Zelf je bloeddruk meten met een bloeddrukmeter

Lees hier alles over zelf je bloeddruk meten met behulp van een bloeddrukmeter. Lees hier alles over het meten van je bloeddruk en hoe je een te hoge of juist te lage bloeddruk kunt vaststellen.

Zelf je bloeddruk meten met een bloeddrukmeter

Er zijn vrij veel mensen die hun bloeddruk in de gaten houden, soms heeft het monitoren van je bloeddruk een medische noodzaak en soms meten mensen hun bloeddruk uit voorzorg en om de kans op hartziekten te verkleinen. Dit zijn met name mensen die een verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebben, zoals rokers, mensen met overgewicht en mensen die last hebben van een te hoge cholesterol. Ook het gebruik van bepaalde medicijnen kan er toe leiden dat je zelf je bloeddruk moet gaan meten met een bloeddrukmeter.

Te hoge bloeddruk

Als je hart klopt wordt het bloed door je lichaam rondgepompt. Doordat een hart een pompende beweging maakt is je bloeddruk nooit constant. Je kunt het vergelijken met het oppompen van een luchtbed met een voetpomp. Als je de pomp indrukt wordt er lucht uitgeblazen en is de druk hoog, dit noemt men de bovendruk. Als de pomp zich vervolgens weer met lucht vult dan neemt de druk af, dit noemt men de onderdruk. Met een haart werkt dit op dezelfde manier. Als je meerdere keren je bloeddruk hebt gemeten en de bovendruk meer dan 140 mmHg is er sprake van een hoge bloeddruk. Voor de onderdruk geldt een maximale waarde van 90 mmHg. Dit is een waarde die je dan moet meten in ontspannen toestand.

Hoe een bloeddrukmeter werkt

Een bloeddrukmeter breng je aan op je bovenarm of op je pols. Hij bestaat uit een soort opblaasbare armband en een meetapparaat. Door de armband om je arm op te blazen kan het apparaat de druk meten. Bij een huisarts meten ze je bloeddruk door de band om je bovenarm te bevestigen. Als je zelf je bloeddruk gaat meten kun je ook een bloeddrukmeter kopen die je om je pols kunt bevestigen. Je moet er dan wel voor zorgen dat je pols zich op dezelfde hoogte als je hart bevindt. Bij het meten op de bovenarm is de meetapparatuur altijd op dezelfde hoogte als je hart bevestigd.

Meerdere metingen om de bloeddruk te meten

Het is aan te raden om meerdere metingen te doen om je bloeddruk te meten. Er zijn namelijk veel factoren van invloed op de hoogte van je bloeddruk. Als je gestrest bent is je bloeddruk aanzienlijk hoger dan wanneer je ontspannen op bank televisie zit te kijken. Ook als je bijvoorbeeld nodig naar de toilet moet zal je bloeddruk hoger zijn. Het is dus aan te raden meerdere metingen te doen en er voor te zorgen dat je telkens onder dezelfde omstandigheden je bloeddruk meet.

Het kopen van een bloeddrukmeter

Als je op zoek bent naar een bloeddrukmeter zul je al snel ontdekken dat er honderden soorten en maten bloeddrukmeters zijn. De prijzen van bloeddrukmeter kunnen variëren van een paart tientjes tot vele honderden euro’s. De meeste bloeddrukmeters die in de handel verkrijgbaar zijn zullen goed werken, als er echt een medische noodzaak is om je bloeddruk te meten kun je het beste even met je huisarts overleggen. Ook op de website van de Hartstichting kun je informatie vinden over de diverse soorten bloeddrukmeters.