Urineverlies bij vrouwen: klachten, problemen en oplossingen

Meer dan de helft van alle vrouwen tussen de 30 en 65 heeft last van ongewenste urineverlies. Een kwart van de vrouwen met ongewilde urineverlies zwijgt er over. Wat zijn de oorzaken van urine verlies? Welke oplossingen tegen urine incontinentie zijn er? Wat is de oorzaak van stressincontinentie bij vrouwen? Wat zijn de oplossingen tegen urineverlies? Bestaat er een hulpmiddel tegen urineverlies? Wat kan de vrouw zelf doen? Wat kunnen de gynaecoloog en de uroloog doen?

Hoeveel vrouwen hebben last van urineverlies?

Meer dan de helft van alle vrouwen in de leeftijd van 30 tot 65 jaar heeft ooit op een of andere manier last gehad van ongewenst urineverlies. Om het in procenten uit te drukken: ruim 57% van de vrouwen heeft wel eens last gehad van ongewenste en ongewilde urineverlies. Het is onjuist om te denken dat ongewenste urine verlies alleen oudere vrouwen treft, veel vrouwen in de leeftijd van 30 hebben last van ongewilde urineverlies. Bijna de helft van alle vrouwen in de leeftijd van 30 (49%!) heeft last van enige urineverlies (gehad).

Oorzaken urineverlies

Normale dagelijkse en sociale bezigheden, maar ook een ontsteking, kunnen leidden tot ongewenste urineverlies bij vrouwen zoals:

• Niezen,
• Iets zwaars optillen,
• Lachen,
• Hoesten,
• Vrijen,
• Sporten,
• Te snel opstaan,
• Blaasontsteking,
• Zwangerschap.

Druk op de blaas

Heel veel vrouwen hebben last van een stressincontinentie. Stressincontinentie houdt in dat tijdens inspanning van dagelijkse normale activiteiten de druk op de blaas bij de vrouw toeneemt. Hierdoor kan de vrouw enige druppels urine verliezen en in sommige gevallen verliest de vrouw meer urine dan een paar druppels.

Oorzaak stressincontinentie

Hoe wordt deze stressincontinentie bij vrouwen veroorzaakt? Bij de meeste vrouwen wordt stressincontinentie veroorzaakt door verzwakte bekkenbodemspieren. Doordat deze bodembekkenspier te zwak is, wordt de blaas bij de vrouw niet goed meer gesloten, met als resultaat: vervelende urineverlies. Deze bekkenbodemspieren worden verzwakt door:

• Zwangerschap, zwangerschappen,
• Bevalling, bevallingen,
• Oestrogeentekort en menopauze (de periode na de overgang),
• Overmatige inspanning,
• Overgewicht,
• Erfelijkheid,

Kenmerken blaasontsteking

Ongewenste urineverlies kan ook een aanwijzing zijn op een blaasontsteking bij de vrouw. De volgende kenmerken kunnen een teken zijn van een blaasontsteking:

• Onophoudelijke drang tot urineren, plassen en constant naar het toilet moeten gaan,
• De urine ruikt sterk, sterker dan normaal,
• Tijdens het plassen komen maar kleine beetjes urine vrij, minder dan normaal,
• Branderig gevoel tijdens het plassen,
• Urine niet meer kunnen ophouden,
• Temperatuurverhoging; de vrouw heeft verhoging en voelt misschien zelfs koortsig aan,
• Zeurderig en een ongemakkelijk gevoel in de onderbuik.

Algemene adviezen blaasontsteking

Algemene adviezen voor een vrouw met een blaasontsteking zijn:

• Draag warm ondergoed,
• Blijf niet op natte voeten lopen na het douchen,
• Trek warme sokken aan,
• Extra veel drinken: kruidenthee, mineraalwater, verse fruitsappen en verse groentesappen,
• Goed uitplassen,
• Maak een afspraak met de huisarts.

Urineverlies: taboe

Heel veel vrouwen schamen zich voor het ongewilde urineverlies. Het blijkt zelfs dat 25% van alle vrouwen met enige vorm van ongewenste urineverlies nooit praat over haar ongewilde urineverlies, ook niet met haar beste vriendinnen. Uit onderzoeken is ook gebleken dat vrouwen niet makkelijk praten over haar urine incontinentie.

Kwaliteit van het leven van de vrouw

De kwaliteit van het leven van een vrouw met ongewenste urineverlies kan sterk verminderen door:

• Gevoelens van schaamte,
• Je vies te voelen,
• De geur van de urine,
• De angst van ontdekking door de omgeving,
• Vermijden van seksueel contact met de partner,
• Het gevoel dat er weinig te doen is aan het ongewenste urineverlies.

Oplossingen ongewenst urineverlies

Welke oplossingen zijn er voor ongewenste urine incontinentie bij vrouwen? Bij sommige vrouwen ka het probleem van het ongewenste urineverlies enkel operatief verholpen worden. Bij de meeste vrouwen kan door effectieve oefeningen de bodembekkenspier dusdanig getraind worden dat deze veel sterker wordt. Hierdoor kan het ongewenst urineverlies verdwijnen of in ieder geval verminderen.

Fysiotherapeut

Voor vrouwen met ongewenste urineverlies, die op zoek zijn naar oplossingen, kunnen zich het beste wenden tot een gespecialiseerde fysiotherapeut. Deze fysiotherapeut zal de vrouw met ongewenste urineverlies leren hoe de bekkenbodemspier bewust te gebruiken.

Trainingsprogramma stressincontinentie

Deskundigen hebben, op initiatief van Tena Lady, voor de vrouw met stressincontinentie en verzwakte bekkenbodemspieren een speciaal trainingsprogramma ontwikkeld. Volgens de makers van het trainingsprogramma zal bij de meeste vrouwen de stressincontinentie, urinecontinentie en de verzwakte bekkenbodemspieren verdwijnen door het toepassen van de juiste oefeningen van het trainen van de bodembekkenspier.

Hulpmiddelen urineverlies

Vrouwen die last hebben van ongewenste urineverlies tijdens het sporten, kunnen voordat ze gaan sporten een natte/vochtige tampon inbrengen. Zo wordt ongewenste urineverlies tijdens het sporten voldoende verholpen.

Hulpmiddelen verzakte blaas

Vrouwen die last hebben van ongewenste urineverlies door een mildere vorm van een verzakte blaas, kunnen het probleem redelijk verhelpen door het inbrengen van een ring, een pessarium. Deze pessarium brengt de iets wat verzakte blaas weer terug in positie.

Gynaecoloog en uroloog

Oplossingen, hulpmiddelen en het trainen van de bodembekkenspier zal niet voor iedere vrouw met urine continentie afdoende zijn. Het beste is om een afspraak te maken met de gynaecoloog of met de uroloog. Samen kan er gekeken worden of er andere oplossingen zijn voor het ongewenste urineverlies. Vaak kan er besloten worden om het probleem operatief te verhelpen door:

• Een draagbandje voor de urinebuis,
• Een hangmatje in de bekken.

Kans op succes na de operatie

Vrouwen die het probleem van het ongewenste urineverlies operatief te lijf zijn gegaan, hebben 86% vrouwen succes en bij 8% is het urineverlies sterk vermindert.

Incontinentiepolikliniek

Het Flevoziekenhuis en de zorggroep Almere hebben samen bijzonder veel ervaring met incontinentie en met de begeleiding van vrouwen met urine incontinentie. Al deze deskundigen weken nu samen in de incontinentiepolikliniek te Almere en is onderdeel van het Flevoziekenhuis. Meer informatie incontinentiepolikliniek.

Wat kan de vrouw zelf doen?

Als de vrouw een redelijk milde vorm van ongewenste urine verlies heeft, kan ze de volgende adviezen opvolgen:

• Ga op regelmatige tijden naar het toilet,
• Eet gezond met veel en extra vezels in de voeding,
• Drink zo min mogelijk vlak voor het naar bed gaan,
• Schaf speciaal ontwikkeld ondergoed aan dat urine opneemt en de geur neutraliseert.

Wanneer naar de huisarts?

Vrouwen voelen zich bijzonder ongemakkelijk als ze te maken hebben met ongewenste urineverlies. Vrouwen worden van harte aangeraden om naar de huisarts te gaan als ze de volgende kenmerken vertonen:

• Bloed in de urine,
• Uitzonderlijk veel urineverlies,
• Pijnklachten tijdens het ongewenste urineverlies,
• Langdurige lichamelijke klachten door het urineverlies,
• Blaasontsteking of bij het vermoeden van een blaasontsteking.