InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Beauty > Eet jezelf naar een mooie huid

Eet jezelf naar een mooie huid

Eet jezelf naar een mooie huid Bijna iedereen heeft wel een "probleemzone" op zijn gezicht. Vaak is dit de oorzaak van het (niet) eten van bepaalde voedingsmiddelen.

Wat doen voedingsmiddelen voor je

Hieronder een rijtje met goede voedingsmiddelen met hun werking:
  • Aardbeien - desinfecterend en ontgiftend
  • Ananas - bevordert de spijsvertering
  • Appel - bloedzuiverend en ontgiftend, stimuleert de lever
  • Asperges - bloedzuiverend
  • Blauwe bessen - reinigen de darmen
  • Citroen - ontgiftend en bloed- en lymfenzuiverend
  • Kiwi - vitamine- en mineralenbom
  • Linzen - voor een goede spijsvertering
  • Papaja - voor een goede spijsvertering
  • Peer - bloedzuiverend, zuivert de nieren
  • Prei - laxerend (!) en kalmerend
  • Radijs - zuivert nieren en lever
  • Rode biet - bloedzuiverend, bevordert spijsvertering, bevordert celvernieuwing
  • Selderij - stimuleert lever en nieren

Koolhydraten

Door het eten van veel koolhydraten krijgt je bloedsuikerspiegel een boost, hierdoor worden vrije radicalen gevormd. Hierdoor wordt het collageen in de huid beschadigt. Collageen is bindweefsel dat je huid stevig houdt. Je kunt nagaan dat als dit afgebroken wordt, je rimpels krijgt en je huid slap wordt.

Proteinen

Gaan veroudering tegen. Ook zorgen ze voor het herstel van beschadigde cellen.

Vetten en oliën

Bevatten veel anti-oxidanten. Je krijgt hier een mooie huid en mooi haar van. Eet wel goed vet: vette vis en plantaardige vetten/oliën.

De Probleemzones

Voorhoofd

Je voorhoofd vertelt je of je spijsvertering goed verloopt. Is de afvoer van afvalstoffen niet optimaal, dan zul je daar pukkeltjes krijgen. Je kunt dit verhelpen door meer water te drinken.

Ogen en Oorlellen

Wallen duiden op het slecht functioneren van de nieren, uitdroging en een slechte afvoer van afvalstoffen. Meer water drinken dus.
Warme oorlellen duiden ook op het functioneren van de nieren, ze zijn dan namelijk overbelast. Meer water drinken dus, en minder koffie en alcohol gebruiken.

Kin

Als je pukkeltjes op je kin hebt, duid dit op een verstoorde hormoonhuishouding. Dit kan duiden op stress op PMS.

Tussen de wenkbrauwen

Als de poriën tussen je wenkbrauwen verstopt zijn, duid dit op een te hardwerkende lever. Drink je teveel alcohol? Gebruik je veel vet? Ook kan dit duiden op een voedselallergie.

Huid en lippen

Een vette huid duidt op een hoog vetverbruik of een verstoorde stofwisseling. Gezond eten dus: komkommer, wortel, banaan en appels.
Een ruwe huid krijg je van te veel eiwit, suiker en fruit.
Een droge huid heeft behoefte aan goed vet: noten, vis en avocado bijvoorbeeld.
Een gevoelige huid duid op een dikke darm die uit balans is. Het kan raadzaam zijn om te ontgiften.

Witte lippen duiden op teveel vet en slijm in de dikke darm.
Bleke lippen duiden op een slechte stofwisseling.
Een gezwollen onderlip geeft een slechte darmconditie aan.
Heb je last van een van deze drie symptomen, dan wordt het tijd vaker voedingsmiddelen uit het rijtje met goede voedingsmiddelen te eten.

Wangen

Puistjes op je wangen duiden op een teveel aan vet en suikerrijk voedsel.
Bleke wangen duiden op het eten van veel dierlijk vet en zuivel.
Rode wangen krijg je van veel fruit, specerijen, suiker, koffie en thee.
Rimpels op je wangen (verticaal) duiden op het eten van te veel zout.
© 2007 - 2019 Funkyfish, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Puistjes en chocoladePuistjes en chocoladeEr wordt altijd gezegd dat je moet oppassen met het eten van chocolade, want je krijgt er puistjes van. In hoeverre klop…
Voedsel voor een mooie en gezonde huidVoedsel voor een mooie en gezonde huidNiet alleen factoren van buitenaf bepalen hoe je eruit ziet, ook gezonde voeding kan er voor zorgen dat je stralend voor…
Bobbeltjes, pukkeltjes, bultjes en ontstekingenEr bestaan allerlei bobbeltjes, pukkeltjes, bultjes en ontstekingen van de huid. Ik behandel in dit artikel een aantal v…
Zon en puistjesZon en puistjesEr wordt vaak gezegd dat de zon kan helpen om puistjes tegen te gaan. Mensen die puistjes hebben zouden er baat bij hebb…
Puistjes uitknijpen, is dat goed of slecht?Er bestaan verschillende meningen over het uitknijpen van puisten. Sommige mensen zijn bang dat ze meer puistjes krijgen…

Reageer op het artikel "Eet jezelf naar een mooie huid"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Esmee, 03-09-2013 14:54 #8
Hoe kom je aan donkere lippen? En wat kun je hieraan doen wat betreft het rozer te maken of qua voeding?

groet,
Esmee

Daisy, 04-01-2012 13:51 #7
Zelf let ik niet erg op m'n eetpatroon, gewoon s'ochtends een ontbijtje, tussendoor geen chocolade want ze zeggen dat het geen aandoening heeft op de huid. Maar bij de één is het verschillend, want als ik chocolade eet reageert m'n huid de volgende dag gelijk.
S'middags gewoon lunchen met op het einde van de lunch een fruitstuk.
En S'avonds gewoon een diner, maar niet met te veel vet alleen goede vetten zoals ; vette vissen en plantaardige vetten/olien.
Als tip geef ik je vooral mee ; drink de dag door water en koop bij de kruidvat ; biergist pillen ze zijn helemaal niet duur rond de 3,-. Je gebruikt het als volgt; tijdens je ontbijt neem je een pil ( met water), tijdens de luncht neem je een pil ( met water) en tijdens het diner ook ( met water). Blijf dit gewoon het hele jaar doen en je ziet na 4 weken al verschil.
Met vriendelijke groeten Daisy.

Christophe, 13-08-2011 00:16 #6
Ik zit namelijk met vettige wenkbrauwen en ik vroeg me af hoe dit komt of hoe ik daar van kan afraken. Heb er al een tijdje mee last. Vooral dat het onderste van de wenkbrauwen het bovenste van m'n bril raken. Wat zeer vervelend is. Het kan al zijn dat na 4/6 uur na het douchen ik er al weer last van heb. Enige raad is van harte welkom. Bedankt

Sara, 28-06-2011 09:34 #5
Blekke huid kan toch duiden op bloedarmoede? gewoon ijzer te kort?

Martin, 27-06-2011 16:38 #4
Ik ben nu 92 jaar en heb mijn leven lang sober, gezond en matig gegeten. Vroeger wel gerookt, maar nu al zo, n 30 jaar niet meer. Alcohol gebruik heel matig en ik kan mij niet herinneren dat ik de laatste 15 jaar nog iets met alcohol gedronken heb, U moet mij dus niet op een feestje vragen, maar een goed en interessant gesprek mag ik nog graag voeren. Natuurlijk zijn de jaren niet ongemerkt aan mij voorbij gegaan, maar ik zou met heel wat hoogbejaarden uit mijn omgeving niet willen ruilen.

Gabriella, 06-02-2011 16:40 #3
Ik ben blij dat ik na zo'n lange tijd zoeken "mens-en-gezondheid" heb ontdekt, die het e.e.a aan het licht heeft gebracht, wat de oorzaken van een droge huid zijn. En ook wat de gevolgen van een droge huid zijn. Daarnaast ben ik ook heel blij met de voedingsadviezen en wat de werkingen/waarde daarvan zijn. Echt voor mij zijn dit "GOUDEN TIPS"!

Bjorn, 23-10-2009 23:42 #2
`Door het eten van veel koolhydraten krijgt je bloedsuikerspiegel een boost, hierdoor worden vrije radicalen gevormd. Hierdoor wordt het collageen in de huid beschadigt. Collageen is bindweefsel dat je huid stevig houdt. Je kunt nagaan dat als dit afgebroken wordt, je rimpels krijgt en je huid slap wordt.´

De vrije radicalen die hier worden gevormd, zijn toch onschadelijk te maken door anti oxidanten? Hierdoor wordt je collageen niet meer beschadigd?

Geldt dit voor alle koolhydraten? Of worden alleen de koolhydraten met een hoge Glycemische Index bedoeld?

Geldt dit voor het feit als je bloedsuikerspiegel in 1 keer omhoog schiet, of ook als zij geleidelijk hoger wordt?

Jj, 21-04-2009 22:55 #1
Onzin bleke huid op de wangen krijg je van te veel dierlijk vet en zuivel ik eet bijna nooit vlees en drink soja melk, dus geen dierlijk ( nee ben niet veetarisch vind t gewoon lekkerder) enn ik heb tog erge bleke wangen (en de rest ook ) nee de zon help niet dn moet ik eerst verbranden voordat je verschil ziet, lang leven make up (niet slecht voor de huid teminste niet mijn huid ) als ik een week geen make up op heb gehad ziet mijn huid er slechter uit voelt ook slechter dn dt ik make up op heb gehad, je moet niet alles geloven iedereen is anders en reageert anders op dingen.

Infoteur: Funkyfish
Gepubliceerd: 18-01-2007
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Beauty
Reacties: 8
Schrijf mee!