Spierpijn in de schouder behandelen
Spierpijn in de schouder kan verschillende oorzaken hebben, om er van af te komen zul je de oorzaak moeten vaststellen en de onderstaande tips volgen.Spierpijn in de schouder behandelen
De juiste behandeling van de schouder spierpijn hangt meestal af van het soort pijn en de mogelijke oorzaak van de pijn. Lichamelijke oefening of juist rust kan de schouder spierpijn verlichten, maar dit is niet altijd het geval. Het verstandigste bij spierpijn in de schouder is om eerst een huisarts te bezoeken om de diagnose te stellen. Meestal heeft een huisarts ook enkele voorstellen hoe je van die pijn af kunt komen,Oorzaken van schouder spierpijn
Schouder spierpijn kan het gevolg zijn van fysieke activiteiten , zoals het buitensporig gebruik maken van een reeds zwakke spier. Er zijn ook gevallen waarin een dergelijke pijn wijst op een genetische aandoening. Sommige medische professionals linken schouder spierpijn aan emotionele problemen, waardoor de potentiële behandelingen een afgeleide zijn van psychologische methoden.Een deltoide spier
De schouder spier is een deltoide spier die zich rond de schouder botten bevind. Een deltoïde spier bestaat uit drie delen: voor, achter, midden en hoofd. Afhankelijk van de aard van de schouder spierpijn, kan de oorzaak liggen bij een van de drie delen van de spier. De spier wordt namelijk vanuit meerdere punten door de hersenen bestuurd. Dit is afhankelijk in welke richting je de arm of schouder wil bewegen. Als de schouder spierpijn langer dan drie dagen aanhoudt, is het verstandig om een afspraak bij een huisarts te maken.Symptomen van schouder spierpijn
Schouder laten rusten of juist blijven bewegen
Veel behandelingen kunt u zelf uitvoeren of in combinatie met een medische professional zoals een fysiotherapeut. Het is aanbevolen om je schouder spier te onthouden van inspannende activiteiten. Dit zorgt er voor dat de spier, indien hij ontstoken is sneller kan genezen.Echter, het teveel laten rusten van de schouder spier kan ook problemen veroorzaken, zoals een bevroren schouder, dit kan een aanwijzing zijn van een beschadigd schoudergewricht. Uitrekken en andere oefeningen kunnen ook helpen de schouder spieren te versterken. In deze gevallen is het meestal het beste dat u de oefeningen met regelmaat uitvoert, zodat de behandeling van de schouder spier constant en uniform is. IJs en warmtebehandelingen van de schouderspier komen vaak voor, maar hun succes is afhankelijk de aard van de schouder spierpijn die u hebt
