Brandend maagzuur behandelen met maagzuurremmers
Brandend maagzuur ontstaat wanneer voedsel en maagsappen opwerpen in de slokdarm. Het is te herkennen door een zure smaak in de mond en een brandend gevoel in de keel. Brandend maagzuur is gelukkig gemakkelijk te behandelen met maagzuurremmers. Hier volgt een overzicht.Oorzaken van brandend maagzuur
- Onvolledige sluiting van de opening tussen de slokdarm en de maag;
- Het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade, pepermunt, gefrituurd voedsel, vetten, suiker, koffie, kolstofrijke dranken en alcohol. Eenmaal maagzuur begint, is men ook snel gevoelig aan andere voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, tomaten, pikant eten, uien en knoflook;
- Druk op de maag die veroorzaakt wordt door zwaarlijvigheid, nauwe kleding, zwangerschap, geregeld voorover buigen, het dragen van zware voorwerpen en doorgedreven lichaamsoefeningen;
- Roken;
- Het gebruik van bepaalde medicijnen zoals aspirine, ibuprofen, antihistamines en slaappillen;
- Het innemen van ijzer- en kaliumsupplementen;
- Hiatus hernia;
- Stress;
Brandend maagzuur voorkomen
Kleine portiesAls je last hebt van brandend maagzuur is het belangrijk dat je niet te veel druk op je maag legt. Eet daarom vijf tot zes kleine maaltijden in plaats van twee tot drie maaltijden per dag.
Bepaalde voedingsmiddelen vermijden
Vermijd boosdoeners zoals chocolade, munt, alcohol, koffie, koolstofrijke dranken, citrusvruchten, uien, knoflook, tomaten en pikant eten. Probeer ook je consumptie van suikers en vetten zoveel mogelijk te verminderen.
Stop met roken
Stop met roken. Ook het kauwen op tabak behoort tot de oorzaken van brandend maagzuur.
Zit recht
Door te gaan liggen, maak je je vertering net moeilijker. Heb je vooral 's nachts last van brandend maagzuur? Ga dan tien minuten rechtop zitten en haal diep adem. Bijkomende kussens onder je hoofd leggen helpt in dit geval niet.
Kleren
Door nauwzittende kleren te dragen, blokkeer je de vertering en de normale zuurstof- en energietoevoer van je lichaam. Door loszittende kleren te dragen, kan je brandend maagzuur vaak voorkomen.
Zwaarlijvigheid
Mensen die zwaarlijvig zijn hebben bijna altijd met brandend maagzuur te kampen. Dit komt omdat het teveel aan vet en kilo's druk op de ingewanden uitoefenen. Slechts vijf kilo vermageren kan meestal al een groot verschil uitmaken.
Brandend maagzuur behandelen met maagzuurremmers
Tums, Mylanta en MaaloxSommige maagzuurremmers zoals Tums, Mylanta en Maalox neutraliseren het maagzuur voor een periode van 30 minuten tot 2 uur. Het effect hangt af van hoeveel voedsel er zich in je maag bevindt.
Gaviscon
Andere maagzuurremmers, zoals Gaviscon, bevatten een bestanddeel dat de doorgang van het maagzuur naar de slokdarm blokkeert.
Vloeibare maagzuur remmers en oplosbare maagzuur remmers
Vloeibare maagzuurremmers en oplosbare maagzuurremmers zijn efficiënter dan medicijnen in tabletvorm.
Appelazijn
Gebruik je liever geen medicijnen? Dan is appelazijn de perfecte natuurlijke maagzuurremmmer. Hoewel de smaak van de appelazijn zuur is, is het één van de beste natuurlijke middeltjes voorhanden om het lichaam te ontzuren. Drink dagelijks een glas lauw water waarin je één à twee theelepels appelazijn en een theelepel honing hebt opgelost. Drink dit dagelijks totdat je geen last meer hebt van brandend maagzuur. Appelazijn is ook in capsules verkrijgbaar.
