SPF: wat zegt dit over je zonnebrandcrème?

Als je de zon in gaat is het belangrijk je goed in te smeren met zonnebrandcrème. Wanneer je een zonnebrandcrème gaat kopen kom je veelvuldig de aanduiding SPF tegen. Dit staat voor Sun Protection Factor en zegt iets over de gradatie van bescherming tegen UVB-straling. Welke SPF in jouw geval wordt aangeraden is afhankelijk van je huidtype. Over de Sun Protection Factor doen verschillende fabeltjes de ronde. Zo is het absoluut niet waar dat je niet langer bruint door de zon wanneer je je insmeert met een product met een hoge SPF.

Zonnebrandcrème en SPF

• Aanduiding SPF op zonnebrandcrèmes
• Welke SPF-factor heb je nodig?
• Misverstanden over SPF
• Bescherming geldt alleen voor UVB-straling en niet voor UVA-straling
• Andere zaken om op te letten wanneer je een zonnebrandcrème kiest

Aanduiding SPF op zonnebrandcrèmes

Als je voor het - al dan niet digitale - schap met zonnebrandcrèmes staat is het niet gek wanneer de verschillende gehanteerde termen je een beetje beginnen te duizelen. Waar tot enkele jaren geleden nog vooral gesproken werd over 'factor' om de beschermingsgraad van de zonnebrandcrème of zonnebrandmelk aan te duiden, tref je tegenwoordig steeds vaker de term SPF op verpakkingen. SPF staat voor Sun Protection Factor (zonbeschermingsfactor). Veel merken zonnebrandcrème hebben producten met verschillende gradaties van bescherming. Deze beginnen doorgaans bij SPF 5 en lopen door tot SPF 50.

Het getal in de aanduiding SPF zegt iets over de mate van bescherming tegen de zon, en dan specifiek de UVB-straling die van de zon komt. Heb je een product met de aanduiding SPF 15 dan betekent dit dat de crème nog 1/15e UVB-straling doorlaat en dus voor 93.3% beschermt. Een product met SPF 30 laat nog 1/30e UVB-straling door en beschermt dus voor 96.7%. Het is dan ook meteen duidelijk dat de schaal niet de mogelijkheid open laat voor een product dat voor 100% beschermt tegen UVB-straling. 100% bescherming is volgens wetenschappers namelijk niet mogelijk.

Welke SPF-factor heb je nodig?

De aanbevolen SPF-factor is afhankelijk van je huidtype. Doorgaans wordt de volgende onderverdeling gehanteerd:

• Huidtype I (zeer licht van kleur): SPF 25 of hoger
• Huidtype II (licht van kleur):SPF 15-25
• Huidtype III (licht getint): SPF 10-15
• Huidtype IV (getint tot donker) huid: SPF 5-10

Misverstanden over SPF

Over de Sun Protection Factor circuleren diverse misverstanden. Zo wordt wel gedacht dat wanneer een product de maximale SPF heeft, deze voor 100% tegen de zon beschermt. Dit is niet het geval. Ook is het niet zo dat naarmate de SPF oploopt je trager bruin wordt. Het zegt alleen iets over de mate waarin je kunt verbranden door de zon en heeft geen effect op de melanine-aanmaak door de zon en daarmee de snelheid waarmee iemand bruint.

Bescherming geldt alleen voor UVB-straling en niet voor UVA-straling

De beschermingsgraad die wordt aangegeven met de aanduiding SPF geldt alleen voor wat betreft UVB-straling. UVB-straling is de straling die maakt dat de huid verbrandt. Dit kan gevaarlijk zijn omdat het tevens kan leiden tot DNA-schade en uiteindelijk zelfs tot huidkanker. UVB-straling leidt er ook toe dat de melanine-productie omhoog gaat waardoor we bruin worden. Dit is het effect dat de meeste mensen najagen wanneer ze gaan zonnebaden. Melanine zelf heeft een goede UV-filter. Dit is dan ook de reden dat mensen die van zichzelf een donkerdere huid hebben ook minder snel verbranden.

Wat veel mensen niet weten is dat van alle ultraviolette straling die de aarde bereikt tot wel 95% UVA-straling is. Dit type straling zorgt niet voor verbranding van de huid en daarom is lang gedacht dat dit minder schadelijk is. Dit is echter niet het geval. Inmiddels weet men dat dit type straling diep in de huid door kan dringen en daar tot DNA-schade kan leiden. Blootstelling aan UVA-straling versnelt bovendien de veroudering van de huid en onderdrukt de weerstand van het menselijk lichaam.

Kijk je naar de aanduiding SPF op een flacon zonnebrandcrème dan is het belangrijk om je te realiseren dat dit alleen iets zegt over de bescherming tegen UVB-straling en niet over de bescherming tegen UVA-straling. Er bestaan wel zonnebrandcrèmes die ook bescherming bieden tegen UVA-straling. Dit staat dan doorgaans expliciet op de verpakking vermeld.

Andere zaken om op te letten wanneer je een zonnebrandcrème kiest

Ga je een zonnebrandcrème kopen dan is de Sun Protection Factor niet de enige eigenschap waar je op moet letten. De verschillende producten die op de markt zijn onderscheiden zich op nog veel meer vlakken. Zo bestaan er bijvoorbeeld zonnebrandproducten die specifiek bedoelt zijn voor gebruik tijdens het sporten omdat ze makkelijker toelaten dat je transpireert. Ook zijn er crèmes die speciaal gemaakt zijn om mee te zwemmen omdat de aanraking met het water minder snel maakt dat de crème van de huid verdwijnt. Goed insmeren wanneer je gaat zwemmen is namelijk wel degelijk zeer belangrijk omdat het water de zonnestralen niet blokkeert. Ook kun je kiezen voor een product zonder parfum en bestaan er verschillende applicatiemethoden. Hou je bijvoorbeeld niet zo van smeren dan kun je ook kiezen voor zonnebrand in een spray.

Lees verder

• Daylong Actinica en het voorkomen van huidkanker
• Hoe lang mag je kind in de zon? UVSunSense Polsband weet het
• De zonnebrandtatoeage: is het gevaarlijk?
• Overzetzonnebril: een zonnebril voor over je gewone bril
• Zonwerende en warmtewerende raamfolie perfect voor de zomer