Je huid beschermen in de zon door een zonnebrandcrème

Huidkanker komt steeds vaker voor, doordat mensen steeds vaker en langer in de zon komen. Meer mensen gaan vaker op wintersportvakantie en ook gaan mensen steeds vaker en langer onder de zonnebank. Er is al veel bekend over verschillende beschermingen tegen de zon en het voorkomen van huidbeschadiging door zonnen. Maar het bekendste én belangrijkste middel is toch wel je huid beschermen door het gebruik van zonnebrandcrème.

Inhoud

• Bescherming van de huid tegen UVA- en UVB straling
• Welke factor (SPF) moet je kiezen
• Beste tip: blijven smeren!
• Wat is waterproof of "waterresistante" zonnebrandcrème en is het nodig?
• Wat is beter, een goedkope of een dure crème kopen?
• Ingrediënten in een zonnebrandcrème
• Elke dag beschermen

Bescherming van de huid tegen UVA- en UVB straling

Verbranden is niet goed voor de huid. Ook als je huid niet verbrandt en zelfs als je achter een raam in de zon zit, kun je schade aan je huid oplopen. Dat komt door de UVA- en UVB-straling. Dit zijn twee verschillende stralingen. Zonlicht bestaat voor het allergrootste deel uit UVA-straling en een klein gedeelte uit UVB straling, en deze twee hebben elk afzonderlijk een andere invloed op de huid. UVA-stralen dringen het diepst door in de huid en zijn daarmee het gevaarlijkst. Deze straling beschadigt namelijk de huid van binnenuit en zorgt voornamelijk voor huidveroudering. Daarom staat de 'A' ook wel voor 'aging'. UVB-stralen zorgen voor verbranding van de huid, maar je wordt door deze straling ook bruin. De 'B' staat dan ook zowel voor 'burning' als voor 'bruining'.

Het is dan ook heel belangrijk dat je een zonnebrandcrème koopt die beschermt tegen UVA- én UVB-straling. Let hier goed op!

Welke factor (SPF) moet je kiezen

Tegenwoordig kun je kiezen uit verschillende soorten en merken zonnebrandcrèmes, variërend van factor 6 tot factor 50+, ook wel sunblock genoemd. De factor van de zonnebrandcrème wordt aangeduid met de afkorting SPF, wat staat voor Sun Protection Factor.

Er zijn crèmes met verschillende beschermingsfactoren in verschillende klassen:

• Lage beschermingsfactor: SPF 6 tot 10
• Matige beschermingsfactor: SPF 15 tot 25
• Hoge beschermingsfactor: SPF 30 tot 50
• Zeer hoge beschermingsfactor: SPF 50+

Een hoge SPF biedt een betere bescherming dan een lagere SPF. Maar tussen factor 30 en factor 50 zit weinig verschil. Factor 30 beschermt 75% tegen zonnestralen en factor 50 beschermt niet 100%, vandaar het minimale verschil tussen deze twee. Zonnebrandcrèmes met een zeer lage SPF bieden heel weinig bescherming, dus is het niet raadzaam daarvoor te kiezen. Vanaf factor 30 geeft het je huid een goede bescherming wanneer je echt buiten in de zon bent of werkt.

Beste tip: blijven smeren!

Je moet je eigenlijk elke dag beschermen tegen de zon. Je weet namelijk nooit wanneer de zon echt je huid beschadigt. Je kunt het beter voorkomen dan genezen. Het beste is om je 's ochtends al meteen in te smeren met een SPF-zonnebrandcrème. Laat je huid ook eerst wennen aan de zon. Vooral na de wintermaanden is je huid er echt niet klaar voor om meteen een dag blootgesteld te worden aan de zon. Blijf de eerste dag uit de zon en smeer je goed in met een hoge factor als je wel buiten bent. Als je echt gaat zonnen moet je een half uur van te voren je lichaam al insmeren. Neem de tijd en trek niet direct kleren aan na het smeren, zodat het ook echt goed de huid in kan trekken. Blijf je de hele dag in de zon, nadat je huid gewend is, dan moet je het insmeren regelmatig herhalen. Het beste is dan om elke twee uur je huid te voorzien van zonnebrandcrème. Ook als je buiten onder een parasol zit, blijven smeren!

Wat is waterproof of "waterresistante" zonnebrandcrème en is het nodig?

Bij sommige crèmes staat op de verpakking waterproof of "waterresistant". Dit betekent dat de de crème ook je lichaam beschermt als je in het water bent. Maar het betekent niet dat het ook op je lichaam blijft zitten. Na het zwemmen zul je dus opnieuw je lichaam in moeten smeren, ook als er op de verpakking waterresistant staat. Het beschermt dus wel. Met name voor (kleine) kinderen die veel spelen in en met water is dit een goede bescherming. Maar na het zwemmen is het raadzaam om weer in te smeren. Ook mensen die veel zweten bijvoorbeeld bij een intensieve buitensport zijn wel beschermd, maar kunnen beter nog iets vaker insmeren omdat de crème tijdens het zweten van de huid afdrijft.

Wat is beter, een goedkope of een dure crème kopen?

Als je een zonnebrandcrème koopt met bijvoorbeeld SPF 30 is het ook daadwerkelijk een bescherming die je lichaam voor de meeste zonnestralen beschermt of hij nou goedkoop of duur is. Het verschil tussen een goedkope en een dure crème is, dat er in een dure crème vaak betere zonnefilters zitten. Maar een nadeel is, dat je vaak de intentie hebt om met een dure crème niet zo veel te gebruiken. Dit is minder goed voor je huid en niet de bedoeling. Dus kun je beter voor een goedkopere zonnebrandcrème gaan met een hoge SPF en dan veel meer smeren, dan een dure crème heel zuinig gebruiken.

Ingrediënten in een zonnebrandcrème

Er zitten een paar bestanddelen in de crèmes waar je op moet letten.

Parfums

Heel veel crèmes ruiken lekker omdat er een geurtje aan toegevoegd is zoals citrusgeur of kokosgeur. Heerlijk, maar toch kunnen parfums in combinatie met de zon zorgen voor pigmentvlekken op de huid. Koop dus liever een zonnebrandcrème met zo min mogelijk toegevoegde parfum.

Alcohol

Alcohol is een stof wat de huid uitdroogt, terwijl de huid juist gehydrateerd moet worden en zeker tijdens het zonnen. Ook irriteert het de huid. Als je al last hebt van een gevoelige huid, of wondjes kan dit heel vervelend zijn. Let er dus op bij aanschaf.

Zonnefilter oxybenzone

Dit is een chemische zonnefilter wat beschermt tegen UVB-straling en een klein beetje tegen UVA-straling. Deze stof moet altijd gecombineerd worden met anders filters omdat het niet echt een sterke stof is, maar het kan andere filters sterker maken. Chemische filters kunnen voor huidirritatie zorgen, waarvan oxybenzone de ergste veroorzaker hiervan is. Deze stof wordt ook heel snel en gemakkelijk in de huid opgenomen en daarom al geen prettige stof aangezien het hormoonverstorend kan werken. Het wordt zelfs teruggevonden in bloed, urine en ook in moedermelk.

Elke dag beschermen

Omdat je huid elke dag in aanraking komt met zonlicht, dus met UVA- en UVB-straling, is het raadzaam om je elke dag in te smeren met een crème. Ook als je lekker achter het glas zit in de zon. Huidkanker komt het meest voor in het gezicht, omdat dit deel van het lichaam het meest in de zon komt. Het is dus heel belangrijk om je huid, met name je gezicht, dagelijks te beschermen met een goede crème. Tegenwoordig zit er in heel veel dagcrèmes al wel een SPF 15, wat ook zeer goed werkt tegen rimpelvorming en huidveroudering.