend effect op de huid. Het klinkt vreemd maar ook appelazijn en citroensap kunnen de huid goed reinigen. Scrubben ééns per week is goed maar doe het ook weer niet te vaak. Te agressief reinigen of je huid prikkelen via een scrub kan een tegendraads effect hebben, doordat je huid te droog wordt.

Gebruik dus niet te agressieve reinigingsmethoden. Hiermee haal je de natuurlijke weerstand van de huid weg. Experimenteer met verschillende middelen en gezichtscrèmes om te kijken wat voor jou persoonlijk het beste werkt. Er bestaan echt goede cremes, die toch niet te agressief zijn. Informeer je goed en zoek naar informatie over verschillende producten. Kies liever niet voor een middel als Clearasil; dat is een voorbeeld van een te agressief middel, waarmee je op langere termijn een tegengesteld effect zou kunnen bewerkstelligen.

Eet gezond en vermijd vetten en suikers

Een direct verband tussen te vet eten en puistjes is nooit aangetoond. Het is natuurlijk altijd wel raadzaam om uitgebalanceerd en niet te vet te eten en geraffineerde suikers te mijden. Er kan wel een direct verband bestaan tussen voeding en puistjes en dat is met name zo als er sprake is van een allergie zoals bijvoorbeeld voor chocolade. Als je een allergie vermoedt, laat dit dan checken via de huisarts. Die kan hier gericht op testen.

Drink voldoende water

Genoeg drinken is absoluut essentieel om afval- en gifstoffen af te voeren. Water is daarvoor prima geschikt. Drink ook liefst veel groene en brandnetel thee, deze theesoorten hebben een zuiverende werking. Pas met koffie juist op; meer dan drie koppen koffie per dag zijn slecht voor je lichaam maar ook zeker voor je huid.

Vermijd stress en slaap voldoende

Stress is pukkelveroorzaker nummer één op de lijst. Stress verstoort namelijk de natuurlijke balans in je lichaam en vertaalt zich heel vaak één op één in huidproblemen. Zorg ervoor dat je in tijden van stress voldoende rust neemt en mediteer of doe yoga-oefeningen om te kunnen ontspannen. Op tijd naar bed gaan is ook belangrijk, want een tekort aan slaap betekent dat je lichaam 's nachts niet de kans krijgt om adequaat te herstellen van de dag ervoor.

Vitamines en supplementen

Neem een biergist en/ of spirulina supplement in. Biergist werkt zuiverend en de algen in spirulina bevatten veel anti-oxidanten en hebben een reinigende functie. Zorg verder voor een goede multi-vitamine als aanvulling op je voeding; liefst met extra hoge doseringen Vitamine B en C voor een stralende huid.