Groene thee voor acnelittekens

Acne kenmerkt zich door talloze puistjes, verstopte poriën en cystes op het gezicht, schouders of rug. Nadat deze weer helemaal over zijn, kunnen ze helaas lelijke littekens nalaten in de huid. Er zijn verschillende opties voor het behandelen van acnelittekens, zoals lasers en micro needling, maar natuurlijke groene thee kan misschien al een groot gedeelte van de littekentjes verminderen.

Waarom werkt groene thee?

In groene thee zitten allerlei chemische substanties die polyfenolen heten, waaronder ook de zogeheten catechines vallen. Groene thee bevat vier actieve catechines die een sterke antioxidante, onstekingsremmende werking op het weefsel hebben. Dit zijn: Epicatechin, Epigallocatechin, Epicatechin-3-gallate en Epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Vooral EGCG is veel aanwezig en waarschijnlijk verantwoordelijk voor de meeste gezondheidsvoordelen van groene thee. Eerst werd groene thee vooral onderzocht op de werking die het had op huid die blootgesteld was aan de zon. De zon staat er immers om bekend dat het in de huid zorgt voor sterke toename van vrije radicalen (die DNA schade veroorzaken). En wat bleek: de sterke antioxidante werking zorgde uiteindelijk voor een kleinere kans op huidkanker. Ook de roodheid veroorzaakt door de zon werd minder dankzij de ontstekingsremmende werking. Later werd ook bekend dat EGCG nuttig is in het behandelen van wonden, haarverlies, dermatitis en zelfs licht blekende werking heeft op de huid!

Waarom is groene thee zo goed bij acne?

Recentelijk is uitgevonden dat groene thee extract ook ingezet kan worden bij acne. Naast de ontstekingsremmende werking (bij acne is er volop ontsteking gaande), bleek uit verscheidene studies namelijk ook dat groene thee als anti-infectie middel ingezet kan worden. Vooral een studie uit 2013 in het blad Nature, waaruit bleek dat de Propionibacterium acnes (de bacterie verantwoordelijk voor acne) gevoelig is voor EGC, is een erg interessant gegeven voor mensen die aan acne lijden. Maar ook parasitaire schimmels en zelfs de MSRA bacterie (in wonden) waren in studies gevoelig voor EGCG. Groene thee helpt misschien dus ook in het überhaupt voorkomen van acne zelf! De ontstekingsremmende werking zorgt daarbij dat de cellen beter collageen kunnen herbouwen, dus de littekens mooier worden, maar ook dat de door acne geïnduceerde roodheid verdwijnt.

Groene thee tijdens acne: hoe opbrengen?

Interne consumptie, maar vooral ook het plaatselijk aanbrengen van groene thee op de acne kunnen helpen tegen de acne. Het drinken van zo’n drie kopjes per dag levert het lichaam 240 tot 320 mg polyfenolen. Om groene thee plaatselijk aan te brengen zijn er verschillende opties. Je kunt een crème waarin groene thee extract zit gebruiken of wat groene thee zetten (liefst losse bladeren) en het geheel 10 minuten laten trekken zodat je zeker weet dat alle polyfenolen en andere actieve stoffen geëxtraheerd worden van de bladeren. Zodra de thee afgekoeld is, kun je er een washandje in dopen en op de huid aanbrengen. Dip het washandje zo nu en dan weer in de groene thee terwijl je het aanbrengt, zodat je voldoende aanbrengt. Vooral bij grote gebieden is dit belangrijk! Je kun het doordrenkte washandje ook simpelweg tien minuutjes op de huid leggen

Groene thee extract kopen

Wat echter nog effectiever is, is het om een groene thee extract met een hoog gehalte EGCG (liefst 80% of meer) te kopen aangezien op het EGCG vooral gelet is tijdens de studies en dit de meest werkzame stofje in de groene thee is. Het is behoorlijk water oplosbaar. Je kunt dit in concentraties van 1 tot 3 % toevoegen aan water (goed roeren om op te lossen of het water even Au Bain Marie verwarmen) en het geheel in een kleine, liefst luchtdichte flacon gieten en het als toner overal gebruiken. Maar let op: omdat groene thee extract zo gevoelig is voor licht en zuurstof, kun je het hooguit drie dagen gebruiken! Je kunt het extract vaak in capsules kopen en deze openbreken, maar er zitten misschien vulstoffen bij die moeilijkheden kunnen geven tijdens mengen. Dan is het misschien beter om het extract als puur poeder te kopen, wat te vinden is via internet.