Komt verkoudheid door kou?

Iedereen is wel eens verkouden en vooral in de herfst en winter komt het extra vaak voor. Krijg je dan verkoudheid door op de tocht te staan? Nee, dat is niet zo. Wel ben je bevattelijker voor het krijgen van een infectie van de luchtwegen door kou. Bovendien kunnen de virussen en bacteriën goed overleven in de temperatuur en luchtvochtigheid in herfst en winter. Je kunt verkoudheid krijgen niet voorkomen, maar je kunt de kans erop wel zelf verkleinen.

Verkoudheid

Verkoudheid is een gezondheidsprobleem da erg veel voorkomt. Het omvat behalve de verstopte of loopneus ook acute infecties van de bovenste luchtwegen, acute keelontstekingen, holteontstekingen en griepachtige ziektebeelden. Gemiddeld worden volwassenen twee tot vijf keer per jaar verkouden, kinderen soms wel zes tot tien keer. Het griepachtige ziektebeeld wordt meestal veroorzaakt door het influenza A- of B virus of door het rhinovirus. Verkoudheid met bacteriën komt een stuk minder vaak voor.

Kun je verkoudheid voorkomen?

Helemaal voorkomen kun je verkoudheid niet, maar je kunt wel een aantal dingen doen om de kans op besmetting te verkleinen;

Zorg voor een goede lichamelijke conditie
Zorg voor een goede weerstand, door gevarieerd te eten, regelmatig te leven en voldoende ( nacht) rust te nemen.
Blijf zoveel mogelijk uit de buurt bij verkouden mensen
Ventileer het huis en de werkomgeving goed en voldoende
Was regelmatig je handen en blijf van je mond, ogen en neus af.

Heeft kou invloed op het ontstaan van verkoudheid?

In het najaar worden veel mensen verkouden, zodoende wordt er al snel gedacht dat het komt door op de tocht te staan of door zonder jas aan naar buiten te gaan. Dit is echter niet zo. De luchtvochtigheid en temperatuur in de najaar- en wintermaanden zijn ideaal voor virussen en bacteriën om te kunnen overleven, en daardoor zijn ze dus in grote hoeveelheden aanwezig. Bovendien heeft afkoeling van het lichaam wel invloed op een verminderde afweer van het lichaam voor infecties van de luchtwegen. Daardoor kun je het verkoudheidsvirus dus wel gemakkelijker oplopen. Maar je bent ook bevattelijker voor het oplopen van een verkoudheid in de volgende gevallen:

Als je rookt
Niet uitgerust bent
Bij veel stress

Factoren die een ontsteking van het neusslijmvlies kunnen veroorzaken

Virus of bacterie
Stuifmeelallergie
Andere allergie
Medicijngebruik als aspirine of medicijnen tegen hoge bloeddruk
Luchtverontreiniging
Wisseling in temperatuur
Rook
Benzinedampen
Het weer

Verschijnselen

Verstopte of loopneus
Slijm in keel en neus
Niesbuien
Verminderde reuk en smaak

Wat kun je doen tegen verkoudheid?

Op zich gaat verkoudheid vanzelf over. Je kunt wel een aantal dingen doen om de symptomen te verminderen of te bestrijden;

Pijnstilling innemen
Neusdruppels of spray gebruiken
Middelen gebruiken tegen keelpijn
Stomen