InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Alternatief > Rustiger en harmonieuzer leven dankzij yoga

Rustiger en harmonieuzer leven dankzij yoga

Yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid', 'integratie', 'discipline'. Yoga streeft naar eenheid tussen lichaam en geest. Er zijn redenen te over om met yoga te beginnen en je kan het op verschillende manieren beoefenen. Het kan zelfs invloed hebben op je seksleven.

Wat is yoga?

Yoga bestaat uit verschillende vormen. Hier in het Westen wordt vooral aan Hatha Yoga gedaan. Het leert je de kunst van het ontspannen. Je doet oefeningen en je gaat voor jezelf net zo ver dat het nog goed doet. Je gaat op blokkades botsen en daarbij speelt het gebruik van je ademhaling een grote rol. Je richt je ademhaling op dat deel dat pijn doet om de genezing te bevorderen. Je bereikt ook een groter effect met je oefeningen door je ademhaling aan te passen.

Redenen om aan yoga te doen

  • Yoga helpt je stress te bestrijden
  • Het werkt positief in op je immuunsysteem en heeft een goed effect op de behandeling van hoge bloeddruk, rugpijn, chronische hoofdpijn,...
  • Door yoga word je leniger en fitter.
  • Yoga helpt je geest helder te krijgen en iets te doen aan je stemmingswisselingen.
  • Door yoga te doen wordt je leven harmonieuzer. Je leert geduldiger, verdraagzamer, vergevingsgezinder te zijn.
  • Yoga leert je dingen los te laten, zodat je je bevrijd en gelukkig voelt.
  • Yoga kan je overal doen.
  • Yoga zorgt ervoor dat je bewustzijn gescherpt wordt. Je geest wordt helder en je wordt rustiger.

Manieren om yoga te beoefenen

Westerlingen beschouwen yoga vooral als fitheidstraining. Maar het wordt ook gebruikt als therapie, bijvoorbeeld bij chronische rugpijn en reuma. In sommige Latijns-Amerikaanse landen wordt het zelfs als sport beschouwd en vinden er wedstrijden plaats.
Je kan yoga echter ook als levenswijze zien en je eet- en slaapgewoontes en dergelijke erop afstemmen. Dat betekent wel dat je dagelijks oefent. Tenslotte is er ook nog de spirituele yoga die allesomvattend is en tot verlichting leidt.

Yoga en seks

Ook je seksuele leven kan je in overeenstemming brengen met je yoga-idealen. Goede seks veronderstelt een hart dat openstaat voor bewustzijn. Dit wil zeggen dat je er je aandacht volledig op richt. Je probeert niet alleen lichamelijk, maar ook op emotioneel en spiritueel niveau samen te zijn met je partner. Door regelmatig aan yoga te doen, leer je dat het niet iemand anders is die je gelukkig maakt, maar dat het ware geluk in jezelf zit. Als je tot dit besef bent gekomen, kan de seksuele energie zich door je hele lichaam verspreiden in plaats van zich te beperken tot het genitale gebied.
© 2008 - 2018 Nathie, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Yoga voor iedereenYoga voor iedereenYoga is geen godsdienst maar een Oosterse wetenschap. Het wil letterlijk zeggen “verenigen” en “beheersen” en is in prin…
Kinderyoga: balans in rust en bewegenVeel mensen beoefenen tegenwoordig yoga en ervaren de heilzame werking hiervan op lichaam en geest. Iets minder bekend i…
Yoga maakt je slankYoga maakt je slankYoga maakt je slank, lenig en sterk, het is goed voor je bloedsomloop, verbeterd je concentratie vermogen, is goed voor…
Discipline van geest en lichaam in YogaDiscipline van geest en lichaam in YogaDiscipline van de geest en het lichaam vormt de essentie van yoga. Vele beoefenaars van yoga ervaren dat zonder een goed…
Vinyasa yoga - een vloeiende krachtige yogastijlVinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dan…
Bronnen en referenties
  • Yoga voor dummies. Feuerstein, Payne.

Reageer op het artikel "Rustiger en harmonieuzer leven dankzij yoga"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Nathie
Gepubliceerd: 18-07-2008
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Alternatief
Bronnen en referenties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!