Hoe word je sneller bruin?

Veel mensen in Nederland vragen zich vooral tijdens de zomermaanden het volgende af: Hoe word je sneller bruin? In dit artikel staat de vraag “Hoe word je sneller bruin?" Centraal en worden er tips gegeven hoe je sneller bruin kunt worden.

Artikel Indeling

• Hoe word je sneller bruin?
• Tip 1: Scrubben
• Tip 2: Zorg voor de juiste locatie en het juiste tijdstip
• Tip 3: Zorg dat je de juiste voeding binnenkrijgt
• Tip 4: Zorg voor voldoende beweging
• Hoe lang blijft de huid bruin?
• Word je bruin in de schaduw?

Hoe word je sneller bruin?

Wanneer je de onderstaande tips toepast zult je een mooie egale bruine huid krijgen. Let er wel altijd op dat de huid niet verbrandt! Wanneer de huid verbrandt zullen de huidcellen namelijk blijvend worden beschadigd. Het verbranden van de huid kan ook de kans op huidkanker vergroten.

Tip 1: Scrubben

Voordat je jouw lichaam aan de zon blootstelt is het aan te raden je lichaam eerst te scrubben. Scrub je lichaam een dag voordat je de zon in gaat. Door te scrubben verwijder je de dode huidcellen en komt er nieuwe huid tevoorschijn. Wanneer je jouw huid scrubt, kan de zon beter doordringen tot de huid. Hierdoor wordt de huid niet alleen bruiner, de bruine kleur zal ook langer blijven zitten. Ook zullen crèmes om bruin te worden beter werken wanneer je eerst jouw lichaam scrubt. Dit komt doordat de werkzame bestandsdelen dan beter in de huid kunnen doordringen.

Tip 2: Zorg voor de juiste locatie en het juiste tijdstip

Wanneer je snel bruin wilt worden, kun je het beste gaan zonnen in een gebied waar zand, sneeuw of water ligt. Wanneer de zon hierop schijnt wordt deze namelijk gereflecteerd op jouw lichaam. Zo is het zelfs mogelijk om bruin te worden tijdens de wintersportvakantie.

De beste tijd om te zonnen is tussen 10 uur het 's morgens en 2 uur 's middags. Rond dit tijdstip zijn de zonnestralen het sterkste. Ook zal rond dit tijdstip de zon recht boven je schijnen, waardoor je hele lichaam wordt blootgesteld aan het zonlicht.

Tip 3: Zorg dat je de juiste voeding binnenkrijgt

Ook voeding kan een positief effect hebben op het verkleuren van je huid. Vooral het eten van wortels en tomaten heeft een positief effect. Het is dus aan te raden om veel tomaten en wortels te eten. Verder kun je wortelsap en tomatensoep drinken. Ten slotte draagt ook de voedingsstof koper bij aan het bruin worden van de huid. Havermout en hazelnoten bevatten de voedingsstof koper.

Tip 4: Zorg voor voldoende beweging

Om een mooie egale bruine huid te krijgen is het van belang dat je voldoende beweegt tijdens het zonnen. Hierdoor zal het zonlicht op alle kanten van je lichaam schijnen, en zal dus het gehele lichaam mooi egaal bruin worden. Wanneer je stil blijft liggen in de zon heb je een grotere kans dat een van je lichaamsdelen zal verbanden. Wanneer je toch liever stil blijft liggen in de zon is het aan te raden om eerst 20 minuten op je rug te gaan liggen en vervolgens 20 minuten op je buik, zodat je gehele lichaam mooi egaal bruin zal worden.

Hoe lang blijft de huid bruin?

Na het zonnen zal de huid ongeveer 2 tot 4 weken bruin blijven. De huidcellen zullen zich dan vernieuwen en je bruine kleur zal verdwijnen. Om toch een bruine huid te behouden kun je gebruik maken van zelfbruinende crèmes of lotions.

Word je bruin in de schaduw?

Het is zeker mogelijk om bruin te worden in de schaduw. Het zonlicht kan namelijk op je lichaam weerkaatsen via de grond. Ongeveer de helft van de UV straling is ook in de schaduw aanwezig. Je kunt dus zelfs onder een parasol bruin worden!

Lees verder

• Een stralende huid door de juiste voeding
• Hoe word je gespierd?