PMS behandelen met acupunctuur en relaxatie

De traditionele Chinese geneeskunde leert ons dat de lever het orgaan is dat het meest negatief beïnvloed wordt door stress, woede, frustratie, emoties, alcohol, gekruid voedsel en vet. Hierdoor gaat de qui of levensenergie van de lever stagneren wat menstruatiepijn en het Pre-Menstrueel Syndroom PMS (opgezwollen gevoel, hoofdpijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen) verergeren. De qui van de lever kan je echter opnieuw optimaliseren door het toepassen van één of meerdere van de onderstaande behandelingen.
Acupunctuur
Acupunctuur is één van de beste behandelingen om onevenwichten te herstellen en blokkages op te heffen. Door de levensenergie binnen het lichaam opnieuw vrij te laten stromen worden tekorten immers aangevuld en overschotten afgevoerd. De behandeling bestaat uit het aanprikken van specifieke acupunctuurpunten gelegen op de energiebanen.Acupressuur
Bang voor naalden? Dan kan je in plaats van acupunctuur misschien voor acupressuur opteren. De principes en werking zijn dezelfde, alleen wordt er bij acupressuur druk uitgeoefend met de vingers. Naalden komen er niet aan te pas. Net als bij acupunctuur zullen ook hier de blokkages opgeheven worden en het evenwicht van het lichaam hersteld.Relaxatie
Door geregeld de tijd te nemen voor relaxatie, sta je je lichaam toe de levensenergie te deblokkeren waardoor je terug meer energie krijgt en pre-menstrueel syndroom PMS wordt vermindert.Gewoon doen wat je graag doet (bijvoorbeeld een boek lezen of een bad nemen) is meestal voldoende. Heb je toch meer hulp nodig om te ontspannen, dan kan je een beroep doen op één van de volgende behandelingen:Yoga
Yoga is een uitstekende manier om zowel lichaam als geest te ontspannen en menstruatiepijn en PMS te behandelen. Je kunt het zowel thuis beoefenen als in groep.
Meditatie
Meditatie is een methode om je hersenen leeg te maken en een tijd lang aan niets te denken. In het begin is meditatie best wel moeilijk. Geduld hebben is dus de boodschap. Geregeld mediteren heeft een zeer positieve invloed op menstruatiepijn en PMS.
Aromatherapie
Wil je de vermoeidheid behandelen die gepaard gaat met PMS? Gebruik dan essentiële olie van lavendel of rozemarijn. Een warm bad met enkele druppels etherische olie van kamille is dan weer goed om de spieren te ontspannen en menstruatiepijn te behandelen.